Diabēta nervu sāpes rodas, ja augsts cukura līmenis asinīs bojā kāju nervus, izraisot tirpšanu, dedzināšanu un asas, šaušanas sāpes kājās. Lai gan diabēta nervu sāpes ne vienmēr ir izārstējamas, par laimi, ir vairāki veidi, kā pārvaldīt simptomus. Lai mazinātu sāpes kājās, mēģiniet lietot recepšu medikamentus saskaņā ar ārsta norādījumiem, būtiski mainot dzīvesveidu vai izmantojot citu līdzekli.
Soļi
1. metode no 3: zāļu lietošana
Solis 1. Lietojiet zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs
Diemžēl nav iespējams izārstēt vai mainīt diabēta nervu bojājumus. Tomēr, labi kontrolējot cukura līmeni asinīs, var novērst bojājumus vai pasliktināties. Ja jūs vēl nelietojat insulīnu vai nelietojat citas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, konsultējieties ar savu ārstu par savām iespējām. Papildus insulīnam parastie zāļu veidi cukura līmeņa asinīs kontrolei diabēta gadījumā ir:
- Alfa glikozidāzes inhibitori
- Biguanīdi
- Dopamīna-2 agonisti
- DPP-4 inhibitori
- Meglitinīdi
- SGLT2 inhibitori
- Sulfonilurīnvielas atvasinājumi
- TZD
- Vairāku perorālu zāļu kombinācijas
2. solis. Izmēģiniet zāles pret krampjiem, lai mazinātu kāju nervu sāpes
Ja diabēta rezultātā rodas sāpes vai nejutīgums pēdās, ārsts var izrakstīt recepti pretkrampju medikamentiem, piemēram, pregabalīnam, gabapentīnam vai valproātam. Lai gan tie ne vienmēr darbojas visiem, šīs zāles dažiem var palīdzēt mazināt diabēta nervu sāpes un var mazināt nejutīgumu, dedzināšanu vai šaušanas sāpes.
- Pregabalīns un gabapentīns var izraisīt blakusparādības, piemēram, miegainību un neveiklību. Lietojot šīs zāles, esiet piesardzīgs, vadot transportlīdzekļus un apkalpojot mehānismus, un, ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu par devas pielāgošanu.
- Pretkrampju līdzekļu deva un lietošana diabēta nervu sāpēm atšķiras atkarībā no medikamentiem un jūsu konkrētā stāvokļa. Ir svarīgi lietot šīs zāles, kā norādījis ārsts.
- Pretkrampju medikamentiem var būt vairākas blakusparādības, tostarp miegainība, reibonis un pietūkums.
Solis 3. Iegūstiet recepti pretsāpju līdzekļiem, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes
Ja jūsu nervu sāpes ir gan pastāvīgas, gan stipras, ārsts var nolemt jums izrakstīt opioīdu pretsāpju līdzekli. Lai gan ar opioīdu lietošanu ir saistīti vairāki riski, vairāku veidu opioīdi, tostarp dekstrometorfāns, morfīns, tramadols un oksikodons, ir izrādījušies ļoti efektīvi, lai mazinātu vai novērstu diabētisko nervu sāpes pēdās.
- Opioīdi var izraisīt miegainību, aizcietējumus, galvassāpes un sliktu dūšu, kā arī izraisīt atkarību. Ir svarīgi, lai jūs lietotu pretsāpju līdzekļus tikai tā, kā norādījis ārsts, un tikai tad, ja tas nepieciešams smagu nervu sāpju gadījumā.
- Bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēns, parasti nav efektīvas nervu sāpju mazināšanai.
- Tas, kā un kad lietot recepšu pretsāpju līdzekļus, ir atkarīgs no precīzām zālēm, kuras lietojat, un no ārsta noteiktā detalizētā ārstēšanas plāna.
4. solis. Lietojiet antidepresantu, lai vidēji mazinātu sāpes kājās
Ja Jums ir hroniskas nervu sāpes no diabēta, bet sāpes nav stipras, ārsts var izrakstīt jums antidepresantu recepti. Lai gan antidepresanti, iespējams, pilnībā neatbrīvos jūsu kāju nervu sāpes, tie var palīdzēt mazināt sāpes, lai tās būtu vieglāk pārvaldāmas.
- Devas un norādījumi par antidepresantu lietošanu diabēta nervu sāpēm ir atkarīgi no zāļu veida, jūsu personīgās slimības vēstures un ārsta noteiktā ārstēšanas plāna. Skatiet ārsta norādījumus, lai novērtētu, kad jums vajadzētu lietot recepti un kādai jābūt devai.
- Antidepresanti palīdz mazināt nervu sāpes, izjaucot jūsu smadzeņu ķīmiskos procesus, kas liek justies sāpēm.
- Daži antidepresanti, ko parasti izraksta diabēta nervu sāpēm, ir amitriptilīns, venlafaksīns un duloksetīns.
- Dažas no šīm zālēm, piemēram, amitriptilīns, var izraisīt miegainību vai nogurumu. Ja rodas šīs sekas, lietojiet zāles naktī, kad dodaties gulēt.
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Saglabājiet mērķa cukura līmeni asinīs, lai novērstu un mazinātu nervu sāpes
Tā kā augsts cukura līmenis asinīs ir galvenais diabētisko nervu sāpju cēlonis kājās, to līmeņa uzturēšana diapazonā ir labākais veids, kā novērst un palīdzēt mazināt nervu sāpes. Lai saglabātu cukura līmeni asinīs ārsta ieteiktajā diapazonā, regulāri pārbaudiet cukura diabēta glikozes līmeņa mērīšanas ierīci un pēc vajadzības pielāgojiet diētu, lai saglabātu līmeni.
- Ja Jums ir diabēts, bet jums vēl nav glikozes līmeņa kontroles ierīces, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kāda veida ierīci viņi iesaka lietot.
- Lai gan diapazoni ir atšķirīgi, mērķa cukura līmenis asinīs lielākajai daļai cilvēku ir no 80 līdz 130 mg/dL pirms ēšanas un mazāk nekā 180 mg/dL pēc ēšanas.
2. Uzraugiet asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas paliek diapazonā
Cukura diabēts un augsts asinsspiediens var sabojāt asinsvadus un samazināt asins plūsmu organismā, kas abi var veicināt kāju nervu sāpes. Tā kā diabēta slimniekiem, visticamāk, ir augsts asinsspiediens, ir svarīgi kontrolēt asinsspiedienu, regulāri apmeklējot ārstu vai nolasot asinsspiediena aproci, ko varat izmantot mājās.
- Tā kā mērķa asinsspiediena diapazons dažādām personām ir atšķirīgs, ir svarīgi runāt ar savu ārstu, lai uzzinātu, ko viņš iesaka. Tomēr lielākajai daļai cilvēku asinsspiediena mērījums ir zem 120/80.
- Jūs varat iegādāties mājās asinsspiediena aproci un monitoru tiešsaistē vai lielākajā daļā aptieku.
Solis 3. Regulāri vingrojiet un labi ēdiet, lai saglabātu veselīgu svaru
Veselīga svara saglabāšana var palīdzēt mazināt kāju nervu sāpes, uzlabojot ķermeņa spēju kontrolēt cukura līmeni asinīs un palielināt asinsriti pēdās. Regulāri vingrojot un uzpildot veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus, jūs arī varēsiet pārvaldīt ķermeņa spiedienu uz kājām.
- Vispār mēģiniet vingrot apmēram 150 minūtes nedēļā.
- Ja diabēta nervu sāpes apgrūtina vingrošanu, mēģiniet vingrot īsos pārtraukumos. Ja kājas sāp pārāk daudz, lai staigātu, roku un kodolu vingrinājumi laika gaitā var palīdzēt mazināt sāpes.
4. Izvairieties no smēķēšanas, lai asinsrites problēmas nepasliktinātos
Smēķēšana var traucēt ķermeņa apriti, kas var ierobežot asins plūsmu uz kājām un vēl vairāk pasliktināt nervu sāpes. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no smēķēšanas, lai nepasliktinātu nervu sāpes un nejutīgumu kājās.
- Cilvēki ar cukura diabētu, kuri smēķē, arī biežāk cieš no sirdslēkmes vai insulta.
- Ja jūs pašlaik smēķējat un vēlaties atmest smēķēšanu, izmantojot tabakas palīglīdzekli, meklējot ārēju atbalstu vai nolemjot doties uz auksto tītaru, tas var palīdzēt jums atmest uz visiem laikiem.
3. metode no 3: alternatīvu aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Izmēģiniet lokālu kapsaicīna krēmu, lai īslaicīgi mazinātu nervu sāpes
Vispirms pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra un sausa. Pēc tam uz skartās nervu zonas uzklājiet plānu kapsaicīna krēma kārtu. Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, lai izvairītos no krēma izplatīšanās vai pārnešanas citur.
- Kapsaicīna krēms var izraisīt dedzinošu sajūtu un ādas kairinājumu. Ja tas notiek, nekavējoties pārtrauciet kapsaicīna krēma lietošanu.
- Kapsaicīns ir savienojums, kas atrodams paprikā, kas dod tiem pikantu iespaidu. Tomēr tā efektivitāte dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, tāpēc tas var vai nevar palīdzēt mazināt nervu sāpes un nejutīgumu.
2. solis. Izmantojiet nervu stimulācijas terapiju, lai mazinātu sāpju sajūtu
Ja diabēta dēļ jūsu kājās rodas nervu sāpes, ārsts var Jums piedāvāt transkutānu elektrisko nervu stimulācijas terapiju, ko bieži dēvē par TENS terapiju, lai mazinātu sāpes. Lai gan TENS terapija neko nedara, lai faktiski mazinātu nervu bojājumus, tā izmanto elektriskos impulsus, lai novērstu sāpju signālu nonākšanu jūsu smadzenēs.
- TENS terapiju vada tikai ārsti slimnīcā vai klīnikā. Šīs terapijas piemērošanas konkrētais laiks un metode mainīsies atkarībā no tā, ko ārsts noteiks kā labāko rīcību.
- Lai gan tā parasti ir ļoti droša un nesāpīga, TENS terapija ne vienmēr ir efektīva diabēta nervu sāpju ārstēšanai pēdās.
3. solis. Iegūstiet akupunktūru, lai mēģinātu mazināt sāpes kājās
Lai gan tas nedarbojas visiem, akupunktūras ārstēšana var palīdzēt stimulēt asinsriti jūsu ķermenī, kas var palīdzēt mazināt kāju nervu sāpes. Jums, iespējams, vajadzēs veikt vairākas akupunktūras procedūras, lai tā sāktu strādāt, lai mazinātu sāpes.
Apsverot akupunktūru, iespējams, vēlēsities sazināties ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, vai jūsu apdrošināšana sedz ārstēšanu. Bez apdrošināšanas vairākas akupunktūras procedūras var būt diezgan dārgas
Solis 4. Lietojiet uztura bagātinātājus, lai noskaidrotu, vai tie varētu palīdzēt mazināt sāpes
Lai palīdzētu mazināt kāju nervu sāpes, lietojiet vitamīnu un antioksidantu piedevas, kurām piemīt sāpes mazinošas īpašības, piemēram, B1 vitamīnu un alfa-liposkābi. Lai gan pierādījumi par to, cik efektīvi tie mazina nervu sāpes, ir nepārliecinoši, tie var palīdzēt ar sāpēm, ja tos kombinē ar citām ārstēšanas metodēm.
