Jūsu ādas krāsu nosaka pigmenta daudzums, kas pazīstams kā melanīns, kas ražots ādas šūnās, ko sauc par melanocītiem. Lai atvieglotu ādas toni, ir nepieciešams samazināt melanīna daudzumu ādā. Sejas var būt viens no labākajiem veidiem, kā iegūt taisnīgāku ādu. Lai to izdarītu, varat izmēģināt rentablus, vienkāršus un dabiskus mājās gatavotus ādas izgaismošanas līdzekļus vai arī izvēlēties profesionālu ārstēšanu. Papildus konsekventai sejas kopšanas procedūrai, atmirušo ādas šūnu tīrīšana un svarīgu barības vielu pievienošana ādai var palīdzēt iegūt taisnīgāku ādu, kas ir arī veselīga. Tomēr, lai iegūtu taisnīgāku ādu, var būt vajadzīgs laiks, tāpēc līdzās konsekvencei pacietība ir galvenais.
Soļi
1. metode no 5: Gatavošanās mājās gatavota sejas iepakojuma izgatavošanai
1. solis. Izvēlieties sejas iepakojuma recepti ar sastāvdaļām, kuras ir viegli atrast vietējā veikalā
Ir daudz dabisku, lētu un viegli atrodamu sastāvdaļu veidu, kas palīdzēs atvieglot ādu, vienlaikus ļaujot izvairīties no skarbām ķimikālijām vai dārgām procedūrām.
- Lai dabiski izgaismotu ādu, iegādājieties tādas sastāvdaļas kā vienkāršs jogurts, citronu sula, gramu ziedi, kurkuma un safrāns.
- Iekļaujiet tādas sastāvdaļas kā piens, auzu pārslas un medus, lai palīdzētu lobīties jūsu ādai un sniegtu veselīgu mirdzumu.
2. Ziniet savu ādas tipu
Dažādiem ādas tipiem būs atšķirīga reakcija uz dabīgajām sastāvdaļām, kuras izmantosit sejas iepakojumā. Atzīstot, kāda veida āda jums ir, samazinās jūsu izredzes uz sejas kairinājumu.
- Izvairieties no citronu sulas, ja jums ir īpaši jutīga āda. Ja neesat pārliecināts, vai citrons kairinās jūsu ādu, mēģiniet atšķaidīt citrona sulu ar ūdeni, pirmo reizi uzklājot sejas iepakojumu.
- Ja jums ir sausa āda, sejas iepakojumā iekļaujiet medu vai olīveļļu. Šīs sastāvdaļas palīdzēs nodrošināt jūsu sejai nepieciešamās barības vielas un mitrumu.
- Ja jums ir taukaina āda, meklējiet sejas iepakojumus, kuru pamatā ir tomāti. Dabiski skābais tomātu sastāvs palīdz līdzsvarot ādas pH, lai novērstu pārmērīgu eļļas veidošanos.
- Izmantojiet jogurtu jebkuram ādas tipam. Tas satur pienskābi, kas būs maigāka nekā citrusaugļu skābe, un satur daudzas ādai noderīgas uzturvielas.
Solis 3. Atvēliet laiku sejas iepakojuma sagatavošanai un uzklāšanai
Pārliecinoties, ka sejas iepakojums ir pareizi sagatavots un uzklāts, tiks garantēti vislabākie iespējamie rezultāti.
- Pirms sākat, pārliecinieties, ka jums ir pie rokas nepieciešamās ierīces sejas iepakojuma pagatavošanai.
- Gatavojieties veltīt vismaz 1 stundu no sākuma līdz beigām. Šajā laikā ietilpst sejas iepakojuma sagatavošana, uzklāšana uz ādas, izžūšana un mazgāšana.
- Esiet gatavs saglabāt šo rutīnu vismaz 1-2 reizes nedēļā, lai redzētu rezultātus.
2. metode no 5: Mājas sejas iepakojuma izvēle, lai dabiski iegūtu taisnīgāku ādu
Solis 1. Izmēģiniet sejas jogurtu un citronu
Citronu sula darbojas kā dabisks ādas izgaismošanas līdzeklis. Citronā esošās alfa-hidroksi skābes (AHA) darbojas kā dabīgs pīlings un stimulē jaunu šūnu augšanu, radot taisnīgāku sejas ādu.
- Pievienojiet 8-10 pilienus citrona sulas 1 ēdamkarotei jogurta.
- Labi samaisa un uzklāj kā nakts krēmu sejai un kaklam.
- Nomainiet tomātu biezeni, ja jūsu āda nevar paciest citronu sulu.
- No rīta noskalojiet ādu.
- Sekojiet ar mitrinātāju, jo citronu sula var izraisīt sausu ādu.
Solis 2. Sagatavojiet papaijas un gurķu skalošanu
Pateicoties tādiem ādas izgaismojošiem savienojumiem kā C vitamīns, AHA un papaīns, papaija ir lieliska sastāvdaļa, ko iekļaut sejas iepakojumā taisnīgākai ādai. Šo sejas ādu var izmantot arī ādas krāsas maiņas un tumšu zīmju ārstēšanai.
- Samaisiet blenderī vienādu daudzumu nogatavojušās papaijas un gurķu šķēles.
- Pievienojiet tējkaroti svaiga piena krējuma.
- Uzklājiet maisījumu uz sejas un kakla.
- Atstājiet šo pastu uz ādas 20 minūtes.
- Noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ādu.
3. Izveidojiet tomātu, auzu pārslu un dabīgā jogurta masku
Tomāts satur likopēnu, antioksidantu, kas aizsargā ādu no UV stariem, veicina kolagēna ražošanu un samazina pūtītes rētas. Turklāt daudzi cilvēki ar jutīgu ādu atklās, ka tomāti ir lielisks aizstājējs skābākām receptēm, kurās tiek izmantots citrons.
- Pievienojiet 1 tējkaroti jogurta un 1 tējkaroti tomātu sulas 1 tējkarotei auzu pārslu.
- Uzklājiet masku uz tīras ādas.
- Atstājiet uz ādas 20 minūtes.
- Noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ādu ar dvieli.
Solis 4. Sajauciet kurkuma sejas iepakojumu
Kurkuma pulveris tiek ražots no kurkuma auga kātiem, kurus žāvē un sasmalcina līdz pulverim, kas ir dzeltenā zelta krāsā. Ir labi zināms, ka tas palīdz samazināt sejas pigmentāciju.
- Sajauciet 1 tējkaroti kurkuma pulvera ar 3 ēdamkarotēm (44,4 ml) laima sulas, lai izveidotu biezu pastu.
- Vienmērīgi uzklājiet uz sejas un kakla.
- Atstājiet uz ādas 15 minūtes.
- Noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ādu.
- Lietojiet sejas iepakojumu katru dienu, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.
3. metode no 5: Taisnīgākas ādas iegūšana ar ķīmisko pīlingu
1. solis. Apmeklējiet savu dermatologu vai ādas kopšanas speciālistu, lai apspriestu labāko veidu, kā palielināt ādas taisnīgumu
Atkarībā no jūsu ādas tipa, ādas veselības stāvokļa vai ādas slimību vēstures jūsu dermatologs vai ādas kopšanas speciālists var ieteikt pielāgotu plānu, lai palielinātu ādas taisnīgumu, kas jums vislabāk derēs.
- Pirms jebkādu profesionālu sejas procedūru uzsākšanas konsultējieties ar ekspertu, lai noteiktu, vai izvēlaties savam ādas tipam piemērotāko variantu.
- Sazinieties ar savu ādas kopšanas speciālistu par savu vēlmi pēc taisnīgākas ādas un lūdziet ieteikumus šī mērķa sasniegšanai.
2. solis. Vienojieties par ķīmisko pīlingu
Ķīmisko pīlingu var izmantot hiperpigmentācijas gadījumos, kad āda rada pārāk daudz melanīna un uz sejas parādās tumši plankumi un vecuma plankumi.
- Apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu, vai jums ir jāveic kādi sagatavošanās darbi ķīmiskajam pīlingam. Tie var ietvert noteiktu zāļu lietošanas pārtraukšanu un ķīmiskā pīlinga dziļuma noteikšanu.
- Apsveriet mizas laiku. Jūsu ādai būs manāma reakcija, tāpēc, iespējams, vislabāk ir izvairīties no ķīmiskā pīlinga dienās, kas noved pie svarīgiem notikumiem.
3. solis. Pēc procedūras sagaidiet saules apdegumam līdzīgu reakciju
Pīlings parasti ietver pirmo apsārtuma stadiju, kam seko otrais zvīņošanās posms, kas beidzas 3-7 dienu laikā.
- Izvairieties no saules vairākus mēnešus pēc ķīmiskās pīlinga, jo āda būs īpaši jutīga. Ja jums jāiziet saulē, valkājiet sauļošanās līdzekli ar augstu SPF un mēģiniet noēnot seju, valkājot cepuri.
- Esiet piesardzīgs, lai iegūtu ķīmisku pīlingu, ja jums ir ļoti tumša toņa āda. Šāda veida ārstēšana var izraisīt nevienmērīgu pigmentāciju vai atklāt ādas toni, kas būtiski atšķiras no jūsu dabiskā toņa.
4. solis. Atklāj ādu ar vienmērīgāku pigmentāciju
Šī pīlinga noņems atmirušās ādas ārējos slāņus, atklājot ādu ar uzlabotu toni, tekstūru un krāsu.
4. metode no 5: Ādas apgaismošana ar profesionālu sejas balināšanas seju
1. solis. Atrodiet ādas centru, kas piedāvā sejas balināšanu vai izgaismošanu
Šāda veida dziļi poras attīroša seja attīrīs un padarīs gaišāku ādu, un tā var būt īpaši izdevīga tiem, kas cieš no hiperpigmentācijas (stāvoklis, kad ādas plankumi kļūst tumšāki par apkārtējo ādu).
- Izvēlieties ādas kopšanas speciālistu, kurš gan ārstēs, gan konsultēs. Vismaz viņam vai viņai jājautā, kā jūsu āda reaģē uz saules iedarbību, un jāapšauba jūsu ieradumi attiecībā uz saules iedarbību.
- Lūdziet konsultāciju. Aprakstiet, ko jūs cerat sasniegt ar profesionālu gaišāku vai gaišāku sejas ādu, un apspriediet savas iespējas.
2. solis. Ar ādas kopšanas speciālistu noskaidrojiet sejas sastāvdaļas un procesu
Pārliecinieties, ka viņš vai viņa ir gatavs jums aprakstīt, kādas vielas tiek izmantotas jūsu sejai un kādus rezultātus jūs varat sagaidīt.
Meklējiet dabiskas sastāvdaļas, piemēram, vitamīnus, piemēram, C, A un B3 vitamīnu. Parasti tiek izmantotas arī augļu skābes, piemēram, glikolskābe, un ir pierādīts, ka tās darbojas labi
Solis 3. Uzmanieties no jebkādām skarbām ķimikālijām, kuras var tikt izmantotas sejas kopšanā
Izvairieties no jebkādas ārstēšanas, kurā tiek izmantots hidrohinons, kas nav vienādi drošs un ir aizliegts Eiropā un tiek pārbaudīts ASV. Šī ķīmiskā viela var izraisīt vēzi, izsitumus un pat galu galā padarīt ādu tumšāku.
NEKAD neatļaujiet lietot jebkuru produktu, kas satur dzīvsudrabu. Dzīvsudrabs var negatīvi ietekmēt jūsu nieres un nervu sistēmu, bet joprojām tiek izmantots dažos ādas kopšanas līdzekļos. Cienījams un uzticams profesionālis nekad neizmantos sejas kopšanas līdzekli, kas satur dzīvsudrabu
Solis 4. Gaidiet gaišāku, gaišāku, vienmērīgāku ādu
Esiet gatavs regulāri atkārtot šīs profesionālās sejas procedūras, lai saglabātu šos rezultātus.
5. metode no 5: rutīnas pielāgošana, lai saglabātu ādas taisnīgumu
1. solis. Izvairieties no saules, cik vien iespējams
Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30, ko eksperti ieteikuši kā labāko veidu, kā aizsargāt ādu un izvairīties no ādas tumšošanās.
2. Dzeriet daudz ūdens
Dehidratācija var izraisīt blāvu ādas toni, tāpēc izdzeriet ieteicamās 8 glāzes ūdens dienā, lai jūsu āda būtu svaiga un veselīga.
Solis 3. Uzturiet ādu tīru
Mazgāšana ar maigu tīrīšanas līdzekli 1-2 reizes dienā palīdzēs noņemt vecās, atmirušās ādas šūnas un netīrumu un aplauzuma paliekas, padarot ādu gaišāku, gaišāku un veselīgāku.
4. solis. Uzklājiet kokosriekstu eļļu vai citu dabīgu eļļu
Lietojot katru dienu, šie dabiskie mitrinātāji palīdzēs izgaismot ādas toni, mazinās rētu izskatu un nodrošinās ādai nepieciešamo mitrumu.
Solis 5. Rūpējieties par savu ķermeni ar atpūtu, vingrošanu un veselīgu uzturu
Āda atspoguļo jūsu ķermeņa veselību, tāpēc ādā var redzēt pat nelielus dzīvesveida uzlabojumus.
- Ēdiet augļus, lai palīdzētu atjaunot ādu, dabiski mitrināt un uzlabot ādas struktūru. Īpaši ieteicami augļi ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, apelsīni un greipfrūti.
- Līdzsvarojiet savu uzturu. Pārliecinieties, ka kopā ar svaigiem dārzeņiem uzņemat nepieciešamo olbaltumvielu un nepiesātināto tauku daudzumu, lai nodrošinātu pareizas barības vielas gan ķermenim, gan ādai.
- Noguliet 7-8 stundas naktī, lai jūsu āda varētu izlabot, atjaunot un līdzsvarot procesus, kas ļaus jums iegūt svaigu un gaišu ādu.
- Izvairieties no miega trūkuma. Tas var palielināt jūsu ķermeņa stresa hormona kortizola ražošanu, un paaugstināts kortizola līmenis var izraisīt pastiprinātu ķermeņa iekaisumu, kas ietekmē jūsu ādas kvalitāti.
- Vingrojiet, lai uzlabotu asinsriti. Paaugstināta cirkulācija baro ādu, piegādājot tai vairāk asiņu un skābekļa.
- Treniņa laikā izsitiet sviedrus, lai attīrītu pārslogotas ādas poras un izlabotu hormonālo līdzsvaru, kas pieaugušo gados var izraisīt pūtītes.
