Skābinošs urīns var būt noderīgs, lai ārstētu vai pat novērstu dažādas problēmas, sākot no urīnpūšļa infekcijām un beidzot ar multiplo sklerozi. Jums vienmēr jārunā ar savu ārstu par labākajām iespējām jūsu konkrētajā gadījumā, taču ir vairāki veidi, kā paskābināt urīnu, vienkārši izvēloties dažus uztura veidus. Lielisks sākums būs pareiza veida dārzeņu, augļu, olbaltumvielu un ogļhidrātu ēšana. Var būt noderīga arī dažu sulu dzeršana un uztura bagātinātāju lietošana.
Soļi
1. metode no 2: ēšana un dzeršana, lai paskābinātu urīnu
1. solis. Ēdiet pareizos veggies veidus
Kopumā ar dārzeņiem bagāts uzturs ir lielisks veids, kā samazināt urīna pH. Zemāks pH līmenis nozīmē augstāku skābes līmeni. Tomēr ir jāizvairās no dažiem dārzeņiem, jo tiem ir pretējs efekts - urīns kļūst bāziskāks vai sārmaināks (ar augstāku pH līmeni).
- Ēdiet daudz porciju kukurūzas, baltās pupiņas un lēcas, jo tās ir īpaši efektīvas urīna paskābināšanai. Lielākā daļa salātu ir noderīgi arī urīna pH pazemināšanai.
- Izvairieties no kartupeļiem, lima pupiņām, sojas pupām, pastinakiem, spinātiem un žāvētiem dārzeņiem.
2. solis. Paņemiet augļus, bet izlaidiet apelsīnus un citus citrusaugļus
Daudzi augļi ir noderīgi arī urīna paskābināšanai. Tomēr, tāpat kā ar dārzeņiem, ir jāizvairās no dažiem, īpaši citrusaugļiem (apelsīni, greipfrūti, citroni utt.). Lai gan tie ir skābi, tie nereaģē ar jūsu ķermeni, lai pazeminātu urīna pH.
- Ēdiet augļus, piemēram, žāvētas plūmes, plūmes un dzērvenes.
- Papildus citrusaugļiem izvairieties no kantalupas, rozīnēm, datumiem, vīģēm, žāvētiem augļiem.
- Jūs varat arī dzert augļu sulas (apmēram 16 unces dienā), piemēram, žāvētas plūmes, plūmes un dzērvenes, bet izvairieties no citrusaugļu un tomātu sulām.
3. solis. Ielādējiet olbaltumvielas un ogļhidrātus
Daudz porciju no šīm pārtikas grupām arī palīdzēs paskābināt urīnu. Starp tiem ir daudz iespēju un mazāk ierobežojumu. Mēģiniet iegūt:
- Katru dienu divas sirsnīgas gaļas porcijas, piemēram, liellopu gaļa, mājputni vai zivis.
- Dažas olas dienā.
- Rieksti kā uzkoda (bet ne mandeles vai kastaņi).
- Vismaz daži ogļhidrāti katru dienu (baltie vai brūnie rīsi, makaroni, graudaugi un maize ir labas iespējas).
Solis 4. Katru dienu iegūstiet piena produktus
Tādi produkti kā jogurts un paniņas ir īpaši noderīgi, lai paaugstinātu urīna skābumu. Laba izvēle ir arī viena pinte piena, kā arī 3 unces krējuma vai siera dienā.
Solis 5. Dzeriet kolu ar mēru
Kolai pievienotā neorganiskā (dabiski neiegūtā) skābe padara to par labu veidu, kā pazemināt urīna pH līmeni. Tomēr tiek uzskatīts, ka pārāk daudz kolas dzeršana (neatkarīgi no tā, vai tā ir parasta vai diēta/bez cukura) ir jūsu veselībai. Jautājiet savam ārstam, vai kolas dzeršana būtu saprātīgs veids, kā paskābināt urīnu.
6. solis. Lietojiet betaīnu kā papildinājumu vai iegūstiet to no dabīgiem avotiem
Betaīns ir aminoskābe (olbaltumvielu sastāvdaļa), kas pieejama kā uztura bagātinātājs veselības un uztura veikalos. Tas ir dabiski atrodams arī vairākos pārtikas produktos. Ir pierādīts, ka 650 mg piedevas lietošana trīs reizes dienā ēšanas laikā paskābina urīnu.
- Varat arī mēģināt ēst tādus pārtikas produktus kā bietes, brokoļi, graudi (kviešu klijas vai kvinoja) un spināti. Tie satur salīdzinoši daudz betaīna, taču jums būs jāēd vairākas porcijas katru dienu, lai iegūtu pietiekami daudz aminoskābes.
- Betaīns var mijiedarboties ar zālēm. Vieglas blakusparādības ir caureja, slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi. Pirms sākat lietot uztura bagātinātājus, konsultējieties ar ārstu.
- Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis vai nieru slimība, pirms betaīna lietošanas konsultējieties ar ārstu. Betaīns var pasliktināt šīs problēmas.
2. metode no 2: Urīna paskābināšana veselības apsvērumu dēļ
1. solis. Novērst urīnpūšļa infekcijas
Ja urīnam ir augsts pH līmenis, to labāk panes baktērijas, kas var izraisīt infekcijas. Savukārt urīna skābuma palielināšana samazina baktērijas un urīnpūšļa infekcijas risku.
2. solis. Var palīdzēt ārstēt multiplo sklerozi
Urīnpūšļa infekcijas ir viens no visbiežāk sastopamajiem draudiem, ar ko saskaras MS pacienti. Šī iemesla dēļ ārsti bieži iesaka paskābināt urīnu kā daļu no MS ārstēšanas, pat ja nav urīnpūšļa infekcijas pazīmju.
Dzeramais 12 unces dzērveņu sulas dienā var būt efektīva ārstēšana
Solis 3. Samaziniet vai likvidējiet nierakmeņus
Skābais urīns var palīdzēt izšķīdināt cietās vielas, kas uzkrājas un izraisa nierakmeņus. Ir vairāki akmeņu veidi, bet paskābinošs urīns ir ieteicams gan kalcija fosfāta, gan struvīta (magnija amonija fosfāta) akmeņu ārstēšanai.
