Vertigo ir sajūta, ka jums ir reibonis un griešanās, kas var ietvert arī sliktu dūšu un vemšanu. Tam var būt dažādi cēloņi un izraisītāji, tostarp infekcijas vai iekšējās auss bojājumi, migrēna, ceļojumi pa gaisu vai jūru vai galvas traumas. Visbiežāk sastopamajam vertigo veidam, labdabīgam paroksismālam pozicionālam vertigo, bieži vien nav skaidra iemesla. Ja jums ir vertigo, jūs, iespējams, vēlaties ātri justies labāk. Par laimi, jūs, iespējams, varēsit mazināt vertigo, izmantojot dabiskas ārstēšanas metodes. Tomēr apmeklējiet savu ārstu, ja šī ir jūsu pirmā vertigo epizode, vertigo turpina atgriezties vai jums var būt nepieciešams ārstēt pamata veselības stāvokli. Turklāt pirms dabisko ārstēšanas metožu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Soļi
1. metode no 5: pārbaudītu mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Atpūtieties, lai palīdzētu jums atgūties
Atpūtieties uzbrukumu laikā un pēc tiem. Pārliecinieties, ka atpūšaties pēc iespējas vairāk. Lai gan ne vienmēr ir viegli atrast laiku no aizņemtas dzīves, atpūta un relaksācija var samazināt vertigo ietekmi.
- Ja jebkurā brīdī jūtat reiboni, nekavējoties apsēdieties vai apgulieties. Pēkšņa kustība un dažreiz jebkura kustība var pasliktināt vertigo sajūtu.
- Ja iespējams, izvairieties no spilgtas gaismas, piemēram, no televizora, apgaismojuma vai tālruņa, jo tie var pastiprināt jūsu vertigo.
- Izvairieties vadīt automašīnu vai strādāt ar smagām mašīnām. Turklāt izvairieties no vides ar mirgojošām gaismām, piemēram, videospēlēm, dažām filmām vai deju klubiem.
Solis 2. Dzeriet ūdeni, lai novērstu dehidratāciju
Vertigo vai reiboni var izraisīt dehidratācija, jo tas samazina asins tilpumu un līdz ar to arī skābekļa piegādi smadzenēm. Turklāt jūsu iekšējās auss līdzsvara sistēma izmanto šķidrumus, lai pārraidītu informāciju par šķidruma līmeni jūsu ķermenī, ko savukārt interpretē smadzenes, lai radītu līdzsvara sajūtu. Bieža hidratācija, īpaši vingrošanas laikā vai caurejas gadījumā, var palīdzēt samazināt reiboni.
Jūsu ķermenim dienā nepieciešami 2,2–3 litri (0,6–0,8 ASV gal) šķidruma. Lai gan visi šķidrumi ietilpst zem šī lietussarga, vislabāk ir ūdens. Tam nav tukšu kaloriju, kofeīna un diurētiska līdzekļa, kā tas ir dažiem gāzētiem dzērieniem, kafijai, tējām un sulām
Solis 3. Lietojiet bezrecepšu zāles pret kustību slimībām
Lietojot zāles pret kustību slimībām, piemēram, meklizīnu (Bonine) vai dimenhidrinātu (sākotnējā formula Dramamine), kas ir pieejamas bez receptes, var mazināt reiboni. Izpildiet norādījumus, kas norādīti kastītes aizmugurē, lai dozētu, vai konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu specializētu devu ieteikumu. Pēc tam lietojiet zāles tieši tā, kā norādīts.
- Pārbaudiet kastes aizmugurē, vai nav zāļu aktīvās sastāvdaļas.
- Pirms reiboņa pašārstēšanās jums jākonsultējas ar ārstu. Viņi varēs pateikt, kādas zāles un kāda deva jums ir vislabākā.
4. Izmēģiniet ingveru, lai palīdzētu pārvaldīt vertigo simptomus
Ķīniešu jūrnieki gadsimtiem ilgi izmantoja ingveru, lai apkarotu kustību slimības, un tagad to plaši izmanto, lai apkarotu reiboni. Ingveru var patērēt pārtikā, tējā vai pat apēst to neapstrādātu. Ja jums nepatīk ingvera garša, varat to lietot arī kapsulu veidā.
- Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka ingvers efektīvi cīnās pret vertigo, bet iemesli joprojām nav skaidri. Astoņdesmito gadu pētījumā atklājās, ka tas varētu nedaudz ietekmēt iekšējo ausu, kam ir svarīga loma jūsu līdzsvara izjūtā.
- Ingvers var arī nomierināt sliktu dūšu, bieži sastopamu vertigo blakusparādību.
- Pievienojiet ingvera gabalu verdošam ūdenim, lai pagatavotu ingvera tēju. Ir pieļaujamas līdz 3 mazām saknēm dienā, bet parasti ķermenim pietiek ar 1 sakni vai 1 ēdamkaroti (15 ml) sulas.
2. metode no 5: vingrinājumu veikšana
1. solis. Veiciet Epley manevru, lai atrastu līdzsvaru
Epley manevrs, kas pazīstams arī kā kanāla maiņas procedūra, palīdz atjaunot iekšējās auss līdzsvara mehānismus, pārvietojot daļiņas vestibulārajos orgānos (līdzsvara orgānos). Šīs daļiņas var iesprūst iekšējā ausī, kas izraisa reiboni. To var izdarīt mājās, lai gan tas jādemonstrē veselības aprūpes speciālistam, pirms jūs pats to veicat, jo tas prasa dažas ātras kustības. Ņemiet vērā, ka Epley manevrs ir efektīvs 90% gadījumu, taču sākotnēji tas var izraisīt vertigo pastiprināšanos. Apsveriet iespēju lūgt draugam vai ģimenes loceklim darboties kā jūsu palīgam, lai jūsu galva katru reizi nonāktu pareizajā vietā. Lūk, kā to izdarīt:
- Sēdi uz gultas.
- Pagrieziet galvu par 45 °, skatoties pa labi.
- Ātri atgulieties un novietojiet plecus uz spilvena. Jūsu galva būs zemāka par pleciem, un jūs joprojām skatīsities par 45 ° pa labi. Palieciet šajā pozīcijā 30 sekundes.
- Pēc 30 sekundēm pagrieziet galvu par 90 ° pa kreisi. Šīs kustības laikā nepaceliet galvu. Palieciet šajā pozīcijā 30 sekundes.
- Pagrieziet visu ķermeni un galvu vēl par 90 ° pa kreisi un pagaidiet 30 sekundes. Šajā brīdī jums vajadzētu gulēt kreisajā pusē. Galvai joprojām jābūt zemākai par pleciem.
- Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, atkārtojiet šo vingrinājumu 3 reizes dienā.
Solis 2. Izmēģiniet Half Somersault manevru, lai justos mazāk reibonis
Pazīstams arī kā Fostera manevrs, tas ir vēl viens labs vingrinājums un atšķirībā no Epleja manevra neprasa palīgu. Viens pētījums atklāja, ka pacienti, kuri veica abus vingrinājumus, piedzīvoja simptomātisku atvieglojumu, bet ziņoja par mazāku reiboni un mazākām komplikācijām, veicot tikai Halss Somersault. Jums, iespējams, vajadzēs veikt šo vingrinājumu vairākas reizes, pirms jūtat atvieglojumu. Izpildiet šo procedūru:
- Nostājieties ceļos un dažas sekundes skatieties uz griestiem.
- Pieskarieties grīdai ar galvu. Nedaudz pievelciet zodu pret krūtīm, lai galva virzītos uz ceļiem. Pagaidiet, līdz vertigo samazināsies (apmēram 30 sekundes).
- Pagrieziet galvu skartās auss virzienā (t.i., ja jūtat reiboni kreisajā pusē, pagrieziet galvu tā, lai tā būtu vērsta pret kreiso elkoni). Turiet galvu šajā pozīcijā 30 sekundes.
- Pēc tam paceliet galvu tā, lai tā būtu vienā līmenī ar muguru, kamēr esat četrrāpus; mugurkaulam vajadzētu izskatīties kā taisnai līnijai. Turiet galvu šajā 45 ° leņķī. Palieciet šajā pozīcijā 30 sekundes.
- Paceliet galvu un muguru tā, lai atkal būtu taisni, bet turiet galvu noliektu pie tās puses pleca, pie kuras strādājat. Nesteidzieties piecelties.
- Atpūtieties 15 minūtes, pirms atkārtojat otro reizi vai veicat otru pusi.
3. Praktizējiet Brendta Daroffa režīmu, lai palīdzētu mazināt vertigo
Šie vingrinājumi ietver galvu un kakla muskuļus, un tos var veikt mājās bez ārsta uzraudzības. Šī režīma atkārtotās galvas kustības palīdz jums pierast pie vertigo pieredzes, izkliedējot daļiņas iekšējās auss vestibulārajos orgānos. Veiciet šādas kustības:
- Sāciet stāvus, sēdus stāvoklī. Ātri apgulties vienā pusē ar degunu uz augšu aptuveni 45 ° leņķī. Palieciet šajā pozīcijā apmēram 30 sekundes (vai līdz brīdim, kad vertigo ir pagājis). Pēc tam atgriezieties sēdus stāvoklī. Veiciet šo vingrinājumu otrā pusē.
- Šis vingrinājums ir visefektīvākais, ja veicat vairākus atkārtojumus vismaz divas reizes dienā.
Solis 4. Katru rītu izmēģiniet vingrinājumu "acu plāksteris"
Tiklīdz jūs pamostaties, turiet vienu roku uz vienas acs un aizveriet to uz 20 sekundēm, vienlaikus izmantojot otru aci, lai skatītos tālumā un koncentrētos uz tālu esošo punktu. Pēc tam pārslēdziet roku uz otru aci un ļaujiet iepriekšējai acij atkārtot to pašu. Dariet to apmēram 10 reizes dienā pēc pamošanās.
- Attiecības starp acu muskuļiem un iekšējām ausīm palīdz saglabāt līdzsvaru lielāko daļu laika, kamēr galva kustas. Tomēr izkustējušās daļiņas iekšējā ausī var likt domāt, ka pārvietojaties, kad neesat. Tas liek acīm kļūdaini kustēties, liekot izskatīties, ka istaba griežas.
- Laika gaitā, veicot vingrinājumus, lai stiprinātu acu muskuļus, samazināsies iekšējās auss kanāla jutīgums, kas savukārt samazinās vertigo biežumu un intensitāti.
5. solis. Saglabājiet fiksētu skatienu, lai cīnītos ar reiboni
Skatīšanās vienā brīdī var palīdzēt pārvarēt reiboni. Tas palīdz uzlabot redzi un saglabāt fokusu, kamēr galva kustas. Dejotājiem, veicot pagriezienus, tiek likts "pamanīt". Tieši šeit viņi koncentrējas uz vienu vietu tik ilgi, cik vien iespējams, kamēr ķermenis griežas. Tas ļauj viņiem griezties, neradot reiboni, un tas ir tas pats princips, ko var piemērot arī šeit. Reiboņa laikā koncentrējieties uz vietu, kas atrodas tieši uz priekšu, un reibonis, visticamāk, samazināsies. Lūk, kā praktizēt sava skatiena stabilizēšanu:
- Skatieties taisni uz priekšu un koncentrējieties uz kaut ko (piemēram, nelielu krāsainu kvadrātu vai pogu), kas atrodas acu līmenī jūsu priekšā.
- Pārvietojiet galvu no vienas puses uz otru, vienlaikus saglabājot skatienu uz mērķi. Lēnām palieliniet galvas kustības ātrumu. Pārliecinieties, vai jūsu mērķis joprojām ir fokusā un nav tikai izplūdis. Ja sākat justies pārāk reibonis, palēniniet ātrumu.
- Turpiniet kustināt galvu līdz 1 minūtei, jo smadzenēm ir vajadzīgs šis laiks, lai pielāgotos.
- Turpiniet strādāt pie tā, līdz varat veikt šo vingrinājumu 3 līdz 5 reizes dienā. Veidojiet pakāpeniski, lai atkārtotu 3 līdz 5 reizes dienā.
- Jūs varat arī izmēģināt šo vingrinājumu ar kustību augšup un lejup vai pamājot.
6. solis. Vienkārši pagrieziet galvu, lai mazinātu muskuļu spazmas
Sēžot vertikāli uz krēsla, nolaidiet galvu tā, lai zods pieskartos krūtīm, un pēc tam 3 reizes lēnām, bet stingri sāciet griezt galvu pulksteņrādītāja virzienā. Tas var atbrīvot muskuļu spazmu un samazināt vertigo.
Atkārtojiet to 3 reizes pretējā virzienā, pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pārtrauciet 45 sekunžu pārtraukumu starp katru rotācijas virzienu. Pēc tam pagrieziet galvu uz abām pusēm, vienlaikus izmantojot plaukstu no šīs puses, lai pretotos šai kustībai un izstieptu kakla muskuļus
3. metode no 5: dzīvesveida maiņa
1. solis. Izvairieties no vielām, kas ietekmē asinsriti jūsu smadzenēs
Uzmanieties, lai izvairītos no vielām, kas maina jūsu smadzeņu asins piegādi, tostarp kofeīnu, šokolādi, alkoholu un dažādas nelegālas narkotikas.
Šīs vielas var izraisīt nervu pietūkumu un asinsvadu sašaurināšanos. Tas var palielināt reiboņa sajūtu. Ja lietojat kādu no šīm zālēm, pārliecinieties, ka to nedarāt tukšā dūšā, jo sekas pasliktināsies
2. solis. Izgulieties pietiekami, lai jūs būtu labi atpūtušies
Laba, veselīga miega trūkums var izraisīt vai pastiprināt vertigo. Mēģiniet pilnībā izgulēties, sākot katru vakaru aptuveni vienā un tajā pašā laikā un katru rītu pamostoties vienā un tajā pašā laikā. Lai gan ikviena miega vajadzības ir atšķirīgas, lielākajai daļai pieaugušo vislabāk padodas apmēram 7 līdz 9 stundas miega. Bērniem un pusaudžiem var būt nepieciešams vairāk miega.
Ja jūs strādājat pie tā, lai mēģinātu iekrist konsekventākā miega režīmā, pagaidiet līdz gulētiešanas gulēšanai un izvairieties no snaudas dienas laikā. Miega režīms ir lielisks veids, kā uzlādēt baterijas, ja jums ir stabils miega režīms, taču tie ir neproduktīvi, mēģinot mainīt miega ieradumus
Solis 3. Saglabājiet veselīgu uzturu
Pretiekaisuma diēta var būt īpaši noderīga, lai mazinātu iekaisumu, ieskaitot traucējumus, kas beidzas ar “itis”. Šī diēta nodrošina arī visus būtiskos vitamīnus un minerālvielas, īpaši, ja ēdat dažādus pārtikas produktus. Pretiekaisuma diētas (līdzīgi kā Vidusjūras diētai) vispārējie principi ir šādi:
- Saglabājiet savu ēdienu pēc iespējas tuvāk tā sākotnējai vai dabiskajai formai. Tas nozīmē, ka jums jācenšas ierobežot jebkuru pārstrādātu vai gatavu pārtiku un pēc iespējas biežāk gatavot ēdienu no nulles.
- Samaziniet sāls un cukura patēriņu, ierobežojot nevēlamu pārtikas produktu un apstrādātu uzkodu, piemēram, čipsu, cepumu, kūku un krekeru, patēriņu.
- Izmantojiet olīveļļu kā galveno cepamo eļļu, jo tā ir pilna ar veselīgiem taukiem.
- Izvairieties no ceptiem vai taukainiem ēdieniem, piemēram, sīpolu gredzeniem, frī kartupeļiem, hamburgeriem un hotdogiem.
- Ierobežojiet sarkano gaļu un ēdiet tikai mājputnus vai zivis bez ādas.
- Palieliniet zivju daudzumu savā uzturā. Lieliski omega 3 taukskābju avoti ir lasis, tuncis, sardīnes un anšovi.
- Palieliniet visu augļu, ogu un dārzeņu daudzumu. Iekļaujiet spilgtas krāsas ogas un augļus un lapu zaļumus, piemēram, Šveices mangoldu, spinātus, bietes un sinepju zaļumus, kāpostus. Jums vajadzētu arī mēģināt iekļaut brokoļus, ziedkāpostus un Briseles kāpostus, kuriem piemīt pretiekaisuma un vēža profilakses īpašības.
- Iekļaujiet savā uzturā ķiplokus un sīpolus, jo tie satur pretiekaisuma un imunitāti stiprinošas vielas.
Solis 4. Regulāri vingrojiet, lai nodrošinātu labu vispārējo veselību un stresa pārvaldību
Ikviena vingrinājumu vajadzības ir atšķirīgas. Tomēr Slimību kontroles centri (CDC) iesaka pieaugušajiem nedēļā iegūt vismaz 2 ar pusi stundas vidējas intensitātes aerobikas (piemēram, ātras pastaigas), kā arī 2 dienas mērenus spēka treniņus (piemēram, svara celšanu)..
Lai gan šis vingrinājums var neizārstēt jūsu vertigo, tas veicinās jūsu vispārējo veselību un labklājību, līdzīgi kā iepriekš minētās diētas izmaiņas
Solis 5. Veiciet jogu, lai mazinātu stresu
Joga ir laba vertigo, jo tā palīdz atbrīvot kakla muskuļu spazmas un saglabāt tās elastīgākas un elastīgākas. Ilgtermiņā regulāra joga vismaz 30 minūtes dienā novērsīs vertigo atkārtošanos un nodrošinās labāku stresa toleranci. Joga arī palīdz līdzsvarot un izkopt jūsu spēju koncentrēties un koncentrēties.
- Joga ir lieliska prātam un ķermenim. Jūsu stresa līmenis būs zemāks, muskuļi atslābinājušies, un var sākties mazāk vertigo epizožu.
- Tomēr, ja Jums rodas vertigo, pirms nodarbības jāpaziņo jogas instruktoram, lai viņš pēc vajadzības varētu piedāvāt izmaiņas pozās.
4. metode no 5: izmēģiniet nepārbaudītus mājas aizsardzības līdzekļus
1. solis. Ēdiet vairāk mandeļu
Mandeles ir viens no labākajiem riekstiem, ko ēst, un tie ir bagāti A, B un E vitamīnu avoti. Patērē līdz 5 mandelēm dienā, katru dienu neatkarīgi no tā, vai tās ēd tieši, sasmalcinātas vai sarīvētas vai pat sajauktas ar pārtiku. konstatēts, ka tas ir noderīgs vertigo.
- Precīzs mehānisms nav zināms, taču tiek ieteikts, ka B un E vitamīna saturs mandelēs palīdz apkarot brīvos radikāļus, kas izraisa vertigo.
- Pirms lietošanas mandeles var arī stundu iemērc ūdenī.
2. solis. Ēdienos izmantojiet citronu
Katru dienu ēdienam pievienojot citrona miziņu vai pilienu vai 2 citrona mizas ekstrakta, ne tikai uzlabojas ēdiena garša, bet arī tiek nodrošināts labs antioksidantu un mikroelementu avots, kas palīdz pret vertigo.
Citroni ir bagāti ar C vitamīnu, kas darbojas, apkarojot brīvos radikāļus, kas izraisa vertigo. Ja vēlaties, varat to sajaukt arī ar ābolu sulu un ingveru
Solis 3. Izmantojiet ābolu sidru un medu
Medus gadsimtiem ilgi ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Pievienojiet 2 daļas medus 1 daļai ābolu sidra. Lietojiet 1 ēdamkaroti (15 ml) šī maisījuma 2 līdz 3 reizes dienā.
Tas var novērst vertigo rašanos vai to ārstēt, ja jūs no tā ciešat, jo medus un ābolu sidrs atvieglo asinsriti smadzenēs
Solis 4. Pagatavojiet dzērienu pret nelabumu
Vertigo gadījumā, kas saistīts ar sliktu dūšu un vemšanu, sajauciet 1 glāzi silta ūdens ar 4 sasmalcinātiem melnajiem pipariem, 7 līdz 8 pilienus citrona sulas un šķipsniņu sāls. Pirms lietošanas labi samaisiet.
Šo līdzekli drīkst lietot tikai, lai atvieglotu akūtu vertigo epizodi, kas jums rodas, nevis regulārai lietošanai katru dienu. Tas var nomierināt sliktas dūšas vilni, kas rodas kopā ar jūsu vertigo. Citrona un sāls skābums nomierinās jūsu satraukto vēderu
Solis 5. Izmēģiniet amla vai Indijas ērkšķogu
Šis augs ir bagāts ar C vitamīnu, A vitamīnu, antioksidantiem, flavonoīdiem un pektīnu. Tas viss uztur jūsu ķermeni barotu un atjaunotu. C vitamīns, kas atrodas amlā, neitralizē brīvos radikāļus, kas izdalās organismā, un palīdz jūsu ķermenim cīnīties ar vertigo. Šī ir Ajūrvēdas ārstēšana, kas ir holistiskas medicīnas veids no Indijas.
- Amla var būt neapstrādāta, 1 līdz 2 dienā. To var arī lietot kā sulu, tēju vai sajaukt vai sasmalcināt pastā vai sulā - 1 glāze (apmēram 200 ml) vienu reizi dienā, vēlams no rītiem.
- Jūs varat arī marinēt amla, lai iegūtu tai marinādei līdzīgu konsistenci. Marinētu amlu var lietot kā piedevu ēdienam. Dienas prasībām pietiktu ar apmēram 2 ēdamkarotēm.
6. solis. Izmēģiniet jogurtu un zemenes
Jogurta vai biezpiena maisījums ar svaigi sagrieztām zemenēm arī var palīdzēt gandrīz uzreiz ārstēt vertigo epizodi. To var lietot arī ikdienā.
- Sagatavojiet sev nelielu bļodiņu jogurta (apmēram 120 g) ar apmēram 5 vai 6 svaigi sagrieztām zemenēm pie pirmajām reiboņa pazīmēm. Tomēr, ja jūs ciešat no migrēnas, ieteicams izvairīties no jogurta, jo tas satur tiramīnu, kas ir migrēnas paasinātājs.
- Flavonoīdi ir atrodami visu veidu ogās, piemēram, zemenēs, avenēs, ērkšķogās un dzērvenēs. Tie ir bagāti antioksidantu avoti, kas padara tos ļoti efektīvus vertigo gadījumā. Turklāt C vitamīns ogās ir noderīgs arī vertigo ārstēšanā.
- Jūs varat arī pievienot dažas sasmalcinātas mandeles jogurtam un ogām, lai iegūtu papildu stimulu.
5. metode no 5: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja šī ir pirmā reibonis
Ja jums nekad iepriekš nav bijis vertigo, jums nekavējoties jāsāk ārstēšana, lai pārliecinātos, ka ar jums viss ir kārtībā. Jūsu ārsts var pārliecināties, ka jūsu simptomi ir vertigo, un noskaidrot, kas to izraisa. Lai pārbaudītu, dodieties uz ārsta biroju, neatliekamās palīdzības centru vai neatliekamās palīdzības numuru.
Centieties neuztraukties, jo, iespējams, viss ir kārtībā. Tomēr vislabāk ir redzēt savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav nepieciešama papildu ārstēšana
2. solis. Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir citi smagi simptomi
Retos gadījumos vertigo var liecināt par neatliekamo medicīnisko palīdzību, piemēram, insultu. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem vai lūdziet kādu aizvest uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums rodas jauns vai smags vertigo kopā ar citiem simptomiem, piemēram:
- Pēkšņas galvassāpes
- Sāpes krūtīs
- Apgrūtināta elpošana
- Roku, kāju vai sejas nejutīgums, vājums vai paralīze
- Pēkšņas redzes vai dzirdes izmaiņas
- Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
- Apjukums vai grūtības runāt
- Ģībonis vai krampji
- Grūtības staigāt vai koordinācijas zudums
- Vemšana, kas neapstāsies
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūsu vertigo neuzlabojas
Ārstēšanas laikā jūsu vertigo simptomiem jābūt pārvaldāmiem. Tomēr ir iespējams, ka jūsu epizodes turpinās parādīties. Tam var būt nepieciešama papildu ārstēšana. Apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savu stāvokli.
Pastāstiet ārstam par ārstēšanu, kuru jau esat mēģinājis ārstēt
4. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai atrastu vertigo cēloni
Dažreiz vertigo izraisa veselības stāvoklis, tāpēc ir svarīgi, lai ārsts saņemtu pareizu diagnozi. Tie izslēgs iespējamos vertigo cēloņus, lai pārliecinātos, ka saņemat pareizo ārstēšanu. Apmeklējiet savu ārstu, lai iegūtu pilnu medicīnisko palīdzību, lai atrastu atkārtotu vertigo pamatcēloni.
- Jūsu ārsts var Jums piedāvāt ārstēšanu jūsu veselības stāvokļa dēļ.
- Paturiet prātā, ka vertigo ir simptoms, nevis slimība. Tas nozīmē, ka jums, iespējams, ir kāds stāvoklis, kas to izraisa. Lai gan jums, iespējams, nevajadzēs ārstēt savu pamata stāvokli, vislabāk ir būt pārliecinātam.
5. solis. Pirms dabisku ārstēšanas metožu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu
Lai gan augu izcelsmes zāles un dabiskās procedūras parasti ir drošas, tās nav piemērotas visiem. Tie var mijiedarboties ar zālēm, kuras lietojat, vai pasliktināt noteiktus veselības stāvokļus. Pirms jebkuru dabisku ārstēšanas metožu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tās jums ir piemērotas.
