Alkohola elpa var būt kaitinoša un apkaunojoša. Ja nevēlaties doties uz pasākumu, kas smaržo pēc alkohola, ir veidi, kā mazināt alkohola smaržu elpā. Ēdot un dzerot noteiktas vielas, attīrot sevi un vispirms cenšoties novērst elpu, jūs galu galā varat smirdēt bez alkohola!
Soļi
1. metode no 3: ēšana un dzeršana
Solis 1. Ēd pirms dzeršanas vai dzeršanas laikā
Ēšana dzeršanas laikā var palīdzēt samazināt alkohola izelpu. Pārtika absorbē daļu no lietotā alkohola, vienlaikus stimulējot siekalu veidošanos. Tas var novērst dehidratāciju, kas var palielināt alkohola izelpas klātbūtni.
- Bāri bieži piedāvā uzkodas, piemēram, zemesriekstus, popkornu un citus ēdienus, lai pārliecinātos, ka apmeklētāji nesaslimst no pārmērīgas dzeršanas. Mēģiniet periodiski uzkodas ar šiem bezmaksas ēdieniem, kamēr esat ārpus mājas.
- Ja jūs dzerat pie drauga, piedāvājiet līdzi uzkodas grupai. Līdzi jāņem pāris maisi ar kartupeļu čipsiem vai kādu mikroviļņu popkornu. Tas var jums nākt par labu, samazinot alkohola izelpu, kā arī likt jums izskatīties dāsnam saimnieka acīs.
Solis 2. Izmēģiniet sīpolu un ķiploku
Ļoti aromātiski pārtikas produkti var palīdzēt ignorēt alkohola elpu. Sarkanais sīpols un ķiploki ilgstoši paliek elpā, samazinot alkohola smaku.
- Jūs varat pasūtīt bāra ēdienus, kas satur sīpolus vai ķiplokus. Ķiplokus saturoši priekšmeti, piemēram, ķiploku kartupeļi vai ķiploku maize, bieži ir populāri bāra izstrādājumi.
- Pēc dzeršanas sviestmaizei, burgeram vai salātiem pievienojiet sarkanos sīpolus.
- Daži cilvēki, ja viņi meklē ātru ārstēšanu, vienkārši ēd sīpolu vai ķiploku neapstrādātu. Lai gan tas ir diezgan efektīvi, paturiet prātā, ka ķiploku vai sīpolu smarža var būt diezgan spēcīga. Tas ne tikai izstaro no mutes, bet arī izplūst no porām. Ja jūs mēģināt novērst alkohola elpu, jo jums ir kur atrasties, tas, iespējams, nav jūsu labākais risinājums. Ķiploku smarža, lai arī ir sociāli pieņemamāka, var būt tikpat aizkustinoša kā dūša.
Solis 3. Dzeriet kafiju un ūdeni
Kafijas un ūdens dzeršana var palīdzēt samazināt alkohola izelpu. Ūdens papildina dzeršanas laikā zaudēto hidratāciju un veicina siekalošanos, kas var mazināt alkohola izelpu. Kafijai pati par sevi ir spēcīga smaka, kas var aizsegt alkohola nepatīkamo smaku. Tomēr kafiju vislabāk lietot no rīta pēc dzeršanas. Stimulantu un depresantu sajaukšana var izraisīt enerģijas pieplūdumu, liekot jums justies mazāk piedzēries. Tas var novest pie tā, ka jūs netīši dzersiet vairāk, nekā spējat izturēt.
2. metode no 3: tīrīšana
1. solis. Tīriet zobus vēl pāris minūtes
Zobu tīrīšana var palīdzēt mazināt sliktu elpu, kas saistīta ar dzeršanu. Pavadot nedaudz vairāk laika zobu higiēnai, var novērst sliktu elpu.
- Izmantojiet spēcīgi smaržojošu zobu pastu, kas satur mentolu. Tas ir visefektīvākais alkohola elpas aizvēršanai.
- Pavadiet papildu divas minūtes zobu tīrīšanai. Jums būs nepieciešams šis papildu laiks, lai no mutes izvadītu alkohola atlikumus un spirtā samērcētu pārtiku.
2. solis
Nepalaidiet uzmanību diegam pēc nakts dzeršanas. Pārtikas daļiņas, kas atšķaidītas ar alkoholu, bieži iestrēgst starp zobiem. Tas var veicināt alkohola elpu pat pēc rūpīgas zobu tīrīšanas.
Solis 3. Izmantojiet mutes skalošanas līdzekli
Kad esat notīrījis suku un zobu diegu, noteikti noskalojiet un noskalojiet ar labu mutes mazgāšanas līdzekli. Mutes skalošanas līdzekļi ir paredzēti, lai novērstu sliktu elpu, un tiem piemīt piparmētru smarža, kas aptvers alkohola elpu. Gargle ieteicamo laiku, kas norādīts uz pudeles, parasti apmēram 30 sekundes, un pēc tam iespļaut izlietnē un noskalot ar ūdeni.
Solis 4. Duša
Alkohols neietekmē tikai elpu. Tas arī izplūst caur jūsu porām, izraisot no ķermeņa smaržīgu smaržu. Vienmēr lietojiet dušu no rīta vai vakarā pēc dzeršanas.
- Iet parastā dušā, īpašu uzmanību pievēršot ķermeņa mazgāšanai.
- Spēcīgi smaržojošas ziepes, šampūni un kondicionieri var palīdzēt novērst vai mazināt alkohola smaku.
3. metode no 3: alkohola elpas novēršana
Solis 1. Dzeriet ar mēru
Mērena dzeršana, nevis pārmērīga dzeršana var mazināt alkohola smaku. Vakara gaitā mēģiniet pieturēties pie dažiem dzērieniem. Pārmērīga dzeršana var izraisīt ne tikai spēcīgu smaku, bet arī citas veselības problēmas, īpaši bieži. Samazinot dzeršanu un nedzerot, lai piedzertos, var palīdzēt novērst alkohola izelpu.
Vienā sēdē mēģiniet dzert tikai divus dzērienus
2. solis. Nesajauciet dzērienus
Dažādiem dzērieniem ir atšķirīga smaka. Ja sajaucat dažādus alkohola veidus, tas var pasliktināt kopējo smaku. Nakti pieturieties pie viena alkohola veida, kas jums patīk, jo tas var samazināt alkohola elpu.
Solis 3. Pieturieties pie vienkāršiem dzērieniem
Jauktiem dzērieniem, kas satur garšaugus un garšvielas, var būt spēcīgāka smaka nekā vienkāršam alum, vīnam un alkoholiskajiem dzērieniem. Pieturieties pie vienkāršiem dzērieniem, jo tas samazinās alkohola smaku no elpas.
Padomi
- Piparmētru, kanēli vai piparmētru sveķus vienmēr turiet tuvu.
- Ja domājat, ka jums ir problēmas ar dzeršanu, apsveriet iespēju apmeklēt sociālo atbalsta grupu, piemēram, anonīmos alkoholiķus. Saziņa ar cilvēku kopienu, kas atbalsta un saprot jūsu pārdzīvojumus, var palīdzēt atmest dzeršanu vieglāk.
- Apsveriet iespēju runāt ar terapeitu, ja jūs uztraucaties par to, cik daudz jūs dzerat. Saruna ar objektīvu personu var palīdzēt jums iegūt perspektīvu.
- Ja jūs cīnāties ar alkohola atkarību, runājiet ar ģimenes locekli vai mīļoto par notiekošo. Godīgums ir svarīgs solis ceļā uz atveseļošanos.
