Roku, kāju un mutes slimība (HFMD) tiek izplatīta saskarē ar cilvēkiem, kas pārnēsā vīrusu, un tā nav tāda pati kā nagu un mutes slimība, kas bieži sastopama liellopiem. Vīruss, ko parasti izraisa Coxsackie vīruss A, ir atrodams deguna un rīkles sekrēcijās, pūslīšu šķidrumā un inficētas personas izkārnījumos. Lai gan nav īpašu veidu, kā novērst infekciju, laba higiēna var samazināt slimības izplatīšanās risku. Bērniem ir vislielākais HFMD risks, tāpēc ir svarīgi iemācīt viņiem labu praksi, lai izvairītos no HFMD infekcijas.
Soļi
1. metode no 3: infekcijas novēršana
Solis 1. Bieži mazgājiet rokas
Tāpat kā daudzas vīrusu infekcijas, pirmā aizsardzības līnija pret HFMD izplatīšanos ir vienkārši rūpīgi un regulāri mazgāt rokas. Jūsu rokas, visticamāk, visas dienas laikā saskarsies ar citiem cilvēkiem, un HFMD izplatās galvenokārt tiešā saskarē. Māciet bērniem pareizi mazgāt rokas, lai palīdzētu viņiem izvairīties no saslimšanas ar HFMD skolā.
- Lai pareizi nomazgātu rokas, palaidiet tās zem silta ūdens, lai tās samitrinātu, pēc tam uzklājiet ziepes.
- Uzputojiet ziepes pār visām rokām, ieskaitot muguras.
- Pirms skalošanas berzējiet rokas vismaz 20 sekundes. Mazgājot rokas, vismaz vienu reizi dziediet "Daudz laimes dzimšanas dienā", lai aptuveni noteiktu šo laiku.
- Rūpīgi nosusiniet rokas.
2. Izvairieties no tieša kontakta ar citiem
Ja pastāv HFMD infekcijas risks, ir svarīgi izvairīties no tieša fiziska kontakta ar ikvienu, kas, iespējams, ir vīrusa nesējs. HFMD viegli pārraida, cieši sazinoties ar citiem.
- Pastāstiet saviem bērniem, lai viņi skolā neskaujas un necīnās ar citiem bērniem.
- Nevienam nedaliet ēšanas piederumus vai glāzes dzeršanai.
3. solis. Dezinficējiet koplietošanas telpas
Lai novērstu vīrusa pārnešanu, kas izraisa HFMD, jums regulāri jādezinficē koplietošanas telpas, kurās, iespējams, ir bijuši ar šo vīrusu inficēti cilvēki. Labs ieradums ir regulāri dezinficēt visas intensīvas satiksmes zonas, īpaši skolās un bērnudārzos.
- Izmantojiet ziepes un ūdeni, lai notīrītu vietas, pēc tam dezinficējiet tās ar atšķaidītu hlora balinātāja un ūdens šķīdumu.
- Dezinfekcijas aerosoli arī labi palīdz novērst vīrusu, kas izraisa HFMD uz vairuma virsmu.
- Noteikti notīriet letes, durvju rokturus, bērnu rotaļlietas un visu citu, kam cilvēki regulāri pieskaras.
4. solis. Klepojot vai šķaudot, aizveriet muti
Jums un apkārtējiem būs jāievēro laba klepus un šķaudīšanas etiķete, lai samazinātu iespēju inficēties, ja kāds inficētos ar HFMD.
- Izmantojiet roku, lai aizsegtu muti, lai neaptvertu rokas ar mikrobiem.
- Nekavējoties iznīciniet izlietotos audus un neatstājiet tos nekur, kur citi var ar tiem saskarties.
- Pēc klepus vai šķaudīšanas nomazgājiet rokas, lai novērstu vīrusa izplatīšanos.
Solis 5. Atdaliet lipīgus cilvēkus
Ja jūs zināt kādu, kuram ir HFMD simptomi vai kurš ir diagnosticēts, jums tas jāglabā atsevišķi no citiem, īpaši maziem bērniem. Lai gan HFMD parasti ir viegla vīrusu infekcija, tas var izraisīt nopietnākas problēmas. Ja kādam no jūsu bērniem parādās slimības simptomi, ievietojiet tos karantīnā telpā, kas ir atsevišķi no citiem bērniem, līdz viņi ir atveseļojušies.
- Ierobežojiet visu cilvēku, īpaši bērnu, iedarbību uz simptomiem.
- Turiet slimos bērnus mājās no skolas, lai novērstu to izplatīšanos citiem.
- Palieciet mājās no darba vai skolas, ja atpazīstat simptomus sevī.
6. solis. Māciet bērniem, kā izvairīties no infekcijas skolā
Skolā var būt ļoti viegli pārnēsāt tādas infekcijas kā HFMD, jo ir bērnu skaits un viņiem trūkst izpratnes par baktēriju apmaiņu. Māciet saviem bērniem labu praksi mājās, lai viņi būtu labāk sagatavoti stundās.
- Māciet saviem bērniem pareizu klepu un šķaudīšanas etiķeti.
- Mudiniet bērnus bieži mazgāt rokas, īpaši tieši pirms ēšanas.
- Pārliecinieties, ka viņi zina, ka skolā nedrīkst dalīties ar dzērieniem vai traukiem.
- Pastāstiet saviem bērniem, lai rokas un citi priekšmeti atrodas prom no sejas un ārpus mutes.
2. metode no 3: HFMD infekcijas identificēšana
1. solis. Vispirms pārbaudiet drudzi
Tas parasti aizņem trīs līdz sešas dienas pēc sākotnējās inficēšanās, pirms sāk parādīties infekcijas simptomi. Lai gan simptomi ne vienmēr parādās šādā secībā, drudzis bieži ir pirmā HFMD infekcijas pazīme.
- Ja uzskatāt, ka esat bijis pakļauts vīrusam, nākamās nedēļas laikā meklējiet drudža pazīmes.
- Ja jūsu drudzis pārsniedz 102 grādus pēc Fārenheita, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Drudzis var būt īpaši bīstams maziem bērniem. Bieži pārbaudiet bērna temperatūru, lai pārliecinātos, ka tā nav pārāk augsta.
2. solis. Uzmanieties no blisteriem
Pēc drudža mutē var parādīties sāpīgi blisteriem līdzīgi bojājumi. Tas parasti ir vissvarīgākais HFMD infekcijas pierādījums, lai gan ir arī citas slimības, kas varētu izraisīt līdzīgus bojājumus.
- Blisteriem līdzīgi bojājumi parādīsies uz mēles, smaganām un vaigiem.
- Ādas bojājumi var parādīties arī uz rokām, kājām, kājām, rokām un sēžamvietām. Daudz retāk uz ķermeņa un sejas var būt ādas bojājumi.
- Bojājumi var padarīt rīšanu sāpīgu, taču ir svarīgi saglabāt labu hidratāciju.
- Nepūšiet tulznas un neļaujiet to darīt saviem bērniem, ja viņi ir inficēti. Iekšējais šķidrums ir lipīgs un var izplatīt slimību.
Solis 3. Meklējiet citus simptomus
Lai gan drudzis parasti parādās pirmais, tas nav pēdējais HFMD infekcijas rādītājs. Ar šo slimību ir saistīti vairāki citi simptomi, un, lai gan tie var nebūt visi, pamanot kādu no šiem simptomiem, ir labs iemesls tikties ar ārstu:
- Sāpošs kakls
- Enerģijas zudums un vispārēja slikta pašsajūta
- Apetītes zudums
- Sarkani izsitumi, kas niez uz plaukstām, pēdām un sēžamvietām.
4. Uzmanieties no smagākiem simptomiem
Dažreiz HFMD infekcija var izraisīt nopietnākas veselības problēmas, tāpēc, ja uzskatāt, ka jūs vai kāds, kuru pazīstat, ir inficēts ar HFMD, ir svarīgi uzmanīties no nopietnākām problēmām. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja redzat vai novērojat kādu no šīm blakusparādībām:
- Nespēja urinēt
- Problēmas, pārvietojot daļu vai visu ķermeni
- Klepojot rozā, putojošā iesma
- Neparasti augsts sirdsdarbības ātrums ilgu laiku
3. metode no 3: HFMD infekcijas ārstēšana
Solis 1. Izturieties pret to kā pret gripu
Nav vakcīnu, ko novērst, vai antibiotikas HFMD infekciju ārstēšanai, tāpēc ārstēšanas metode parasti ir ļoti līdzīga gripas ārstēšanai. Jūsu ķermenim parasti būs pašam jānovērš vīrusu infekcija.
- Dzeriet daudz šķidruma
- Atpūtieties daudz
- Izvairieties no skābām sulām, piemēram, apelsīnu sulas burbuļu veidošanās dēļ mutē.
2. solis. Nomieriniet iekaisis kakls
Bieži vien vissarežģītākais HFMD simptoms ir iekaisis kakls. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūs vai jūsu bērns būtu hidratēti, cīnoties pret infekciju, tāpēc izmēģiniet šīs darbības, lai pārvaldītu sāpes kaklā.
- Palieciet hidratēts. Šķidrumu norīšana var būt sāpīga, taču, saglabājot pietiekami daudz ūdens sistēmā, var tikt tālu, lai mazinātu sāpes kaklā.
- Dzeriet tēju bez kofeīna ar ūdeni vai medu
- Gargle ar sālsūdeni
- Izmantojiet pastilus, bet nedodiet tos bērniem līdz četru gadu vecumam.
3. Palieciet labi baroti un hidratēti
Jums jāpārliecinās, ka jūs un jūsu bērni turpina ēst veselīgu uzturu un uzturēt hidratāciju, kamēr jūsu ķermenis cīnās ar HFMD infekciju. Izmēģiniet šos barojošos un nomierinošos ēdienus:
- Banāni ir bezskābie augļi ar lielu uzturvērtību, kas var ļoti nomierināt kaklu.
- Vistas zupa var palīdzēt mitrināt un labi barot, vienlaikus mazinot iekaisušo kaklu.
- Olu kultenis un olu baltums ir lielisks olbaltumvielu avots un nomierina iekaisumu.
- Auzu pārslas ir sātīgas, barojošas un nomierinošas, un tās var kombinēt ar banāniem vai medu, lai palielinātu nomierinošo efektu.
Solis 4. Ārstējiet simptomus
Lai gan HFMD infekcijas ārstēšanai var nebūt zāļu, jūs, iespējams, vēlēsities ārstēt simptomus, lai palielinātu komfortu, jo jūsu ķermenis cīnās pret vīrusu. Lietojiet zāles tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem vai ieteikumiem.
- Lai ārstētu drudzi un diskomfortu, izmantojiet paracetamolu, kas pazīstams arī kā acetaminofēns (nevis aspirīns). Jūs varat arī lietot ibuprofēnu sāpēm.
- Lai atvieglotu burbuļu sāpes mutē, var izrakstīt medicīnisku mutes skalojamo līdzekli.
- Jūs varat sajaukt siltu ūdeni un Epsom sāļus, lai izveidotu kāju vannu. Kamēr āda nav salauzta, jūs varat mērcēt kājas līdz 15 minūtēm, lai mazinātu sāpes.
5. solis. Dodiet tam laiku
Lielākā daļa HFMD infekciju ir vieglas un izzūd dažu dienu laikā. Tāpat kā daudzas citas vīrusu infekcijas, jūsu ķermenis joprojām nesīs vīrusu pēc tam, kad simptomi vairs nebūs, tāpēc esiet īpaši uzmanīgs, lai neizplatītu vīrusu dienās pēc tam, kad sākat justies labāk.
- Dažas dienas pēc tam, kad jūtaties labāk, jūs joprojām varat būt lipīgs, tāpēc apzinieties vīrusa izplatīšanu un neļaujiet bērniem mācīties, līdz esat pārliecināts, ka viņi ir atveseļojušies.
- Infekcija var atkal parādīties, ja imūnsistēma ir apdraudēta, tāpēc esiet labi hidratēts un turpiniet atpūsties nedēļu pēc tam, kad sākat justies labāk.
- Ja pēc dažām dienām jūs vai jūsu bērni nesākat atgūties, sazinieties ar savu ārstu.
Padomi
- Inficētos priekšmetus, piemēram, knupīšus, zobu griešanas gredzenus un ēšanas/dzeršanas piederumus, jānomazgā ar balinātāju maisījumu un/vai pēc iespējas jānovāra ūdenī.
- Neizmantojiet publiskās autiņbiksīšu maiņas stacijas, ja jūsu zīdainim ir HFMD.
- Dezinficējiet piesārņotos priekšmetus, notīrot ar hlora balinātāja šķīdumu - 1 ēdamkaroti (14,8 ml) balinātāja uz 4 tasēm ūdens vai ceturtdaļu tases balinātāja uz 1 galonu (3,8 l) ūdens.
