Daudziem cilvēkiem patīk vasarā pavadīt laiku saulē, iegūstot jauku iedegumu. Tomēr, mainoties gadalaikam, dienas kļūst īsākas un saules gaismas daudzums samazinās. Ziemas mēnešos iedegums sāk izbalēt, un to var būt grūti uzturēt. Tomēr joprojām ir daži soļi, ko varat veikt, lai saglabātu iedegumu pat ziemas mēnešos.
Soļi
1. metode no 3: ilgstošāka iedeguma iegūšana
Solis 1. Iet dušā
Duša pirms sauļošanās var palīdzēt sagatavot ādu, to mitrinot. Mitrināta āda ļaus iedeguma procesam radīt tumšāku un ilgstošāku iedegumu. Pirms sauļošanās vienmēr pārliecinieties, ka esat dušā un mitrinājies, lai iedegums būtu ilgāks.
2. solis. Pīlingu ādu
Kad esat mitrinājis ādu, ir pienācis laiks veikt pīlingu. Jūs vēlaties, lai sauļošanās process iekļūtu ādā pēc iespējas dziļāk. Ādas augšējā slāņa noņemšana, izmantojot pīlingu, var palīdzēt UV stariem iekļūt dziļāk, padarot iedegumu ilgāku. Pirms sauļošanās vienmēr notīriet ādu, lai padarītu iedegumu pēc iespējas ilgāku.
Jūs nevēlaties iedegt ādas šūnas, kuras drīz nokritīs. Pīlings noņems vecās ādas šūnas un ļaus svaigām ādas šūnām iedegt
Solis 3. Uzturiet ādu mitru
Tiklīdz esat ieguvis labu iedegumu, ir svarīgi saglabāt ādu mitru. Sausas ādas šūnas izkritīs daudz ātrāk nekā mitrinātas, izraisot iedegumu. Saglabājot ādu mitru, iedegums saglabāsies ziemas mēnešos.
- Ziema ir īpaši sausa un tai būs tendence ātri izžūt ādu.
- Auksts vējš un gaiss jūsu ādu izžūs ātrāk nekā siltāka temperatūra.
- Bieži uzklājiet mitrinošus losjonus, lai palīdzētu aizsargāt ādu. Ziemā mēģiniet izmantot smagākus losjonus.
2. metode no 3: iedegums ziemas laikā
1. solis. Izmantojiet sauļošanās losjonus
Sauļošanās losjoni palīdz ādai kļūt tumšākam un saglabājas ilgāk nekā citas lokāli lietotās sauļošanās metodes. Šos losjonus ir viegli uzklāt, un tie var būt lielisks veids, kā saglabāt iedegumu ziemas mēnešos.
- Ja pamanāt iedeguma izbalēšanu, mēģiniet atkārtoti uzklāt losjonu.
- Sauļošanās losjoni pēc dažām dienām izzudīs.
- Lietojot pārāk daudz sauļošanās losjona, āda var kļūt ļoti tumša vai oranža.
- Daži sauļošanās losjoni var arī mitrināt ādu.
2. solis. Izmantojiet solāriju
Daudzi cilvēki labprāt apmeklē vietējos sauļošanās salonus, lai izmantotu solāriju. Sauļošanās gultas izmanto UV gaismu, lai iedegtu visu ādas virsmu. Šīs gultas var būt laba ideja, ja ziemas mēnešos jums jāuzlabo iedegums. Pārbaudiet savu vietējo salonu vai uzņēmumus, kas piedāvā sauļošanās gultas.
UV stari var kaitēt jūsu ādai un izraisīt ādas vēzi. Izvairieties no sauļošanās gultu izmantošanas bieži, lai izvairītos no šī riska
3. solis. Izmēģiniet bronzējošu pūderi vai serumus
Bronzējošs pūderis vai sauļošanās serums tiek uzklāts uz jūsu ādas virsmas un īslaicīgi padarīs jūsu ādu tumšāku. Šie bronzējošie pūderi var būt lielisks veids, kā ziemas mēnešos ātri iegūt miecētu izskatu.
- Jūs, iespējams, vēlēsities izmantot šos bronzējošos pūderus uz sejas vai kakla vai ap to.
- Bronzējošie serumi var arī palīdzēt saglabāt jūsu sejas mitrumu.
- Pirms grima uzklāšanas uzklājiet bronzējošus serumus.
3. metode no 3: padariet iedegumu ilgstošu ziemas laikā
1. solis. Izvairieties no pīlinga
Pīlings var dot zināmu labumu. Tomēr, mēģinot saglabāt iedegumu, pīlings var būt slikta ideja. Kad jūs veicat pīlingu, ādas šūnas tiek noņemtas, un tās var ņemt līdzi jūsu miecēto izskatu. Vienmēr izvairieties no lobīšanās, mēģinot saglabāt iedegumu ziemas mēnešos.
2. Palieciet hidratēts
Ir svarīgi, lai jūs saglabātu sevi labi hidratētu, cenšoties saglabāt iedegumu ziemā. Bez pienācīgas mitrināšanas jūsu āda mēdz izžūt un nebūs tik veselīga, kā varētu būt. Tas var izraisīt ādas šūnu izkrišanu ātrāk nekā parasti, kā rezultātā iedegums ātri izbalēs. Vienmēr pārliecinieties, ka sausos ziemas mēnešos dzerat daudz ūdens, lai iedegums būtu ilgāks.
- Dzeriet ūdeni ikreiz, kad jūtat slāpes.
- Daži pārtikas produkti var arī palīdzēt mitrināt. Mēģiniet ēst gurķus, melones un selerijas, lai palielinātu hidratāciju.
Solis 3. Ēdiet veselīgu pārtiku
Daļa no veselīgas ādas ir veselīgs uzturs. Jūsu ādai ir nepieciešami noteikti vitamīni, minerālvielas un uzturs, lai tā darbotos pareizi un novērstu ādas šūnu izkrišanu ātrāk nekā citādi. Lai iedegums saglabātu ziemas mēnešus, pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir veselīgs un ēdat daudz ādai labvēlīgu pārtikas produktu.
- Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar beta karotīnu, ir ieteikti iedeguma saglabāšanai. Garšīgas iespējas var būt spināti, burkāni un kāposti.
- Papildinājumi vai pārtikas produkti, kas satur antioksidantus, var palīdzēt jūsu ādai saglabāt veselību.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Saglabājiet ādu mitru.
- Pirms iedeguma pīlinga.
- Izvairieties no pīlinga pēc iedeguma, lai tas ilgst ilgāk.
- Palieciet hidratēts un ēdiet barojošu diētu, lai jūsu āda būtu veselīga.
- Mēģiniet izmantot sauļošanās losjonus, bronzējošus pūderus vai sauļošanās gultas, lai saglabātu vai palielinātu iedegumu ziemas laikā.
Brīdinājumi
- Nesaņem pārāk lielu UV staru iedarbību. Lai gan tie var izskatīties jauki, iedegums patiesībā ir jūsu ķermenis, kas cenšas pasargāt sevi no turpmākiem bojājumiem, ko izraisa šie gaismas stari.
- Pārmērīga UV staru iedarbība var izraisīt vēzi un priekšlaicīgu ādas novecošanos.
