Hematoma ir lokāla asins savākšana zem ādas, kas var parādīties kā sarkanīgi zils pietūkums (zilums). Tas parasti ir saistīts ar neasu ķermeņa traumu, ka asinsvadi plīst un noplūst. Liela hematoma var būt bīstama, jo tā rada spiedienu uz asinsvadiem un tādējādi var traucēt asinsriti. Lai gan ieteicams apmeklēt ārstu, ir lietas, ko varat darīt, lai mājās izārstētu vieglas vai vidēji smagas hematomas.
Soļi
1. metode no 4: Hematomas ārstēšana
Solis 1. Atpūtieties un imobilizējiet ievainoto daļu
Muskuļu aktivitāte un kustība var kairināt un palielināt spiedienu uz mīkstajiem audiem, kas var izraisīt iekaisuma reakciju un pasliktināt hematomu. Saglabājiet relatīvo atpūtu pirmās 48 stundas pēc traumas, ja tas ir iespējams.
Imobilizācija, kas uztur jūs normālā anatomiskā stāvoklī (guļus uz muguras ar plaukstām un pēdām uz priekšu), ir noderīga dziedināšanas procesā un var novērst turpmāku bojājumu. Tas jo īpaši attiecas uz ekstremitātēm un locītavu zonām
Solis 2. Uzklājiet aukstu kompresi tūlīt pēc traumas
Tas jādara nekavējoties un jāatkārto ik pēc dažām stundām 48 stundas pēc traumas. Uzklājiet ledus iepakojumu skartajai zonai tūlīt pēc tam, kad pamanāt, ka sāk veidoties hematoma. Zema temperatūra samazina asins plūsmu, samazina asiņošanu. Atcerieties, ka nedrīkst turēt ledus iepakojumu uz ādas ilgāk par 15-20 minūtēm, lai novērstu audu bojājumus. Aptiniet ledus iepakojumu drānā, lai novērstu ledus sadedzināšanu.
- Aukstā temperatūra izraisa asinsvadu sašaurināšanos un ierobežo pietūkumu un asiņu uzkrāšanos zem ādas pēc traumas.
- Tas var arī novērst iespējamos audu bojājumus, jo ir samazināta skābekļa plūsma ievainotajā zonā.
3. solis. Paaugstiniet traumas vietu
Tas ir īpaši noderīgi ekstremitātēm. Turot zonu, kurā radusies hematoma, uz paaugstinātas virsmas, samazinās asins pieplūde šai konkrētajai zonai, līdz minimumam samazinot pietūkumu un novēršot hematomas augšanu. Izmantojiet spilvenus vai segas, lai platība būtu paaugstināta.
Ja iespējams, turiet ievainoto vietu virs sirds līmeņa
4. solis. Aptiniet skarto zonu ar kompresijas pārsēju, lai kontrolētu pietūkumu
Viegli aptiniet ACE vai kompresijas pārsēju ap ievainoto vietu. Neiesaiņojiet to pārāk stingri! Jūs vēlaties, lai pārsējs stingri balstītos pret jūsu ādu, nenogriežot cirkulāciju, neizraisot tirpšanu vai iegriežot ādā. Pārāk liela saspiešana var palielināt pietūkumu ap hematomu un pat pasliktināt sasitumus.
Solis 5. Pēc 48 stundām uzklājiet siltu kompresi
Izmantojiet siltuma iepakojumu vai mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc siltā ūdenī. Atšķirībā no aukstās kompreses, siltās kompreses ir izdevīgākas atveseļošanās stadijā, jo tās paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti un labošanai nepieciešamo barības vielu piegādi.
- Līdzīgi kā silta komprese, relaksējoša silta vanna arī nomierinās sāpes un uzlabos asinsriti šajā zonā.
- Siltuma izraisītā palielinātā cirkulācija var palīdzēt izvadīt atkritumus no traumas, veicinot ātrāku sadzīšanu.
- Siltā sajūta var būt arī mierinoša, ja ievainojums rada daudz sāpju.
Brīdinājums:
Nelietojiet siltu kompresi tūlīt pēc traumas. Paaugstināta asinsvadu paplašināšanās sākumā nodarīs lielāku kaitējumu. Arī pretoties vēlmei masēt zonu, kas var palēnināt dzīšanu.
6. solis. Lietojiet pretsāpju zāles
Ja Jums ir sāpes, lietojiet acetaminofēnu (Tylenol). Nelietojiet aspirīnu, jo tas var paildzināt asiņošanu. Izpildiet norādījumus par devu uz pudeles.
2. metode no 4: Hematomas dziedināšana ar diētu
1. solis. Ēdiet vairāk olbaltumvielu
Tas var sniegt nepieciešamos ieguvumus audu labošanai. Augsts olbaltumvielu līmenis parasti nāk no dzīvnieku, nevis augu avotiem. Šeit ir daži veselīgu olbaltumvielu piemēri, kas var veicināt dziedināšanu:
- Sūkalu proteīns
- Tuncis
- Savvaļas lasis
- Paltuss
- Sautēta ola
- Turcija vai vistas krūtiņa
- Biezpiens
2. solis. Iegūstiet pietiekami daudz B12 vitamīna
B12 vitamīna trūkums var izraisīt arī vieglu zilumu veidošanos. Tas jo īpaši attiecas uz veģetāriešiem-augu pārtikas avotiem nav B12 vitamīna, ja vien tie nav stiprināti. Ja esat vegāns vai veģetārietis, jautājiet savam ārstam vai uztura speciālistam, vai jums vajadzētu lietot B12 vitamīna piedevu.
B12 dabiski atrodams visdažādākajos dzīvnieku ēdienos, ieskaitot orgānu gaļu (liellopu aknas), vēžveidīgos (gliemenes), gaļu, mājputnus, olas, pienu un citus piena produktus, dažus brokastu pārslas un uztura raugus
3. solis. Patērējiet vairāk C vitamīna
Pietiekams C vitamīna daudzums ir svarīgs, lai palīdzētu ķermenim dziedēt un atjaunot bojātos audus. Lieliski C vitamīna avoti ir kantalopes, citrusaugļi, ogas, arbūzs, brokoļi, ziedkāposti, pipari, spināti, skvošs, tomāti un kartupeļi.
Parasti jūs varat iegūt pietiekami daudz C vitamīna, ēdot sabalansētu uzturu. Papildinājumi tiek izrakstīti tikai īpašos apstākļos, piemēram, nepietiekams uzturs un grūtniecība
4. solis. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz K vitamīna
K vitamīna deficīts pieaugušajiem ir reti sastopams. Tomēr, ja jums tas ir, tas var izraisīt asins recēšanas traucējumus un citas asiņošanas problēmas, kas var pasliktināt hematomas. K vitamīna deficītu var izraisīt tādi veselības traucējumi kā diabēts, celiakija un cistiskā fibroze. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt K vitamīna deficīts.
- Diētiskā K vitamīna avoti ir lapu zaļumi (piemēram, Šveices mangolds, kāposti, pētersīļi un spināti), brokoļi, Briseles kāposti, zaļās pupiņas, avokado un kivi.
- Raudzēti piena produkti, tostarp jogurts, sieri un raudzēta soja, ieskaitot miso un natto, ir arī labi K vitamīna avoti.
5. Dzeriet daudz ūdens
Uzturēšanās hidratācijā var uzlabot asinsriti un palīdzēt ķermenim dziedēt pēc traumas. Jums piemērotākais ūdens daudzums mainīsies atkarībā no jūsu fiziskās aktivitātes līmeņa, lieluma un vispārējās veselības. Kopumā vīriešiem dienā vajadzētu iegūt aptuveni 15,5 tases (3,7 litrus), bet sievietēm - 11,5 glāzes (2,7 litrus) dienā.
- Ūdens ir labāks par jebkuru citu šķidrumu, ko varat dzert. Nesaldinātas augļu sulas un tējas bez kofeīna ir piemērotas, un tās var droši lietot mērenībā, taču uzmanība jāpievērš ūdenim.
- Ir iespējams dzert pārāk daudz ūdens, tāpēc nepiespiediet sevi dzert, kad slāpes ir remdētas. Pārmērīga dzeršana var izraisīt bīstamu elektrolītu līdzsvara traucējumus.
6. solis. Izmantojiet kurkumu ēdiena gatavošanā
Kurkuma ir garšviela, kas jau sen tiek izmantota tradicionālajā medicīnā, lai mazinātu iekaisumu un veicinātu brūču dzīšanu. Kurkuma lietošana un lokāla kurkumīna produkta lietošana var palīdzēt jums dziedēt.
3. metode no 4: Izpratne par savu stāvokli
1. solis. Novērtējiet, kāda veida hematoma jums ir
Hematoma ir tas, kas notiek, ja asinis izplūst ārpus jūsu asinsvadiem un uzkrājas zem ādas vai starp diviem ķermeņa audu slāņiem. Pastāv daudzi hematomas veidi, kurus sauc par dažādām lietām atkarībā no to rašanās vietas. Daži hematomu veidi ietver:
- Subdermāla hematoma (asiņošana starp smadzenēm un smadzeņu pārklājumu)
- Cefalohematoma (asiņošana zem galvas ādas)
- Subunguāla hematoma (asiņošana zem nagu vai kāju nagu)
2. solis. Nosakiet iespējamos simptomus
Hematomas simptomi ir atkarīgi no hematomas atrašanās vietas un lieluma. Šeit ir simptomi, kas bieži pavada jūsu vidējo hematomu:
- Sāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem hematomas simptomiem. Tas notiek tāpēc, ka audi, kuros rodas hematoma, ir iekaisuši.
- Ja audi tiek pārpludināti ar asinīm, tie kļūst iekaisuši un galu galā uzbriest.
- Hematomas veidošanās vietas apsārtumu izraisa asiņu uzkrāšanās zem ādas virsmas (subdermāla hematoma) un iekaisums.
- Smagas iekšējas hematomas var izraisīt nopietnākus simptomus, piemēram, galvassāpes un apjukumu, bezsamaņu vai ekstremitāšu vājumu. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
3. Ziniet riska faktorus
Viens no galvenajiem hematomas cēloņiem ir trauma. Piemēram, jums var būt nosliece uz hematomām, ja nodarbojaties ar kontaktu sporta veidiem, piemēram, cīņas mākslu, boksu vai regbiju. Tomēr ir arī citi cēloņi. Bieži sastopamie hematomas riska faktori ir:
- Asiņošanas traucējumi, piemēram, hemofilija un fon Villebranda slimība.
- Zāles, kas ietekmē asins recēšanu, piemēram, aspirīns vai varfarīns.
- Dažu vitamīnu, piemēram, C, B12 vai K vitamīna, trūkums.
- Vecums. Gados vecākiem cilvēkiem ir plānāka, maigāka āda, tādējādi palielinot sasitumu un hematomu veidošanās risku.
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Ja hematoma pasliktinās, saņemiet medicīnisko palīdzību
Vieglu vai vidēji smagu hematomu var izārstēt, rūpējoties par to mājās. Tomēr, ja jūsu hematoma sāk kļūt lielāka un kļūst sāpīgāka, tas var nozīmēt, ka notiek nopietna problēma. Saņemiet medicīnisko palīdzību, lai hematoma nepasliktinātos.
- Jums var būt nepieciešama rentgena vai CT skenēšana, lai pārliecinātos, ka nav nopietnāka pamata traumas.
- Neārstētām hematomām var būt nopietna ilgstoša ietekme.
2. solis. Apmeklējiet ārstu par jebkādām traumatiskām galvas traumām
Ja jūsu hematoma atrodas uz galvas vai kakla un ir saistīta ar nelaimes gadījumu vai ievainojumu, apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav smadzeņu satricinājuma vai cita nopietna ievainojuma. Neārstētas galvas traumas var izraisīt neatgriezeniskus bojājumus, un dažas var būt pat letālas.
Ja Jums ir apjukums, galvassāpes, slikta dūša vai vemšana, esat miegains, zaudējat samaņu vai maināties garastāvoklis, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
3. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja hematoma pēc 1 nedēļas neuzlabojas
Viegla vai mērena hematoma ir izplatīta pēc traumas, un tai vajadzētu sākt izzust pēc apmēram dienas. Bet, ja pēc 7 dienām hematoma vispār neuzlabojas, tas var liecināt par nopietnu traumu vai dziļāku medicīnisku problēmu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kādu ārstēšanu viņi iesaka.
- Ārsts var ieteikt jums doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai neatliekamās palīdzības klīniku, lai jūs pārbaudītu.
- Jūsu ārsts var izrakstīt recepšu medikamentus, lai palīdzētu uzlabot asins plūsmu, lai palīdzētu noskaidrot hematomu.
4. solis. Ja rodas reakcija uz kādām zālēm, meklējiet medicīnisko palīdzību
Dažiem cilvēkiem var būt nevēlamas reakcijas pret sāpju zālēm vai medikamentiem, kas izrakstīti, lai palīdzētu ārstēt hematomas. Ja sākat novērot alerģiskas reakcijas simptomus vai blakusparādības, kas saistītas ar jūsu lietotajiem medikamentiem, apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav nopietns.
- Lai samazinātu blakusparādības, ārsts var izrakstīt citas zāles.
- Nopietnas zāļu alerģiskas reakcijas simptomi ir izsitumi uz ādas, nātrene, drudzis, elpas trūkums, sēkšana un niezošas, asarojošas acis.
