Jūs varat iedalīt ādu kategorijā atkarībā no tā, vai tā ir taukaina, sausa, normāla, jutīga vai šo apstākļu kombinācija. Zinot to, jūs varēsit noteikt, kāda veida produktus lietot ādai, lai padarītu to veselīgāku. Papildus ādas klasificēšanai atkarībā no tā, vai tā ir taukaina vai sausa, jūs varat arī novērtēt savu ģenētisko neaizsargātību pret ādas bojājumiem un reakciju uz saules gaismu, izmantojot Fitzpatrick ādas tipa klasifikācijas sistēmu. Par katru jautājumu jūs saņemsiet punktu skaitu, kuru saskaitīsit, lai noteiktu savu ādas tipu. Šī viktorīna neaizstāj medicīnisku padomu.
Soļi
1. daļa no 4: Taukainas vai sausas ādas tipu noteikšana
1. solis. Ievērojiet sausos plankumus
Dažās vietās jums var būt sausa āda, ja tā ir sarkana, grumbaina, blāva un raupja. Ja jums ir sausa āda, jūs, iespējams, nevarēsit redzēt savas poras šajā apgabalā. Tas var pat izskatīties zvīņaini vai niezēt. Ja jūsu āda ir neaizsargāta pret žāvēšanu, varat to aizsargāt:
- Izvairieties no garām, karstām dušām. Labi ir 10 līdz 15 minūtes ūdenī, kas ir ērts, bet ne pārāk karsts. Nelietojiet dušā vairāk kā vienu reizi dienā.
- Izmantojot maigas ziepes. Izvairieties no ziepēm ar spēcīgu aromātu. Mazgājot, netīriet stipri. Tas noņems dabīgās eļļas no jūsu ādas.
- Mitrinoša līdzekļa lietošana pēc dušas. Var gadīties, ka jums tas jālieto no rīta un vakarā.
- Mājas mērena apkure. Ja jūsu mājās gaiss mēdz būt ļoti sauss, mēģiniet izmantot mitrinātāju, lai tas būtu mitrs.
- Aizsargājiet ādu no agresīvām ķīmiskām vielām. Tas var nozīmēt, ka, mazgājot traukus, izmantojot spēcīgas ziepes vai tīrīšanas ķimikālijas, jums jāvalkā cimdi.
- Aizsargājiet ādu no skarbajiem laika apstākļiem. Tas ietver vēju, sauli un karstu un aukstu temperatūru. Visi var veicināt jūsu ādas izžūšanu. Nosedziet, cik vien iespējams, un valkājiet sauļošanās līdzekli, pat ja tas ir auksts, bet saulains.
2. solis. Atpazīstiet taukainu ādu
Jums var būt taukaina āda, ja tā izskatās spīdīga, tai ir lielas redzamas poras un tai ir nosliece uz pūtītēm un pūtītēm. Ja jums ir taukaina āda, varat to uzlabot:
- Izmantojot tikai skaistumkopšanas līdzekļus, kas ir marķēti kā nekomodogēni. Tas nozīmē, ka tie ir pārbaudīti un pierādīti, ka tie neaizsedz poras. Tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat grimu.
- Nav popping, picking vai saspiežot pūtītes un melni punkti. Tas pasliktinās tos un kairina apkārtējo ādu. Tas var izraisīt rētas.
- Mazgāšanās pēc treniņa vai jebkādas darbības, kas izraisa svīšanu. Bet nemazgājiet vairāk kā divas reizes dienā.
- Izmantojot maigas ziepes, kas nekairinās jūsu ādu.
3. solis. Novērtējiet, vai jums ir kombinēta āda
Tas ir ļoti bieži. Daudziem cilvēkiem ir āda, kas dažās vietās, piemēram, degunā, ir taukaina, bet citās - sausa. Vietas, kurām bieži ir nosliece uz žāvēšanu, ir roku aizmugure, elkoņi un ekstremitātes. Ja tas tā ir, jums, iespējams, būs jāpielāgo ādas kopšanas kārtība ādai katrā apgabalā.
- Eļļaini plankumi var būt spīdīgi un pakļauti melniem punktiem. Taukainai ādai vajadzētu ļaut pūtītēm un melnajiem punktiem dziedēt un mazgāt divas reizes dienā ar maigām ziepēm. Izmantojiet tikai produktus, kas ir marķēti kā nekomodogēni.
- Sausi plankumi var būt sarkani, raupji, zvīņaini un niezoši. Regulāri lietojiet mitrinātāju uz sausiem plankumiem. Aizsargājiet ādu no ekstremālām temperatūrām, vēja un agresīvām ķimikālijām.
4. solis. Izbaudiet normālu ādu, ja tāda ir
Jaunākiem cilvēkiem, visticamāk, ir normāla āda. Jums, iespējams, ir normāla āda, ja:
- Jums reti rodas pūtītes vai melni punkti.
- Jūsu poras nav palielinātas vai viegli pamanāmas.
- Jūsu ādai nav sausu, pārslainu, niezošu, sarkanu plankumu.
- Jūsu āda izskatās veselīga, tai ir vienmērīga krāsa un tā ir elastīga.
Solis 5. Rūpējieties par savu ādu neatkarīgi no tā, kāds ādas tips jums ir
Šie padomi palīdzēs jums saglabāt veselīgu, dzīvīgu ādu. Tiem vajadzētu strādāt visiem ādas tipiem un visu vecumu cilvēkiem.
- Katru dienu nomazgājiet eļļas, atmirušo ādu un netīrumus ar maigu tīrīšanas līdzekli. Tas pasargās jūsu ādu no aizsērējušām porām un pūtītēm. Tas arī noņems kairinātājus, ar kuriem jūs varētu būt saskārušies dienas laikā.
- Neguliet kosmētikā. Tas var izraisīt sausumu un izsitumus.
- Cīnieties ar grumbām, katru dienu lietojot mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli. Tas aizsargās jūsu ādu no saules bojājumiem.
- Nesmēķējiet. Smēķēšana padarīs jūsu ādu vecāku, krunkaināku un mazāk veselīgu. Ja jūs jau smēķējat, atmešana uzlabos jūsu ādas kvalitāti.
Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Neatkarīgi no ādas tipa, kas jums jādara, lai par to rūpētos?
Nomazgājiet ar maigu tīrīšanas līdzekli
Gandrīz! Jūs noteikti vēlaties katru dienu nomazgāt eļļas, atmirušo ādu un netīrumus ar maigu tīrīšanas līdzekli. Tas novērš pūtītes, plankumus un spīdumu. Bet atcerieties, ka ir arī citi veidi, kā rūpēties par ādu neatkarīgi no tā veida. Tur ir labāks variants!
Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku
Jūs nekļūdāties, bet ir labāka atbilde! Tā ir taisnība, ka pirms gulētiešanas jums vajadzētu noņemt kosmētiku. Atstājot to, var rasties sausums un izsitumi no aplauzuma ķīmiskajām vielām. Tomēr ir arī citi veidi, kā rūpēties par savu ādu neatkarīgi no tā veida. Uzmini vēlreiz!
Valkājiet mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli
Nav nepieciešams! Jūs patiešām vēlaties pacelt kājas, kad vien iespējams, lai izvadītu šķidrumu no apakšējām ekstremitātēm. Mēģiniet atpūsties uz dīvāna vai gultas ar kājām uz spilvena. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Nesmēķējiet
Mēģini vēlreiz! Smēķēšana padara jūsu ādu vecāku un krunkaināku. Tomēr ir arī citi veidi, kā rūpēties par savu ādu neatkarīgi no tā veida. Uzmini vēlreiz!
Viss iepriekš minētais
Jā! Lai rūpētos par savu ādu neatkarīgi no tā veida, nomazgājiet ar maigu tīrīšanas līdzekli, pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku, valkājiet mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli un izvairieties no smēķēšanas. Tādējādi āda izskatīsies veselīga un dzīvīga! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 4: Saules bojājumu riska noteikšana, izmantojot Ficpatrika testu
1. solis. Novērtējiet savu acu krāsu
Gaišākas acis bieži iet kopā ar gaišākiem ādas tipiem. Nosakiet savu rezultātu, pamatojoties uz acu krāsu:
- 0. Gaiši zilas, pelēkas vai zaļas acis.
- 1. Zils, pelēks vai zaļš.
- 2. Lazda vai gaiši brūna.
- 3. Tumši brūns.
- 4. Ļoti tumši brūns.
2. solis. Novērtējiet savu matu krāsu
Šim nolūkam jums vajadzētu apsvērt savu dabisko matu krāsu, kad bijāt jauns pieaugušais un pirms sākat kļūt pelēks. Izmēriet matu krāsu šādi:
- 0. Sarkana, zemeņu blondīne vai gaiši blondīne.
- 1. Blondīne.
- 2. Tumši blonda, smilšbrūna, līdz gaiši brūnai.
- 3. Tumši brūns.
- 4. Melns.
3. solis. Novērtējiet ādas krāsu
Pirms sauļošanās apsveriet savu ādas krāsu. Kopumā tumšāki ādas toņi iedegs labāk un būs mazāk neaizsargāti pret saules bojājumiem.
- 0. Ļoti balts.
- 1. Bāla vai gaiša āda.
- 2. Gaiša, bēša vai zeltaini krāsaina.
- 3. Olīvu vai gaiši brūna.
- 4. No tumši brūnas līdz melnai.
4. solis. Novērtējiet vasaras raibumus
Vieglākas ādas cilvēkiem parasti ir vairāk vasaras raibumu. Vasaras raibumi ir mazi, tumši brūni plankumi uz jūsu ādas. Tie bieži parādās pēc tam, kad jūsu āda ir pakļauta saules gaismai. To diametrs bieži ir no 1 līdz 2 milimetriem. Apsveriet, cik daudz to ir jūsu ādas vietās, kas ir aizsargātas no saules gaismas iedarbības.
- 0. Daudz.
- 1. Daži.
- 2. Tikai pāris.
- 3. Ļoti maz.
- 4. Nav vasaras raibumu.
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kuru jūs novērtētu Fitzpatrick testā, lai noteiktu saules bojājumu risku?
Nagu krāsa
Nē! Nagu krāsa neietekmē saules bojājumu risku. Tā vietā novērtējiet savu acu krāsu. Gaiši zilas, pelēkas vai zaļas acis saņem zemāko vērtējumu (0), bet ļoti tumši brūnas acis - visaugstāko vērtējumu (4). Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vasaras raibumi
Pareizi! Novērtējot saules bojājumu risku Fitzpatrick testā, ņemiet vērā, cik daudz vasaras raibumu jums ir ķermeņa zonās, kuras parasti ir aizsargātas no saules gaismas. Vasaras raibumi ir tumši brūni plankumi, kuru diametrs ir aptuveni 1–2 mm, un tie var parādīties jebkurā vietā uz ādas. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Lūpu krāsa
Ne gluži! Lūpu krāsa neietekmē saules bojājumu risku. Tā vietā novērtējiet savu matu krāsu. Sarkani, zemeņu blondi vai gaiši gaiši mati saņem zemāko vērtējumu (0), bet melni mati - visaugstāko vērtējumu (4). Mēģini vēlreiz…
Pūtītes
Ne īsti! Pūtītes neietekmē saules bojājumu risku. Tā vietā novērtējiet savu ādas krāsu. Ļoti balta āda saņem zemāko vērtējumu (0), bet tumši brūna līdz melna āda saņem visaugstāko vērtējumu (4). Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 4: Ādas reakcijas novērtēšana saules gaismā
Solis 1. Apsveriet, vai jūs sadedzināt
Novērtējiet, vai jūsu ādai ir tendence iedegt, ja tā ir pakļauta saules gaismai, vai arī jums ir lielāka dedzināšanas, apsārtuma vai pūslīšu iespējamība. Sniedziet sev šādus rādītājus:
- 0. Tikai apdegumi. Jūsu āda kļūst sarkana, apdegumi, pūslīši un lobīšanās.
- 1. Parasti apdegumus. Jūs parasti dedzināt, tulznojat un mizojat.
- 2. Viegli apdegumi. Jūs dedzināt nedaudz, bet parasti ne ļoti stipri.
- 3. Reti apdegumi. Jūs nedeg bieži.
- 4. Nav dedzināšanas. Jūsu āda nedeg.
2. solis. Padomā par to, vai iedegies
Kopumā, jo vairāk cilvēku dedzina, jo mazāk viņi iedeg un otrādi. Sniedziet sev šādus rādītājus atkarībā no tā, cik labi iedegāties.
- 0. Nav sauļošanās.
- 1. Gandrīz nekad nedeg.
- 2. Dažreiz iedegums.
- 3. Parasti iedegums.
- 4. Vienmēr iedeg.
3. solis. Novērtējiet, cik labi iedegāties
Kopumā cilvēki ar tumšāku ādu mēdz iedegties vieglāk un dziļāk nekā cilvēki ar ļoti bālu ādu. Nosakiet savu atrašanās vietu šādā skalā:
- 0. Nav sauļošanās.
- 1. Viegls iedegums. Jūs kļūstat nedaudz brūnāks.
- 2. Tans. Jūs kļūstat ievērojami brūnāks.
- 3. Dziļa sauļošanās. Tu kļūsti daudz brūnāks.
- 4. Sākumā āda ir tumša, bet tu arī kļūsti tumšāka.
4. solis. Novērtējiet, kā jūsu seja reaģē uz saules iedarbību
Daži cilvēki ir jutīgāki, un viņi ļoti viegli sadedzina vai iegūst vasaras raibumus, bet citi to nedara. Novērtējiet savu reakciju uz saules gaismu uz sejas šādi:
- 0. Tu esi ļoti jūtīga. Jūs dedzināt un vasaras raibumus pat tad, ja neesat ļoti ilgi saulē.
- 1. Jūs esat jutīgs pret sauli. Jūsu seja viegli apdeg un vasaras raibumi.
- 2. Jūs neesat ļoti jūtīgs un viegli nededzināt vai vasaras raibumus.
- 3. Jūs esat izturīgs pret saules bojājumiem. Jūs bieži varat būt saulē, nemanot nekādas sekas.
- 4. Jūs nekad neesat pamanījis tendenci dedzināt vai vasaras raibumus pat pēc ilgstošas spēcīgas saules gaismas iedarbības.
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kāds rādītājs jums būtu jāsniedz, ja jūsu āda vienmēr iedeg?
1
Noteikti nē! Rezultāts 1 nozīmē, ka jūs gandrīz nekad nedeg. 0 ir zemākais rezultāts bez sauļošanās. Izvēlies citu atbildi!
2
Ne īsti! Rezultāts 2 nozīmē, ka dažkārt iedeg. Rezultāts 1 ir nedaudz mazāks, kas nozīmē, ka jūs gandrīz nekad nedeg. Uzmini vēlreiz!
3
Ne gluži! Rezultāts 3 nozīmē, ka parasti iedegsiet. Rezultāts 2 ir nedaudz mazāks, kas nozīmē, ka jūs dažreiz iedegsieties. Tur ir labāks variants!
4
Jā! Kopumā, ja jūs vienmēr iedegsities, jūs nedegsiet, un otrādi. 4 ir augstākais rezultāts, ko varat iegūt šajā testā, bet 0 ir zemākais. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
4. daļa no 4: Aizsardzības pielāgošana jūsu ādas tipam
1. solis. Uzmanieties no ādas bojājumiem, ja Jums ir 1. tips
Cilvēkiem ar 1. tipa ādu visiem iepriekš minētajiem jautājumiem būs kopējais vērtējums 0–6. Viņiem ir ļoti gaiša āda un tie viegli sadedzina. Lai pasargātu sevi, jums vajadzētu:
- Ikreiz, kad dodaties ārā, valkājiet spēcīgu sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru (SPF) vismaz 30. Spēcīgāka sauļošanās līdzekļa izmantošana būtu vēl labāka. Noteikti uzvelciet to visu laiku, ne tikai vasarā vai pludmalē. Apsveriet iespēju izmantot mitrinātāju, kurā katru rītu ir sauļošanās līdzeklis.
- Samaziniet saules iedarbību, valkājot garas piedurknes un garas bikses un cepures. Jūs joprojām varat sadedzināt, pat ja ir duļķains.
- Vismaz reizi gadā veiciet ādas vēža skrīningu. Jums ir augsts vēža risks, piemēram, bazālo šūnu karcinoma, plakanšūnu karcinoma un melanoma. Ik pēc dažām nedēļām jums jāpārbauda, vai ādā nav izaugumu vai dzimumzīmju, kas kļūst lielāki vai mainās. Ja pamanāt kaut ko, nekavējoties dodieties pie dermatologa.
2. solis. Rūpējieties par savu ādu, ja Jums ir 2. tips
Ja atzīmējāties no 7 līdz 12, jums ir 2. tipa āda. Cilvēki ar 2. tipa ādu ir nedaudz mazāk neaizsargāti pret ādas bojājumiem nekā 1. tipa, taču viņi joprojām viegli sadedzina, un viņiem ir rūpīgi jāuzmanās no sauļošanās. Jums vajadzētu:
- Ejot ārā, valkājiet sauļošanās līdzekli. Tas ietver gan saulainas, gan mākoņainas dienas. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir izmantot mitrinātāju, kas satur sauļošanās līdzekli. Lai tas būtu efektīvs, tam vajadzētu nodrošināt vismaz SPF 30 aizsardzību. Palīdzēs arī pēc iespējas pārklāties ar vieglām garām piedurknēm, cepurēm un garām biksēm.
- Apmeklējiet dermatologu vismaz reizi gadā, lai pārbaudītu vasaras raibumus, dzimumzīmes un citus plankumus. Jums ir arī augsts bazālo šūnu karcinomas, plakanšūnu karcinomas un melanomas risks. Katru mēnesi pārbaudiet savu ādu un zvaniet savam dermatologam, ja pamanāt plankumus, kas aug vai mainās.
3. solis. Izvairieties no dziļiem apdegumiem, ja jums ir 3. tipa āda
Ja atzīmējāties no 13 līdz 18, jums ir 3. tipa āda. Cilvēkiem ar 3. tipu ir dabiskāka ādas pigmentācija nekā 1. un 2. tipam, taču tie joprojām bieži rada saules bojājumus. Jūs varat samazināt savus riskus:
- Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15 un izvairieties no tiešiem saules stariem stundās, kad saule ir visspēcīgākā. Tas nozīmē palikt telpās vai pēc iespējas vairāk ēnā no pulksten 10 līdz 16. Ja jūs to nevarat izdarīt, jo strādājat ārā, izmantojiet sauļošanās līdzekli, kā arī valkājiet kreklus ar garām piedurknēm, garas bikses un cepuri ar platām malām.
- Katru gadu apmeklējiet dermatologu, lai pārbaudītu ādas vēzi. Cilvēki ar 3. tipu ir arī neaizsargāti pret bazālo šūnu karcinomu, plakanšūnu karcinomu un melanomu. Katru mēnesi pārbaudiet savu ādu, lai pārliecinātos, ka jums nav plankumu, kas aug vai maina formu.
4. solis. Neiedegieties pārāk dziļi, ja jums ir 4. tipa āda
Ja atzīmējāties no 19 līdz 24, jums ir 4. tipa āda. Tas nozīmē, ka jūs parasti iedegstat un reti dedzat. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu āda nevar tikt bojāta. Jums joprojām vajadzētu sevi aizsargāt:
- Katru dienu izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai lielāku un izvairieties no spēcīgākajiem saules stariem. Dienas vidū palieciet ēnā, cik vien iespējams.
- Katru mēnesi pārbaudiet, vai jūsu ādā nav izaugumu, un reizi gadā veiciet profesionālu eksāmenu. Lai gan jums ir mazāks ādas vēža risks, jūs joprojām varat tos iegūt.
5. solis. Novērojiet savu ādu, vai nav bojājumu pazīmju, pat ja Jums ir 5. tips
Ja atzīmējāties no 25 līdz 30, jums ir 5. tipa āda. Tas nozīmē, ka maz ticams, ka jūs sadedzināsit pat tad, ja jūsu āda absorbē saules gaismu un rada bojājumus. Jums vajadzētu sevi aizsargāt ar:
- Katru dienu nēsājiet vieglu sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai augstāku. Tas pasargās jūs no kaitīgiem ultravioletajiem stariem. Jo īpaši dienas vidū, kad stari ir visspēcīgākie, mēģiniet izvairīties no tiešiem saules stariem.
- Pievērsiet uzmanību acral lentiginous melanomas pazīmēm. Šis vēža veids biežāk rodas cilvēkiem ar tumšāku ādu. Tas ir īpaši bīstami, jo tas bieži notiek vietās, kur nav lielas saules gaismas iedarbības. Tas nozīmē, ka cilvēki to bieži neatpazīst, kamēr tas nav uzlabots. Ja pamanāt izaugumus uz plaukstām, kāju apakšas vai gļotādām, nekavējoties zvaniet savam dermatologam. Pārbaudiet sevi katru mēnesi un vienmēr dodieties uz ikgadējo eksāmenu.
6. Aizsargājiet sevi pat tad, ja jums ir 6. tips
Ja ieguvāt punktu skaitu 31 vai vairāk, jums ir 5. tipa āda. Tas nozīmē, ka jūs nedeg, pat atrodoties spēcīgā saules gaismā. Jūs joprojām esat neaizsargāts pret ādas vēzi, un jums ir jāaizsargā sevi.
- Izmantojot maigu sauļošanās līdzekli 15 vai vairāk, jūs pasargāsit no dažiem sliktākajiem stariem. Jūs varat arī izvairīties no ilgstošas pavadīšanas ārā saulē dienas vidū.
- Atpazīt acral lentiginous melanomu. Cilvēki ar ļoti tumšu ādu var iegūt šīs melanomas apgabalos, kur tie, visticamāk, netiks atpazīti pietiekami drīz. Tie bieži rodas uz gļotādām, kāju zolēm vai rokām. Nepalaidiet garām ikgadējo dermatologa apmeklējumu un katru mēnesi rūpīgi pārbaudiet ādu, lai konstatētu nepāra augšanu.
Rezultāts
0 / 0
4.daļa Viktorīna
Patiess vai nepatiess: ja jums ir 4. tipa āda (no 19 līdz 24 punktiem), jums katru dienu jāizmanto sauļošanās līdzeklis ar SPF vismaz 15.
Taisnība
Tieši tā! Ja jums ir 4. tipa āda, jūs parasti iedegjat un reti sadedzināt. Tomēr jums joprojām vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli, lai pasargātu sevi no saules bojājumiem. Izmantojiet vienu ar SPF vismaz 15 katru dienu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepatiess
Ne īsti! Tas, ka jūs viegli nedeg, nenozīmē, ka jums nav nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli. Jums vajadzētu arī izvairīties no tiešiem saules stariem dienas vidū, kad saules stari ir visspēcīgākie. Uzmini vēlreiz!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
- Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka valkāt SPF 30 visiem ādas tipiem.
- Ja jums ir 3., 4., 5. vai 6. tipa āda, varat jautāt ārstam, kurš SPF ir piemērots tieši Jums.
Brīdinājumi
- Zīdaiņi un mazuļi ir ļoti jutīgi pret sauli. Bērni, kas ir 6 mēnešus veci vai jaunāki, pēc iespējas jāsargā no saules. Saules aizsarglīdzekļi var nebūt droši arī tik jauniem bērniem. Pirms sauļošanās līdzekļa uzklāšanas bērnam, kas ir sešus mēnešus vecs vai jaunāks, konsultējieties ar savu ārstu.
- Pēc 6 mēnešiem bērni jāaizsargā ar sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku. Meklējiet sauļošanās līdzekli, kas paredzēts maziem bērniem. Uzklājiet to saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
