Ja jums bieži ir kuņģa darbības traucējumi vai slikta dūša, jūs, iespējams, nevēlaties pārslogot savu sistēmu ar spēcīgām zālēm pret sliktu dūšu. Svaigu ingveru gadsimtiem ilgi izmanto kā dabisku līdzekli pret kuņģa sāpēm, un tas var palīdzēt mazināt simptomus, neieviešot ķermenī nekādas skarbas ķīmiskas vielas. Pirms ingvera lietošanas vēdera sāpju ārstēšanai konsultējieties ar savu ārstu un, ja Jums ir smagi simptomi vai pastāvīgas un atkārtotas sāpes vēderā, apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu.
Sastāvdaļas
Ingvera sakņu tējas pagatavošana
- 1 ingvera sakne
- 1,5 c (350 ml) verdoša ūdens
- Medus vai cukurs (pēc izvēles)
Pagatavo 1 tasi tējas
Ingvera sulas pagatavošana
- 1 ingvera sakne
- 1⁄2 c (120 ml) ūdens
- 1 burkāns (pēc izvēles)
- 1 ābols (pēc izvēles)
Izgatavo 1 glāzi sulas
Soļi
1. metode no 4: Ingvera sakņu tējas pagatavošana
1. solis. Nomazgājiet ingveru un nomizojiet to
Palaidiet ingvera sakni zem vēsa ūdens un ar pirkstiem viegli notīriet netīrumus vai citus materiālus. Pēc tam ar kartupeļu mizotāju vai asu nazi noņemiet ādu no saknes ārpuses.
Āda var ietekmēt tējas garšu, un tā tik labi nešķīst ūdenī
Solis 2. Sarīvē ingveru mazos gabaliņos
Izmantojiet siera rīvi, lai maigi sarīvētu ingvera sakni. Noķeriet gabalus uz neliela trauka vai šķīvja, lai tos izmantotu vēlāk. Ja jums nav siera rīves, varat ar asu nazi sagriezt ingveru plānās šķēlītēs.
Sarīvējot ingveru, tas vieglāk izšķīst karstā ūdenī
Solis 3. Pievienojiet rīvētu ingveru 1,5 c (350 ml) verdoša ūdens
Ielejiet ūdeni tējas tējkannā un uzkarsējiet to uz plīts, līdz tā vārās. Ielejiet to krūzē un ievietojiet 1,5 tējkaroti (3 g) rīvēta ingvera krūzes apakšā, pēc tam samaisiet.
Ūdenī varat ievietot vairāk vai mazāk ingvera, ja vēlaties spēcīgāku vai vājāku garšu
4. solis. Ļaujiet tējai ievilkties apmēram 3 minūtes, tad izkāš
Nepaies ilgs laiks, kad ingvers aromatizēs jūsu tēju. Izmantojiet sietiņu, lai izvilktu no krūzītes visus lielos ingvera gabaliņus, jo tie, iespējams, ir pārāk pikanti, lai tos ēst.
Padoms:
Ja ingvera garša ir pārāk spēcīga, pievienojiet nedaudz cukura vai medus kā dabīgu saldinātāju. Esiet piesardzīgs, pievienojot saldinātājus, ja jūtat nelabumu, jo tie var izjaukt jūsu vēderu.
5. Dzeriet ingvera tēju, kad jūtat nelabumu
Ingvers palīdzēs novērst sāpes vēderā, bet karstais ūdens nomierina kaklu. Dzeriet mazus malciņus vienlaikus, lai nepārslogotu kuņģi, it īpaši, ja jau esat vemis.
Jūs varat droši dzert 1 līdz 2 tases ingvera tējas dienā
2. metode no 4: ingvera sulas pagatavošana
1. solis. Nomazgājiet ingvera sakni ar vēsu ūdeni
Ar pirkstiem viegli notīriet netīrumus vai gružus no ingvera saknes. Pirms sajaukšanas ir ļoti svarīgi no saknes noņemt visus gružus, jo ingvera sakne netiks nomizota.
2. solis. Sagrieziet ingveru mazos gabaliņos un pievienojiet to blenderī
Ar asu nazi un griešanas dēli sagrieziet 1 ingvera sakni 1⁄4 collu (0,64 cm) plānos gabalos. Pirms sagriešanas jums nav nepieciešams mizot ingvera sakni, jo jūs to visu sajauksit.
Saknes sagriešana atvieglo blendera darbību, tāpēc sula būs vienmērīgāka
3. Ja vēlaties papildu garšu, sagrieziet ābolus un burkānus
Noņemiet burkānu galotnes un sagrieziet šķēlēs 1⁄4 collas (0,64 cm) šķēles. Pēc tam atgrieziet 1 ābolu un noņemiet sēklas un serdi. Sagrieziet ābolu 1⁄4 collu (0,64 cm) šķēlēs un visas sastāvdaļas ievieto blenderī.
Burkāni un āboli ir pietiekami maigi, lai samazinātu intensīvo ingvera garšu, nesabojājot vēderu
Padoms:
Lai saldāka garša, ābolu vietā pievienojiet ananāsu šķēles.
4. solis. Pievienot 1⁄2 c (120 ml) ūdens, pēc tam sajauciet sastāvdaļas.
Sāciet ar blendera pulsēšanu 2 līdz 3 reizes, lai sadalītu lielos gabaliņus. Pēc tam ieslēdziet zemāko iestatījumu, līdz sula ir gluda.
Pārliecinieties, ka ingvers ir īpaši labi sasmalcināts, lai izplatītu tā garšu
Solis 5. Izkāš un izspied maisījumu caur sietu
Ielieciet saspiesto sulu krūzē vai glāzē un pārliecinieties, ka visi cietie ingvera gabali ir ārā. Izmantojiet karoti, lai izspiestu maisījumu caur sietu, lai jums būtu vieglāk.
Sulu sasprindzinājums padara to vairāk kā šķidrumu un mazāk kā smūtiju
6. Dzeriet savu ingvera sulu, lai palīdzētu ar kuņģa darbības traucējumiem
Ingvera dabiskie nomierinošie līdzekļi var palīdzēt sakārtot kuņģi un mazināt nelabumu. Mēģiniet dzert ingvera sulu ikreiz, kad jūtat, ka kuņģis ir nesakārtots, lai palīdzētu tikt galā ar dažiem simptomiem.
Jūs varat dzert 1 līdz 2 tases ingvera sulas dienā, lai palīdzētu pret nelabumu
3. metode no 4: ingvera ēšana vai uztura bagātinātāju lietošana
1. solis. Ēdiet svaigu ingveru, lai iegūtu vieglu iespēju
Nomazgājiet ingvera sakni ar vēsu ūdeni un mizojiet ādu ar kartupeļu mizotāju. Sagrieziet ingvera sakni 1⁄4 collu (0,64 cm) plānās šķēlītēs, tad virsū pievieno nedaudz sāls. Ēdiet vienkāršu ingveru vai pievienojiet to salātiem, lai iegūtu papildu sitienu.
- Vienkārša ingvera ēšana ir ātrākais veids, kā to iekļūt vēderā, ja nejūtaties labi.
- Lai gan ingvera alu dažreiz pārdod, lai palīdzētu ar vēdera sāpēm, pievienotais cukurs var būt pārāk skarbs uz ķermeņa un pasliktināt pašsajūtu. Turklāt ingvera alā parasti nav daudz svaiga ingvera.
Solis 2. Lietojiet ingvera kapsulas, kad jūtat nelabumu
Mēģiniet lietot 250 mg devu, kad kuņģis sāk justies sajukums. Pagaidiet apmēram 30 minūtes, līdz kapsula izšķīst kuņģī, pirms sākat izjust sekas. Jūs varat lietot līdz 4 kapsulām dienā, lietojot 250 mg devu.
Ingvera kapsulas satur ingvera pulveri. Tie var likt jums uzpūsties, izraisīt grēmas vai nelabumu
3. solis. Piesūciet ingvera konfektes par papildu devu
Pārtikas veikalā meklējiet kristalizētas ingvera konfektes vai cietas konfektes, kas aromatizētas ar īstu ingveru. Turiet vienu no šīm konfektēm mutē un ļaujiet tai izšķīst, kad pirmo reizi jūtat nelabumu.
Padoms:
Pakāpeniska ingvera deva var būt nomierinošāka nekā sistēmas pārslogošana ar kapsulām vai svaigu ingveru.
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Pirms ingvera lietošanas vēdera sāpju ārstēšanai konsultējieties ar savu ārstu
Lai gan ingveru parasti var droši lietot, tas var nebūt piemērots visiem. Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt grēmas un dažos gadījumos var izraisīt caureju. Tāpat jūs nedrīkstat lietot ingveru, ja lietojat asins šķidrinātājus, jo ingvers var samazināt asins recēšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka ingvers ir drošs lietošanai.
Ļaujiet ārstam zināt, ka vēlaties bieži lietot ingveru kā kuņģa sāpju ārstēšanu
Brīdinājums:
Ja esat grūtniece vai Jums ir diabēts, žultsakmeņi vai asins recēšanas stāvoklis, ir īpaši svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka ingvers neietekmēs jūsu veselību.
2. solis. Nekavējoties sazinieties ar smagām sāpēm, pastāvīgu caureju vai asiņošanu
Lai gan jums, visticamāk, viss būs kārtībā, smagi simptomi var liecināt par nopietnāku stāvokli. Dodieties pie ārsta, lai uzzinātu, kas izraisa jūsu simptomus. Pēc tam jautājiet savam ārstam labāko ārstēšanu.
- Jūs varat sajust pastiprinātas sāpes vai vēdera uzpūšanos.
- Sazinieties ar savu ārstu, ja izkārnījumos vai vemšanā ir asinis vai viela, kas izskatās kā kafijas biezumi.
3. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja zaudējat svaru nemēģinot
Lai gan jums nevajadzētu uztraukties, vislabāk ir redzēt savu ārstu, ja zaudējat svaru vēdera sāpju dēļ. Jums var būt nopietnāks stāvoklis. Pastāstiet ārstam par saviem simptomiem un neseno svara zudumu. Tie var palīdzēt jums izvēlēties pareizo ārstēšanu, lai justos labāk.
4. Skatiet savu ārstu, ja sāpes vēderā ilgst vairāk nekā 3 dienas vai atkārtojas
Ja sāpes vēderā saglabājas vai atgriežas, jums jāredz ārsts. Runājiet ar viņiem par saviem simptomiem un iegūstiet pareizu diagnozi. Tad viņi palīdzēs jums iegūt pareizo ārstēšanu, lai jūs varētu atrast atvieglojumu.
