Laika gaitā jūsu smaganas var inficēties zobakmens un aplikuma uzkrāšanās dēļ mutē. Turot smaganas tīras un veselas, var palīdzēt novērst smaganu slimības. Lai notīrītu smaganas, jums jāievēro laba mutes higiēna. Varat arī izmēģināt dabiskus līdzekļus. Pirms izmēģināt dabiskus līdzekļus, konsultējieties ar zobārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir piemēroti. Ja jums ir problēmas ar smaganām, konsultējieties ar savu zobārstu par profesionālām smaganu tīrīšanas iespējām.
Soļi
1. metode no 3: ievērojot labu mutes higiēnu
1. solis. Izmantojiet antiseptisku mutes skalojamo līdzekli
Aptiekā jūs varat iegādāties antiseptisku mutes skalojamo līdzekli bez receptes. Šis mutes skalošanas veids satur hlorheksidīnu, kas var palīdzēt novērst aplikuma uzkrāšanos uz zobiem un smaganām. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli tikai saskaņā ar ārsta vai farmaceita norādījumiem. Izmantojot mutes skalojamo līdzekli ar hlorheksidīnu, jūs varat nokrāsot zobus brūnā krāsā, tāpēc izmantojiet to tikai reizēm.
Noteikti labi izskalojiet muti ar ūdeni starp zobu tīrīšanu un mutes skalošanas līdzekļa lietošanu. Tas nodrošinās mutes skalošanas līdzekļa pareizu darbību un mijiedarbību ar nevienu zobu pastas sastāvdaļu
2. solis. Tīriet zobus pareizi
Vēl viens veids, kā saglabāt smaganas tīras, ir pareizi un regulāri tīrīt zobus un ar zobu diegu. Tīriet zobus divas reizes dienā un/vai pēc katras ēdienreizes. Izmantojiet mīkstu saru suku vai elektrisko zobu suku un katru reizi notīriet tās 2 minūtes. Turklāt zobu un smaganu uzturēšanai izvēlieties zobu pastu, kas satur fluorīdu.
Noteikti notīriet katra zoba priekšējo, aizmugurējo un košļājamo virsmu un neaizmirstiet tīrīt zobus līdz galam mutes aizmugurē
Solis 3. Regulāri lietojiet diegu
Jums vajadzētu arī lietot diegu reizi dienā, lai zobos un smaganās neveidotos aplikums un zobakmens. Izmantojiet apmēram 18 collas zobu diegu, cieši turot to starp īkšķiem un rādītājpirkstiem. Bīdiet diegu uz augšu un uz leju starp zobiem. Pārliecinieties, ka esat izliekies ap zobu, kad diegs sasniedz jūsu smaganu līniju. Berzējiet zoba sānu ar diegu, lai noņemtu pārtiku vai plāksni pie smaganu līnijas. Izgrieziet diegu ar visiem zobiem, ieskaitot muguras zobus.
- Kad jūs izmantojat diegu, nospiediet diegu uz leju, lai tas iemasētu jūsu smaganās. Neuztraucieties, ja jūsu smaganas sākumā asiņo-tas tikai nozīmē, ka ir kāds iekaisums, un jums, iespējams, vajadzētu būt saskaņotākam ar zobu diegu.
- Pēc katras ēdienreizes mēģiniet lietot diegu, lai ēdiens ilgstoši neiesprūst zobos.
4. Izvairieties ēst lipīgus, cukurotus ēdienus
Pārtika, kas satur cukuru, var nokļūt uz zobiem un smaganām. Pēc tam tos var būt grūti noņemt pat ar suku un diegu. Izvairieties no mīkstajām konfektēm, īrisi, tafijiem un konditorejas izstrādājumiem. Ja jūs ēdat saldumus, pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni vai notīriet zobus. Neļaujiet šiem pārtikas produktiem ilgstoši sēdēt uz zobiem vai smaganām.
- Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir daudz pārtikas produktu ar augstu kalcija saturu, piemēram, piens, jogurts un siers. Kalcijs ir labs jūsu zobiem un vispārējai zobu veselībai.
- Mēģiniet košļāt bez cukura gumiju pēc ēšanas vai dzeršanas, lai palīdzētu noņemt visu, kas varētu notraipīt zobus. Turklāt košļājamā gumija stimulē muti ražot siekalas, kas var palīdzēt novērst dobumus.
2. metode no 3: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Veiciet eļļas vilkšanu
Eļļu var vilkt ar sezama eļļu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, ja eļļa ir 100% organiska. Šis dabīgais līdzeklis var palīdzēt noņemt aplikumu un zobakmeni uz smaganām, izvelkot tās. Lai veiktu eļļas vilkšanu, piecas līdz desmit minūtes mutē iemērciet ēdamkaroti eļļas.
- Pēc piecām līdz desmit minūtēm izspļauj eļļu atkritumos. Nespļauj to izlietnē, jo eļļa var aizsprostot caurules.
- Noskalojiet muti ar siltu ūdeni, lai noņemtu atlikušo eļļu mutē.
Solis 2. Uzklājiet ķiploku un kurkuma pastu
Ķiplokiem un kurkumai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tie ir lieliski, lai saglabātu jūsu smaganu veselību. Nospiediet vienu līdz divas ķiploka daiviņas un pievienojiet tējkaroti kurkuma. Abas sastāvdaļas sajauc kopā, līdz veidojas pasta. Pēc tam uzklājiet pastu uz smaganām un ļaujiet tai nostāvēties vienu līdz divas minūtes. Noskalojiet pastu ar siltu ūdeni.
Uzmanieties, lai kurkuma neiekļūtu mutē vai sejā, jo tā var iekrāsot ādu dzeltenā krāsā. Uzklājiet to tikai uz smaganām
3. solis. Izmantojiet Neem zobu pastu vai mutes skalojamo līdzekli
Nīms ir augs, kas lieliski noder zobu veselībai. Vietējā veselīgās pārtikas veikalā vai tiešsaistē meklējiet visu dabisko Neem zobu pastu vai mutes skalojamo līdzekli. Uzklājiet zobu pastu vai mutes skalošanas līdzekli uz smaganām, lai tās notīrītu. Lai to izdarītu, izmantojiet tīru zobu suku vai pirkstu.
Solis 4. Izmēģiniet salvijas tēju
Salvija satur antioksidantus un tai piemīt pretmikrobu īpašības. Tas ir lielisks garšaugs smaganu veselībai. Pagatavojiet salvijas tēju, destilētā ūdenī vārot 50 svaigas organiskās salvijas lapas. Skalojiet tēju istabas temperatūrā vairākas reizes dienā vai izmantojiet to kā mutes skalošanas līdzekli.
Vēl viena iespēja ir dzert salvijas tēju visas dienas garumā
3. metode no 3: runājiet ar savu zobārstu
1. solis. Jautājiet savam zobārstam par mērogošanu un pulēšanu
Dziļi notīriet zobus un smaganas, izmantojot zobārsta mērogošanu un pulēšanu. Mērogošana un pulēšana parasti ir ieteicama, ja uz zobiem un smaganām ir uzkrājušās aplikums un zobakmens vai ja pastāv smaganu slimību attīstības risks.
- Tīrīšanas laikā zobu higiēnists, izmantojot īpašus instrumentus, nokasīs aplikumu un zobakmeni, kam sekos laka, lai noņemtu pēdas vai traipus.
- Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem, lai veiktu regulāras tīrīšanas un eksāmenus.
2. solis. Runājiet ar savu zobārstu par sakņu ēvelēšanu
Sakņu ēvelēšana ir dziļa tīrīšana, kas nokļūst zem smaganām, lai noņemtu baktērijas no zobu saknēm. Tas bieži tiek ieteikts, ja Jums ir smaganu slimības vai citas ar smaganām saistītas problēmas.
Tīrīšanas laikā jūs pakļausit vietējai anestēzijai, lai sastindzinātu muti. Pēc tīrīšanas jūs varat izjust sāpes un diskomfortu 48 stundas
3. Ja jums ir nopietnas smaganu problēmas, apspriediet ķirurģiskās iespējas ar periodontologu
Jūsu zobārsts var ieteikt jums runāt ar periodontologu par periodonta operāciju, ja Jums ir smaga smaganu slimība un vaļīgi vai inficēti zobi. Konsultējieties ar periodontologu par šo iespēju, ja jums ir inficēts zobs vai smaganas ir pietūkušas, iekaisušas vai atkāpjas.
Periodonta operācijas laikā visi skartie zobi tiks noņemti. Pēc operācijas periodontologs var izrakstīt antibiotikas, lai novērstu turpmāku infekciju
Bottom Line
Labākais veids, kā saglabāt smaganas tīras, ir laba mutes dobuma higiēna, tāpēc vienmēr noteikti tīriet zobus divas reizes dienā un lietojiet diegu reizi dienā
Jūs varat arī nogalināt baktērijas un novērst aplikumu, laiku pa laikam izskalojot muti ar antiseptisku mutes skalojamo līdzekli, taču nelietojiet to pārāk bieži, pretējā gadījumā tas var notraipīt zobus
- Lai noņemtu aplikumu un zobakmeni no smaganām, mēģiniet izvilkt eļļu, kas ietver eļļas izsmidzināšanu mutē 5-10 minūtes.
- Lai jūsu smaganas tiktu profesionāli iztīrītas, jautājiet savam zobārstam par zvīņošanos un pulēšanu - procedūru, kurā zobu higiēnists ar ēvelēšanas rīku noberž aplikumu un zobakmeni no zobiem un smaganām.
