Gremošanas traucējumi vai dispepsija ir bieži sastopams diskomforta cēlonis vēderā, ko visbiežāk izraisa pārāk ātra ēšana vai pārāk daudz taukainas/treknas pārtikas ēšana. Tomēr gremošanas traucējumi var būt saistīti arī ar nopietnākām problēmām, piemēram, gastroezofageālā refluksa slimību (GERD), H. pylori bakteriālu infekciju, hronisku stresu/trauksmi, aptaukošanos vai kuņģa čūlu. Simptomi parasti ir sāpes vēderā, pilnība, slikta dūša, grēmas un vēdera uzpūšanās. Ir vairāki veidi, kā ārstēt gremošanas traucējumu simptomus, un ar nelielu profilaktisku plānošanu jūs varat samazināt gremošanas traucējumu simptomu rašanās iespējas nākotnē. Pirms jaunu zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, Jums ir citas veselības problēmas vai lietojat citas zāles.
Soļi
1. metode no 3: zāļu lietošana gremošanas traucējumiem
1. solis. Mēģiniet lietot antacīdu
Antacīdi ir visbiežāk lietotais bezrecepšu līdzeklis gremošanas traucējumu simptomu ārstēšanai. Antacīdi satur nātrija bikarbonātu (cepamā soda), un, izšķīstot kuņģī, tie palīdz neitralizēt daļu no tur savāktās skābes.
- Nelietojiet antacīdus līdzekļus vienas līdz divu stundu laikā pēc citu zāļu lietošanas, jo nātrija bikarbonāts var traucēt citu zāļu iedarbību.
- Ikvienam, kurš ievēro diētu ar zemu nātrija saturu, pirms antacīdu lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo tie satur ievērojamu daudzumu nātrija.
- Lietojot antacīdus līdzekļus, izvairieties no liela piena un piena produktu daudzuma, jo tie var radīt papildu diskomfortu un komplikācijas.
- Nelietojiet antacīdus līdzekļus, ja Jums ir kādi apendicīta simptomi.
- Antacīdi nav ieteicami ilgstošai lietošanai. Vislabāk ir pārtraukt antacīdu lietošanu pēc maksimāli divām nedēļām. Ja Jums ir hroniski gremošanas traucējumi, konsultējieties ar savu ārstu un apsveriet iespēju veikt citas dzīvesveida izmaiņas, lai samazinātu gremošanas traucējumu gadījumus.
2. solis. Paņemiet H-2 receptoru blokatoru
Bezrecepšu H-2 receptoru blokatori, piemēram, cimetidīns, famotidīns, nizatidīns un ranitidīns, var palīdzēt samazināt skābes veidošanos kuņģī līdz 12 stundām. Atkarībā no simptomu nopietnības ārsts var ieteikt arī spēcīgāku H-2 receptoru blokatora recepšu versiju.
Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat H-2 receptoru blokatorus ilgāk par 2 nedēļām
Solis 3. Paņemiet protonu sūkņa inhibitoru
Bezrecepšu protonu sūkņa inhibitori, piemēram, lansoprazols vai omeprazols, var palīdzēt bloķēt kuņģa skābes veidošanos un ļaut barības vadam dziedēt, ja to ir skārusi kuņģa skābe. Šīs zāles ir pieejamas bez receptes, taču atkarībā no simptomu nopietnības ārsts var ieteikt lietot protonu sūkņa inhibitora, piemēram, esomeprazola vai pantoprazola, recepšu versiju.
Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat protonu sūkņa inhibitoru vairāk nekā divas nedēļas. Ārpusbiržas PPI drīkst lietot tikai īslaicīgai lietošanai. Apmeklējiet ārstu, ja jūsu gremošanas traucējumi ir pastāvīgi
Solis 4. Lietojiet antibiotikas
Ja jūsu hroniskos gremošanas traucējumus izraisa H. pylori bakteriāla infekcija, ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotiku kursu, lai iznīcinātu baktērijas un novērstu čūlas nākotnē. Daudzi ārsti vienlaikus izraksta divus dažādus antibiotiku veidus, lai novērstu H. pylori baktēriju rezistenci pret konkrētu antibiotiku veidu.
Lietojot antibiotikas, ir svarīgi stingri ievērot etiķetē norādītos devu ieteikumus un lietot visas antibiotikas, pat ja jūtaties labāk. Ja neizdodas pabeigt pilnu antibiotiku kursu, baktēriju infekcija var uzliesmot un parādīties rezistence pret iepriekš lietotajām antibiotikām
Solis 5. Izvairieties no medikamentiem, kas izraisa gremošanas traucējumus
Konsultējieties ar savu ārstu par visām zālēm, kuras lietojat un kas var veicināt gremošanas traucējumus. Kopējs gremošanas traucējumu cēlonis, kas saistīts ar peptiskām čūlām, ir pārmērīga un ilgstoša nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, aspirīna vai ibuprofēna, lietošana. Viens veids, kā samazināt turpmāku gremošanas traucējumu iespējamību, ir izvairīties no NPL, piemēram, aspirīna un ibuprofēna, ja Jums ir nosliece uz peptiskām čūlām. Jūsu ārsts var ieteikt lietot alternatīvas zāles, kas neizraisīs kuņģa čūlas, piemēram, paracetamolu, acetaminofēnu vai COX-2 inhibitoru.
2. metode no 3: Ēšanas veida maiņa
1. solis. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa gremošanas traucējumus
Daži pārtikas produkti un dzērieni, visticamāk, izraisa gremošanas traucējumus nekā citi. Ja Jums bieži ir gremošanas traucējumi, iespējams, vēlēsities izvairīties no:
- taukaini, taukaini ēdieni
- pikanti ēdieni
- skābu pārtiku, piemēram, tomātu mērci
- ķiploki
- sīpols
- šokolāde
- gāzētie dzērieni, ieskaitot soda un seltzer
- dzērieni ar kofeīnu
- alkohols
2. solis. Mainiet maltītes plānu
Ja jums ir tendence izlaist maltītes un pēc tam vēlāk ēst lielākas porcijas, tas var izraisīt gremošanas traucējumus. Mēģiniet ēst mazākas maltītes biežāk un lēnāk, dodot sev vairāk laika, lai rūpīgi sakošļātu ēdienu.
3. solis. Nenogulieties pēc ēdienreizes
Vislabāk ir nogaidīt vismaz trīs stundas pēc ēšanas, pirms gulējat, jo tas var izraisīt vairāk skābes refluksa barības vadā. Noguloties, paceliet galvu par aptuveni sešām līdz deviņām collām, lai novērstu skābes iekļūšanu barības vadā.
3. metode no 3: gremošanas traucējumu ārstēšana, izmantojot dzīvesveida izmaiņas un alternatīvo medicīnu
Solis 1. Pārvaldiet savu stresu
Dažiem cilvēkiem stress var veicināt gremošanas traucējumus un sāpes vēderā. Atrodot veidus, kā pārvaldīt stresu vai mazināt stresu, jūs varat justies labāk un samazināt gremošanas problēmas. Izmēģiniet stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, vingrinājumus, meditāciju, dziļu elpošanu un jogu, lai justos labāk, īpaši pirms ēšanas.
Solis 2. Dzeriet zāļu tēju
Karsta tējas krūze var palīdzēt sakārtot kuņģi, īpaši, ja tēja satur piparmētru. Izvairieties no tējām ar kofeīnu, jo kofeīns var vēl vairāk pasliktināt gremošanas traucējumu simptomus.
Solis 3. Mēģiniet lietot artišoka lapu ekstraktu
Tiek uzskatīts, ka artišoka lapu ekstrakts palīdz stimulēt žults kustību prom no aknām, kas var palīdzēt uzlabot gremošanu. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēl vairāk atvieglojot gremošanas traucējumu simptomus. Artišoka lapu ekstrakts ir pieejams kā papildinājums daudzās aptiekās un holistiskos ārstēšanas centros.
Jāapzinās, ka daži cilvēki, kā zināms, cieš no alerģiskām reakcijām pret artišoka lapu ekstraktu. Ja uzskatāt, ka esat jutīgs pret šo alerģiju, nekādā gadījumā nelietojiet šo ekstraktu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai Jums ir alerģija pret šo un citiem uztura bagātinātājiem
4. Mēģiniet saglabāt veselīgu svaru
Daži eksperti uzskata, ka liekais svars var radīt papildu spiedienu uz vēderu, kas var veicināt skābes ieplūšanu barības vadā. Veselīgas maltītes ēšana un regulāra fiziskā aktivitāte palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī justies mazāk stresa stāvoklī, kas dažiem cilvēkiem var vēl vairāk samazināt gremošanas traucējumu simptomus.
Solis 5. Samaziniet alkohola un kofeīna uzņemšanu
Ir zināms, ka gan alkohols, gan kofeīns pastiprina gremošanas traucējumu simptomus. Mēģiniet ierobežot abu dzērienu patēriņu, jo tie var veicināt gremošanas problēmas.
6. Izvairieties no smēķēšanas
Cigaretes ir bieži sastopams gremošanas traucējumu cēlonis, jo dūmi var ietekmēt barības vada spēju bloķēt kuņģa skābes plūsmu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izstrādātu plānu, kas palīdzētu atmest smēķēšanu.
7. solis. Apsveriet psiholoģiskās ārstēšanas iespējas
Daudzi cilvēki saskaras ar gremošanas traucējumiem stresa vai dzīvesveida ietekmē. Ja uzskatāt, ka stresa dēļ var rasties gremošanas traucējumi, apsveriet relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, vai tādas ārstēšanas iespējas kā kognitīvā uzvedības terapija.
