Dehidratācija ir tad, kad jūsu ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma, un jums ir jāaizstāj zaudētie šķidrumi un elektrolīti, ko jūsu ķermenis ir zaudējis. Lai gan jūs varat ārstēt vieglus vai vidēji smagus dehidratācijas gadījumus mājās, jums ir nepieciešama medicīniska ārstēšana smagas dehidratācijas gadījumā. Parasti dehidratāciju var ārstēt bērniem vai pieaugušajiem, palielinot šķidruma daudzumu. Tomēr konsultējieties ar ārstu, ja simptomi neuzlabojas, simptomi kļūst smagi vai jums ātri jāatūdeņojas.
Soļi
1. metode no 4: akūtas dehidratācijas ārstēšana bērniem
1. solis. Novērtējiet smagumu, lai pārliecinātos, ka to ir droši ārstēt
Vieglu vai mērenu dehidratāciju parasti var ārstēt mājās, bet bērniem nepieciešama ārkārtas medicīniskā palīdzība smagas dehidratācijas gadījumā.
- Vieglas vai mērenas dehidratācijas pazīmes ir slāpes, sausa vai lipīga mute, raudāšana bez asarām, reta urinēšana, tumši dzeltens urīns, sausa un vēsa āda, galvassāpes un muskuļu krampji.
- Smagas dehidratācijas pazīmes ir iegrimušas acis, letarģija, aizkaitināmība, nogurums, reibonis, ātrs pulss un bezsamaņa. Nogrimuša mīksta vieta zīdaiņa galvas augšpusē ir vēl viena smagas dehidratācijas pazīme.
2. solis. Sagatavojiet rehidratācijas šķīdumu iekšķīgai lietošanai
Bērna vecums noteiks, cik daudz jāsniedz, bet kā vispārīgu norādījumu sagatavojiet šķīdumu, kā norādīts uz produkta etiķetes. Izmantojiet karoti vai šļirci, lai ik pēc dažām minūtēm bērnam dotu 1 līdz 2 tējk. (5–10 ml) sagatavota šķīduma iekšķīgai lietošanai. Turpiniet vismaz 3 līdz 4 stundas vai līdz bērna urīna krāsa kļūst dzidra. Palieliniet daudzumu pakāpeniski, vemšanai samazinoties.
- Perorālie rehidratācijas šķīdumi nodrošina līdzsvarotu ūdens un sāļu devu, tāpēc tie rehidrējas, vienlaikus papildinot zaudētos elektrolītus.
- Ņemiet vērā, ka šķidrumus istabas temperatūrā varētu būt visvieglāk norīt, it īpaši, ja jūsu bērnam ir vemšana vai slikta dūša.
3. solis. Turpiniet parasto zīdaiņu barošanu
Ja jūsu mazulis joprojām saņem mātes pienu vai mākslīgo maisījumu, turpiniet to barot. Jums var būt nepieciešams dot mazākus daudzumus biežāk, ja jūsu mazulim ir grūti noturēt šķidrumu.
- Zīdaiņiem ar mākslīgo barību, kuriem ir caureja, pārejiet uz laktozi nesaturošu maisījumu, līdz simptomi uzlabojas. Laktozi var būt grūti sagremot, un tā var pasliktināt caureju, tādējādi pasliktinot arī dehidratāciju.
- Neatšķaidiet formulu tālāk, kā norādīts instrukcijās vai ārsts.
- Jums var būt nepieciešams nomainīt gan rehidratācijas šķīdumu iekšķīgai lietošanai, gan mātes pienu/maisījumu. Apsveriet iespēju dot bērnam malku rehidratācijas šķīduma iekšķīgai lietošanai katru reizi, kad piedāvājat viņam pudeli mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma.
4. Izvairieties no potenciāli kaitīgiem pārtikas produktiem un dzērieniem
Daži pārtikas produkti un dzērieni var pasliktināt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi izvairīties no to došanas bērnam, līdz viņš uzlabojas. Izvairieties no piena, kofeīna, neatšķaidītas augļu sulas un želatīna. Kofeīns pasliktina dehidratāciju. Piens, augļu sula un želatīns var pasliktināt vemšanu vai caureju, izraisot bērna dehidratāciju, tādējādi pasliktinot stāvokli.
- Vienkāršs ūdens faktiski var būt bīstams, ja bērns ir dehidrēts. Dehidratācijas laikā organisms zaudē sāļus un minerālvielas, un vienkāršs ūdens var vēl vairāk atšķaidīt šo jau tā zemo būtisko minerālvielu koncentrāciju.
- Līdzīgi sporta dzērieni papildina zaudētos elektrolītus, bet tikai tos, kas zaudēti svīšanas rezultātā. Ja jūsu bērnam ir dehidratācija caurejas vai vemšanas dēļ, sporta dzērieni nevarēs papildināt zaudētās minerālvielas.
5. solis. Novērst atkārtotas epizodes, rūpīgi tās uzraugot
Kad jums izdosies rehidratēt bērnu, jums jāturpina rūpīgi uzraudzīt viņa stāvokli. Rūpīga ārstēšana var novērst citu dehidratācijas epizodi.
- Palieliniet šķidruma daudzumu, ko bērns dzer slimības laikā, īpaši, ja viņam ir caureja vai vemšana. Zīdaiņiem vislabāk ir mātes piens un piena maisījumi. Vecākiem bērniem vislabāk ir auksts ūdens, popsicles, atšķaidīta sula un ledus skaidiņas.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var pasliktināt vemšanu un dehidratāciju. Tie ietver taukainu pārtiku, pārtikas produktus ar augstu cukura daudzumu, liesu gaļu, kompleksos ogļhidrātus, jogurtu, augļus un dārzeņus.
- Drudzis un iekaisis kakls bērniem var apgrūtināt šķidruma uzņemšanu, tāpēc bērniem, kuri cieš no šiem simptomiem, var piešķirt arī acetaminofēnu vai ibuprofēnu.
2. metode no 4: Akūtas dehidratācijas novēršana pieaugušajiem
1. solis. Novērtējiet smagumu, lai pārliecinātos, ka varat to ārstēt
Vieglu vai mērenu dehidratāciju pieaugušajiem parasti var izārstēt mājās, neradot lielu komplikāciju risku, bet smagai dehidratācijai būs nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
- Pieaugušajiem ar vieglu vai mērenu dehidratāciju var rasties pastiprinātas slāpes, sausa vai lipīga mute, apgrūtināta urinēšana, tumši dzeltens urīns, āda, kas jūtas sausa vai vēsa uz pieskārienu, galvassāpes un muskuļu krampji.
- Pieaugušajiem, kuriem ir smaga dehidratācija, visticamāk, būs urinēšanas trūkums, dzintara krāsas urīns, sarāvusies āda, aizkaitināmība, apjukums, reibonis, ātrs pulss, paātrināta elpošana, iegrimušas acis, apātija, šoks, delīrijs vai bezsamaņa.
2. solis. Uzņemiet tīrus šķidrumus, lai atjaunotu ķermeņa mitrumu
Vienkāršs ūdens un elektrolītus saturoši dzērieni ir jūsu labākās iespējas. Parasti jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk, nepasliktinot nelabumu vai vemšanu.
- Lielākajai daļai pieaugušo ir nepieciešami 2 līdz 3 litri (2 līdz 3 litri) šķidruma dienā.
- Ja sliktas dūšas vai iekaisušas kakla dēļ esat dehidrēts, mēģiniet sūkāt ledus skaidas vai popsikulas, kas izgatavotas no sulām un sporta dzērieniem.
- Elektrolītu līdzsvara traucējumi pieaugušajiem nerada tik nopietnas briesmas kā bērniem, taču tas joprojām ir vērts atzīmēt. Apsveriet iespēju dzert perorālos rehidratācijas šķīdumus vai sporta dzērienus, lai palīdzētu papildināt dažus elektrolītus, ko jūsu ķermenis zaudē, kad tas kļūst dehidrēts. Mutes rehidratācijas šķīdumi ir vislabākie, ja esat dehidrēts slimības dēļ, bet sporta dzērieni labi darbojas, ja esat dehidrēts pārmērīgas slodzes dēļ.
3. Atdzesējiet, lai jūsu ķermenis nezaudētu vairāk šķidruma
Akūtu dehidratāciju bieži izraisa pārmērīga karstuma iedarbība vai ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Jebkurā gadījumā jums jācenšas atdzist, lai novērstu ķermeņa papildu ūdens zaudēšanu.
- Noņemiet lieko apģērbu un atlaidiet nepieciešamo apģērbu, lai tas nenoslāpētu ādu.
- Sēdiet vēsā vietā. Ja iespējams, pārvietojieties ēkā ar gaisa kondicionētāju. Ja tas nav iespējams, sēdiet ēnā ārā vai sēdiet pie elektriskā ventilatora iekštelpās.
- Atdzesējiet ādu ar ūdeni. Novietojiet mitru dvieli ap kaklu vai uz pieres. Izsmidziniet atklāto ādu ar remdenu ūdeni, izmantojot smidzināšanas pudeli.
- Ņemiet vērā, ka dzesēšanas procesam jānotiek pakāpeniski. Pārmērīga aukstuma iedarbība var izraisīt ķermeņa drebuļus, tādējādi paaugstinot tā iekšējo temperatūru. Šī iemesla dēļ nemēģiniet izmantot ledus iepakojumus vai ledus ūdeni, lai atdzesētu ādu.
4. Kontrolējiet visus saistītos kuņģa -zarnu trakta simptomus
Ja dehidratāciju izraisa vemšana vai caureja, jums jācenšas kontrolēt šos simptomus ar diētu un medikamentiem, lai novērstu papildu ūdens zudumu.
- Daudzos gadījumos bezrecepšu loperamīds var kontrolēt caureju. Tomēr nelietojiet šīs zāles, ja Jums ir drudzis vai ja caureja ir sajaukusi asinis.
- Ibuprofēna vietā izmantojiet acetaminofēnu, lai palīdzētu kontrolēt drudzi, kas jums varētu būt. Ibuprofēns var kairināt kuņģa gļotādu un pasliktināt vemšanu.
- Pirmās 24 stundas pielīmējiet ar dzidru šķidrumu, ieskaitot buljonus un želatīnus. Kad vemšana un caureja samazinās, pakāpeniski atkal iekļaujiet savā ēdienā mīkstus ēdienus.
3. metode no 4: hroniskas dehidratācijas novēršana pieaugušajiem
Solis 1. Dzeriet vairāk šķidruma visu dienu, lai izvairītos no dehidratācijas
Vidējam pieaugušam vīrietim dienā ir vajadzīgas aptuveni 13 tases (3 l) šķidruma, bet vidēji pieaugušai sievietei - apmēram 9 tases (2,2 l). Palieliniet šķidruma uzņemšanu, lai tas atbilstu vai nedaudz pārsniegtu šos ideālos daudzumus.
- Ūdens ir svarīgs, taču šie ieteikumi attiecas uz kopējo nepieciešamā šķidruma daudzumu, nevis uz nepieciešamo tīrā ūdens daudzumu.
- Tomēr daži dzērieni ir labāki nekā citi. Ūdens, zāļu tēja, sula, sporta dzērieni un citi elektrolītu dzērieni palīdzēs jums mitrināt, bet dzērieni ar kofeīnu (kafiju, soda, melno tēju) vai alkoholu faktiski var pasliktināt dehidratāciju.
2. solis. Lietojiet augļus un dārzeņus ar augstu ūdens saturu
Augļi un dārzeņi ar augstu ūdens saturu var palīdzēt papildināt zaudēto šķidrumu. Tā kā šie pārtikas produkti satur arī barības vielas, sāļus un cukurus, tie var arī palīdzēt atjaunot pareizu elektrolītu līdzsvaru.
- Banāni ir īpaši lieliska izvēle. Banānu ūdens saturs var sasniegt pat 75 procentus, un tie ir arī bagāti ar kāliju - minerālu, kam ir tendence samazināties, pasliktinoties dehidratācijai.
- Papildu augļi un dārzeņi, kurus ir vērts lietot hidratācijas labad, ir arbūzs, tomāti, vīnogas, persiki, kantaloupa, zemenes, dzērvenes, āboli, kazenes, aprikozes, gurķi, brokoļi un cukini.
3. Dzeriet tēju bez kofeīna, lai tā jūs vēl vairāk neatūdeņotu
Īpaši kumelīšu tēja var būt īpaši noderīga, ārstējot hronisku dehidratāciju. Gandrīz jebkura zāļu tēja vai cita dabiski bez kofeīna tēja var palīdzēt papildināt zaudēto ūdens saturu.
Kumelīšu tēja tiek uzskatīta par dabisku pretsāpju līdzekli, kas ir viens no galvenajiem līdzekļiem, ko tā atzīst par spēcīgu līdzekli dehidratācijai. Tā kā ķermenis kļūst dehidrēts, vēdera muskuļi var sākt krampēt. Kumelīšu tēja ir efektīvs veids, kā rehidrēt ķermeni, vienlaikus ārstējot šos krampjus
4. solis. Izmēģiniet kokosriekstu ūdeni, lai jūs rehidrētu un aizstātu zaudētos elektrolītus
Kokosriekstu ūdens ir bagāts ar elektrolītiem, tāpēc tas faktiski var būt labāks hroniskas dehidratācijas gadījumā nekā standarta ūdens.
- Citu uzturvielu vidū tas satur ievērojamu daudzumu dzelzs un kālija. Abas šīs uzturvielas mēdz izsmelt, jo ķermenis kļūst vairāk dehidrēts.
- Ņemiet vērā, ka kokosriekstu ūdens atšķiras no kokosriekstu piena. Lai izārstētu dehidratāciju, kokosriekstu ūdens ir labāks risinājums.
Solis 5. Uzņemiet Epsom sāls vannu, lai jūsu ķermenis absorbētu minerālvielas
Piepildiet vannu ar karstu ūdeni un izšķīdiniet 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) Epsom sāļu. Kad sāls izšķīst, iemērciet vannā apmēram 15 minūtes.
- Jūsu ķermenis caur ādu var absorbēt magniju no vannas ūdens, kas var mazināt iekaisumu, nogurumu vai sāpīgumu, ko izraisa hroniska dehidratācija.
- Sālsūdenī esošie sulfāti var arī palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt barības vielas, kas var atvieglot jūsu ķermeņa elektrolītu līmeņa korekciju.
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja jūs vai jūsu bērns neuzlabojas ar šķidrumiem
Vieglai vai mērenai dehidratācijai vajadzētu uzlaboties pēc šķidrumu vai ORS ievadīšanas. Tomēr tas ne vienmēr tā ir. Ja jūs vai jūsu bērna dehidratācijas simptomi saglabājas vai pasliktinās, apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, vai nepieciešama papildu ārstēšana.
Dehidratācija, kas neuzlabojas, var ātri kļūt smaga. Jums vai jūsu bērnam nepieciešama tūlītēja ārstēšana
2. solis. Saņemiet neatliekamo palīdzību smagas dehidratācijas pazīmju gadījumā
Ārkārtēja dehidratācija var izraisīt jūsu vai jūsu bērna apjukumu, reiboni vai apjukumu. Turklāt dehidratācija var izraisīt ārkārtēju nogurumu pat pēc atpūtas. Ja tas notiek, jums vai jūsu bērnam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Dodieties pie ārsta vai neatliekamās palīdzības dienesta, lai saņemtu palīdzību.
Jūs varat atgūties, ja saņemat tūlītēju ārstēšanu, tāpēc mēģiniet neuztraukties. Tomēr ir svarīgi nekavējoties apmeklēt ārstu
3. solis. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja nevarat aizturēt šķidrumu
Būs grūti nomainīt zaudētos šķidrumus, ja nevarat samazināt šķidruma daudzumu. Tas nozīmē, ka jūsu stāvoklis ļoti ātri var kļūt nopietns. Apmeklējiet savu ārstu, lai ārstētu dehidratāciju, lai jūs varētu ātri atgūties.
Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, vemjat to, ko dzerat, vai arī jums ir grūti kaut ko dzert
4. Dodieties pie ārsta, ja Jums ir bijusi caureja ilgāk par 24 stundām
Caureja ir viens no biežākajiem dehidratācijas cēloņiem, un tas var izraisīt smagus simptomus. Pēc 24 stundu caurejas jūs zaudēsiet daudz šķidruma. Par laimi, ārsts var palīdzēt jums atgūties.
Katru reizi, kad Jums ir caureja, jūsu ķermenis atbrīvo šķidrumus kopā ar zarnu kustību. Tas nozīmē, ka atveseļošanās laikā jums ir jāuzņem papildu šķidrums
5. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja jums ir melni vai asiņaini izkārnījumi
Lai gan jums, iespējams, nav jāuztraucas, tas var būt pazīme, ka esat ļoti dehidrēts vai kaut kas nav kārtībā. Dodieties pie ārsta, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā. Viņi var saprast, kas notiek, lai jūs varētu saņemt pareizo ārstēšanu.
6. solis. Nomainiet šķidrumus ar IV, ja Jums ir smaga dehidratācija
Intravenozie šķidrumi, kas satur sāli, ir ātrākais veids, kā aizstāt zaudētos šķidrumus. Jūsu ārsts var ievadīt šķidrumus slimnīcā. Tas palīdzēs ātrāk atgūties. Konsultējieties ar savu ārstu par IV šķidrumiem, ja jūs vai jūsu bērns esat smagi dehidrēts.
