Ar atšķirīgo smaržu un dzesēšanas īpašībām piparmētru eļļu parasti izmanto alternatīvajā medicīnā, lai ārstētu galvassāpes. Ir pierādīts, ka tas darbojas tikpat labi kā bezrecepšu sāpju zāles spriedzes galvassāpēm. Lai izmantotu piparmētru eļļu, vispirms iegūstiet organisku, tīru un lietošanai drošu eļļu. Pēc tam eļļu var izmantot, iemasējot to ādā, ieelpojot vai norijot kapsulās, kad sāp galva. Ja rodas nevēlamas blakusparādības vai eļļa jums nedarbojas, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Soļi
1. daļa no 3: Piparmētru eļļas iegūšana
1. solis. Meklējiet organisku, tīru piparmētru eļļu
Pārbaudiet, vai eļļa ir auksti spiesta vai tvaika presēta, jo tas nozīmē, ka tajā ir tikai tīra piparmētra. Pārliecinieties, ka pirmā un, vēlams, vienīgā sastāvdaļa, kas norādīta eļļas etiķetē, ir piparmētru ekstrakts. Jums vajadzētu arī ieguldīt tikai organiskajās ēteriskajās eļļās, jo tas nodrošinās produkta augstu kvalitāti.
Izvairieties no piparmētru eļļas, kas ir presēta ar šķīdinātāju, jo tā parasti satur tādas piedevas kā alkohols, acetons un propāns. Jūs nevēlaties likt šīs piedevas uz ķermeņa vai uz tā
Solis 2. Iegūstiet piparmētru eļļu šķidrā vai kapsulu veidā
Jūs varat atrast piparmētru eļļu kā šķidrumu pudelē ar pilinātāju vai lēnas atbrīvošanas uzgali. Jūs varat arī iegūt piparmētru eļļu kapsulās, kuras varat lietot iekšķīgi.
Paturiet prātā, ka dažas piparmētru eļļas kapsulas ir pārklātas ar zarnu traktu, kas var slikti mijiedarboties ar citiem pārklātajiem medikamentiem
3. Pērciet piparmētru eļļu no cienījama piegādātāja
Pārbaudiet, vai piegādātājam ir skaidra kontaktinformācija uz etiķetes un tiešsaistē. Izlasiet piegādātāja pārskatus tiešsaistē, lai pārliecinātos, ka tie ir likumīgi.
- Varat arī sazināties ar aromterapeitiem un lūgt ieteikt labu zīmolu, ko varat iegādāties tieši.
- Izvairieties no ļoti lētām vai lētām ēteriskajām eļļām, jo tas var nozīmēt, ka produkts ir neatbilstošs.
4. solis. Vispirms konsultējieties ar ārstu, ja lietojat citas zāles
Esiet piesardzīgs, lietojot piparmētru eļļu, ja lietojat zāles diabēta vai augsta asinsspiediena ārstēšanai.
- Nelietojiet piparmētru eļļu mazu bērnu sejai vai krūtīm.
- Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, piparmētru eļļu lietot nav ieteicams. Pirms eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu.
2. daļa no 3: Eļļas izmantošana
1. solis. Pirms lietošanas veiciet ādas testu
Pirms piparmētru eļļas uzklāšanas uz ādas kā šķidrumu, ielieciet nelielu daudzumu aiz auss. Pagaidiet 10-15 minūtes. Ja jums nav izsitumu, kairinājuma vai dedzinošas sajūtas, varat eļļu izmantot pārējā ķermeņa daļā.
Ja rodas kādas nelabvēlīgas ādas problēmas, jums var būt alerģija pret eļļu vai āda var būt pārāk jutīga pret eļļu. Tā vietā varat mēģināt eļļu lietot kapsulu veidā vai ieelpot
2. solis. Masējiet eļļu uz pieres, deniņiem un aiz ausīm
Eļļas uzlikšana tieši uz ādas palīdzēs organismam to ātri uzsūkt. Šajās vietās ielejiet vienu līdz divus pilienus eļļas. Ar tīriem pirkstiem viegli iemasējiet eļļā ar nelielām, apļveida kustībām.
Varat arī mēģināt eļļu uzklāt uz kakla, tieši zem ausīm un krūtīm
Eksperta atbilde Q
Kad jautāja, "Kā lietot piparmētru eļļu galvassāpēm?"
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Solis 3. Ieelpojiet eļļu, ja nevēlaties to uzklāt uz ādas
Turiet piparmētru eļļu zem deguna un vairākas reizes dziļi elpojiet, ieelpojot eļļu caur nāsīm. Dariet to vismaz vienu minūti, lai ieelpotu pietiekami daudz eļļas.
Ieelpojot vajadzētu sajust tirpšanas sajūtu degunā
4. solis. Pagaidiet 15-30 minūtes, līdz eļļa iedarbojas
Apgulieties klusā, vāji apgaismotā vietā un aizveriet acis. Mēģiniet atpūsties un palikt mierīgs, lai eļļa varētu iedarboties. Jums var rasties dzesēšanas sajūta uz ādas vai nāsīm, bet tai vajadzētu pazust, kad eļļa izšķīst.
Piparmētru eļļai vajadzētu darboties vismaz 15-30 minūtes. Vajadzības gadījumā eļļu var atkārtoti uzklāt vai ieelpot
Solis 5. Paņemiet 0,2 līdz 0,4 mililitrus (0,041 līdz 0,081 tējk.) Eļļas kapsulu veidā vienu līdz trīs reizes dienā
Tas ir labs risinājums, ja vēlaties piparmētru eļļu lietot tablešu veidā, nevis uzklāt uz ādas vai ieelpot caur degunu. Lietojiet piparmētru eļļas kapsulas ar ūdeni. Nelietojiet vairāk kā trīs kapsulas dienā.
Izvairieties lietot piparmētru eļļas kapsulas kopā ar antacīdiem līdzekļiem, jo tas var izraisīt grēmas
3. daļa no 3: redzēt savu ārstu
1. solis. Dodieties pie ārsta, ja Jums rodas izsitumi vai ādas kairinājums
Ja pamanāt apsārtumu, izciļņus vai izsitumus uz vietām, kur esat uzklājis piparmētru eļļu, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt alerģija pret eļļu vai ādas problēmas, kas slikti mijiedarbojas ar eļļu.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja rodas grēmas
Šī ir iespējamā blakusparādība, ja lietojat piparmētru eļļu kapsulu veidā. Jums var rasties arī tādas blakusparādības kā vemšana un slikta dūša. Ārsts var ieteikt lietot piparmētru eļļu šķidrā veidā vai mainīt citu ārstēšanas kursu.
Solis 3. Apmeklējiet ārstu, ja galvassāpes neizzūd
Ja lietojat piparmētru eļļu un galvassāpes neuzlabojas vai pazūd, jautājiet savam ārstam, lai saņemtu norādījumus. Viņi var ieteikt recepšu zāles pret galvassāpēm, ja galvassāpes ir stipras vai ja Jums ir migrēna, kas ir pārāk spēcīga, lai piparmētru eļļa darbotos.
