Mugurkaula iekšpusē ir gara doba vieta, kurā atrodas jūsu muguras smadzenes. Galvassāpes mugurkaulā rodas līdz 40 procentiem cilvēku, kuriem tiek veikta mugurkaula pieskāriens vai mugurkaula anestēzija. Abu procedūru laikā mugurkaula apkārtējā membrāna tiek pārdurta, un, ja mugurkaula šķidrums izplūst caur niecīgo punkcijas vietu, var rasties galvassāpes. Lielākā daļa galvassāpju izzūd pašas bez ārstēšanas. Ja galvassāpes mugurā ilgst vairāk nekā 24 stundas, varat veikt pasākumus, lai to novērstu mājās, vai apmeklēt ārstu, lai ārstētu smagas, hroniskas galvassāpes.
Soļi
1. metode no 2: pārvarēšana mājās
1. solis. Patērējiet kofeīnu, lai savilktu galvas asinsvadus
Kofeīns ir centrālās nervu sistēmas stimulants un izraisa galvas asinsvadu sašaurināšanos.
- Tā kā galvassāpes bieži izraisa asinsvadu paplašināšanās, kofeīns palīdz tos savilkt un novērst šo efektu.
- Kofeīnu var lietot gan iekšķīgi, gan intravenozi.
- Ieteicamā kofeīna deva ir 500 mg vienu vai divas reizes dienā.
- Vienkāršs veids, kā iegūt kofeīnu, ir dzert kafiju; Viena kafijas tase satur 50-100 mg kofeīna. Tātad, lai iegūtu optimālu rezultātu, jums vajadzētu dzert 5-8 tases kafijas katru dienu.
Solis 2. Lietojiet vienkāršus pretsāpju līdzekļus
Vienkāršu pretsāpju līdzekļu, piemēram, acetaminofēna un citu NPL, lietošana ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā novērst galvassāpes.
- Acetaminofēns un citi NPL nodrošina īslaicīgu galvassāpju mazināšanu, bloķējot ķīmisko vielu ražošanu, kas ir atbildīgas par sāpju sajūtu radīšanu smadzenēs.
- Lietojiet 500 mg acetaminofēna vai acetaminofēna+kofeīna trīs reizes dienā pēc ēšanas.
- Lietojiet citus nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (400 mg 2-3 reizes dienā pēc ēšanas).
- Pirms ilgstošas pretsāpju līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Mūsdienās jūs varat iegādāties NPL, kas satur arī kofeīnu, lai iegūtu izteiktāku galvassāpju mazināšanas efektu. Kofeīns sašaurina asinsvadus jūsu galvā, tāpēc jūs iegūstat gan pretsāpju līdzekļa, gan kofeīna kumulatīvo efektu.
- Neaizmirstiet kopā ar šiem pretsāpju līdzekļiem lietot pretsāpju līdzekli, lai aizsargātu kuņģa gļotādu. Lietojiet omeprazolu, pantoprazolu vai esomeprazolu 20 mg devā divas reizes dienā, 30 minūtes pirms ēšanas.
Solis 3. Dzeriet daudz šķidruma, lai palielinātu asins tilpumu
Dzerot daudz šķidruma, īpaši ūdens, palielināsies asins tilpums un šķidruma saturs citās ķermeņa daļās.
- Daļa patērētā ūdens nonāks mugurkaula telpā un palielinās tā tilpums un spiediens.
- Paaugstināts spiediens samazinās galvassāpes mugurkaulā.
- Dzeriet vismaz 3 litrus (0,8 ASV galus) šķidruma katru dienu, lai saglabātu sev hidratāciju.
Solis 4. Izslēdziet vai aptumšojiet gaismas
Lielākā daļa cilvēku, kas cieš no galvassāpēm, ir jutīgi pret gaismu, tāpēc var palīdzēt tos izslēgt vai aptumšot.
Pārāk apgaismotas telpas vai spilgtas gaismas pastiprina galvassāpes, jo galvassāpes epizodes laikā smadzenes nespēj nodrošināt staru un atspīdumu
5. solis. Izmantojiet vizuālos attēlus un uzmanības novēršanu, lai samazinātu uzmanību sāpēm
Vizuālie attēli tiek veidoti, koncentrējoties uz patīkamu ainavu vai notikumu attēlu.
- Vēl viens veids, kā praktizēt vizuālos attēlus, ir atkārtot pozitīvus vārdus vai frāzes.
- Izklaidības metodes tiek veiktas, koncentrējot uzmanību uz pozitīvām garīgām domām un aktivitātēm.
- Šīs aktivitātes ietver televīzijas skatīšanos, mūzikas klausīšanos vai sarunu ar ģimeni.
- Izklaidība un vizuālie tēli palīdz cilvēkam novirzīt uzmanību no sāpēm uz citām pozitīvām darbībām.
Solis 6. Apgulieties, lai palielinātu spiedienu mugurkaulā
Gultas atpūtai parasti nav būtiskas nozīmes galvassāpju mazināšanā, bet gulēšanai vertikāli ir.
Guļot gultā, tas var palielināt spiedienu mugurkaulā un mazināt galvassāpes
7. solis. Novietojiet sevi uz vēdera, nevis uz muguras
Mēģiniet gulēt uz vēdera, nevis vērsties uz augšu, lai palielinātu vēdera spiedienu.
- Šis spiediena pieaugums savukārt pārraidīs signālu uz jūsu mugurkaula kanālu un paaugstinās spiedienu mugurkaulā.
- Daudzi cilvēki šajā stāvoklī atrod sāpju mazināšanu.
8. solis. Lai palielinātu vēdera spiedienu, nēsājiet vēdera saistvielu
Valkājot stingru vēdera saistvielu, palielināsies vēdera spiediens, pārraidot muguras smadzenēm signālus, kas mazina galvassāpes.
Jūs varat atrast vēdera saistvielas daudzos specializētos medicīnas veikalos
9. solis. Izmēģiniet pretvemšanas līdzekļus, ja Jums ir slikta dūša vai vemšana
Ja Jums ir stipras galvassāpes mugurkaulā, to var pavadīt slikta dūša vai vemšana, izraisot apetīti kontrolējošo smadzeņu zonu kairinājumu un vemšanu.
- Lai kontrolētu šīs sajūtas, lietojiet pretvemšanas līdzekļus, piemēram, prometazīnu, prohlorperazīnu vai metoklopramīdu.
- Šīs zāles darbojas, bloķējot smadzeņu vietas, kur darbojas noteiktas ķimikālijas (piemēram, dopamīns, histamīns utt.), Kas ir atbildīgas par vemšanu.
- Lietojiet prometazīnu 25 mg devā 2-3 reizes dienā.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, lietojiet šīs zāles pirms ēšanas.
- Pārtrauciet zāļu lietošanu, tiklīdz jūtaties labāk.
2. metode no 2: saņemt profesionālu medicīnisko palīdzību
1. solis. Iegūstiet epidurālu asins plāksteri smagām hroniskām galvassāpēm
Ja galvassāpes neizzūd 24 stundu laikā, neraugoties uz iepriekš minētajām darbībām, iegūstiet epidurālu asins plāksteri.
- Epidurālās asins plākstera procedūras laikā neliels daudzums jūsu asiņu tiks injicēts vietā, kas atrodas tieši ārpus mugurkaula perforācijas.
- Asinis sarecēs, aizzīmogojot perforāciju un atjaunojot spiedienu mugurkaula membrānā.
- Tas atjauno mugurkaula spiedienu un aptur turpmāku noplūdi, mazinot galvassāpju simptomus.
- Šīs tehnikas panākumu līmenis ir vairāk nekā 70%.
- Parasti no rokas tiks ņemti 15-30 ml asiņu, un tad jūs 2 stundas gulēsiet uz sāniem.
- Šo procedūru var atkārtot līdz 2 reizēm, ja primārais mēģinājums nespēj kontrolēt galvassāpes.
- Epidurālu asins plāksteri nedrīkst veikt, ja Jums ir drudzis vai ādas infekcija.
2. solis. Izmēģiniet epidurālo sāls šķīdumu
Šādu sāls šķīdumu var injicēt epidurālajā telpā asiņu vietā.
- Tas rada līdzīgu efektu kā asinis, bet ir sterils un tam ir daudz mazāks infekcijas risks.
- Tomēr sāls šķīdums ir plāns un ātri uzsūcas epidurālajā telpā, kas nozīmē, ka spiediens netiek uzturēts tik efektīvi kā asins epidurālā.
- 1–1,5 litrus (0,4 ASV galus) Hartmana sāls šķīduma var ievadīt 24 stundu laikā, sākot ar to pašu mugurkaula vai anestēzijas dienu.
3. solis. Operējiet kā pēdējo līdzekli
Operācija ir pēdējā muguras sāpju ārstēšanas iespēja.
- Ja visi citi pasākumi nespēj apturēt mugurkaula noplūdi, var mēģināt novērst perforāciju.
- Tas nekavējoties aptur CSF noplūdi, bet rada infekcijas risku un ir nedaudz invazīvs.
- Tādēļ ārsts pirms operācijas rūpīgi konsultēs jūs (attiecībā uz procedūru, tās plusiem un mīnusiem).
4. solis. Pārliecinieties, vai mugurkaula pieskāriena vai anestēzijas procedūras laikā tiek izmantota atbilstoša adata
Izmantojot mazu adatu, ievērojami samazinās mugurkaula šķidruma noplūdes risks, jo noplūdes varbūtība ir saistīta ar adatas perforācijas lielumu.
- Izmantojot adatu atbilstoši izmēram un formai, var samazināt mugurkaula galvassāpju iespējamību.
- Liela adatas atvere radīs lielu perforāciju, tāpēc vienmēr vislabāk ir izmantot mazas adatas, parasti no 24 līdz 27 gabarītiem.
- Griešanas veida vietā izmantojiet adatu ar zīmuli, lai samazinātu noplūdes iespēju.
- Ja iespējams, izmantojiet jauna veida adatu, kas pazīstama kā Atraucan adata, kurai ir šaurs griešanas gals un slīpums, kas ievērojami samazina mugurkaula galvassāpju iespējamību.
5. solis. Pārliecinieties, vai adata ir pareizi orientēta
Svarīga ir arī adatas orientācija. Ja adatas slīpā mala tiek ievietota horizontāli, pastāv lielāka audu bojājuma iespēja.
