Spoku stāsti ir daļa no cilvēku kultūras tūkstošiem gadu. Plaši tiek uzskatīts, ka spoki ir mūžībā aizgājušo dzīvo gari. Tā kā cilvēki paši ir enerģijas avots, daži apgalvo, ka, mirstot, mūsu enerģija dzīvo gara formā. Tad spoki ir nekas cits kā gari, kas viena vai otra iemesla dēļ nokļūst uz zemes. Lai gan nav absolūtu pierādījumu tam, ka spoki pastāv, dažiem cilvēkiem bailes, kas tos pavada, ir pārāk reālas.
Soļi
1. metode no 3: apturēt sliktas domas
1. solis. Pajautājiet sev, kāpēc jūs baidāties
Pirmais solis, lai stātos pretī bailēm no spokiem, ir noskaidrot, no kurienes nāk jūsu bailes. Bailes var būt noderīga sajūta, jo tās bieži brīdina mūs par briesmām; bet citreiz bailes kļūst par automātisku reakciju uz bailēm no nezināmā. Šī sajūta var likt situācijām izskatīties sliktākām, nekā tās patiesībā ir. Tāpēc pajautājiet sev, vai tiešām ir spoks vai arī jūs vienkārši baidāties no nezināmā.
Pajautājiet sev: "No kā es patiesībā baidos?" Atšķiriet savas bailes, nosakot, vai jums tiešām draud briesmas, vai arī bailes no nezināmā kļūst arvien labākas
Solis 2. Pārtrauciet pārmērīgu iztēli
Tas, ko mēs radām savā prātā, spēj radīt dumjas bailes. Pat ja jūs nekad neesat pieredzējis spoku satikšanos, jūsu prātam ir veids, kā savākt visus sliktākos attēlus, lai jūs varētu baidīties. Saprotiet, ka jūs (nevis spoks) veicat visu, kas biedē. Atzīstot savas iztēles spēku, jūs varat kontrolēt savas domas un tikt galā ar savām bailēm.
- Nomieriniet pārāk aktīvo iztēli, mazāk skatoties televīziju. Televīzijai ir liela nozīme tajā, par ko mēs ikdienā domājam. Ierobežojot skatīto filmu un TV daudzumu, jūs varat pārtraukt pirkšanu plašsaziņas līdzekļu radītajā viltus realitātes sajūtā. Vismaz ierobežojiet skatāmo TV ar spoku tematiku.
- Izmēģiniet meditāciju, lai iemācītos nomierināt aktīvo prātu. Koncentrējoties uz dažādām domām, objektiem vai dziedājumiem, jūs varat uzzināt, kā koncentrēt savu prātu un bloķēt nevēlamās domas.
3. solis. Atcerieties, ka viņi nevar jums kaitēt
Tautas uzskati saka, ka spokiem šajā pasaulē nav varas, un tāpēc tie nevar nodarīt nekādu fizisku kaitējumu cilvēkiem (galu galā tie ir tikai gari). Tiek uzskatīts, ka spoki ir vai nu garām braucoši gari (un par tevi neinteresējas), vai tuvinieku gari (kuri tik un tā negribētu tevi sāpināt). Tāpēc esiet droši, ka spoki nevar nodarīt lielu ļaunumu, izņemot to, ka jūsu sirds pukst ātrāk.
Nav pierādījumu, ka spoki kādreiz kādai personai būtu nodarījuši fizisku kaitējumu. Lielākā daļa kontu ir vairāk leģenda nekā fakts
4. solis. Aizmirstiet filmās redzēto
Kino industrija ir nopelnījusi miljoniem dolāru, izmantojot cilvēku bailes, lai radītu pārspīlētu skatījumu uz garīgo pasauli. Lai gan garīgā pasaule nav tik biedējoša un bīstama, kā attēlots filmā, tā var atbaidīt to cilvēku bailes, kuri nav pazīstami ar gariem un spokiem. Izvairieties no šo pārspīlēto realitāšu vērošanas un tā vietā mēģiniet sazināties ar garīgo pasauli dabiskākā un pozitīvākā veidā.
2. metode no 3: domāt labas domas
1. solis. Ticiet savām spējām pārstāt baidīties
Ticiet savām spējām pārvarēt bailes no spokiem un ticiet savām spējām stāties pretī nezināmajam ar spēku un drosmi. Ja jūs neuzticaties saviem spēkiem pārvarēt šīs bailes, jums nekad nebūs veiksmes.
- Nepārsit sevi pār savām bailēm. Saprotiet, ka tas ir pilnīgi dabiski.
- Atgādiniet savus pagātnes panākumus. Padomājiet par laiku, kad jūs saskārāties ar sarežģītu situāciju un izcēlāties.
- Dodiet sev laiku, lai pārvarētu savas bailes, un, ja jums neizdodas, vienmēr domājiet, lai mēģinātu vēlreiz.
2. solis. Apzinies, ka arī tu esi gars
Atcerieties, ka arī jūs pats sastāv no gara-vienīgā atšķirība ir tā, ka jūs dzīvojat gan fiziskajā, gan garīgajā pasaulē, bet tas, ko mēs uzskatām par spokiem, dzīvo tikai garīgajā pasaulē. Savienošanos ar garīgo pasauli nevajadzētu uzskatīt par kaut ko pārdabisku, ja gars ir tas, kas mēs esam.
- Centieties vienādi aptvert gan fizisko, gan garīgo pasauli.
- Centieties domāt par spokiem vai gariem kā nebaidāmām un nedraudošām būtnēm-tāpat kā jūs.
Solis 3. Iedomājieties spoku kā kaut ko jauku un siltu
Visa dzīve sākas no vienas un tās pašas vietas, tāpēc tā vietā, lai aplūkotu spoku vai garu kā biedējošu, citpasaulīgu būtni, uzlūkojiet tos kā gaismu, kas nāk no tās pašas vietas, kur jūs.
- Ziniet, kas ir jūsu augstākais spēks. Ja jūs ticat Dievam, Kristum, Ziemassvētku vecītim vai jebkurai citai būtnei, tad uzskatiet, ka visa enerģija un dzīvība nāk no viņiem.
- Iedomājieties, ka gan jūs, gan spoks vai gars izriet no šī augstākā spēka siltas, kvēlojošas gaismas veidā.
- Ļauj šai gaismai pasargāt tevi no visa tumšā. Uzaiciniet savā dzīvē tikai mīlestību un gaismu.
4. Izmantojiet humoru, lai cīnītos pret bailēm
Kas ir labāks veids, kā atbrīvoties no bailēm, nekā smieties? To var izdarīt vairākos veidos: noskatīties smieklīgu filmu, izdomāt kādu smieklīgu joku vai pārvērst to, kas ir biedējošs, par kaut ko smieklīgu.
Piemēram, padomājiet par to, cik bieži spoki izmantoti komēdijās, piemēram, filmās Draudzīgais spoks Kaspers vai Baisā filma
3. metode no 3: rīcība
Solis 1. Saki lūgšanu vai dziedi dziesmu
Ja bailes no spokiem, šķiet, tevi kropļo, saki lūgšanu vai dažus vārdus, kas tev dos mieru un spēku. Piemēram, reliģiozs cilvēks var nolasīt Kunga lūgšanu vai dziedāt laimīgu dziesmu.
2. solis. Dariet kaut ko, lai novērstu domas no bailēm
Dažreiz bailes no spokiem ir nekas cits kā mūsu iztēle, kas izspēlē mūs. Kas ir labāks veids, kā izvairīties no bailēm, nekā novērst prātu? Izmēģiniet kādu darbību, kas palīdzēs jūsu prātam būt aizņemtai, piemēram, sarunāties ar draugu, skatīties karikatūras, vingrot vai veikt mājas darbus.
Solis 3. Praktizējiet rīkoties, lai gan jūs baidāties
Laimes un veiksmes atslēga ir spēja rīkoties, saskaroties ar savām bailēm. Stājoties pretī bailēm no spokiem, jūs atņemat visu varu, kas tai (vai spokiem) varētu būt pār jums. Piemēram, ja jūs baidāties no tumsas, mēģiniet iet gulēt bez nakts gaismas vai iet tumsā uz virtuvi.
- Izvēlieties nelielu situāciju, kas liek jums baidīties, un izmantojiet to kā praksi, lai izturētu savas bailes no spokiem. Piemēram, ja jūs baidāties no zirnekļiem, vispirms mēģiniet pārvarēt šīs bailes.
- Vienmēr iestatiet savu mērķu laika grafiku, lai izvairītos no atkāpšanās vai no tiem atteikšanās.
Solis 4. Stājieties pretī savām bailēm
Neatkarīgi no tā, vai jums ir bijusi mijiedarbība ar spokiem vai nē, dažreiz labākais veids, kā tikt galā ar bailēm no viņiem, ir stāvēt stingri. Runājiet skaidri un stingri un pastāstiet viņiem to, ko jūs no viņiem nepieļausit. Svarīgi atcerēties, ka jums patiesībā ir jātic savai apņēmībai, pretējā gadījumā viņi tam neticēs vai nerespektēs.
Pat ja apkārt nav spoku, tas var būt ļoti spēcīgs veids, kā mainīt uzmanību no negatīvu domu domāšanas uz pozitīvām
Padomi
- Vienmēr atcerieties izglītot sevi par garīgo pasauli. Bailes bieži balstās uz zināšanu vai apziņas trūkumu.
- Neļauj citu bailēm tevi biedēt.
- Ja jums kādreiz ir bail. Vienkārši pastāstiet draugam vai ģimenei, un viņi jums palīdzēs. Un gulēt ar kādu pazīstamu cilvēku.
- Ja jūs baidāties palikt viens naktī, mēģiniet gulēt ar nomierinošu mūziku. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik vecs esat, bērnudārzi nekad nav pārāk bērnišķīgi.
- Ja kaut ko redzot jūtaties drošāk, kad esat kopā ar kādu, palūdziet savam ģimenes loceklim/draugam doties kopā ar jums.
