Jūs varat atrast laimi kā intraverts! Tas varētu šķist acīmredzami, taču mēs esam veikuši dažus pētījumus, un galvenais ir pieņemt un novērtēt jūsu personību. Varbūt jums patīk pavadīt laiku sev, patīk pašam uzlādēties un ne vienmēr iesaistāties sarunās. Tajā ir liela vērtība! Kad esat to apzinājies, varat iet soli tālāk un runāt ar citiem par savām vēlmēm, lai nejustos pārpratumi. Un, ja esat gatavs, mēģiniet izkāpt no savas komforta zonas, laiku pa laikam izliekoties. Runājiet ar svešinieku, parādiet savas apbrīnojamās prasmes vai izvirziet ideju. Laime ir tepat aiz stūra!
Soļi
1. metode no 3: Sevis un savas personības pieņemšana
Solis 1. Apzinieties, ka vienīgā pieņemšana, kas jums nepieciešama, ir no sevis
Jūs nebijāt uz šīs planētas, lai iegūtu apstiprinājumu. Jūs esat unikāls un vērtīgs tieši tāds, kāds esat. Ja vēlaties kļūt sabiedriskāks, dariet to tāpēc, ka vēlaties, nevis tāpēc, ka kāds cits uzskata, ka jums tas būtu jādara.
Piemēram, ja vēlaties padomu, meklējiet labāko cilvēku, kurš var jums pateikt, kas jums jādara, un šī persona esat jūs. Jūs zināt sevi labāk nekā jebkurš cits un saprotat, kas jums patīk. Kad jūs iemācīsities uzticēties saviem padomiem, jūs, iespējams, pamanīsit, ka vairs nejūtat vajadzību lūgt citus
2. Izvairieties mēģināt būt kāds, kas neesat
Kad jūs apvainojoši mēģināt uzvesties tādā veidā, kas ir ārpus jūsu komforta zonas, jūs, iespējams, nožēlosit notikušo. Jūs galu galā varat iesaistīties kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar jūsu vērtībām. Tā vietā, lai izbaudītu sevi un augtu no pieredzes, jūs varat būt vīlušies sevī.
- Ja jūsu draugi cenšas jūs izdarīt spiedienu uz kaut ko tādu, kas jums nepatīk, vienkārši pasakiet viņiem “nē”. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es novērtēju, ka vēlaties, lai man būtu jautri, bet tas man nepatīk. Es to nodošu, un man vajag, lai jūs to pieņemtu un saprastu.”
- Ja viņi nepārtrauks problēmas risināšanu, noņemiet sevi no situācijas.
- Ja eksperimentējat ar jaunām aktivitātēm vai neesat pārliecināts, vai kaut kas atbilst jūsu vērtībām, veltiet laiku pārdomām par to, kā jūtaties pēc tam. Pārbaudiet sevi - jums var šķist, ka kaut kas jums patika negaidīti, vai arī jūs varat izlemt, ka konkrēta darbība nav jums.
- Ja jūs mēģināt saprast, kas jūs esat, izmēģiniet žurnālu, kas var palīdzēt jums iepazīt sevi un savas vērtības, kas palīdzēs jums pieņemt lēmumus nākotnē.
Solis 3. Koncentrējieties uz to, kas jums patīk
Introverti, iespējams, nav labi pavadīt ilgu laiku aizņemtās ballītēs, taču viņi ir lieliski daudzās citās lietās. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas, jūsuprāt, nav labs, vai to, kas liek justies neērti, veltiet laiku tam, lai aptvertu to, ar ko esat izcils.
Piemēram, introverti parasti ir lieliski klausītāji un prot līdzjūtīgi citiem. Viņi parasti ir arī pašpietiekami, ļoti koncentrēti un spēj veidot jēgpilnas un dziļas attiecības
4. solis. Ja nepieciešams, veiciet pārtraukumus un neatvainojiet par to
Atrodoties daudzu cilvēku tuvumā, intraverts var justies izsmelts. Lai uzlādētu, jums, iespējams, būs jāizmanto laiks vienam. Kad jūtaties izlaists, veltiet laiku sev, lai jūs varētu būt labākais cilvēks.
- Ja jums ir jāatceļ izbrauciens ar draugiem, jo jūs vienkārši to nespējat, esiet godīgi. Pastāstiet viņiem: “Man žēl, ka es nevaru jums pievienoties šodien, bet es jūtos iztukšota un man ir jāpavada laiks uzlādēšanai. Es labprāt kādu citu dienu pavadītu laiku kopā ar jums.”
- Ja viņi nesaprot, jūs neko nevarat darīt. Darot kaut ko tādu, kas nejūtas ērti, jums radīsies tikai problēmas, un tas vienkārši nav tā vērts.
- Var būt noderīgi apskatīt savu grafiku un katru dienu vai nedēļu atcelt noteikto “vienatnes laiku”. Mēģiniet tos plānot tā, lai tie atbilstu darbībām, kuras, jūsuprāt, iztukšosit, piemēram, pēc ballītes.
2. metode no 3: paziņojiet par savām atšķirībām
Solis 1. Pastāstiet cilvēkiem, ka intraverti nav antisociāli
Introvertiem parasti rodas slikts reps, kad runa ir par mijiedarbību ar citiem. Cilvēki bieži pieņem, ka tikai tāpēc, ka intraverti iegūst enerģiju, pavadot laiku vienatnē, viņiem nepatīk sazināties ar citiem. Tomēr tas vienkārši tā nav.
- Būt introvertam arī nenozīmē, ka esat kautrīgs - tās ir divas dažādas lietas. Introverts ne vienmēr ir kluss vai cieš no sociālās trauksmes. Introverti var būt burbuļojoši un animēti. Introverti viņus padara tas, ka viņiem ir nepieciešams daudz klusa, vienatnē pavadīta laika, lai justos labi.
- Kad kāds jūs sauc par antisociālu, atbildiet ar “Man patīk pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem. Bet mani pārņem lielas grupas vai ilgstoši esmu apkārt citiem. Pēc tam, kad būs atvēlēts laiks sev, es esmu gatavs atkal pavadīt laiku.”
2. solis. Sagatavojiet iepriekš teikto
Introvertu galvenā iezīme ir tā, ka viņiem ir vajadzīgs laiks, lai padomātu. Jūs varat darīt labāk, ja varat veltīt laiku un izplānot, ko darīsit vai teiksit. Ja jūs zināt, ka ar kādu sastapsities pretestībā par kādu tēmu, pirms laika padomājiet par savu atbildi, lai būtu gatavs. Tad jūs varat skaidri runāt, izsakot savu viedokli.
- Piemēram, ja jūs zināt, ka saskarsities ar jums izvirzīto ultimātu, jūs varētu teikt: “Esmu daudz pārdomājis savu lēmumu un joprojām strādāju pie tā. Jums būs jādod man laiks. Es apsolu, ka neesmu par to aizmirsis, un paziņošu jums, tiklīdz izlemšu.”
- Vai arī, ja kāds negaidīti uzmeta jums kaut ko, jūs varat lūgt kādu laiku pārdomām. Jūs varētu teikt: "Jūs man esat devis daudz pārdomu, un es gribētu kādu laiku to apstrādāt un atgriezties pie jums."
3. paskaidrojiet, ka jums patīk runāt un mijiedarboties ar citiem
Introverti dažreiz ir klusi, un daži var nepareizi interpretēt, ka viņu klusēšana notiek tāpēc, ka viņiem nav ko teikt. Gluži pretēji, introverti ir smieklīgi, asprātīgi, gudri, un viņiem bieži ir daudz par ko runāt. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka viņi parasti runā tikai tad, kad viņiem ir jāapspriež kaut kas svarīgs. Introverti var neiesaistīties bezjēdzīgās sarunās.
- Iesaistīšanās aktīvā klausīšanās var palīdzēt šajā jautājumā. Ja smaidāt, pamājat un rīkojaties sirsnīgi, varat izvairīties no liekulības.
- Ja kāds mēģina uzminēt gudrību par jūsu klusēšanu, varat atsaukties ar šo smieklīgo, tomēr piezīmi: “Ak, man patīk runāt. Bet es runāju tikai tad, kad varu uzlabot klusumu, atšķirībā no dažiem cilvēkiem.”
3. metode no 3: sevi parādīt
Solis 1. Runājiet ar svešinieku
Sāciet sarunu ar kādu, ar kuru parasti nerunājat. Ja parasti esat kautrīgs, šī lielā soļa veikšana var ne tikai dot jums pārliecību, bet arī palīdzēt iegūt jaunu draugu. Ideāla situācija šai iespējai ir tad, kad jūs stāvat rindā, sēžat uzgaidāmajā telpā vai braucat ar vilcienu vai autobusu.
- Pirms runājat, saprotiet, ka viņi ir tikai cita persona, tāpat kā jūs. Viņi nav labāki par jums un, iespējams, vēlētos ar jums runāt. Pieturieties pie neitrālām tēmām, piemēram, laika apstākļiem vai visa, kas notiek jums apkārt.
- Piemēram, gaidot savu Džo krūzi, jūs varētu teikt: “Oho, šī rinda ir patiešām gara. Cilvēkiem šodien tiešām ir vajadzīga viņu kafija.”
- Ja atrodaties ilgākā sarunā ar svešinieku un neesat pārliecināts, ko teikt, vienkārši sāciet uzdot personai vispārīgus jautājumus par sevi. Lielākajai daļai cilvēku patīk runāt par sevi, ja vien tas nav pārāk personiski. Jautājiet par viņu karjeru, vaļaspriekiem, vai viņi ir no apkārtnes utt. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Vai jūs strādājat tepat netālu?"
2. solis. Pievienojieties nelielai grupai vai klubam
Ja vēlaties iegūt draugus vai iemācīties ērtāk socializēties, apsveriet iespēju pievienoties grupai vai klubam, kurā ir tikai daži cilvēki. Izvēlieties kaut ko, kas jūs interesē, piemēram, grāmatas vai sportu, un meklējiet grupu, kuras pamatā ir šī tēma.
- Runāšana par kaut ko, ko jūs zināt un kas jums patīk, var dot jums pārliecību, kas jums nepieciešama, lai parādītu sevi un atrastu citus, kam patīk tādas pašas lietas kā jūs.
- Lai nenonāktu situācijā, kas jums nepatīk, pielāgojiet grupas pieredzi savām vajadzībām. Piemēram, paņemiet līdzi draugu, nokļūstiet tūlīt, tikšanās sākumā, ja vēlaties izvairīties no sarunas, un pēc tam kopā pavadiet laiku.
- Jo vairāk jūs praktizēsit sarunu ar cilvēkiem, jo vieglāk un patīkamāk tas kļūs.
3. solis. Parādiet savas prasmes
Introverti parasti ir diezgan talantīgi cilvēki. Ja vēlaties strādāt pie tā, lai parādītu sevi, parādiet dažas savas prasmes. Pozitīvā reakcija, ko jūs, iespējams, saņemsit, var piedāvāt jums iedrošinājumu, kas var likt jums justies ērtāk, parādot citiem, cik vērtīgs jūs esat.
Piemēram, jūs varat pievienoties vietējai mākslas izstādei, dzejas lasīšanai vai dziedāšanas pasākumam, piemēram, karaoke. Ļaujot citiem redzēt jūsu prasmes, tas ir labs veids, kā izveidot tīklu un atrast citus, kuriem ir tādas pašas intereses kā jums
4. solis. Ieteikt problēmas risinājumu
Introvertam var būt grūti izcelties darbā. Jūs, visticamāk, nevēlaties sevi nosaukt par visvairāk izejošo darbinieku, taču varat izcelties, novēršot problēmas.
- Izmantojiet savas prasmes domāšanai un izdomājiet problēmas risinājumu, par kuru ir runājis jūsu priekšnieks vai citi darbinieki. To darot, jūs varat saņemt pelnītu atzinību tā, lai jūs justos ērti.
- Ja sapulces laikā runāt nav jūsu stilā, pēc tam runājiet ar priekšnieku viens pret vienu vai nosūtiet e-pastu par savu priekšlikumu. Jūs varētu teikt: "Es domāju par šo problēmu, kuru jūs izvirzījāt mūsu pēdējā tikšanās laikā, un es domāju, ka man ir risinājums."
- Apsveriet iespēju lasīt grāmatas, kurās tieši tiek runāts par to, ka esat uzņēmējs un intraverts. Šīs grāmatas palīdzēs jums izveidot savu tīklu, biznesu un klientu loku.
