Hemoroīdi (kaudzes) var rasties ikvienam jebkurā vecumā. Šīs neērtās paplašinātās vēnas var atrast tūpļa iekšpusē vai ārā. Hemoroīdus izraisa paaugstināts spiediens uz iegurņa un taisnās zarnas vēnām, kas parasti ir saistīts ar aizcietējumiem, caureju vai sasprindzinājumu izkārnījumos. Dažos gadījumos hemoroīdus var izraisīt aptaukošanās, smagu priekšmetu celšana vai grūtniecība, kas ietekmē vēdera lejasdaļas vēnas. Par laimi, par ārējiem hemoroīdiem parasti var rūpēties, neredzot ārstu. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu hemoroīdu sāpes, diskomfortu un niezi.
Soļi
1. daļa no 3: Hemoroīdu sāpju mazināšana
Solis 1. Paņemiet siltu vannu
Mērcēšana siltā ūdenī var mazināt hemoroīda sāpes. Palaidiet pilnu vannu vai sēdvietu vannu (neliels izlietne, kas atbilst jūsu tualetei, ļaujot iemērkt anālo zonu). Saglabājiet ūdeni siltu un pievienojiet 1 glāzi epsoma sāļu pilnai vannai vai 2 līdz 3 ēdamkarotes sāļu vannai. Jūs varat mērcēt divas līdz trīs reizes dienā.
Ja jums ir hemoroīdi, jums ir jātur tīra vieta. Esiet maigs dušā, vannā vai tualetē. Jums nav jāizmanto ziepes, jo tās var kairināt zonu. Jūs varat uzklāt Cetaphil losjonu, lai nomierinātu zonu, neradot lielāku kairinājumu. Nosusiniet sevi ar tīru dvieli
2. solis. Izmantojiet kompresi
Lai mazinātu sāpes, uzklājiet aukstu ledus iepakojumu vai aukstu kompresi. Paņemiet tīru kokvilnas mazgāšanas lupatiņu un iemērciet to aukstā ūdenī. Uzklājiet kompresi uz hemoroīda apmēram 10 līdz 15 minūtes. To var darīt bieži visu dienu.
Ja izmantojat ledus iepakojumu, novietojiet drānu starp ledus iepakojumu un atklāto ādu. Ledus uzklāšana tieši uz ādas var sabojāt audus
Solis 3. Izmantojiet sāpes un niezi mazinošus želejas vai losjonus
Pēc hemoroīda mērcēšanas un žāvēšanas uzklājiet nelielu daudzumu alvejas želejas vai losjona pret niezi. Meklējiet kaut ko, kas satur vazelīnu, minerāleļļu, haizivju aknu eļļu un fenilefrīnu. Fenilefrīns darbojas kā dekongestants un palīdz samazināt hemoroīdus. Jūs varat arī izmantot alvejas želeju, lai nomierinātu hemoroīdus.
- Ja hemoroīdi ir ļoti sāpīgi vai neērti, uzklājiet uz vietas mazuļa zobu nākšanas želeju. Zobu želejas satur vietējo anestēziju, kas var mazināt sāpes un diskomfortu.
- Izvairieties no steroīdu krēmu lietošanas, jo tie var sabojāt smalko audu ap hemoroīdu.
Solis 4. Atbrīvojiet hemoroīda simptomus ar savelkošu līdzekli
Paņemiet kokvilnas spilventiņu un iemērciet to raganu lazdā. Novietojiet to uz hemoroīda pēc zarnu kustības. Atkārtojiet to tik bieži, cik nepieciešams, vismaz četras vai piecas reizes dienā. Alternatīvi, novietojiet to uz spilventiņa apakšveļā, lai atvieglotu noturību.
Burvju lazda var mazināt niezi, diskomfortu, kairinājumu un dedzināšanu, ko izraisa hemoroīdi. Tas var arī samazināt pietūkumu
2. daļa no 3: Uztura un dzīvesveida uzlabošana
1. solis. Ēdiet vairāk šķiedrvielu
Lēnām pievienojiet diētai šķiedrvielas, palielinot to nelielos daudzumos, jo tas var izraisīt gāzi vai vēdera uzpūšanos. Lai gan ikvienam ir vajadzīgs atšķirīgs šķiedrvielu daudzums, pamatojoties uz patērētajām kalorijām, mēģiniet iegūt 25 gramus šķiedrvielu dienā, ja esat sieviete, vai 30 gramus šķiedrvielu dienā, ja esat vīrietis. Šķiedra mīkstinās jūsu izkārnījumus, padarot tos vieglāk izvadīt. Dažādām šķiedrām ir atšķirīga ietekme uz jūsu ķermeni, tāpēc mēģiniet iekļaut vairāk kviešu kliju šķiedru un citu graudaugu, kas ir šķiedras, kas ietekmē izkārnījumu maigumu.
- Šķiedru piedevas var samazināt hemoroīda asiņošanu, kairinājumu un iekaisumu.
- Ja jūtaties uzpūsts vai gāzēts, iespējams, ēdat pārāk daudz šķiedrvielu.
- Jūs varat palielināt šķiedrvielu daudzumu, izvēloties veselus graudus, augļus ar mizu vai mizu, lapu zaļumus, pupiņas un pākšaugus.
- Jūs varat arī iegūt šķiedrvielas jogurtā, kas satur aktīvās kultūras un probiotikas.
2. solis. Ēdiet mazākas maltītes un dzeriet ūdeni
Izvēlieties barojošākas, mazākas maltītes un ēdiet visu dienu. Tas jūsu gremošanas sistēmai dos iespēju apstrādāt pārtiku un sniegs jūsu ķermenim barību, kas nepieciešama hemoroīda dziedināšanai. Dzeriet daudz ūdens visu dienu.
Šķidrums saglabā jūsu izkārnījumus mīkstākus, padarot tos vieglāk izvadīt
Solis 3. Regulāri vingrojiet
Izvēlieties vingrinājumus ar zemu ietekmi, piemēram, peldēšanu, dejas, jogu un pastaigas, bet izvairieties no aktivitātēm, kas var izraisīt sasprindzinājumu, piemēram, svara celšanai. Darbībām ar zemu ietekmi ir pretiekaisuma iedarbība uz jūsu ķermeni, kas var palīdzēt mazināt hemoroīda simptomus. Tas arī uztur jūsu ķermeņa sistēmas veselīgas un zarnu kustību.
- Izmēģiniet iegurņa grīdas vingrinājumus.
- Vingrinājumi arī samazina spiedienu uz vēnām, kas var veicināt hemoroīda sāpes.
Solis 4. Samaziniet spiedienu sēžot
Var būt noderīgi iegādāties putu spilvenu vai virtuļa spilvenu, uz kura sēdēt. Tas var palīdzēt mazināt spiedienu. Izvairieties sēdēt tieši uz cietām virsmām.
Tiešs spiediens uz hemoroīdiem var palielināt pietūkumu un pat izraisīt jaunus hemoroīdus
Solis 5. Regulāri izmantojiet tualeti
Ja iespējams, mēģiniet izmantot vannas istabu bez pārtraukumiem katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ja jūs regulāri izkārnāties, tas samazinās vajadzību sasprindzināt. Regulāra zarnu kustība ir lielisks vispārējās veselības rādītājs.
- Nesasprindziniet un nespiediet pārāk stipri. Ļaujiet gravitācijai palīdzēt, bet ļaujiet zarnām paveikt lielāko daļu darba. Ja nekas nenotiek, pagaidiet apmēram stundu un mēģiniet vēlreiz.
- Tas var arī palīdzēt novietot kājas uz neliela izkārnījuma tā, lai jūsu ceļgali būtu augstāki par gurniem.
3. daļa no 3: Ārējo hemoroīdu ārstēšana
1. solis. Izvēlieties pareizo caurejas līdzekli
Hemoroīdu gadījumā ir svarīgi regulāri izkārnīties. Izvairieties no sasprindzinājuma, jo tas parasti izraisa hemoroīdus. Tā vietā pagaidu lietošanai izvēlieties lielapjoma caureju vai izkārnījumu mīkstinātāju. Lielapjoma caurejas līdzekļi var mīkstināt jūsu izkārnījumus un samazināt spiedienu, kas nepieciešams izkārnījumiem, un tas palīdzēs samazināt hemoroīdus. Lai gan jūsu izkārnījumiem vajadzētu būt regulāriem, jo jūsu uzturā ir šķiedrvielas, jūs varat izvēlēties vienu no šiem caurejas līdzekļiem:
- Lielapjoma caurejas līdzekļi: tie satur šķiedru (parasti psilliju), lai palielinātu izkārnījumu masu vai svaru, palīdzot tam pārvietoties caur zarnām.
- Izkārnījumu mīkstinātāji: tie mīkstina izkārnījumus, pievienojot mitrumu, kas atvieglos to izdalīšanos. Lielākā daļa izkārnījumu mīkstinātāju satur dokusātu, kas pievieno mitrumu izkārnījumu mīkstināšanai.
- Eļļojoši caurejas līdzekļi: tie ieeļļo zarnu un taisnās zarnas sienas, padarot izkārnījumus vieglāku. Lielākā daļa smērvielu caurejas līdzekļu satur minerāleļļu. Tie parasti ir droši, ja tos lieto īsā laika periodā, bet nav ieteicami ilgstošai lietošanai.
- Izvairieties no stimulējošiem caurejas līdzekļiem, kas ietver sennu, cascara, alveju vai bisakodilu. Tie darbojas, kairinot zarnu iekšpusi, kas nav noderīgi, ja Jums ir hemoroīdi.
2. solis. Meklējiet ārējo hemoroīdu pazīmes
Visbiežākais ārējo hemoroīdu simptoms ir asiņošana un diskomforts zarnu kustības laikā. Vispirms jūs varat pamanīt ārējos hemoroīdus, kad pēc tualetes lietošanas iztīrāties. Hemoroīdi būs maigs pietūkums ap anālo atveri, bieži vien par vīnogu izmēru un formu, kad tā pirmo reizi parādās. Tas var būt arī niezošs un sāpīgs. Parasti cilvēki pamana asinis uz tualetes papīra vai tualetes poda.
Ja neesat pārliecināts, vai jums ir iekšēji vai ārēji hemoroīdi, apsveriet, ko jūs varat justies. Jūs parasti nejutīsit iekšējos hemoroīdus, bet tie var izliekties caur anālo atveri. Parasti iekšējiem hemoroīdiem ir maz simptomu, izņemot asiņošanu ar zarnu kustību
Solis 3. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Lielākā daļa ārējo hemoroīdu izzūd vai vismaz sarūk divu līdz trīs dienu laikā. Ja pēc trim līdz piecām dienām joprojām ir hemoroīdi, sazinieties ar savu ārstu. Jums vajadzētu arī sazināties ar savu ārstu, ja šī vieta ir sāpīga vai asiņo. Ārsts var diagnosticēt iekšējos vai ārējos hemoroīdus, veicot taisnās zarnas eksāmenu.
Ja asiņošanu no taisnās zarnas neizraisa hemoroīdi, ārsts, iespējams, ieteiks plašāku testu, ko sauc par sigmoidoskopiju vai kolonoskopiju, jo viens no resnās zarnas vēža simptomiem ir asiņošana no taisnās zarnas
Solis 4. Saņemiet medicīnisko palīdzību
Ja jūsu hemoroīdi nereaģē uz pamata aprūpi mājās vai izzūd paši, ārsts var ieteikt minimāli invazīvu operāciju. Visizplatītākās pieejas ietver:
- Ligācija: ap hemoroīda pamatni ir piesieta gumija, lai pārtrauktu asins plūsmu.
- Injekcija (skleroterapija): injicē ķīmisku šķīdumu, kas paredzēts hemoroīda samazināšanai.
- Cauterization: hemoroīdi tiek sadedzināti.
- Hemoroidektomija: šajā ambulatorā procedūrā hemoroīdi tiek ķirurģiski noņemti (lai gan dažreiz tas prasa nakšņošanu slimnīcā).
Padomi
- Pēc tualetes izmantošanas tualetes papīra vietā izmantojiet bērnu salvetes.
- Ledus iepakojumi var samazināt pietūkumu, bet nelietojiet tos pārāk ilgi. Katru reizi ievērojiet maksimāli 5-10 minūtes.
