Aromterapija ir ēterisko eļļu aromātu izmantošana kā ārstnieciskas procedūras. Šai ārstēšanai ir vairāki pielietojumi, lai gan daudzi no tiem nav pierādīti ar zinātniskiem pētījumiem. Viena slimība, ar kuru aromterapija parāda zināmus panākumus, ir gremošanas traucējumi, īpaši slikta dūša. Dažas slimnīcas pat izmanto noteiktas smaržas pacientiem, kuriem pēc operācijas rodas slikta dūša. Ja jums regulāri rodas gremošanas traucējumi, tad nav kaitējuma izmēģināt aromterapiju, lai noskaidrotu, vai tā jums palīdz. Ja simptomi saglabājas, sazinieties ar savu ārstu, lai izmēģinātu citu ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 3: pareizo eļļu izvēle
Lai gan visām ēteriskajām eļļām varētu būt terapeitisks efekts, dažas no tām veiksmīgāk ārstē kuņģa slimības. Izvēlieties no šī saraksta, lai atvieglotu simptomus. Atcerieties, ka nav stingru noteikumu par to, kuras eļļas jums jāizmanto. Dažiem cilvēkiem var noderēt dažādas eļļas, citiem - ne. Nebaidieties izmēģināt dažus dažādus, lai atrastu pareizo izvēli.
Solis 1. Kuņģa darbības traucējumu gadījumā izmantojiet piparmētru, rozmarīnu, kumelīti vai lavandu
Šķiet, ka šīs ir visefektīvākās eļļas vienkāršiem gremošanas traucējumiem, tāpēc tās varētu jums vislabāk noderēt.
Ikreiz, pērkot ēteriskās eļļas, pārliecinieties, ka ražotājs ir pārredzams attiecībā uz sastāvdaļām un ražošanas procesu. Tas ir labs veids, kā atrast cienījamus ražotājus
2. solis. Ja jūtat nelabumu, izvēlieties ingveru, piparmētru vai piparmētru
Lai gan citas eļļas var palīdzēt pret vēdera sāpēm, šīs eļļas parāda zināmus panākumus, īpaši mazinot nelabumu. Dažas slimnīcas tās pat izmanto, lai palīdzētu pacientiem, kuriem tikko veikta operācija un kuriem ir slikta dūša.
Solis 3. Eksperimentējiet, lai noskaidrotu, kuras eļļas jums vislabāk der
Lai gan šīs iepriekšējās eļļas ir visizplatītākās gremošanas traucējumu gadījumā, tās nav vienīgās izvēles. Var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda, lai atrastu sev piemērotāko veidu, tāpēc nebaidieties izmēģināt dažus dažādus veidus.
Varat arī sajaukt dažas eļļas, lai radītu unikālu aromātu
2. metode no 3: Lietošanas metodes
Ir vairāki veidi, kā ievadīt ēteriskās eļļas, ja kuņģis ir sajukums. Šķiet, ka neviena metode nav pārāka par citām, tāpēc varat izmēģināt to, kura jums ir vienkāršākā vai pievilcīgākā. Varat arī izmantot vairākas dažādas metodes dažādos laikos un noskaidrot, vai tās jums noder. Ja jūsu gremošanas traucējumi ilgst vairāk nekā dažas dienas, nepazūdot, jums jāsazinās ar savu ārstu, lai veiktu eksāmenu.
1. solis. Masējiet atšķaidītu eļļu uz vēdera
Ja eļļa nav atšķaidīta, sajauciet to ar eļļu, piemēram, olīvu vai jojobas. Nogulieties ar kreklu uz augšu un ielejiet rokās dažus pilienus. Viegli iemasējiet eļļu kuņģī un ieelpojiet smaržas.
- Nekad nelietojiet uz ādas neatšķaidītas ēteriskās eļļas. Tas var izraisīt kairinājumu.
- Nespiediet uz vēdera, īpaši, ja Jums ir gremošanas traucējumi.
2. solis. Šņaukājiet eļļas tieši no pudeles vai kabatlakatiņa
Tas ir labs veids, kā iegūt spēcīgāku devu, un slimnīcas parasti ievada ēteriskās eļļas. Paņemiet mazus šņaucējus tieši no eļļas pudeles vai nedaudz ielejiet lakatiņā, lai smaržotu.
- Ja nevēlaties spēcīgu smaržu, ielejiet kokvilnas bumbiņā eļļu un ļaujiet tai iztvaikot vienu minūti. Tad šņaukājiet dūmus.
- Vispirms mēģiniet ievilkt mazus sniffus, it īpaši, ja jums ir slikta dūša.
Solis 3. Izkliedējiet ēteriskās eļļas, lai piepildītu telpu ar smaržu
Difuzori ir nelielas ierīces, kas periodiski izsmidzina eļļas gaisā. Tas ir lielisks veids, kā piepildīt visu istabu ar patīkamu smaržu. Pievienojiet difuzoram savu iecienītāko eļļu un ļaujiet tai darboties.
Varat arī izmantot difuzora niedres un iemērkt tās eļļas pudelē. Tādā veidā jums nebūs nepieciešams difuzors
4. solis. Izsmidziniet ēteriskās eļļas telpā ar aerosola pudeli
Tas darbojas līdzīgi difuzoram. Piepildiet smidzināšanas pudeli ar ūdeni un pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Pēc tam izsmidziniet istabu, kad nepieciešams vēl kāds aromāts.
Solis 5. Pievienojiet vannai dažus pilienus eļļas
Apvienojiet relaksējošas aktivitātes, pievienojot vannai 5 pilienus eļļas, kad tā piepildās. Pēc tam iemērciet un ieelpojiet aromātus.
3. metode no 3: Eļļu droša lietošana
Lai gan ēteriskās eļļas lielākoties ir drošas lietošanai, ir jāievēro daži norādījumi, lai izvairītos no jebkādām blakusparādībām. Kamēr jūs pērkat no cienījama ražotāja un ievērojat visus produkta norādījumus, jums vajadzētu būt kārtībā. Vissvarīgākais ir sazināties ar savu ārstu, ja pēc dažām dienām jūsu gremošanas traucējumi nepazūd. Jums var būt nepieciešama cita ārstēšanas metode vai eksāmens.
1. solis. Pirms eļļu uzklāšanas tās atšķaida
Neatšķaidītas eļļas var izraisīt niezi un iekaisumu. Pirms berzēt ādu, vienmēr izmantojiet eļļas eļļu, piemēram, olīvu vai jojobas eļļu.
Parasti eļļas jāizšķīdina līdz apmēram 3% koncentrācijai, lai tās lietotu uz ādas
2. solis. Vispirms pārbaudiet jaunas eļļas nelielā ādas daļā
Ielieciet nelielu eļļas daudzumu uz nelielas ādas daļas un pagaidiet dažas minūtes. Ja jūs nepamanāt niezi vai apsārtumu, šai eļļai jābūt drošai lietošanai.
Solis 3. Pārtrauciet eļļu lietošanu, ja pamanāt kādas negatīvas blakusparādības
Daži cilvēki ir jutīgi pret ēteriskajām eļļām, tāpēc, pirmo reizi lietojot jaunu veidu, uzraugiet savu stāvokli. Nekavējoties pārtrauciet, ja rodas nieze, sāpes, apsārtums, pietūkums, asaro acis, šķavas vai iesnas.
4. Izvairieties no ēterisko eļļu norīšanas
Ēteriskās eļļas nav paredzētas iekšējai lietošanai bez tiešas ārsta uzraudzības. Nelietojiet eļļas, pat ja tās ir atšķaidītas.
Līdzekļi medicīnā
Ar pareizu uzklāšanu un pareizu ēterisko eļļu aromterapija varētu būt efektīva gremošanas traucējumu un sliktas dūšas ārstēšana. Tomēr šie rezultāti nav plaši pētīti, tāpēc tas var nedarboties jums. Nav ļauna izmēģināt, lai noskaidrotu, vai pareizās smaržas mazina sāpes un diskomfortu. Ja jūs nepamanāt nekādus rezultātus, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk tradicionālu ārstēšanas metožu.
