Lai gan hemoroīdi ir ļoti sāpīgi, tie parasti nav nopietni un mēdz izzust paši. Šis wikiHow sniegs dažus padomus, kā ātri un droši atbrīvoties no tiem.
Soļi
1. daļa no 4: Hemoroīdu identificēšana
Solis 1. Ziniet zīmes
Ja jums ir aizdomas par hemoroīdu, ir svarīgi zināt šī stāvokļa simptomus. Šeit ir iekšējo un ārējo hemoroīdu pazīmes.
- Iekšējie hemoroīdi: Visredzamākais iekšējo hemoroīdu simptoms ir koši sarkana taisnās zarnas asiņošana ar zarnu kustībām. Tīrot sevi, jūs redzēsit spilgti sarkanas asinis. Vairumā gadījumu tie neizraisa sāpes.
- Ārējie hemoroīdi: Ārējie hemoroīdi var izraisīt niezi un dedzināšanu anālajā zonā. Tie bieži izraisa sāpes un dažreiz asiņo, īpaši, noslaukot pēc zarnu kustības. Dažreiz ārējie hemoroīdi padara sēdēšanu ļoti neērti.
2. solis. Izprotiet citus iespējamos nosacījumus
Lai gan hemoroīdi parasti nav nopietni, asiņošanu no taisnās zarnas var izraisīt citi nopietni veselības apstākļi, tostarp anālais, taisnās zarnas vai resnās zarnas vēzis; divertikulīts; vai bakteriāla infekcija. Ja Jums rodas jauna veida taisnās zarnas asiņošana, ir svarīgi piezvanīt savam ārstam, lai jūs varētu pareizi diagnosticēt un ārstēt.
Solis 3. Izprotiet, kas ir hemoroīdi
Hemoroīdi ir pietūkuši un iekaisuši asinsvadi anālās vai taisnās zarnas zonā. To izraisa paaugstināts spiediens iegurņa un anālās zonas rajonā. Hronisks aizcietējums un hroniska caureja ir bieži sastopami hemoroīdu cēloņi. Sievietes grūtniecības beigās ir arī uzņēmīgas, tāpat kā cilvēki ar lieko svaru. Anālais dzimumakts dažreiz var izraisīt hemoroīdus, un tie var rasties gan iekšēji, gan ārēji.
- Iekšējais hemoroīds: iekšējie hemoroīdi rodas taisnās zarnas iekšpusē. Ja tie ir pietiekami lieli vai pietiekami tuvu tūpļa, tie zarnu kustības laikā var izspiesties.
- Ārējais hemoroīds: Ārējie hemoroīdi rodas apgabalā ap taisnās zarnas atveri. Ja viņi stipri kairinās un sarec zem anālās ādas, tie var kļūt par cietu gabalu. To sauc par trombozētu hemoroīdu.
2. daļa no 4: Atbrīvošanās no hemoroīdiem
1. solis. Uzziniet par mājas ārstēšanu
Vairumā gadījumu hemoroīdus var ārstēt mājās, izmantojot metodes, kas nomierina vai mazina sāpes, iekaisumu, pietūkumu, niezi un spiedienu. Šajā sadaļā aprakstīti daži soļi, ko varat veikt mājās, lai justos labāk.
2. solis. Turiet apkārtni tīru
Lai gan var būt sāpīgi noslaucīt anālo zonu, ja ir hemoroīdi, viens no vissvarīgākajiem soļiem, ko varat veikt, lai sāktu dziedināšanu, ir saglabāt to pēc iespējas tīrāku. Viegli nomazgājiet to ar mīkstu mazgāšanas lupatiņu, siltu ūdeni un maigām ziepēm. Labi izskalojiet un nosusiniet, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu vai ļoti mīkstu tualetes salveti.
Varat arī izmēģināt mitru dvieļu izmantošanu, kas ir daudz maigāki nekā sausie tualetes salvetes. Daudzi zīmoli ietver alveju vai citas nomierinošas sastāvdaļas
Solis 3. Izmantojiet lokālu ārstēšanu
Vairākas lokālas ārstēšanas metodes var mazināt hemoroīda pietūkumu un sāpes. Dažus var iegādāties aptiekā, un daži, iespējams, ir jūsu virtuvē. Lūk, ko izmēģināt:
- Krēmi un ziedes: preparāts H, hidrokortizona krēmi, autiņbiksīšu izsitumu krēms vai līdzekļi, kas satur lokālus pretsāpju līdzekļus, piemēram, lidokainu vai benzokainu.
- Raganu lazda: Tucks Medicated Pads satur raganu lazdu, kas ir savelkoša. Jūs varat arī iegādāties burvju lazda ūdeni un uzklāt to tūpļa zonā, izmantojot kokvilnas bumbiņu vai mīkstu spilventiņu.
- Alveja: Alveja eļļo un nomierina. Jūs varat iegādāties alvejas želeju aptiekā, tikai pārliecinieties, ka tā nav krēmā ar citām sastāvdaļām. Ja jums ir alvejas augs, nojauciet nelielu gabaliņu, izspiediet iekšā esošo želeju un uzklājiet to uz vietas.
4. solis. Uzklājiet Epsom sāli un glicerīna pastu
Sajauciet 2 ēdamkarotes (30 ml) Epsom sāls 2 ēdamkarotes (30 ml) glicerīna. Uzklājiet pastu uz marles spilventiņa un novietojiet to virs skartās vietas. Atstājiet pastu 15-20 minūtes.
Jūs varat atkārtoti uzklāt pastu ik pēc 4-6 stundām, līdz sāpes samazinās
5. Palieciet hidratēts
Dzeramais ūdens mīkstinās jūsu izkārnījumus, padarot tos vieglāk izvadīt un mazinās vēlmi sasprindzināties, kas var pasliktināt hemoroīdus. Ja jums ir aizdomas par hemoroīdu, palieliniet ūdens patēriņu līdz 8 līdz 11,5 tasēm (1,9 līdz 2,7 l) glāzēm ūdens dienā sievietēm vai 8 līdz 15,5 tases (1,9 līdz 3,7 l) dienā vīriešiem.
6. solis. Ēdiet vairāk šķiedrvielu
Šķiedra ir vēl viens lielisks izkārnījumu mīkstinātājs, un tas palīdz jūsu izkārnījumiem normāli kustēties zarnās. Jūs varat to pievienot diētai, ēdot pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, izmantojot šķiedrvielu piedevu vai abus.
- Ēd vairāk pākšaugus, veselus graudus, sēklas, dārzeņus un augļus.
- Vai arī varat izmēģināt bezrecepšu psilija šķiedrvielu piedevas, piemēram, Citrucel vai Metamucil.
7. solis. Iemērciet sēdošā vannā
Sēžu vanna ir siltā ūdens vanna starpenes zonai. Silts ūdens nomierina hemoroīdus, atvieglo un veicina dzīšanu. Jūs varat iegādāties nelielu vannu (bieži dēvētu par sēdvietu vannu), kas atrodas tualetes sēdekļa augšpusē, vai vienkārši izmantot savu vannu. Lūk, kā atrast atvieglojumu, izmantojot sēdošo vannu:
- Piepildiet vannu ar dažiem centimetriem silta ūdens. Ja izmantojat tualetes poda vannu, piepildiet to līdz instrukcijās norādītajam punktam. Pārliecinieties, ka ūdens ir silts, nevis karsts.
- Ja vēlaties, pievienojiet nomierinošas un dziedinošas sastāvdaļas. Silts ūdens vien būs nomierinošs, taču jūs varat arī atrast papildu atvieglojumu, pievienojot zināmus hemoroīda dziedniekus, piemēram, galda sāli, epsomas sāļus, kumelītes, pelašķus un kliņģerītes.
- Iemērciet apmēram 20 minūtes. Pēc katras zarnu kustības uzņemiet 20 minūšu sēdus vannu. Ja varat, iekļaujiet vēl divas līdz trīs mērcēšanas reizes dienā, līdz hemoroīdi ir sadzijuši.
- Viegli nosusiniet starpenes zonu ar mīkstu dvieli.
8. solis. Uzklājiet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi
Auksts mazinās pietūkumu, iekaisumu un sāpes. Aptiniet ledus iepakojumu vai saspiediet drānā un novietojiet to uz anālās zonas 15 minūtes. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā.
3. daļa no 4: Hemoroīdu profilakse
Solis 1. Novērst hemoroīdu atgriešanos
Kad hemoroīdi ir sadzijuši, varat veikt pasākumus, lai apturētu to atgriešanos. Daži ārstēšanas ieteikumi attiecas arī uz profilaksi, piemēram, diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un daudz ūdens dzeršanu. Šeit ir dažas citas idejas.
2. solis. Ja jums ir jāiet, ejiet
Dažreiz tas nav labākais laiks zarnu iztukšošanai. Tomēr gaidīšana vēlāk var radīt problēmas. Gaidot, jūsu izkārnījumi izžūst un atgriežas taisnajā zarnā, kas var izraisīt papildu spiedienu. Tad, lietojot tualeti, jūs varat saskarties. Tāpēc, kad jūtat vēlmi izkustināt zarnas, negaidiet. Atrodi vannas istabu un ej!
Solis 3. Netērējiet pārāk daudz laika tualetē
Ilgi sēžot tualetē, tiek izdarīts spiediens uz anālo zonu. Nelietojiet vairāk nekā 10 minūtes tualetē. Ja jums ir aizcietējums, attīrieties, paņemiet pārtraukumu, izdzeriet ūdeni, pastaigājieties un vēlāk mēģiniet iet vēlreiz.
Solis 4. Zaudēt svaru
Ja liekais svars ir hemoroīdu cēlonis, svara zudums var palīdzēt. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu ieteikumus par to, cik daudz svara jums varētu būt nepieciešams zaudēt, un veselīgus veidus, kā to izdarīt.
5. solis. Vingrojiet vairāk
Vingrinājumi stimulē zarnu darbību, kas atvieglo izkārnījumu izdalīšanos. Izmēģiniet 20 minūtes dienā mērenus aerobos vingrinājumus; pastaigas ir lieliska vieta, kur sākt. Ja jums ir sēdošs darbs, piecelieties un katru stundu staigājiet apkārt. Vairāk vingrinājumu var arī palīdzēt zaudēt svaru.
6. solis. Veiciet uztura izmaiņas, lai palīdzētu mīkstināt izkārnījumus
Mīkstāki izkārnījumi nozīmē mazāku sasprindzinājumu, mazāku spiedienu uz anālo zonu un mazāk laika, kas pavadīts sēžot tualetē. Uztura izmaiņas nozīmē gan atsevišķu pārtikas produktu pievienošanu, gan izlaišanu vai samazināšanu. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar savu uzturu, pirms atrodat sev piemērotu līdzsvaru. Šeit ir daži piemēri:
- Pievienojamie pārtikas produkti: daudz ūdens, žāvētas plūmes vai plūmju sula, maltas linsēklas, pārtikas produkti ar omega taukskābēm, lapu zaļumi, neapstrādāti dārzeņi un augļi
- Pārtikas produkti, kas jāizlaiž vai jāsamazina: cepti ēdieni, rafinēti ogļhidrāti, piena produkti, nātrijs
7. solis. Veiciet uztura izmaiņas, lai atbalstītu vēnu veselību
Daudzi pārtikas produkti un garšaugi satur savienojumus, kas atbalsta vēnu veselību, stiprinot asinsvadu sienas. Daži no šiem pārtikas produktiem un garšaugiem var arī mazināt iekaisumu, kas ir papildu bonuss. Piemēri:
- Flavonoīdi (atrodami citrusaugļos, kazenēs, ķiršos un daudzos citos augļos un dārzeņos)
- Miesnieka slota
- Ginkgo biloba
- Calendula.
4. daļa no 4: Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Solis 1. Ziniet, kad zvanīt ārstam
Mājas ārstēšana izārstēs lielāko daļu hemoroīdu. Tomēr var būt gadījumi, kad nepietiek ar palīdzību sev, un jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Pievērsiet uzmanību simptomiem, lai noteiktu, vai jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību. Meklējiet sekojošo:
- Simptomu ilgums: asiņošana un sāpes parasti izzūd pēc divām līdz trim dienām. Zvaniet savam ārstam, ja šie simptomi ilgst vairāk nekā vienu nedēļu.
- Simptomu laiks: asiņošana no hemoroīdiem parasti notiek tikai ar izkārnījumiem. Ja Jums rodas asiņošana no taisnās zarnas jebkurā citā laikā, sazinieties ar savu ārstu.
- Simptomu izmaiņas: Simptomu izmaiņas var nozīmēt, ka jūsu stāvoklis pasliktinās. Tas var arī nozīmēt, ka kaut kas cits nav kārtībā. Ja hemoroīda asiņošanas krāsa mainās no spilgti līdz tumši sarkanai, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
- Simptomu smagums: ja esat lietojis mājas ārstēšanu, hemoroīdiem vajadzētu uzlaboties. Ja simptomi pasliktinās vai kļūst smagi, sazinieties ar savu ārstu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Daži hemoroīda slimnieki atklāj, ka sēdēšana uz spilvena vai virtuļa formas spilvena palīdz mazināt sāpes.
- Medus varētu palīdzēt mazināt sāpes, bet tas ir atkarīgs no cilvēka un viņa jutīguma. Medus, olīveļļas un bišu vaska maisījums dažiem cilvēkiem var samazināt asiņošanu un niezi.
Brīdinājumi
- Diabēta slimnieki nedrīkst lietot preparātu H vai citus produktus, kas satur vazokonstriktorus, piemēram, fenilefrīnu, ja vien veselības aprūpes sniedzējs nav to norādījis.
- Ja Jums ir diabēts, nelietojiet produktus, kas satur hidrokortizonu, ja vien ārsts to nav teicis, jo šis steroīds var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
- Ja pamanāt, ka jūsu izkārnījumi ir sarkanbrūni vai melni, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Tas var liecināt par citām nopietnām problēmām gremošanas traktā.
