Ja kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir diagnosticēts vēzis, var būt ļoti grūti zināt, ko teikt vai kā izteikties. Jūs vēlaties izrādīt bažas, kā arī izteikt savu atbalstu un iedrošinājumu. Vēstules rakstīšana var būt labs veids, kā to risināt, jo jums būs laiks rūpīgi izvēlēties vārdus. Vēstules tonis būs atkarīgs no jūsu attiecībām, taču tiecieties pēc vēstules, kas tieši un skaidri pauž jūsu jūtas.
Soļi
1. daļa no 2: Atbalsta un rūpes paušana
1. solis. Sakiet kaut ko
Kad kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir diagnosticēts vēzis, jūs varat justies pilnīgi nejūtīgs vai nespēj apstrādāt situāciju. Ir pilnīgi normāli būt skumjam un apbēdinātam par situāciju un nezināt, ko darīt, taču ir svarīgi nenovirzīties no sava drauga. Pat ja jūs nezināt, ko teikt vai kā reaģēt, mēģiniet sazināties un parādīt draugam, ka esat tur.
- Tikai vispirms nosūtot īsu piezīmi vai e -pastu, sakot, ka esat dzirdējis ziņas un domājat par tām, jūsu draugs var justies mazliet mazāk vientuļš.
- Jūs varētu teikt: “Man žēl, ka tas notika. Es domāju par tevi."
- Ja jūs nezināt, ko teikt, ir pareizi to atzīt. Sakiet: "Es neesmu pārliecināts, ko teikt, bet es vēlos, lai jūs zinātu, ka man ir vienalga un es esmu šeit par jums."
2. solis. Piedāvājiet emocionālu atbalstu
Ikviens ir atšķirīgs, bet kāds, kuram tikko diagnosticēts vēzis, iespējams, jutīsies ļoti vientuļš. Ir obligāti jāparāda, ka esat tur, lai atbalstītu un palīdzētu visos iespējamos veidos. Jūs varat izteikt savu atbalstu, sakot: "Lūdzu, dariet man zināmu, kā es varu palīdzēt."
- Tikai būt labam klausītājam var kādu mainīt. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Ja vēlaties runāt, es esmu jūsu labā."
- Lai gan jums vajadzētu piedāvāt klausīties, jums nevajadzētu nospiest viņu, lai runātu vai nodotu jums vairāk informācijas par diagnozi.
3. solis. Piedāvājiet praktisku atbalstu
Vēstulē jūs vēlēsities parādīt, ka esat tur, lai palīdzētu. Šis atbalsts var būt gan praktisks, gan emocionāls. Dažos gadījumos praktiska palīdzība var būt liela palīdzība draugam, kurš cieš no vēža. Piedāvājums veikt ikdienas uzdevumus, piemēram, palīdzēt rūpēties par bērniem un mājdzīvniekiem, vai mazgāt un gatavot ēdienu, patiešām var palīdzēt kādam, kurš ir noguris vai jūtas vājš.
- Paturiet prātā, ka jūsu draugs, iespējams, nevēlas justies, ka viņa jūs izspiež, lūdzot kaut ko.
- Mēģiniet palīdzēt tādā veidā, kas izskatās nejauši, pat ja tas tā nav.
- Piemēram, ja jūs piedāvājat paņemt bērnus no skolas, jūs varētu teikt: “Es vienmēr esmu apkārtnē, kad viņi pabeidz skolu, un varētu viņus paņemt mājās.”
- Nesakiet tikai: "Vai vēlaties, lai es paņemtu jūsu bērnus no skolas?" Iesniedziet tiešu piedāvājumu, piemēram, “Ļaujiet man paņemt bērnus no skolas jums”.
4. solis. Esiet iedrošinošs
Ir svarīgi paust iedrošinājumu un nebūt pesimistiskam vai pārāk pazemīgam. Var būt grūti atrast pareizo līdzsvaru, jo vienlīdz svarīgi ir neizrādīt nepatiesu optimismu un nenovērtēt situācijas nopietnību. Atzīstiet situāciju, bet vienmēr izsakiet savu atbalstu un iedrošinājumu.
Jūs varētu teikt: "Es zinu, ka šis ir neticami grūts ceļojums, kurā jūs esat, bet es esmu šeit, lai jūs atbalstītu un palīdzētu jums, kā vien varu, lai palīdzētu jums to pārvarēt."
Solis 5. Ja nepieciešams, izmantojiet humoru
Atkarībā no jūsu drauga un jūsu attiecībām humors varētu būt labs veids, kā parādīt iedrošinājumu un atbalstu, vienlaikus palīdzot draugam smaidīt. To var būt grūti sasniegt vēstulē, ja jūs nevarat spriest par citas personas reakciju un ķermeņa valodu.
- Piemēram, joks par kaut ko līdzīgu matu izkrišanai var būt labs veids, kā mazināt stresu.
- Izmantojiet savu spriedumu un šaubu gadījumā izvairieties no jokiem vēstulē.
- Kad persona iziet ārstēšanu, viņam var būt nepieciešama viegla izklaide. Izmantojiet komēdiju kā atvieglojumu. Skatieties smieklīgu filmu, apmeklējiet improvizācijas vakaru vai kopā skatieties komiķi internetā.
2. daļa no 2: izvairīšanās no nejutīguma vai aizvainojuma
1. solis. Atcerieties, ka katrs vēža ceļojums ir atšķirīgs
Jūs, iespējams, pazīstat kādu, kuram ir bijis vēzis, taču jums nevajadzētu mēģināt šo pieredzi saistīt ar sava drauga diagnozi. Centieties neizmantot stāstus par jums zināmiem cilvēkiem, kuri cietuši no vēža, un atcerieties, ka katrs gadījums ir atšķirīgs.
- Tā vietā jūs varat paziņot savam draugam, ka esat zināmā mērā iepazinies ar vēzi, un ļaut savam draugam izlemt, vai lūgt jūs izstrādāt sīkāk.
- Sakot kaut ko līdzīgu: “manam kaimiņam bija vēzis, un viņš izdzīvoja lieliski”, tas diez vai nomierinās jūsu draugu.
- Var rasties iespaids, ka jūs novēršat viņas uzmanību, mēģinot izrādīt atbalstu un solidaritāti.
- Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities savam draugam pateikt pareizo lietu, ir svarīgāk, lai jūs varētu būt labs klausītājs otrai personai. Viņi var pateikt, kāds atbalsts viņiem ir vajadzīgs.
2. solis. Nesakiet, ka saprotat, ko jūsu draugs pārdzīvo
Jūs varētu domāt, ka paužat atbalstu un solidaritāti, bet, ja neesat saslimis ar vēzi, jūs nezināt, kā jutīsies jūsu draugs, tāpēc nesakiet, ka tā darāt. Ja jūs sakāt kaut ko līdzīgu “es zinu, ko jūs pārdzīvojat” vai “es tiešām zinu, kā jūs jūtaties”, var šķist, ka jūs to neuztverat pietiekami nopietni.
- Ja jūs mēģināt pielīdzināt sava drauga diagnozi grūtam periodam, tas ir jūsu vai kāda cita dzīve; tas var saskarties slikti un būt nejūtīgs.
- Ja jūs zināt kādu, kuram ir bijis vēzis, varat to pieminēt un piedāvāt iepazīstināt, bet nespiediet to.
- Jūs varat vienkārši teikt: "Man ir draugs, kurš pirms dažiem gadiem bija slims ar vēzi, ja vēlaties, es varu jūs sazināties."
- Jūs varat arī piedāvāt līdzjūtīgus atbalsta paziņojumus, piemēram, “Es nevaru iedomāties, cik smagi tas ir pret jums” vai “ja jums mani vajag, es esmu šeit par jums”.
3. solis. Nepiedāvājiet padomu un netiesājiet
Jūs domājat, ka ir noderīgi sniegt padomu, kā tikt galā ar vēzi, vai kā kādam, ko pazīstat, palīdzēja alternatīva ārstēšana. Tomēr jūsu draugs negribēs lasīt garu stāstu par kaut ko, kam ar viņu nav nekāda sakara. Sniedzot padomu par to, ko jums nav skaidras pieredzes par mums, lai cik laba nozīme būtu, tas var šķist nejūtīgs. Atstājiet padomu ārstiem.
- Šis nav arī īstais laiks uzdot jautājumus par drauga dzīvesveidu vai paradumiem.
- Varbūt jūsu draugs ir ilgstošs smēķētājs, ar kuru jūs neskaitāmas reizes runājāt par plaušu vēzi. Tam tagad nav nozīmes. Vienkārši koncentrējieties uz viņas atbalstu un jūtīgumu.
- Neatkarīgi no jūsu pārliecības, mēģiniet nepārliecināt personu izmēģināt noteikta veida ārstēšanu. Neatkarīgi no tā, vai viņi iziet parasto vai alternatīvo ārstēšanu, tas ir viņu lēmums.
4. Neesiet akli optimistisks
Lai gan ir svarīgi būt pozitīvam, jums nevajadzētu teikt kaut ko līdzīgu “es esmu pārliecināts, ka jums viss būs kārtībā” vai “jūs to pārvarēsit bez problēmām”. Iespējams, jūs vienkārši mēģināt izrādīt atbalstu, taču jūsu teikto var interpretēt kā situācijas nopietnības pazemošanu. Jūs, iespējams, nezināt visus faktus par diagnozi un prognozi.
- Nespiediet savu draugu atklāt vairāk par prognozi, nekā viņa jau ir.
- Drīzāk veltiet laiku, lai pēc iespējas vairāk izglītotos neatkarīgi.
- Jūs varat runāt ar draugiem vai ģimeni, lai uzzinātu vairāk informācijas, taču vienmēr ievērojiet sava drauga privātumu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Nemainiet veidu, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēku, jo viņam ir vēzis. Atcerieties, ka pret viņiem jāizturas tāpat kā vienmēr.
- Neraksti vienu burtu un pazūdi. Patiess atbalsts nāk ar nepārtrauktu darbību, nevis tikai dažiem vārdiem.
