Saules apdegumu ārstēšana ir grūtāka nekā to novēršana. Tomēr puse no visiem ASV pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 29 gadiem ziņo, ka viņiem ir vismaz viens saules apdegums gadā. Lai ātri atbrīvotos no saules apdegumiem, nekavējoties uzņemiet vēsu dušu, apstrādājiet apdegumu ar alveju vai dziļu mitrinātāju un saglabājiet ādu hidratētu turpmākajās dienās dzerot vairāk ūdens; izmantojiet citas mājas procedūras, piemēram, aukstas kompreses, samitrinātus/atdzesētus tējas maisiņus un pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu diskomfortu un veicinātu dzīšanu. Visi saules apdegumi kaitē jūsu ādai, tāpēc jums arī jāstrādā, lai izvairītos no tiem nākotnē.
Soļi
1. daļa no 3: tūlītēja ārstēšana
1. solis. Apzinoties, ka esat apdedzis, nekavējoties izkļūstiet no saules
Katra papildu saules iedarbības sekunde pasliktinās jūsu apdegumus. Vislabāk ir doties telpās. Bet, ja tas nav iespējams, pārejiet uz ēnaināko tuvējo vietu.
- Pludmales lietussargi nodrošina nelielu aizsardzību pret UV stariem, ja vien tie nav ļoti lieli un nav izgatavoti no blīva auduma.
- Saules iedarbība var notikt pat ēnā, jo UV stari atstaro virsmu un iekļūst cauri visam, sākot no mākoņiem līdz lapām.
Solis 2. Paņemiet vēsu dušu vai vannu
Ūdens atdzesēs jūsu ādu un var palīdzēt samazināt apdeguma smagumu. Izvairieties lietot ziepes, jo tās kairinās un izžūs ādu. Pēc tam ļaujiet sev nožūt gaisā. Dvieļa lietošana var radīt diskomfortu un berzi.
Ja jums jāizmanto dvielis, viegli paglāstiet ādu, nevis berzējiet to
Solis 3. Uzklājiet alvejas želeju vai dziļu mitrinātāju
Izklājiet to pāri saules apdegumiem, lai mitrinātu un atdzesētu ādu. Atkārtojiet šo darbību bieži vai vismaz divas reizes dienā, lai samazinātu sausumu un lobīšanos.
- Apsveriet iespēju lietot losjonu vai želeju, kas satur C un E vitamīnu, jo tas var samazināt ādas bojājumus.
- Izvairieties no produktiem, kas ir taukaini vai satur alkoholu.
- Ja jums ir pieeja alvejas augam, jūs varat iegūt želeju tieši no lapām. Vienkārši nogrieziet lapu, sagrieziet to ar nazi garumā, izspiediet iekšā esošo želeju un uzklājiet to uz apdeguma.
- Gēls, kas iegūts tieši no alvejas auga, ir ārkārtīgi koncentrēts, dabisks un efektīvs.
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Ilgstoša saules iedarbība un karstums izraisa dehidratāciju. Saules apdegums arī pievelk ūdeni uz jūsu ādas virsmas un prom no pārējā ķermeņa. Atcerieties nākamo dienu laikā dzert papildus ūdeni.
Pārsniedziet ikdienas ieteikumu - astoņas glāzes ūdens, līdz saules apdegumi ir izzuduši, it īpaši, ja jūs joprojām esat karstā laikā vai piedalāties sportā vai citās aktivitātēs, kas izraisa svīšanu
2. daļa no 3: Parastā ārstēšana mājās
1. solis. Izveidojiet aukstu kompresi un uzklājiet tai saules apdegumus
Aptiniet vairākus ledus gabaliņus vai saldētavas iepakojumu mitrā drānā. Pēc tam vairākas reizes dienā viegli piespiediet audumu pie saules apdeguma vietas 15 līdz 20 minūtes.
Atcerieties, ka ledu vai citas saldētas vielas nedrīkst nospiest tieši pret ādu. Tas var izraisīt ledus apdegumus un tikai pasliktināt situāciju
2. solis. Apsveriet iespēju lietot pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil)
Ibuprofēns samazinās sāpes, pietūkumu un apsārtumu un pat var novērst dažus ilgstošus ādas bojājumus. Kad esat sācis, turpiniet lietot šīs zāles 48 stundas
Acetaminofēns (Tylenol) var mazināt saules apdeguma sāpes, bet tam nav tādas pašas pretiekaisuma iedarbības kā ibuprofēnam
Solis 3. Pārģērbieties brīvā apģērbā
Izvairieties no rupjiem vai niezošiem audumiem. Lielākajai daļai cilvēku vislabākā ir gaiša kokvilna.
- Aizsargājiet savu saules apdegumu, turot to pārklātu, kad dodaties ārā. Valkājiet cepuri, nēsājiet saulessargu un valkājiet audumus, kas ir cieši austi.
- Turklāt pārliecinieties, ka lietojat plaša spektra sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30, un atkārtoti lietojiet to divas stundas.
4. solis. Aizveriet žalūzijas un mēģiniet pazemināt mājas temperatūru
Ja jums ir gaisa kondicionieris, ieslēdziet to. Pat bez gaisa kondicionēšanas ventilatori var ievērojami samazināt ķermeņa temperatūru, it īpaši, ja tie pūš tieši pret saules apdegumiem.
Pagrabi ir labākā vieta mājās, kur atgūties no saules apdegumiem, jo tie parasti ir vēsi un aizsargāti no saules gaismas
3. daļa no 3: dabiskas procedūras mājās
1. solis. Mērcē vairākus melnās tējas maisiņus karstā ūdenī
Ļaujiet ūdenim atdzist (lai paātrinātu procesu, pievienojiet ledu). Izņemiet tējas maisiņus no ūdens un novietojiet tos tieši uz saules apdegumiem. Tējas sastāvā esošie tanīni palīdzēs mazināt iekaisumu. Jūs varat arī uzklāt vēsu tēju visā apdeguma zonā.
Tanīni ir dabiski savelkoši, un pētījumi liecina, ka tie palīdz dziedēt apdegumus un novērst infekciju
Solis 2. Ielejiet bļodā 1 glāzi tīra jogurta
Sajauciet ar 4 glāzēm ūdens. Iemērciet jogurta maisījumā mitru drānu un uzklājiet to uz saules apdegumiem 15 līdz 20 minūtes. Atkārtojiet ik pēc 2 līdz 4 stundām.
- Vienkāršs jogurts satur daudz probiotiku un fermentu, kas palīdzēs dziedēt saules apdegumus.
- Pārliecinieties, ka jogurts ir patiesi vienkāršs, nevis vaniļa, kas satur nevēlamu cukuru un mazāk probiotiku.
3. solis. Dāsni apkaisa vismaz vienu tasi cepamā soda vēsā vannā
Iemērciet vannā un pēc iziešanas ļaujiet cepamā soda šķīdumam nožūt uz ādas. Tas nomierinās sāpes un palīdzēs dziedēt ādu
Cepamajai soda ir gan antiseptiskas, gan pretiekaisuma īpašības. Tas nozīmē, ka tas palīdzēs mazināt iekaisumu un novērst infekciju
4. solis. Izlejiet aukstu ūdeni caur sietu, kurā ir sausas auzu pārslas, un savāciet ūdeni bļodā
Izmetiet auzu pārslas un uzsūciet šķīdumu ar drānu. Izmantojiet drānu, lai uzklātu šķīdumu saules apdegumiem ik pēc divām līdz četrām stundām.
Auzu pārslas satur ķimikālijas, kas pazīstamas kā saponīni, kas attīrīs jūsu ādu, vienlaikus to mitrinot
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Mitrināšanai neizmantojiet sviestu, vazelīnu (vazelīnu) vai citus eļļas bāzes produktus. Tie var aizsprostot jūsu poras, novērst siltuma izplūšanu vai izraisīt infekcijas.
- Etiķis un kokvilnas bumbiņas. Ielieciet etiķi kokvilnas bumbiņās un uzklājiet uz sadedzinātās vietas. Tas noņems apsārtumu un nomierinās dzēlienu.
- Pārtrauciet lietot kosmētiku, taukainus losjonus vai smaržvielas vairākas dienas pēc saules apdeguma.
- Pārliecinieties, ka uzklātie losjoni vai želejas nesatur alkoholu, kas var izžūt ādu.
- Lai iegūtu papildu komfortu, ledusskapī uzglabājiet losjonus vai želejas, kuru pamatā ir alveja.
- Kokosriekstu ķermeņa losjons, kas nav taukains, palīdz tāpat kā Aloe Vera ķermeņa losjons!
- Īpaši saules apdegumu laikā, ejot ārā, bagātīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF. Valkājiet arī cepuri un garas piedurknes.
- Izvairieties lietot zāles pret pūtītēm, jo tās vēl vairāk izžūs ādu un padarīs to sarkanāku.
- Ja veidojas pūslīši, neuzņemiet tos un notīriet apkārtni ar antibakteriālu šķīdumu.
Brīdinājumi
- Smagos gadījumos jums var būt nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību. Ja Jums rodas drudzis vai gripai līdzīgi simptomi, Jums var būt saules dūriens - potenciāli nopietns stāvoklis.
- Karstās dušas var būt sāpīgas ar saules apdegumiem.
- Apmeklējiet ārstu, ja saules apdeguma pūslīši pārklāj lielu ķermeņa daļu vai ja inficējas tulzna.
