Ja Jums ir drudzis (vai ja jūsu bērnam), jūs, protams, vēlaties to samazināt pēc iespējas ātrāk. Tomēr drudzis kalpo mērķim: tiek uzskatīts, ka augstāka ķermeņa temperatūra stimulē imūnsistēmu un iznīcina infekcijas izraisītājus. Tātad, ir kāds labs iemesls ļaut drudzim normāli turpināties vismaz kādu laiku. Tomēr jūs vēlaties kontrolēt drudzi, lai jūs vai jūsu bērns varētu justies pēc iespējas ērtāk, kamēr imūnsistēma dara savu darbu. Par laimi, mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt.
Soļi
1. daļa no 3: Atdzesēšana
Solis 1. Paņemiet siltu vai remdenu vannu
Sāciet ar siltas vannas ievilkšanu. Ļaujiet personai, kas cieš no drudža, iekāpt un atpūsties, kamēr ūdens siltā temperatūra lēnām pazeminās. Tā kā ūdens temperatūra pazeminās lēnām, arī cilvēks lēnām atdziest.
Jūs nevēlaties, lai ūdens būtu pārāk vēss, jo nevēlaties pārāk strauji pazemināt ķermeņa temperatūru
2. solis. Veiciet mitru zeķu apstrādi
Šī metode vislabāk darbojas nakti. Paņemiet pāris tīras kokvilnas zeķes, lai tās pārklātu potītes, un rūpīgi samitriniet zeķes aukstā tekošā ūdenī. Izlejiet visu lieko ūdeni un uzvelciet zeķes. Pārklājiet šīs kokvilnas zeķes ar tīras vilnas zeķēm, lai nodrošinātu izolāciju. Personai, kas valkā zeķes, visu nakti vajadzētu atpūsties gultā. Tie arī jāpārklāj ar segu.
- Lielākā daļa bērnu būs diezgan sadarbīgi, jo dažu minūšu laikā viņiem vajadzētu justies vēsāk.
- Šī ārstēšana ir tradicionāla naturopātiska pieeja. Teorija ir tāda, ka aukstās kājas stimulē asinsrites palielināšanos un imūnsistēmas reakciju. Rezultāts ir tāds, ka ķermenis tērē siltumu un galu galā izžāvē zeķes un atdzesē ķermeni. Šī ārstēšana var mazināt arī sastrēgumus krūtīs.
Solis 3. Izmantojiet mitru dvieli
Paņemiet vienu vai divus rokas dvieļus un salieciet gareniski. Mērcējiet dvieļus ļoti aukstā vai ledus ūdenī. Izvelciet lieko ūdeni un aptiniet dvieli ap galvu, ap kaklu, ap potītēm vai ap plaukstas locītavām. Nelietojiet dvieļus vairāk nekā divās vietās- tas ir, izmantojiet dvieli ap galvu un potītēm vai ap kaklu un plaukstas locītavām. Pretējā gadījumā jūs varat pārāk daudz atdzist.
Vēsie vai aukstie dvieļi izvelk siltumu no ķermeņa un var pazemināt ķermeņa temperatūru. Atkārtojiet, kad dvielis ir sauss vai vairs nav pietiekami vēss, lai sniegtu atvieglojumu. To var atkārtot tik bieži, cik nepieciešams
2. daļa no 3: Diētas pielāgošana drudža samazināšanai
1. solis. Samaziniet ēšanu
Saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem vecajam teicienam "baro saaukstēšanos, bado drudzi" patiesībā ir zināma patiesība. Jūs nevēlaties tērēt ķermeņa enerģiju gremošanai, kad šī enerģija jāizmanto, lai kontrolētu infekciju, kas izraisa drudzi.
2. solis. Uzkodas ar veselīgiem augļiem
Izvēlieties augļus, piemēram, ogas, arbūzu, apelsīnus un kantalupu. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, kas var palīdzēt cīnīties ar infekcijām un pazemināt drudzi. Tie arī palīdzēs saglabāt hidratāciju.
Izvairieties no smagiem, taukainiem vai taukainiem ēdieniem, piemēram, grilētiem vai ceptiem ēdieniem. Izvairieties arī no pikantiem ēdieniem, piemēram, vistas spārniem, piparoni vai desām
Solis 3. Ēd zupu
Lai gan jūs varat ēst vistas buljonu atsevišķi, varat ēst arī vistas zupu ar rīsiem un dažiem dārzeņiem. Pētījumi rāda, ka vistas zupai patiesībā var būt ārstnieciskas īpašības. Tas arī palīdzēs saglabāt hidratāciju.
Noteikti iekļaujiet labu un viegli sagremojamu olbaltumvielu avotu, piemēram, olu kulteni vai vistu (vistas buljonam pievienojiet dažus gaļas gabalus)
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Drudzis var izraisīt dehidratāciju, kas var izraisīt slimnieka pašsajūtu. Izvairieties no dehidratācijas, dzerot daudz ūdens vai perorālu rehidratācijas šķīdumu, piemēram, CeraLyte, Pedialyte. Pirms došanās piezvaniet savam ārstam un jautājiet ārsta padomu. Esiet gatavs ar simptomu sarakstu un par to, cik daudz jūs vai jūsu bērns ēda, dzēra un cik augstu bija drudzis. Sekojiet arī tam, cik bieži jums ir jāmaina autiņi, vai vecākiem bērniem - cik bieži urinēt.
- Ja barojat bērnu ar krūti, turpiniet to, cik vien iespējams. Jūs pievienojat ēdienu, ūdeni un komfortu.
- Bērniem (un jums) varētu patikt saldētas popsicles kā veids, kā uzturēt hidratāciju. Vienkārši mēģiniet izvairīties no pārāk daudz cukura. Meklējiet dabiskas augļu popsicles, saldētus itāļu ledus, saldētu jogurtu vai šerbetu. Vienkārši neaizmirstiet arī turpmāk dzert ūdeni!
Solis 5. Dzeriet zāļu tējas drudža mazinātāju
Jūs varat iegādāties šīs tējas vai pagatavot tās pats. Vienkārši pievienojiet tējkaroti žāvētu augu katrai ūdens glāzei. Garšaugu mērcē vārītā ūdenī 5 minūtes un pēc garšas pievieno citronu un medu. Izvairieties no piena pievienošanas, jo piena produktiem ir tendence palielināt sastrēgumus. Maziem bērniem samaziniet garšaugus līdz ½ tējkarotei un pārliecinieties, ka tēja ir atdzisusi! Nelietojiet tējas zīdaiņiem, izņemot ārsta ieteikumus. Izmēģiniet zāļu tēju, kas pagatavota no šādiem augiem:
- Svētais baziliks (saldais baziliks derēs- tikai ne tik labi)
- Baltā vītola miza
- Piparmētra vai piparmētra
- Calendula
- Isops
- Aveņu lapa
- Ingvers
- Oregano
- Timiāns
3. daļa no 3: Atpazīšana, kad vērsties pēc medicīniskās palīdzības
1. solis. Ziniet, kad zvanīt ārstam
Ķermeņa temperatūra var mainīties visu dienu, bet normāla temperatūra tiek uzskatīta par 98,6oF vai 37oC. Ieteikums zīdaiņiem, kas jaunāki par 4 mēnešiem, ir tāds, ka, ja viņiem taisnās zarnas temperatūra ir 100,4oF (38oC) vai vairāk, nekavējoties zvaniet savam ārstam, lai saņemtu padomu. Jebkura vecuma bērniem, ja viņu taisnās zarnas temperatūra ir 104oF (40oC) vai vairāk, nekavējoties zvaniet savam ārstam, lai saņemtu padomu. Jebkurš bērns, kurš ir 6 mēnešus vecs un drudzis ir 103oF (39,4oC) arī būtu jāredz. Ja jūsu bērnam ir drudzis kopā ar kādu no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk zvaniet savam ārstam (vai neatliekamās palīdzības dienestam):
- izskatās slims vai nav apetītes
- satraukums
- miegainība
- acīmredzamas infekcijas pazīmes (strutas, izdalījumi, svītraini izsitumi)
- krampji
- iekaisis kakls, izsitumi, galvassāpes, stīvs kakls, ausu sāpes
-
citas retākas pazīmes, kas jāievēro un nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība:
- skaļi raud vai izklausās pēc roņa riešanas
- apgrūtināta elpošana vai zilgana nokrāsa ap muti, pirkstiem vai pirkstiem
- pietūkums mazuļa galvas augšdaļā (mīksta vieta, ko sauc par fontaneli)
- Slikta vai kustību trūkums
2. solis. Skatieties vieglas dehidratācijas pazīmes
Zvaniet savam ārstam, lai saņemtu padomu, pat ja redzat vieglas dehidratācijas pazīmes, īpaši zīdaiņiem. Tie diezgan ātri var kļūt par nopietnu dehidratāciju. Vieglas dehidratācijas simptomi ir:
- Sausa, lipīga mute vai garoza ap lūpām/acīm bērnam
- Vairāk miegainības, satraukuma vai noguruma nekā parasti
- Slāpes (meklējiet “lūpu saspiešanas” uzvedību vai lūpu savilkšanu, lai noteiktu, vai zīdaiņi ir izslāpuši.)
- Samazināta urīna izdalīšanās
- Sausie autiņi (tie jāmaina mitru autiņu dēļ vismaz reizi trijās stundās. Ja pēc 3 stundām autiņš ir sauss, tas var nozīmēt zināmu dehidratāciju. Turpiniet spiest šķidrumus un pārbaudīt vēl pēc stundas. Ja autiņš joprojām ir sauss, zvaniet savam ārstam.)
- Tumšs urīns
- Raudājot, asaras ir maz vai nav
- Sausa āda (maigi saspiediet mazuļa plaukstas aizmuguri, tikai saspiežot vaļīgo ādu. Labi mitrinātiem zīdaiņiem ir āda, kas atlec uzreiz.)
- Aizcietējums
- Reibonis vai vieglprātība
3. solis. Atzīstiet smagu dehidratāciju
Ja redzat kādu no šiem gadījumiem, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem un ārstam. Smagas dehidratācijas simptomi ir:
- Īpašas slāpes, nervozitāte vai miegainība zīdaiņiem un bērniem (pieaugušajiem tas tiek uzskatīts par aizkaitināmību un apjukumu)
- Ļoti sausa mute, āda un gļotādas vai kraukšķīgums ap muti un acīm
- Raudājot nav asaru
- Sausa āda, kas "neatlec", maigi saspiežot krokā
- Samazināta urinēšana ar tumšāku urīnu nekā parasti
- Nogrimušas acis (tas var parādīties kā tumši loki zem acīm.)
- Zīdaiņiem uzmanīgi pārbaudiet, vai nav iegremdēts fontanels - mīksta vieta mazuļa galvas augšdaļā.
- Ātra sirdsdarbība un/vai ātra elpošana
- Drudzis
4. solis. Meklējiet drudža krampjus zīdaiņiem
Febrils krampis ir krampji, kas var rasties zīdaiņiem ar drudzi. Tie ir biedējoši, bet parasti beidzas ļoti ātri un nerada smadzeņu bojājumus vai lielu kaitējumu. Drudža lēkmes parasti rodas bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 5 gadiem. Tās var atkārtoties, bet reti sastopamas pēc 5 gadu vecuma. Ja Jūsu bērnam ir drudža lēkme:
- Pārliecinieties, ka tuvumā nav asu malu, pakāpienu vai jebko, kas varētu ievainot bērnu.
- Neturiet bērnu un nemēģiniet to savaldīt.
- Novietojiet bērnu vai mazuli uz sāniem vai vēdera.
- Ja krampji ilgst vairāk nekā 10 minūtes, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam un pārbaudiet bērnu (īpaši, ja viņam ir stīvs kakls, vemšana vai šķiet apātijošs vai letarģisks).
Padomi
- Taisnās zarnas temperatūra tiek uzskatīta par visprecīzāko ķermeņa temperatūras mērījumu, taču dažkārt tas ievērojami atšķiras no mutes temperatūras vai pieres skenera vai ausu temperatūras.
- Taisnās zarnas temperatūra mēdz būt augstāka par mutes temperatūru par 0,5 ° F (0,3 ° C) līdz 1 ° F (0,6 ° C).
- Pieres mērīšanas ierīce (skeneris) parasti ir par 0,5 ° F (0,3 ° C) līdz 1 ° F (0,6 ° C) zemāka par perorālo temperatūru, tātad no 1 ° F (0,6 ° C) līdz 2 ° F (1,2 ° C) zemāka par rektālo temperatūru.
- Ausu (bungādiņa) temperatūra parasti ir par 0,5 ° F (0,3 ° C) līdz 1 ° F (0,6 ° C) augstāka nekā perorālā temperatūra.
- Ja jūsu bērnam ir drudzis ilgāk par 1 dienu (bērniem līdz 2 gadu vecumam) vai ilgāk par 3 dienām vecākam bērnam, sazinieties ar savu ārstu.
- Ķermeņa temperatūra parasti ir zemāka agri no rīta un parasti ir augstāka pēcpusdienā.
- Vienmēr dzeriet daudz ūdens.
- Nepārkarsējiet savu bērnu. Pārģērbšanās bērnam var paaugstināt ķermeņa temperatūru, aizturot ķermeņa siltumu. Ģērbiet savu bērnu gaišās kokvilnas pidžamās un gaišās zeķēs. Uzturiet istabu siltu un pārklājiet bērnu ar segu.
Brīdinājumi
- Ja Jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi, kas pazīstami kā vairogdziedzera vētra (ļoti augsts vairogdziedzera hormonu līmenis), šī ir ārkārtas situācija, un jums vajadzētu izsaukt neatliekamās palīdzības dienestu. Šeit uzskaitītās pieejas NAV risinājušas vairogdziedzera vētras problēmu.
- Izvairieties no tējām ar kofeīnu (melna, zaļa un balta), jo šīm tējām piemīt dažas termogēnas (paaugstinošas siltuma) īpašības.
- Ja Jums ir drudzis, izvairieties no alkohola un jebkādiem kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas, tējas vai sodas.
- Nekad dodiet zīdaiņiem un bērniem aspirīnu, ja vien to nav norādījis ārsts. Izvairieties dot aspirīnu ikvienam, kas jaunāks par 18 gadiem.
