Trausli nagi var sagādāt patiesi lielas sāpes, it īpaši, ja tie bieži saplīst un saplīst. Lai gan jūsu vāju nagu stiprināšana var šķist neiespējams uzdevums, ir vairāki preventīvi pasākumi un līdzekļi, kurus varat izmēģināt pats. Lai gan jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja nagi neuzlabojas pēc 3–6 mēnešiem, jūs varat pamanīt nelielus uzlabojumus, rūpīgi un nepārtraukti cenšoties veidot un kopt ieradumus.
Soļi
1. metode no 4: stipriniet nagus
Solis 1. Uzklājiet nagu cietinātāja kārtu, lai stiprinātu nagus
Skaistumkopšanas preču veikalā meklējiet nagu cietinātāju, kas ir dzidrs, lakai līdzīgs produkts. Izmantojiet suku aplikatoru, lai nagu virsmai pievienotu kārtiņu vai 2 nagu cietinātājus, ja tie šķiet īpaši trausli vai bojāti. Pirms došanās ārā izlasiet pudelē ieteicamo žāvēšanas laiku.
Nelietojiet nagu cietinātāju regulāri, jo tie satur diezgan spēcīgas ķīmiskas vielas
2. solis. Mitriniet nagus un kutikulas ar losjonu katru dienu
Izspiediet zirņa lieluma losjonu un berzējiet to nagos un kutikulās. Mēģiniet iemācīties tos regulāri mitrināt, lai jūsu nagi kļūtu veselīgāki un stiprāki.
Solis 3. Pievienojiet diētai veselīgu, augstas kvalitātes olbaltumvielu
Izvēlieties mājputnus, piena produktus ar zemu tauku saturu, pupiņas, tofu un taukainas zivis. Pārbaudiet uztura etiķeti, lai redzētu, cik gramu olbaltumvielu ir jūsu pārtikā, un mēģiniet plānot maltītes, ņemot vērā olbaltumvielas. Ideālā gadījumā apēdiet 0,8 gramus (0,028 unces) olbaltumvielu uz katriem 1 kg (2,2 mārciņām), ko nosverat.
- Piemēram, ja jūs sverat 82 mārciņas, jums katru dienu ir jābūt 65 gramiem (2,3 unces) olbaltumvielu.
- Olbaltumvielas palīdz barot un stiprināt nagus.
Solis 4. Lietojiet biotīna piedevas
Ja jums ir īpaši trausli nagi, jautājiet veselības aprūpes speciālistam, vai biotīna piedevas jums ir risinājums. Ja ārsts to iesaka, lietojiet norādīto uztura bagātinātāju devu atbilstoši produkta marķējumam. Varat arī mēģināt ēst ar biotīnu bagātu pārtiku, piemēram, lasi, saulespuķu sēklas vai liellopa aknas.
Vidējā biotīna piedevu deva pusaudžiem un pieaugušajiem parasti ir no 30 līdz 100 mcg
2. metode no 4: nagu aizsardzība
1. solis. Lietojot tīrīšanas līdzekļus, valkājiet aizsargcimdus
Katru reizi, kad mazgājat traukus vai veicat kādu uzdevumu, kas prasa skarbas tīrīšanas ķimikālijas un ziepes, uzvelciet gumijas cimdus. Ja nagi saskaras ar ķimikālijām, nagi laika gaitā var kļūt vājāki.
Jūs varat iegādāties gumijas cimdus jebkurā vietā, kur tiek pārdoti tīrīšanas līdzekļi
2. Ierobežojiet ūdens iedarbību
Nemērciet nagus ilgu laiku, piemēram, mazgājot traukus. Ja neveicat atbilstošus piesardzības pasākumus, nagi var būt vairāk pakļauti lūzumam un šķelšanai.
Nav nekas slikts, ja nagi kļūst slapji, bet mēģiniet tos daudz nemērcēt
Solis 3. Nesaņemiet akrila nagus
Kad iegūstat mākslīgos nagus, apmeklējiet sertificētus salonus, kas mazgā mazgāšanas rīkus starp lietošanas reizēm. Pēc sākotnējās tikšanās apmeklējiet 2-3 nedēļu laikā, lai veiktu pieskārienus. Ja jums ļoti patīk viltus nagi, pēc 2-3 mēnešiem atlaidiet dabīgajiem nagiem. Dodiet saviem parastajiem nagiem elpošanas telpu vairākas nedēļas, pirms atkal iegūstat mākslīgos nagus.
Viltus nagi var palielināt nagu infekcijas risku, kas padara nagus vājākus
4. solis. Ja vēlaties sakārtot nagus, izvēlieties želejas manikīru
Jautājiet savam nagu tehniķim, vai tie ir pārklājušies ar gēla nagiem, nevis standarta gēla manikīru. Tie var būt ļoti izturīgi pret nagiem, bet želeja ar nelielu atlaidi.
Solis 5. Izvairieties lietot skarbus nagu kopšanas līdzekļus
Centieties nelietot acetonu regulāri, jo tas ļoti kaitē nagiem. Ja nagu laku lietojat regulāri, tā vietā izmantojiet nagu noņemšanas līdzekli bez acetona.
3. metode no 4: veselīgu kopšanas paradumu saglabāšana
1. solis. Izmantojiet smilšpapīru, lai notīrītu nagus konsekventā virzienā
Turiet vīli gar plakano nagu daļu, lai mala būtu pēc iespējas gludāka. Pārvietojiet to ar īsām, horizontālām kustībām, pārliecinoties, ka vienmēr vadāt to vienā virzienā. Izvairieties to pārvietot uz priekšu un atpakaļ, pretējā gadījumā jūs varat padarīt nagus vājākus.
- Mēģiniet izmantot jaunu smilšpapīru, jo tas būs efektīvāks nekā vecāks.
- Jūs varat arī izmantot stikla nagu failu, kas ir viegli uz nagiem.
2. solis. Nogrieziet pakaramos, lai nesabojātu ādu vai nagu gultu
Saplēšot vai saplēšot nagus, jūs izveidojat atvērtu brūci, kas palielina infekcijas risku. Tā vietā izmantojiet nagu griezējus, lai saspiestu pakaras pamatni.
- Nesakošļājiet paģiras. Kopā ar nagu vai ādas plīsumu to košļāšana pārnes baktērijas no mutes tieši uz brūci.
- Pareizi kopjot, jūsu nagi būs daudz tīrāki un stiprāki.
3. Izvairieties no kutikulas griešanas vai savākšanas
Tā kā kutikulas aizsargā jūsu nagu gultni no baktērijām, jūs nevēlaties tās nekādā veidā apgriezt vai sakošļāt. Izvēloties vai nogriežot kutikulas, jūs palielināsit infekcijas risku, kas padarīs jūsu nagus daudz mazāk veselus.
4. solis. Barojiet kutikulas ar kutikulas eļļu
Katrā pirkstā iemasējiet zirņa lieluma eļļas daudzumu, pārliecinoties, ka tas pilnībā pārklāj katru kutikulu. Ar rokām iemasējiet eļļu katrā kutikulā. Izmantojiet šo produktu ikreiz, kad krāsojat nagus, jo tas atvieglo un drošāk atgrūž kutikulas.
Jūs varat arī izmantot kutikulu eļļu kā regulāru mitrinātāju. To var atrast lielākajā daļā skaistumkopšanas veikalu
4. metode no 4: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Konsultējieties ar savu dermatologu, ja nagi neuzlabojas 3–6 mēnešu laikā
Lai gan jums, iespējams, nav jāuztraucas, vāji nagi var būt noteiktu veselības stāvokļu simptoms. Ja nagi neuzlabojas, veicot mājas procedūras, tā var būt pazīme, ka jums ir kāds pamata stāvoklis. Apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa jūsu trauslos nagus, lai jūs varētu atrast pareizo ārstēšanu.
- Piemēram, hipotireoze, anēmija un Reino sindroms var izraisīt vājus nagus.
- Pastāstiet savam ārstam, ko jūs jau esat darījis, lai palīdzētu uzlabot nagus.
Padoms:
Dermatologs ir labākais veids, kā konsultēties par jebkuru nagu problēmu.
2. solis. Ja nagi maina krāsu vai formu, apmeklējiet dermatologu
Krāsu vai nepareizi veidoti nagi var liecināt, ka kaut kas nav kārtībā. Jums var būt infekcija vai naglu bojājums. Ļaujiet ārstam pārbaudīt nagus, lai precīzi noskaidrotu, kas izraisa nagu simptomus, lai viņi varētu jums vislabāk ārstēt.
Ja nagi ir mainījuši krāsu, saritinājušies vai tiem ir melnas svītras, iespējams, vēlēsities apmeklēt ārstu, lai iegūtu oficiālu diagnozi un ārstēšanas iespējas
3. Apmeklējiet savu dermatologu, lai konstatētu asiņošanu, pietūkumu vai sāpes ap nagiem
Uzmanieties no šiem simptomiem, jo tie var liecināt par infekciju ap nagiem. Apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, kas izraisa šīs problēmas, un lai jūs varētu izdomāt labāko iespējamo ārstēšanas iespēju.
- Lai ārstētu infekciju, jums var būt nepieciešama antibiotika.
- Konsultējieties ar savu ārstu par jūsu izvēli dabīgām ārstēšanas iespējām. Tie palīdzēs jums tos izmantot, kad vien iespējams.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja nagi neaugs vai neatdalīsies no ādas
Jūsu nagi var pārstāt augt, ja jums ir savainojums naga gultā vai kāds pamata stāvoklis. Līdzīgi jūsu nagi var atdalīties no nagu gultas pēc traumas vai noteiktām infekcijām. Apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu nagu problēmas. Kad esat oficiāli diagnosticējis, strādājiet ar savu ārstu, lai noskaidrotu labāko ārstēšanas plānu.
