Krūšturis, kas uzkāpj aizmugurē, rada neērtības un var radīt neizskatīgus izliekumus mugurā. Cilvēkiem ar plakanām krūtīm vai cilvēkiem, kuriem vienā vai abās pusēs ir veikta mastektomija, var rasties problēmas ar krūšturiem, kas uzkāpj priekšā. Ja krūšturi turpina augt, iespējams, ir pienācis laiks veikt dažus pielāgojumus. Labākais veids, kā novērst aizvainojumu, ir iegādāties sev piemērotu krūšturi. Ja neesat gatavs atmest citādi ērtu krūšturi apmaiņā pret jaunu, mēģiniet pielāgot joslu vai veikt dažas vienkāršas izmaiņas savā krūšturī.
Soļi
1. metode no 3: Labi pieguloša krūšturi
Solis 1. Iegūstiet profesionālu montāžu
Labākais veids, kā iegūt labu piemērotību, ir veikt mērījumus profesionālim. Lielākā daļa apakšveļas veikalu montāžu veiks bez maksas. Ņemiet vērā, ka laba krūštura uzlikšana prasa laiku (vismaz 15 minūtes) un nedaudz izmēģinājumu un kļūdu. Pastāstiet montierim, ka meklējat krūšturi, kas aizmugurē nebrauks.
2. solis. Izmēriet joslas izmēru
Visbiežākais braukšanas iemesls ir tas, ka josla ir pārāk liela. Jūs varat izvairīties no uzbrauciena, iegādājoties krūšturi ar cieši pieguļošu joslu. Lūdziet profesionāļiem izmērīt joslas izmēru vai dariet to pats, stingri aptinot mērlenti ap krūtīm tieši zem krūtīm. Kad esat veicis mērījumus centimetros vai collās, pārbaudiet joslu izmēru tabulu, lai atrastu savu izmēru.
- Ņemiet vērā, ka joslu izmēri dažādās valstīs vai reģionos var atšķirties. Piemēram, ASV 28. izmērs lielākajā daļā Eiropas valstu ir 60. izmērs.
- Ja jūsu mērījums ir nepāra skaitlis (piemēram, 41), izmēģiniet krūšturu izmērus abās mērījuma pusēs (piemēram, krūšturi ar 40 un 42 izmēra joslām).
- Ja jūsu krūšturis brauc priekšā, nevis aizmugurē, jums var būt nepieciešams lielāks joslas izmērs.
Solis 3. Izmēriet krūzes izmēru
Ja jūsu krūzes ir pārāk mazas, pat labi pieguļošu joslu var uzspiest uz augšu pārmērīgs spiediens uz tasītēm. Izmēriet krūšu izmēru, apvelkot mērlenti ap krūtīm sprauslas augstumā, pietiekami brīvi, lai tā nemaz nesaspiestu jūsu krūtis. Atņemiet lentes izmēru no krūšu izmēra, pēc tam skatiet izmēru tabulu, lai noteiktu krūzes izmēru.
Piemēram, ja izmantojat ASV izmērus, ja jūsu krūtis un joslas izmērs ir 3 collas (7,6 cm) atšķirīgas, krūzes izmēram jābūt C. C atšķirība ir 10 collas (4 collas) un tā uz
4. solis. Pārbaudiet dažus krūšturi, līdz atrodat pareizo pieguļošo
Ne visi krūšturi ir vienādi, pat ja tiem ir vienādi izmēri. Izmēģiniet dažus sava izmēra krūšturus, līdz atrodat tādu, kas aizmugurē neuzvelkas. Joslai jābūt cieši pieguļošai, jābrauc diezgan zemu uz muguras un jāpaliek paralēli grīdai, nevis jāizliekas uz augšu.
Ja esat pieradis valkāt liela izmēra krūšturi, labi pieguļoša josla sākumā var šķist nedaudz savilkta. Tomēr tam nevajadzētu būt tik stingram, lai tas būtu sāpīgi vai neērti. Vajadzētu būt tik daudz, lai dotu dūri zem muguras joslas
5. solis. Nomainiet vecos krūšturus
Krūšturi laika gaitā tiek izstiepti, daudz valkājot un mazgājot. Ja jūsu krūšturis sāk braukt augšup pat visstingrākajā stāvoklī, iespējams, ir pienācis laiks to nomainīt ar jaunu. Jūs varat valkāt lielāko daļu augstas kvalitātes krūšturu apmēram 100 reizes, pirms tie sāk zaudēt savu formu.
Pagariniet krūšturis kalpošanas laiku, ļaujot tam atpūsties starp nēsājumiem. Izvairieties valkāt vienu un to pašu krūšturi divas dienas pēc kārtas
2. metode no 3: pielāgojumu veikšana
Solis 1. Pievelciet joslu
Ja jūsu krūšturis ir pareiza izmēra, bet joprojām brauc uz augšu, jums, iespējams, vajadzēs to valkāt stingrākā vidē. Lielākā daļa aizmugurē piestiprināmo krūšturu joslu ir regulējamas, ar 2-4 āķu rindām, kas ļaus nēsāt joslu dažādos saspringuma līmeņos. Mēģiniet piesaistīt savu grupu, līdz atrodat drošu piemērotību.
2. solis. Atlaidiet siksnas
Dažreiz problēma nav joslā, bet siksnās. Pārāk saspringtas siksnas var pacelt joslu uz augšu, izraisot krūšturi uz augšu. Ja lente stingri pieguļ, bet joprojām paceļas uz augšu, nedaudz atskrūvējiet siksnas. Neatlaidiet tos tik ļoti, lai tie noslīdētu no pleciem.
3. Saglabājiet savu joslu vietā ar prievītēm
Daži cilvēki saskaras ar papildu izaicinājumiem, neļaujot krūšturiem uzkāpt. Piemēram, ja jums ir veikta mastektomija, jums var būt ārkārtīgi grūti noturēt joslu vietā, pat ja jums ir īpaši izstrādāts krūšturis, kas labi iederas. Mēģiniet izmantot “krūšturu biksītes”, lai piestiprinātu jostu pie biksēm vai apakšveļas. Izmantojiet garas zeķu prievītes vai izgatavojiet savas bikšturi, piestiprinot bikšturu skavas pie katra 7,6 cm (3 collu) elastīgās lentes gala.
3. metode no 3: krūšturi pārveidošana
1. solis. Iegādājieties elastīga peldkostīmu auduma skrūvi vai Lycra
Neļaujiet krūšturim braukt priekšā, pārvēršot to par DIY ķermeņa veidotāju. Sāciet, iegādājoties elastīgu peldkostīmu audumu no vietējā amatniecības vai audumu veikala. Jūs šūsiet šo audumu mēģenē un piestiprināsit to krūšturu lentes apakšai.
- Šī metode ir īpaši noderīga, ja jums ir veikta mastektomija un vēlaties, lai jūsu krūšturis netiktu priekšā. Izvairieties no iepriekš sagatavotām ķermeņa un krūšu kurvja formām, jo tās ir paredzētas, lai paceltu krūtis uz augšu un varētu saspiest rētaudus.
- Peldkostīmu audums parasti tiek pārdots 152 cm platas bultskrūves. Iegādājieties 1/3 no pagalma (12 collas vai 30,5 cm). Jūs galu galā iegūsit skrūvi, kas ir 12 collas 60 collas (30,5 cm līdz 152 cm).
2. solis. Izmēriet krūšturi
Aizveriet krūšturi, noregulējiet to hermētiskuma līmeni, kādā to parasti valkājat, un nolieciet to taisni. Izmēriet joslas platumu.
3. solis. Izgrieziet audumu
Jūs izgriezīsiet auduma daļu, kas ir aptuveni 12,5 collas (30,5 cm) gara un nedaudz platāka par slēgtās krūšturu joslas platumu. Izgrieziet audumu tā, lai tas būtu par ½ collu (1,3 cm) platāks nekā krūštura josla, lai jums būtu vieta 0,6 cm (¼ collu) šuvēm.
- Piemēram, ja jūsu slēgtā krūštura josla ir 32 collas (81 cm) plata, auduma gabalam pēc tā sagriešanas vajadzētu izmērīt 12 collas (30,5 cm) un 32,5 collas (82,6 cm).
- Ja vēlaties ciešāku cīņu, kas vairāk kontrolēs jūsu formu, nogrieziet divus vienāda izmēra auduma gabalus un nolieciet tos viens virs otra, lai izveidotu dubultu slāni.
Solis 4. Šujiet auduma īsos galus kopā, lai izveidotu cauruli
Nolociet auduma gabalu tā, lai īsie gali sakristu, bet rupjāka vai matēta auduma puse ir vērsta uz āru. Piestipriniet īsās malas kopā, pēc tam šujiet tās kopā apmēram 6 collas (0,6 cm) attālumā no malas.
- Ja izmantojat šujmašīnu, iestatiet to plašam, trīs soļu zigzaga dūrienam.
- Apgrieziet šuvi, lai to sakārtotu, kad esat pabeidzis. Iespējams, vēlēsities arī salocīt šuvi un vēlreiz uzšūt, lai tā būtu drošāka.
5. solis. Apvelciet caurules augšējo un apakšējo daļu
Nolokiet apmēram pusi collas (1,3 cm) no caurules augšējās malas un līdz galam izveidojiet zigzaga dūrienu, lai izveidotu apakšmalu. Dariet to pašu apakšā.
6. solis. Šujiet caurules augšdaļu līdz krūštura joslas apakšai
Pagrieziet cauruli ar spīdīgu pusi uz āru. Tā kā jūsu krūšturis joprojām ir aizvērts tajā pašā iestatījumā, kur to parasti valkājat, pabīdiet caurules augšpusi krūšturu joslas apakšējās malas iekšpusē un piespraudiet to vietā. No krūštura ārpuses uzmanīgi iešujiet caurules augšējo malu krūšturi apakšējā malā.
Pirms šūšanas tas palīdz sadalīt krūšturi un cauruli ceturtdaļās. Ievietojiet tapas, lai atzīmētu katras puses priekšpusi, aizmuguri un pusceļu
7. solis. Iekāpiet modificētajā krūšturī un pavelciet to uz augšu
Kad esat uzšuvis auduma cauruli, jūs vairs nevarēsit atkabināt krūšturi. Par laimi, krūšturu josla un peldkostīmu materiāls ir elastīgi, tāpēc jums vajadzētu būt iespējai viegli uzvilkt krūšturi uz augšu pār gurniem.
8. solis. Ievietojiet to
Ievietojiet caurules dibenu apakšveļas un bikses vai svārku vidukļa līnijā, lai caurule (un krūšturis) netiktu uz augšu.
