Vai jūsu nagi ir trausli un viegli salaužami? Mainot dažus ikdienas ieradumus, var būt liela nozīme. Saudzīgi izturoties pret nagiem, iegūstot daudz barības vielu un izmēģinot dažus pārsteidzošus trikus, jūsu naglas īsā laikā kļūs spēcīgas un ātras.
Soļi
1. metode no 3: veselīga nagu kārtība
Solis 1. Regulāri sagrieziet nagus
Ja ļaujat nagiem izaugt pārāk gari un kļūst robaini un raupji, visticamāk, tie lūzīs un kļūs vājāki. Jūsu nagi ir līdzīgi jūsu matiem - bez regulāras kopšanas tie sāk kļūt vājāki. Regulāra naglu apgriešana ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā palīdzēt viņiem palikt stipriem.
- Nogrieziet nagus ar nagu griezēju vai nagu šķērēm - nevis parastu šķēru pāri vai kādu citu apgriešanas instrumentu. Un pārliecinieties, ka jūsu grieznes vai šķēres ir asas!
- Negrieziet nagus pārāk īsus. Ātri apgriežot tos, pirkstu gali var palikt pakļauti nagiem un infekcijām. Atstājiet nedaudz baltu malu pie nagu galiem.
2. solis. Vīlējiet nagus pareizi
Nagu griešana zāģēšanas kustībā ir viena no viskaitīgākajām lietām, ko varat darīt, jo tā iznīcina nagu šķiedras. Tas faktiski var vājināt visu nagu, nevis tikai galu! Lai vīlētu pareizi, izmantojiet smilšpapīru un viegli palaidiet failu tikai vienā virzienā, nevis zāģējiet uz priekšu un atpakaļ.
Solis 3. Esiet uzmanīgs, apgriežot kutikulas
Dažiem cilvēkiem patīk nogriezt kutikulas līdz galam, bet tas var atstāt jūsu nagu gultas pakļautas infekcijai. Tā vietā, lai apgrieztu kutikulas, apsveriet to mērcēšanu un pēc tam viegli atgrūžiet tās, izmantojot kutikulas stūmēju. Tādā veidā tie nokļūs ceļā, kad krāsosit nagus, taču tie joprojām pasargās jūsu pirkstus no inficēšanās ar baktērijām.
- Lai sāktu, iemērciet nagus siltā ūdenī apmēram 5 minūtes. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz eļļas.
- Izmantojiet kutikulas nūju, lai atgrūstu kutikulas pret naglu pamatni. Nespiediet pārāk stipri un nepiespiediet tos atpakaļ. Neplēsiet un nesasmalciniet kutikulas.
Solis 4. Izmantojiet eļļu vai losjonu, lai mitrinātu nagus
Ja pirksti un nagi mēdz izžūt, eļļas vai losjona lietošana ir lielisks veids, kā tos stiprināt un mitrināt. Katru reizi dušā uzklājiet losjonu. Jūs varat arī pārklāt pirkstus losjonā pirms gulētiešanas naktī, tāpēc pirksti un nagi tiks mitrināti līdz rītam. Šeit ir daži mitrinoši produkti, kas palīdzēs jūsu nagiem kļūt stipriem:
- Alveja
- Chia želeja
- Olīvju eļļa
- Kokosriekstu eļļa
- Argana eļļa
- rīcineļļa
- Mandeļu eļļa
- Jojobas eļļa
- Tējas koka eļļa
- šī sviests
- Kakao sviests
Solis 5. Apsveriet iespēju izmēģināt nagu stiprinātāju
Tiek uzskatīts, ka nagu stiprinātājs veido stingru vairogam līdzīgu aizsardzību jūsu nagiem, lai tie netiktu pakļauti lietām, kas tos var vājināt. Daži stiprinātāji ir paredzēti lietošanai katru nedēļu, daži - katru mēnesi. Izmēģiniet to, taču paturiet prātā, ka paļaušanās tikai uz stiprinātāju, visticamāk, nebūs jūsu labākā izvēle, jo trauslos nagus bieži izraisa skarba attieksme un nepietiekams barības vielu daudzums.
2. metode no 3: Rūpīga naglu apstrāde
1. solis. Neveiciet pārāk daudz manikīra
Daudzu bojājumu var radīt process, kad tiek uzklāta vairāku kārtu pamatkārta, krāsa un virskārta, lēnām noņemot lakas mikroshēmu un pēc tam noņemot to, izmantojot ķīmisku vielu. Turklāt, lai gan daži manikīri izmanto pareizu naglu vīlēšanas un kutikulas atgrūšanas paņēmienu, daudzi to nedara. Bieža manikīra veikšana novājina nagus šādos veidos:
- Jūsu nagi tiek pakļauti daudzām ķimikālijām, ieskaitot lakas un lakas noņēmēju ķīmiskās vielas - īpaši acetons
- Jūsu nagi var nokļūt izturējās rupji - nepareizi iesniegts utt.
- Jūsu nagi var nokļūt pakļauti baktērijām no instrumentiem nagu salonā
2. solis. Ļaujiet nagiem dažreiz palikt kailiem
Spēcīgi, veseli nagi sāks parādīties, ja dosit viņiem iespēju, reizēm apejot. Ja ir pagājuši daudzi gadi, kopš nagi ir ieraduši dienasgaismu, apņemieties vienu mēnesi iet bez lakas uzklāšanas. Paies apmēram tik ilgs laiks, lai ieraudzītu stabilu jaunu nagu augšanu. Lūk, ko jūs, iespējams, redzēsit:
- Krāsas, kas radušās, izmantojot nagus ar ļoti pigmentētām krāsām (īpaši dziļi purpursarkanās, tumši sarkanās, melnās un zilās krāsas), sāks izzust, kad nagi izaug.
- Jūsu nagi kļūs gludāki - redzēsit mazāk līniju un tie nejutīsies raupji.
- Jūsu nagi būs mazāk pakļauti lūzumam.
Solis 3. Nekodiet nagus
Tas noved pie to sasmalcināšanas un sabojāšanas, kā arī padara pirkstus vairāk pakļautus infekcijai. Ja jums ir ieradums grauzt nagus, tie noteikti būs vāji! Apņemieties apstāties - uzreiz redzēsit uzlabojumus.
- Mēģiniet uz nagiem uzklāt tējas koka eļļu. Spēcīgā garša atturēs jūs no mutes uzlikšanas nagiem, un arī tējas koka ārstnieciskās īpašības darbosies!
- Jūs varat mēģināt izmantot formulu, kas īpaši izveidota, lai atturētu cilvēkus no nagu graušanas (pārdod aptiekās). Tomēr, tā kā šajās formulās ir daudz ķimikāliju, tā var nebūt labākā ilgtermiņa stratēģija - galu galā nagi var kļūt trausli.
Solis 4. Nelietojiet nagiem skarbus produktus
Ja mazgājat traukus, nenēsājot cimdus, vai tīrījat vannas istabu ar kailām rokām, tas ietekmēs jūsu nagus. Spēcīgie, skarbie mazgāšanas līdzekļi trauku ziepēs un sadzīves tīrīšanas līdzekļos patiešām ir grūti nagiem un ādai. Katru reizi, kad lietojat produktu ar ķimikālijām, valkājiet pāris porainus gumijas cimdus.
- Vēl labāk, mēģiniet izmantot produktus, kas nesatur toksiskas ķīmiskas vielas. Etiķis, citronu sula un citas dabīgas vielas var paveikt daudz līdzīgu darbu, nekaitējot nagiem!
- Pat dažām roku ziepēm ir spēcīgas ķīmiskas vielas, kas var būt grūti ādai. Roku aizsardzībai meklējiet ziepes ar mitrinošām īpašībām vai izmantojiet maigas ziepes, piemēram, Kastīlijas ziepes.
5. solis. Nelietojiet karstu ūdeni, mazgājot rokas
Ļoti karsta ūdens lietošana ir smaga arī nagiem un ādai. Tas var padarīt jūsu nagus mīkstus, un šajā laikā tie var plīst un saplēst daudz vieglāk. Tā vietā izmantojiet ļoti siltu vai remdenu ūdeni un ziepes.
6. solis. Apstrādājiet sēnīšu infekciju
Ja nagi ir dzelteni vai brūni un lūzt līdz kutikulai, jums var būt nopietna sēnīšu infekcija, kas jāārstē. Ja rodas tādi smagi simptomi kā šie, konsultējieties ar savu ārstu, lai apspriestu ārstēšanas plānu, kas, iespējams, ietver recepšu medikamentu lietošanu vai lokāla pretsēnīšu krēma lietošanu.
3. metode no 3: uzturvielu lietošana, kas tos stiprina
Solis 1. Ēd olbaltumvielas
Ja nagi, šķiet, ir vāji un trausli neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, ir pienācis laiks vairāk domāt par to, ko ievietojat savā ķermenī. Jūsu nagus, tāpat kā pārējo ķermeni, baro un stiprina ēdiens, ko ēdat. Nagi patiesībā ir izgatavoti no olbaltumvielām, tādēļ, ja ikdienā nesaņemat pietiekami daudz, tas patiešām parādās nagos.
- Ēdiet olbaltumvielas kā daļu no katras ēdienreizes. Olas, gaļa un zivis ir laba izvēle, tāpat kā pupiņas, citi pākšaugi un tofu.
- Jūs varat arī dzert olbaltumvielu kokteiļus vai pievienot olbaltumvielu pulveri glāzei ūdens vai piena, lai iegūtu papildu olbaltumvielu palielinājumu.
2. solis. Iegūstiet daudz vitamīnu
Nagus baro arī daudz dažādu vitamīnu, kas padara tos stiprus, veselīgus un spīdīgus. Ja jūsu nagi izskatās blāvi un dzelteni, ir svarīgi palielināt barības vielu daudzumu, ko jūs tos barojat. D, H un A vitamīni ir īpaši svarīgi nagu veselībai.
- Piena produkti ir lielisks avots D vitamīns.
- Lieliski avoti ir banāni, pupiņas un olas H vitamīns.
- Burkāni un saldie kartupeļi jūs uzlādēs A vitamīns.
3. solis. Pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz pārtikas
Ja ievērojat ārkārtēju diētu, nagi var pārstāt augt. Nesaņemot pietiekami daudz pārtikas, nagi var kļūt trausli, dzelteni un pakļauti lūzumam. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz kaloriju - tas ietver kalorijas ar taukiem, olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Līdzsvarots uzturs un veselīgs dzīvesveids ir būtiski veselīgiem nagiem.
