Vai jūs esat nelaimīgs, jo citi jūs apzīmē ar iezīmi, atstāj malā vai noliek? Zods augšā - jums nav jābūt nožēlojamam citu cilvēku teikto vai darīto dēļ. Ar neatlaidību jūs varat attīstīt laimes prasmes, kas palīdzēs jums palikt laimīgiem neatkarīgi no dzīves grūtībām.
Soļi
1. solis. Apzinieties, ka daudzi cilvēki, kas jūs izvēlas, ir greizsirdīgi vai jūtas nepilnvērtīgi
Kāds cilvēks dotos apkārt, cenšoties iekasēt katru mazāko trūkumu, lai tikai justos slikti? Neļaujiet tam tevi pievilt. Neatriebieties. Vienkārši smaidiet, ievelciet nomierinošu elpu un dodieties prom.
2. solis. Padomājiet par karmas ideju
Kas iet apkārt, tas nāk apkārt. Kāds varētu būt ļauns pret jums, bet sliktā sajūta atklās, ka tas atgriežas pie viņa. Saglabājiet savu karmu labā formā, esot laipni pret citiem!
Solis 3. Rakstiet
Tad uzrakstiet vēl. Uzrakstiet visas rūpes vai negatīvās sajūtas uz papīra lapas, pēc tam saplēšiet un izmetiet. Jūs jutīsities atvieglots un it kā jūs patiešām būtu iemetis savas rūpes miskastē.
Solis 4. Etiķetes ir paredzētas zaudētājiem
Pakavēties kopā ar visiem. Centieties nevienam vai nevienai grupai nepiešķirt etiķeti. Diezgan drīz jūs sapratīsit, ka etiķetes vienkārši rada priekšstatu par kādu cilvēku … neko nestāsta par to, kas viņi patiesībā ir.
Solis 5. Rūpējieties par sevi
Ēdiet un dzeriet to, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim. Dzeriet daudz ūdens un izvairieties no sodas. Ēdiet vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu dienā un labi izgulieties. Regulāri mazgājiet un lepojieties ar sevi.
6. Jūsu attiecības ir viena no laimes atslēgām
- Apsveriet, kuras no jūsu attiecībām ir veselīgas un veicina laimi.
- Pajautājiet sev, vai varat kaut ko darīt, lai stiprinātu savas attiecības.
-
Nosakiet, vai kāda no jūsu attiecībām jums nav izdevīga, un kādi pasākumi jums jāveic, lai to novērstu.
Esiet laimīgs ar sevi un dzīvi kopumā 6. darbība
Padomi
- Izbaudiet savu uzņēmumu. Dariet brīvajā laikā lietas, kas jūs iepriecina. Ja jums patīk būt kopā ar sevi, iespējams, ka arī citiem patiks.
- Esiet piesardzīgs, runājot ar sevi. Atgādiniet sev, ka esat pārsteidzošs cilvēks.
