Viens no galvenajiem ādas raupjuma iemesliem ir pinnes. Atbrīvošanās no pūtītēm var palīdzēt uzlabot jūsu ādas tekstūru, un tas bieži vien ir iespējams, izmantojot labas tīrīšanas metodes un īpašas procedūras, piemēram, benzoilperoksīdu un alfa hidroksilskābi. Tomēr, ja šķiet, ka pēc dažām nedēļām jūsu āda nereaģē uz šīm procedūrām, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt dermatologu. Dermatologs var ieteikt ārstēt pūtītes un rētas, lai palīdzētu iegūt gludu ādu.
Soļi
1. daļa no 3: ikdienas tīrīšanas metožu izmantošana
1. solis. Nomazgājiet seju divas reizes dienā
Sejas tīrība ir labākais veids, kā nodrošināt, ka uz sejas nav pūtītes un citas nepilnības. Nomazgājiet seju vienu reizi no rīta un vienu reizi naktī, kā arī jebkurā laikā, kad seja ir sasvīdusi.
- Piemēram, ir ieteicams mazgāt seju pirms un pēc treniņa vai pēc fiziskā darba. Mēģiniet savā sporta somā vai makā glabāt dažas tīrīšanas salvetes, kuras varat izmantot, lai noslaucītu kosmētiku un notīrītu ādu.
- Lai sāktu, samitriniet seju ar remdenu ūdeni. Jūs varat vienkārši noliekties pie izlietnes un aplaistīt seju ar remdenu ūdeni.
2. solis. Ar pirkstu galiem uzklājiet maigu tīrīšanas līdzekli
Vislabāk ir mazgāt seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Uzklājiet nelielu daudzumu tīrīšanas līdzekļa uz rokām un ar rokām un pirkstu galiem iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā.
- Noteikti aizveriet acis, lai izvairītos no tīrīšanas līdzekļu nokļūšanas tajās.
- Ja vēlaties izmantot audumu, izmantojiet maigu kokvilnas mazgāšanas lupatiņu, lai iemasētu tīrīšanas līdzekli ādā. Izvairieties no beršanas, jo tas var kairināt ādu.
Ekspertu padoms
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Solis 3. Noskalojiet ar remdenu ūdeni
Kad esat pabeidzis lietot tīrīšanas līdzekli, uzklājiet uz sejas nedaudz remdena ūdens, lai to izskalotu. Dariet to vairākas reizes, lai pārliecinātos, ka esat pilnībā izskalojis tīrīšanas līdzekli.
- Lai noņemtu tīrīšanas līdzekli, varat izmantot arī tīru mazgāšanas drānu. Vienkārši izvairieties no berzes un beršanas ar drānu. Tā vietā uzklājiet mitru drānu uz sejas un viegli notīriet tīrīšanas līdzekli.
- Kad esat pilnībā noņēmis tīrīšanas līdzekli, pagrieziet ūdeni, lai tas atdziest, un ar to izšļakstiet seju.
4. solis. Nosusiniet seju
Kad esat nomazgājis visu tīrīšanas līdzekli no sejas, izmantojiet tīru, sausu dvieli, lai nosusinātu seju. Neberziet dvieli uz sejas, jo tas var kairināt ādu.
5. solis. Uzklājiet mitrinātāju
Sejas mitrināšana arī palīdzēs saglabāt tās gludumu. Sekojiet savai tīrīšanas kārtībai ar mitrinātāja slāni.
Izmantojiet mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādas tipam. Piemēram, ja jums ir taukaina āda, izvēlieties mitrinātāju bez eļļas. Ja jums ir sausa āda, izvēlieties mitrinātāju, kas paredzēts sausai ādai
Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Kad ir vissvarīgākais laiks sejas mazgāšanai: katru rītu vai pēc katra treniņa?
Katru rītu.
Gandrīz! Sejas mazgāšana no rīta ir būtiska, lai saglabātu gludu seju. Lai izvairītos no pūtītēm un nepilnībām, ir svarīgi izveidot rutīnu un regulāri mazgāt seju. Tā ir taisnība, taču ir arī citi gadījumi, kad seja jātīra. Izvēlies citu atbildi!
Pēc katra treniņa.
Tev daļēji taisnība! Sejas mazgāšana pēc treniņa ir izšķiroša. Kad jūs svīstat un nemazgājat seju, jums, visticamāk, ir izciļņi vai pūtītes. Ja vēlaties gludu izskatu, jums jāizstrādā tīrīšanas kārtība. Lai gan tas ir pareizi, ir arī citi sejas mazgāšanas laiki. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Katru nakti.
Jūs nekļūdāties, bet ir labāka atbilde! Visu dienu jūsu seja svīst, kļūst netīra, veidojas eļļa un aizsprosto jūsu poras. Nomazgājiet seju katru vakaru pirms gulētiešanas, lai attīrītu seju un poras no dienas. Izvēlies citu atbildi!
Viss iepriekš minētais.
Jā! Visi šie piemēri ir vienlīdz svarīgi. Sāciet savu dienu pareizi un no rīta nomazgājiet seju. Pēc tam pēc katras vingrošanas vai svīšanas reizes nomazgājiet seju, lai novērstu pūtītes un izciļņus. Pirms gulētiešanas noskalojiet seju pēdējo reizi. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Īpašas apstrādes izmantošana
Solis 1. Divas reizes nedēļā izmantojiet pīlinga tīrīšanas līdzekli
Pīlings var būt noderīgs dažiem ādas tipiem. Tomēr citus ādas tipus var kairināt, pārāk bieži lietojot pīlingu. Lai novērstu kairinājumu no lobīšanās, vislabāk ir ierobežot pīlingu līdz divām reizēm nedēļā.
- Izvēlieties pīlinga līdzekli, kas satur ne vairāk kā 2% salicilskābes vai 10% glikolskābes. Jebkurš augstāks par šiem līmeņiem un pīlinga līdzeklis var kairināt jūsu ādu.
- Nelietojiet pīlingu, ja jums ir herpes simplex, kārpas vai molluscum contagiosum. Tas var izraisīt infekciju.
- Izvairieties no pīlinga, ja jums ir nosliece uz tumšiem plankumiem no kukaiņu kodumiem vai apdegumiem. Tas ir biežāk cilvēkiem, kuriem ir tumši ādas toņi.
- Ja jums ir pūtītēm pakļauta āda, tad jūs varat veikt pīlingu katru dienu. Katru dienu mainiet mehānisko un ķīmisko pīlingu. Mehāniskos pīlingus veido rupjas vielas, piemēram, kukurūzas vālīšu miltu silīcija dioksīds un dateļu sēklas. Tajos ietilpst arī lufas un rupji sūkļi. Ķīmiskais pīlinga līdzeklis, izmantojot īpašas sastāvdaļas, sadala olbaltumvielas vai saites starp šūnām.
2. Izmēģiniet tīrīšanas līdzekli pret pūtītēm
Ja jūsu ādai ir nosliece uz pūtītēm, var būt noderīgi lietot produktu, kas satur bezrecepšu zāles pret pūtītēm. Jūs varat atrast tīrīšanas līdzekļus un citus produktus, kas satur sastāvdaļas, kas var palīdzēt cīnīties un novērst pūtītes.
- Meklējiet produktu, kas satur salicilskābi, benzoilperoksīdu, sēru vai rezorcīnu. Šie produkti ir pieejami bez receptes.
- Paturiet prātā, ka var paiet mēnesis vai vairāk, lai redzētu bezrecepšu pūtītes ārstēšanas rezultātus. Jums var rasties arī apsārtums un zvīņošanās, kad jūsu āda pielāgojas šīm zālēm.
Solis 3. Meklējiet produktus, kas satur alfa hidroksi skābi
Var būt noderīgi produkti, kas satur alfa hidroksi skābi. Alfa hidroksi skābe var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un aizsprostot poras, tāpēc tā var padarīt ādu gludāku un novērst pinnes.
Meklējiet tīrīšanas līdzekli vai mitrinātāju, kas satur alfa hidroksi skābi
4. solis. Lietojiet masku reizi nedēļā
Maskas, kas satur pūtītes apkarojošas sastāvdaļas, var palīdzēt samazināt lieko eļļu un baktēriju daudzumu uz jūsu ādas. Meklējiet masku, kas satur kokogles vai kaolīna mālu. Nomazgājiet seju kā parasti un pēc tam uzklājiet masku. Atstājiet to apmēram 10 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ādu ar tīru dvieli.
Jūs varat iegādāties masku vai izgatavot pats
Solis 5. Izmēģiniet kādu tējas koka eļļas želeju
5% tējas koka eļļas želeja var būt tikpat efektīva kā dažas bezrecepšu zāles pūtītēm. Ja vēlaties izmēģināt dabisku alternatīvu benzoilperoksīdam vai citām zālēm pret pūtītēm, tējas koka eļļu varētu būt vērts izmēģināt.
- Nelietojiet eļļu tieši uz ādas. Meklējiet losjonu vai želeju, kas satur 5% tējas koka eļļas koncentrācijas.
- Paturiet prātā, ka, lietojot tējas koka eļļu, var rasties dažas blakusparādības, piemēram, kairinājums un apsārtums.
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kāds ir labākais veids, kā izmantot tējas koka eļļu, lai iegūtu gludu ādu?
Uzklājiet eļļu tieši uz sejas.
Ne īsti! Tējas koka eļļa var kairināt ādu. Neizmantojiet neatšķaidītu eļļu tieši uz sejas, jo eļļa var izraisīt apsārtumu jebkurā koncentrācijā. Uzmini vēlreiz!
Uzklājiet eļļu uz sejas kā losjonu.
Jā! Izmantojiet želeju vai losjonu ar 5% tējas koka eļļu. Neatšķaidīta tējas koka eļļa var kairināt seju un izraisīt apsārtumu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Berzējiet eļļu uz sejas kā masku.
Nē! Neatšķaidīta tējas koka eļļa neveido labu masku un var kairināt ādu. Pārliecinieties, ka jūsu izmantotais tējas koka eļļas produkts ir atšķaidīts līdz aptuveni 5%. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
Solis 1. Apmeklējiet dermatologu
Ja uz ādas joprojām parādās pūtītes vai citi ādas stāvokļi, tad apmeklējiet dermatologu. Dermatologs var novērtēt jūsu ādu un ieteikt recepti vai bezrecepšu ārstēšanu.
Ja jūs nezināt, kā atrast dermatologu, varat lūgt ārstam nosūtījumu
Solis 2. Jautājiet par recepšu ārstēšanu pūtītēm
Ir vairākas iespējas, kā ārstēt pūtītes ar recepšu medikamentiem. Ja jūsu dermatologs uzskata, ka jums nepieciešama recepte, viņš vai viņa var ieteikt:
- Retinoīdi. Šīs ir visbiežāk ieteicamās zāles pūtītēm. Retinoīdu krēmi, losjoni un želejas palīdz novērst poru aizsērēšanu. Jūsu dermatologs var arī ieteikt Dapsone kopā ar retinoīdiem, lai palielinātu to efektivitāti.
- Antibiotikas krēmi vai tabletes. Dažreiz pūtītes var būt tik smagas, ka izraisa infekcijas. Kad tas notiek, jums var būt nepieciešams recepšu antibiotiku krēms vai tabletes, lai palīdzētu pūtītēm dziedēt.
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi. Ja esat sieviete, ārsts var ieteikt perorālos kontracepcijas līdzekļus, lai palīdzētu kontrolēt pūtītes. Tomēr ir dažas nopietnas iespējamās blakusparādības, kas saistītas ar perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu, tāpēc pirms izlemjat, vai šī ārstēšana jums ir piemērota, noteikti jautājiet savam ārstam par riskiem.
- Spironolaktons. Ja perorālie kontracepcijas līdzekļi jums nedarbojas, ārsts var ieteikt spironolaktonu (Aldactone).
- Izotretinoīns. Šī ir galējā iespējamā ārstēšana iespējamo nopietno blakusparādību dēļ, taču tā var būt efektīva ārstēšana, ja citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas. Tomēr, ņemot vērā iedzimtu defektu risku, sievietēm reproduktīvā vecumā, lai saņemtu šīs zāles, ir jāveic grūtniecības tests.
Solis 3. Uzziniet par pūtītes rētu ārstēšanu
Rupja āda var rasties arī no pūtītēm, bet ir dažas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt. Dažas lietas, par kurām varat jautāt savam dermatologam, ir šādas:
- Dermabrāzija. Dermabrāzija var būt efektīvs veids, kā izlīdzināt raupju ādu, it īpaši, ja raupjums ir no pūtītes rētām. Lai izlīdzinātu ādas virsmu, ir jāizmanto rotējoša suka. Jautājiet savam dermatologam par šo iespēju, ja jūsu āda ir raupja no pūtītes rētām.
- Mīksto audu pildvielas. Ārsts var injicēt taukus arī ādas bedrēs, lai izlīdzinātu virsmu. Tomēr rezultāti ir tikai īslaicīgi, tāpēc, lai saglabātu rezultātus, šī ārstēšana jāveic regulāri.
- Ķīmiskais pīlings. Pīlingi var noņemt ārējos ādas slāņus un palīdzēt samazināt pūtītes rētu parādīšanos.
- Lāzera seguma atjaunošana un gaismas terapija. Šajās procedūrās tiek izmantoti lāzeri, lai izlīdzinātu ādas virsmu un uzlabotu tās izskatu.
- Ādas transplantāta operācija. Smagu rētu gadījumā ādas gabalu var ķirurģiski uzpotēt uz sejas. Šīs procedūras rezultāti ir pastāvīgi, taču procedūra ir nopietnāka nekā citas ārstēšanas metodes.
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kāda ir labākā ārstēšana raupjai ādai pūtītes rētu dēļ?
Mīksto audu pildvielas.
Ne īsti! Mīksto audu pildvielas ir labāk piemērotas ādai bez kauliņiem no pūtītēm. Tomēr, lai gan mīksto audu pildvielas var izlīdzināt ādu, rezultāti ir īslaicīgi. Izvēlies citu atbildi!
Gaismas terapija.
Nav nepieciešams! Gaismas terapija ir lieliska izvēle daudzām pūtītes rētām, bet ne vienmēr ir labākā raupjai ādai. Gaismas terapija un lāzera pārklājums izlīdzina ādu ar lāzeriem. Izvēlies citu atbildi!
Retinoīdu krēmi.
Nē! Retinoīdu krēmi lieliski palīdz novērst pūtītes, bet parasti neārstē pūtītes rētas. Retinoīdi ir viena no visbiežāk sastopamajām pūtītes ārstēšanas metodēm un novērš poru aizsērēšanu, kas ir pinnes cēlonis. Mēģini vēlreiz…
Izotretinoīna tabletes.
Mēģini vēlreiz! Izotretinoīns ir spēcīgs medikaments, kas efektīvi samazina un likvidē pūtītes cistas. Tomēr tabletes nav labākā pūtītes rētu ārstēšana. Uzmini vēlreiz!
Dermabrāzija
Tieši tā! Dermabrāzija ir lieliska metode, lai izlīdzinātu raupju ādu rētu dēļ. Dermabrāzijas terapijā tiek izmantota rotējoša birste, lai izlīdzinātu nelīdzenus izciļņus un uzlabotu ādas izskatu un sajūtu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
