Galvassāpes bērniem ir bieži sastopamas un parasti nav nopietna veselības stāvokļa pazīme. Tomēr tie bērnam var būt sāpīgi un saspringti. Ir vairākas iespējas, sākot no mājas aizsardzības līdzekļiem un beidzot ar medikamentiem, lai palīdzētu bērnam atbrīvoties no galvassāpēm.
Soļi
1. daļa no 4: Medikamentu lietošana
1. solis. Izmēģiniet pretsāpju līdzekļus
Dažādi bezrecepšu pretsāpju medikamenti, ko pārdod lielākajā daļā zāļu vai universālveikalu, var palīdzēt mazināt bērna galvassāpju simptomus.
- Acetaminofēns (tylenols) vai ibuprofēns (Advil un Motrin IB) labi mazina galvassāpes un ir droši lietošanai lielākajā daļā bērnu, kas vecāki par 6 mēnešiem. Ja vēlaties citas iespējas, varat runāt ar savu pediatru vai farmaceitu.
- Pārliecinieties, ka esat saņēmis bērnu recepti bezrecepšu medikamentiem. Pieaugušo maisījumi bērniem var būt bīstami.
- Pretsāpju zāles parasti jālieto pēc pirmajām galvassāpju pazīmēm. Izpildiet norādījumus par devu, pārliecinoties, ka dodat bērnam ieteicamo daudzumu, ņemot vērā viņas vecumu.
- Lai gan ārpusbiržas zāles var sniegt atvieglojumu, pārmērīgas lietošanas gadījumā tās var izraisīt galvassāpes. Tas nozīmē, ka, reaģējot uz zālēm, jūsu bērnam sāks sāpēt galva. Bezrecepšu medikamenti arī kļūst mazāk efektīvi, jo vairāk tos lietojat.
2. Meklējiet recepšu medikamentus
Ja jūsu bērna galvassāpes atkārtojas, iespējams, vēlēsities lūgt savam pediatram recepti.
- Migrēnu parasti ārstē ar recepšu medikamentiem. Migrēnas ir atkārtotas un stipras galvassāpes. Triptanus parasti ordinē bērniem, kas vecāki par 6 gadiem. Zāles ir ļoti drošas un tām ir minimālas blakusparādības.
- Dažus hronisku galvassāpju veidus, ieskaitot migrēnas, pavada slikta dūša. Jūsu ārsts var ieteikt zāles bērna sliktas dūšas ārstēšanai.
- Konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru zāļu iespējamām blakusparādībām un sniedziet pēc iespējas vairāk informācijas par savu bērnu un jūsu ģimenes slimības vēsturi.
3. solis. Esiet piesardzīgs ar aspirīnu
Aspirīns parasti ir drošs bērniem, kas vecāki par 2 gadiem. Tomēr retos gadījumos tas var veicināt Reja sindroma attīstību, un tāpēc to nedrīkst lietot bērniem, kuriem ir noteikti riska faktori. Lielākā daļa ārstu vispār neiesaka lietot aspirīnu bērniem.
- Reja sindroms izraisa pietūkumu aknās un smadzenēs. Tas var izraisīt krampjus un samaņas zudumu. Ātra ārstēšana ir svarīga, jo Reja sindroms var ātri kļūt letāls.
- Ja bērna galvassāpes izraisa vīrusu infekcija, piemēram, gripa vai vējbakas, aspirīns nav ieteicams. Šādu slimību ārstēšana ar aspirīnu palielina Reja sindroma risku.
- Ja jūsu bērnam ir taukskābju oksidācijas traucējumi, tas palielina Reja sindroma risku. Jūs nedrīkstat ārstēt savu bērnu ar aspirīnu.
2. daļa no 4: Mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
Solis 1. Izmantojiet aukstu kompresi
Auksta komprese var palīdzēt nomierināt bērna sāpes galvassāpju gadījumā.
- Palaidiet tīru mazgāšanas drānu zem auksta ūdens un novietojiet to uz bērna pieres.
- Paņemiet rokās kaut ko, lai izklaidētu bērnu, piemēram, mūziku vai televīziju, lai viņi kompreses nēsāšanas laikā gulētu nekustīgi.
2. solis. Dodiet savam bērnam veselīgas uzkodas
Tā kā galvassāpes dažreiz izraisa cukura līmenis asinīs, var palīdzēt veselīga uzkoda, kad bērns sāk sūdzēties par galvassāpēm.
- Ir zināms, ka daži augļi un dārzeņi mazina galvassāpju simptomus. Mēģiniet dot bērnam uzkodas, kas satur spinātus, arbūzus vai ķiršus.
- Bērni bieži bauda zemesriekstu sviestu, kas, kā pierādīts, mazina galvassāpju simptomus. Tā kā piens arī palīdz cīnīties ar galvassāpēm, varat izmēģināt zemesriekstu sviestu uz krekeriem ar glāzi piena.
Solis 3. Praktizējiet atpūtas un relaksācijas paņēmienus
Tā kā galvassāpes bieži izraisa nepietiekams miegs vai stress, var palīdzēt palīdzēt bērnam atpūsties, kad sākas galvassāpes.
- Mudiniet bērnu gulēt vēsā, tumšā telpā. Dažreiz galvassāpes simptomi uzlabojas ar miegu.
- Relaksācijas metodes var palīdzēt bērnam atvieglot saspringtos muskuļus, kas var mainīt sāpes un samazināt galvassāpju biežumu. Lieciet bērnam apgulties un atpūsties, izstiept visus muskuļus un pakāpeniski atslābināt dažādas ķermeņa daļas.
- Varat arī iedrošināt karstas vannas vai dušas, lai mazinātu stresu.
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns atpūšas no darbībām, kas izraisa galvassāpes, piemēram, ilgstoši pie datora vai televizora ekrāna.
3. daļa no 4: izpratne par to, kad meklēt medicīnisko aprūpi
1. solis. Sekojiet galvassāpju biežumam
Ja šķiet, ka jūsu bērnam bieži rodas galvassāpes, jums tas jāseko. Tādā veidā, ja jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, jums būs pieejams detalizēts simptomu saraksts.
- Aptuveni zināt, kad galvassāpes radās, cik ilgi tās parasti rodas un vai galvassāpes ir vienas šķirnes.
- Ir dažādi galvassāpju veidi, un to ārstēšana ir atšķirīga. Klasteru galvassāpes nāk grupās kopā ar aukstumam līdzīgiem simptomiem. Migrēnas bieži vien ir saistītas ar vemšanu un sāpēm vēderā un jutību pret gaismu un skaņām. Spriedzes galvassāpes bieži ietver sāpes kaklā un plecos. Dokumentējiet visus bērna simptomus, lai saprastu, kāda veida galvassāpes viņai rodas.
- Bērniem, īpaši maziem bērniem, bieži ir grūtības izskaidrot simptomus. Uzdodiet bērnam galvenos jautājumus, piemēram, "Kur tas sāp?" un "Vai varat norādīt, kur ir sāpes?"
2. Izprotiet saikni starp biežām galvassāpēm un garīgās veselības problēmām
Bieži vien bērni sūdzas par galvassāpēm vai citām slimībām, kad piedzīvo depresiju, trauksmi un citas garīgās veselības problēmas. Bērniem parasti trūkst vārdu krājuma, lai izskaidrotu garīgās veselības problēmas, un viņi meklē komfortu, sūdzoties par fiziskām slimībām.
- Īstas galvassāpes bērnam ir viegli pamanāmas. Bērns, kurš cieš no likumīgām galvassāpēm, parasti būs kluss un vēlas sēdēt vai apgulties. Viņi var aizmigt un izvairīties no jebkādas piepūles. Gaisma un troksnis viņus apgrūtinās, un viņiem var rasties ar vēderu saistītas problēmas, piemēram, slikta dūša.
- Ja jūsu bērnam nav tipisku galvassāpju simptomu, bet viņš bieži par tiem sūdzas, viņai var būt garīgās veselības problēma. Runājiet ar savu pediatru par savām bažām. Jūsu ārstam vajadzētu būt iespējai runāt ar savu bērnu par viņas emocionālo veselību tā, kā viņa saprot, un vajadzības gadījumā var nosūtīt terapeitu.
3. solis. Iepazīstieties ar satraucošiem simptomiem
Lai gan galvassāpes parasti nav nopietnas slimības pazīme, jums vajadzētu novērot noteiktus simptomus. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jūsu bērnam rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Galvassāpes ir pietiekami spēcīgas, lai pamodinātu bērnu no miega
- Vemšana agri no rīta, īpaši, ja nav citu simptomu
- Personības izmaiņas
- Galvassāpes, kas kļūst biežākas, pastiprinās
- Galvassāpes pēc traumas
- Galvassāpes, ko papildina stīvs kakls
4. daļa no 4: galvassāpju novēršana
1. solis. Dodiet bērnam daudz ūdens
Dehidratācija var izraisīt daudzus simptomus, tostarp atkārtotas galvassāpes. Lai novērstu galvassāpes jūsu bērnam, pārliecinieties, ka viņa visu dienu saņem pietiekami daudz ūdens.
- Bērnam katru dienu vajadzētu iegūt aptuveni 4 astoņas unces glāzes ūdens. Tomēr jūsu bērnam var būt nepieciešams vairāk, ja viņa ir īpaši fiziski aktīva.
- Izvairieties no kofeīnu saturošiem un saldiem dzērieniem. Viņi ne tikai atturēs bērnus no dzeramā ūdens, bet arī var dehidrēt jūsu bērnu. Smaga cukura vai kofeīna uzņemšana ir saistīta arī ar galvassāpēm.
2. solis. Pārliecinieties, ka jūsu bērns pietiekami guļ
Bērniem ir nepieciešams daudz atpūtas, tāpēc snaudas laiks bieži ir svarīga bērna ikdienas sastāvdaļa. Nepietiekams miegs var izraisīt galvassāpes.
- Atkarībā no jūsu bērna vecuma viņam katru nakti būs nepieciešams atšķirīgs miega daudzums. Maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem ir nepieciešams gulēt no 11 līdz 13 stundām. Bērniem vecumā no 6 līdz 13 gadiem katru nakti ir nepieciešamas 9 līdz 11 stundas.
- Iestatiet bērnam gulēšanas laiku, ja jums tāda vēl nav, un pārliecinieties, ka viņa katru dienu pieceļas aptuveni vienā un tajā pašā laikā.
Solis 3. Barojiet savu bērnu ar sabalansētu ēdienu regulāri
Dažreiz izsalkums var izraisīt galvassāpes. Pārliecinieties, ka starp ēdienreizēm nav jāgaida pārāk ilgi.
- Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kas saistīta ar ēdiena trūkumu, var izraisīt galvassāpes. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ēd brokastis pirms došanās uz skolu. Bērni dažreiz var būt spītīgi par pusdienām skolā un izmest nevēlamus priekšmetus. Ja jūsu bērnam pietrūkst pusdienu, apsveriet iespēju iepakot viņam pusdienas, lai zinātu, ka viņa ēdīs.
- Bērni bieži piedzīvo fāzes, kad viņi nevēlas ēst, jo īpaši mazuļu vecumā. Stingra ēdienreizes režīma noteikšana un traucējošu faktoru, piemēram, rotaļlietu un televizora, aizliegšana ēdienreizes laikā var palīdzēt mudināt jūsu bērnu ēst. Ja jums joprojām ir problēmas, konsultējieties ar savu pediatru, lai izslēgtu medicīniskās problēmas.
- Starp ēdienreizēm nodrošiniet barojošas uzkodas, piemēram, augļus, pilngraudu krekerus, jogurtu, sieru un dārzeņus.
4. Izprotiet bērna galvassāpju cēloni
Bieži galvassāpju cēloņi bērniem ir:
- Alerģijas
- Sinusa infekcija
- problēmas ar viņu redzi
- Ja viņiem ir arī iekaisis kakls un drudzis, tas var būt arī pakāpiena rīkles pazīme.
- Jums jādodas pie ārsta, ja domājat, ka jūsu bērna galvassāpes var izraisīt cits stāvoklis
