Vēža diagnoze vienmēr ir biedējoša, taču, noskaidrojot, ka jūsu bērnam ir vēzis, iespējams, piepildīsies jūsu vissliktākās bailes. Jūs, iespējams, šobrīd piedzīvojat plašu emociju gammu, un tas ir labi. Veltiet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai tiktu galā ar diagnozi, un neuztraucieties par to, ko jums vajadzētu vai nevajadzētu just. Esiet laipni pret sevi, palīdzot bērnam ārstēšanās laikā.
Soļi
1. daļa no 4: Darbs ar savām emocijām
1. solis. Dodiet sev laiku sava bērna diagnozes apstrādei
Jūs, iespējams, šobrīd jūtat daudz emociju, un tas ir pilnīgi normāli. Pēc vēža diagnozes saņemšanas nav “pareizā ceļa”, it īpaši, ja tas ir jūsu bērnam. Atvēliet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai apstrādātu ziņas, un ļaujiet sev sajust visas emocijas.
Jūs, iespējams, piedzīvosit dažādas emocijas, un dažreiz jūs pat varat justies nejūtīgi. Viss, ko jūtat, ir kārtībā
2. solis. Ļaujieties skumt par savu dzīvi pirms vēža
Jūsu bērna medicīnas komanda darīs visu iespējamo, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvarēt vēzi, taču jūs, iespējams, joprojām jūtat zaudējuma sajūtu. Jūs varat palaist garām ierasto rutīnu un dzīvot svētlaimīgi, neapzinoties bērna veselības problēmas. Ir labi justies šādi, tāpēc dodiet sev laiku, lai apbēdinātu šo zaudējumu.
Bēdām parasti ir 5 posmi: noliegums, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana. Veicot bērna diagnozi, ir pareizi braukt ar riteni šajos 5 posmos
Solis 3. Praktizējiet pašaprūpi, labi ēdot, gulējot un ievērojot ikdienas režīmu
Šobrīd jūs, iespējams, esat ļoti koncentrējies uz sava bērna aprūpi un laika pavadīšanu kopā ar viņu. Jūs varēsit daudz labāk atbalstīt savu bērnu, ja būsit vislabākajā veidā. Pārliecinieties, ka saņemat pienācīgu atpūtu un veselīgas maltītes. Turklāt ievērojiet ikdienas režīmu, lai pārliecinātos, ka mazgājaties dušā, rūpējaties par zobiem un uzturējat dzīves telpu tīru.
Jums viss nav jādara pašam. Ir pareizi lūgt palīdzību tādās lietās kā tīrīšana. Turklāt jūs varat saņemt iepriekš sagatavotas veselīgas maltītes
4. Pārvaldiet savas emocijas, veicot ikdienas stresa mazināšanas darbības
Pašlaik jūs piedzīvojat patiešām smagu laiku, tāpēc ir normāli justies saspringtam, satrauktam, neapmierinātam, skumjam, dusmīgam un citām spēcīgām emocijām. Šīs emocijas var uzkrāties jūsu iekšienē, ja tās neatlaidīsiet, tāpēc mēģiniet katru dienu darīt kaut ko tādu, kas palīdz sadedzināt tvaiku. Šeit ir dažas lieliskas idejas:
- Doties pastaigā.
- Rakstiet žurnālā.
- Veiciet jogu.
- Vent pie drauga.
- Izbaudiet tasi tējas un grāmatu.
- Saķerieties ar savu bērnu.
- Paņemiet karstu vannu.
- Izmēģiniet kikboksu.
- Meditējiet vai lūdzieties.
Solis 5. Izveidojiet sev atbalsta sistēmu
Apkārtējo ar cilvēkiem, kas par jums rūpējas, var būt ļoti pacilājoši. Sazinieties ar draugiem un ģimeni, kuri klausās, kad esat sajukums, vai brīvprātīgi piedalīsies, kad jums nepieciešama palīdzīga roka. Nebaidieties runāt, ja jums kaut kas vajadzīgs, jo jūsu mīļie vēlas būt jūsu vietā.
- Jūs varētu jautāt saviem draugiem: "Vai ir labi, ja es jums piezvanīšu, kad jūtos apbēdināts?" Jūs varat arī pajautāt tuviem draugiem vai ģimenes locekļiem kaut ko līdzīgu: “Ar visu, kas pašlaik notiek, mēs cīnāmies ar mājsaimniecības darbiem un pārtikas precēm. Vai jūs varētu palīdzēt?”
- Pievienojieties atbalsta grupai vēža slimnieku vecākiem. Palūdziet ārstam ieteikt atbalsta grupu, lai jūs varētu vieglāk pārvaldīt procesu.
- Ja esat reliģiozs vai garīgs, runājiet ar mentoru savā pielūgsmes namā.
2. daļa no 4: Uzziniet par diagnozi
Solis 1. Izvēlieties ārstu, kuram uzticaties, lai ārstētu bērna vēzi
Sāciet, lūdzot ārstam, kurš atklāja jūsu bērna vēzi, ieteikt 2-3 ārstus jūsu reģionā, kuri ir pieredzējuši onkologi. Pēc tam sazinieties ar ārstiem, lai noskaidrotu, vai tie ir piemēroti jums un jūsu bērnam. Jautājiet ārstiem par viņu izglītību, profesionālo pieredzi un kvalifikāciju. Ir arī laba ideja izpētīt katru ārstu, lai pārliecinātos, ka viņam ir labas atsauksmes no pagātnes pacientiem un vai tas ir ievērojams savā jomā.
- Pārliecinieties, ka izvēlētajam ārstam ir pieredze jūsu bērna vēža veida ārstēšanā. Jūs varētu jautāt: "Cik daudz pacientu ar bērnu leikēmiju esat ārstējis?"
- Jūs varat lūgt ārstam palīdzēt apmeklēt slimnīcu, kur viņš ārstēs jūsu bērnu.
2. solis. Konsultējieties ar sava bērna ārstu, lai palīdzētu jums saprast viņa diagnozi
Jūs, iespējams, pārstājāt klausīties pēc tam, kad dzirdējāt vārdu “vēzis”, un tas ir pilnīgi labi. Var paiet laiks, līdz jūs pilnībā uztverat bērna ārsta teikto. Sekojiet līdzi viņiem, lai uzzinātu jūsu bērna pilnu diagnozi, viņa ārstēšanas iespējas un to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu.
- Jūs varētu teikt: "Es zinu, ka jūs to izskaidrojāt mūsu pēdējā tikšanās reizē, bet vai mēs varam vēlreiz izskatīt detaļas?"
- Jūs varat arī lūgt sava bērna ārstam norādīt uz labākajiem resursiem, lai izprastu bērna vēža veidu.
- Kopīgojiet uzzināto ar ģimenes locekļiem, lai viņi varētu jums palīdzēt.
Solis 3. Uzdodiet jautājumus, ja kaut ko nesaprotat
Iespējams, būs daudz kas, ko jūs nesaprotat, un tas ir labi. Jūsu bērna medicīnas komanda ir gatava sniegt atbildes. Runājiet, ja esat par kaut ko apjukusi. Turklāt starp tikšanās reizēm pierakstiet sev interesējošos jautājumus, lai atcerētos tos uzdot.
Piemēram, jums var būt jautājumi par konkrētu ārstēšanas iespēju
4. solis. Atnesiet piezīmjdatoru pie ārsta, lai varētu ierakstīt piezīmes
Ārstu tikšanās var būt patiešām milzīgas, jo īpaši tāpēc, ka jūs uztraucaties par savu bērnu. Sekot līdzi visam, ko viņi jums saka, var būt patiešām grūti, taču pierakstīšana var palīdzēt. Mēģiniet pierakstīt diagnozi, ārsta ieteikumus un turpmākās darbības, kas jums jāveic.
- Varat arī mēģināt veikt piezīmes tālrunī vai planšetdatorā.
- Ja varat, palūdziet draugam vai radiniekam doties pie jums uz ārsta apmeklējumu, lai viņš varētu veikt piezīmes.
Solis 5. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam bērnam
Kā vecāks jūs, iespējams, vēlaties savam bērnam visu padarīt labāku. Tomēr ir daudzas lietas, kuras šobrīd nevarat kontrolēt. Tā vietā, lai uztrauktos par to, ko nevarat mainīt, jautājiet bērna ārstam, ko jūs varat darīt, lai atbalstītu viņa atveseļošanos. Pēc tam dariet visu iespējamo, lai būtu jūsu bērna labā.
Piemēram, ārsts var ieteikt veidus, kā palīdzēt bērnam apmierināt uztura vajadzības, vai veidus, kā izklaidēt bērnu ārstēšanas laikā
6. solis. Iepazīstiet sava bērna medicīnas komandu un to, ko viņš dara
Jūs, iespējams, šobrīd esat ļoti noraizējies un pat varat justies bezpalīdzīgs. Attiecību veidošana ar bērna ārstiem un medmāsām var palīdzēt jums justies labāk. Uzziniet viņu vārdus, specialitāti un to, kā viņi palīdz jūsu bērnam.
Jūs varētu teikt: “Sveiki, mani sauc Teilore. Es novērtēju to, ko jūs darāt mana bērna labā. Kāda ir tava specialitāte?”
3. daļa no 4: Darba un ģimenes dzīves apstrāde
1. solis. Runājiet ar savu darba devēju par atvaļinājumu vai elastīgām darba iespējām
Šobrīd darbs, iespējams, ir pēdējā lieta, kas jums ienāk prātā, bet vislabāk ir vienoties par savu darbu ātrāk, nevis vēlāk. Sazinieties ar savu vadītāju vai cilvēkresursu pārstāvi, lai uzzinātu, kā viņi var apmierināt jūsu vajadzības. Jums, iespējams, būs nepieciešams brīvs laiks, lai apmeklētu ārstus un rūpētos par savu bērnu. Turklāt dažreiz jums var būt nepieciešams pārtraukums garīgās veselības jomā.
- Jūs varētu teikt: “Es tikko uzzināju, ka manam bērnam ir vēzis. Es patiešām augstu vērtēju savu darbu šeit, tāpēc cerēju, ka varētu pāriet uz elastīgāku grafiku, lai es varētu rūpēties par savu bērnu.”
- Jūs varat izmantot apmaksātu atvaļinājumu vai slimības atvaļinājumu. Turklāt jūs varat izmantot ilgstošu atvaļinājumu. Amerikas Savienotajās Valstīs likums par ģimenes atvaļinājumu un medicīnisko atvaļinājumu ļauj ar darba aizsardzību izmantot līdz 12 nedēļām ilgu neapmaksātu atvaļinājumu.
2. solis. Paziņojiet bērna skolotājiem un administratoriem, ja viņi dodas uz skolu
Jūsu bērna skolotājiem un atbalsta personālam ir jāzina par vēža diagnozi, lai viņi varētu atbalstīt jūsu bērnu. Jūsu bērns var uzkrāt vairāk kavējumu, tāpēc vēlaties, lai viņu skolotāji būtu gatavi sūtīt mājas darbus un sniegt papildu palīdzību. Runājiet ar personālu par jūsu bērna pašreizējām vajadzībām un lūdziet viņu palīdzēt.
- Jūs varētu teikt: “Mēs tikko uzzinājām, ka Aleksam ir vēzis. Šis ir grūts laiks mūsu ģimenei un Aleksam, un mēs ceram, ka jūs varat palīdzēt mums sekot viņas studijām.”
- Turklāt pastāstiet bērna skolotājiem, lai viņi novēro ārstēšanas blakusparādības, piemēram, ārkārtēju nogurumu vai sliktu dūšu. Palūdziet viņiem izsaukt medmāsu un paziņot, ja jūsu bērnam nepieciešama palīdzība.
- Vienojieties ar sava bērna skolotāju, kā viņš nosūtīs darbu jūsu bērnam. Jūs varētu lūgt, lai skolotāji lielāko daļu darba sūta pa e -pastu vai augšupielādē to Google diskā, ko esat kopīgojis ar viņiem. Jūs varat izveidot fizisku priekšmetu, piemēram, grāmatu vai darbgrāmatu, saņemšanas grafiku.
3. Izveidojiet jaunu rutīnu savai ģimenei, jo struktūra ir mierinoša
Ģimenes rutīnas radīšana rada normālu izjūtu, tāpēc tā ir laba visiem ģimenes locekļiem. Turieties pie parastajiem ieradumiem, kad tas ir iespējams. Tomēr ir iespējams, ka dažas lietas būs jāmaina. Atrodiet rutīnu, kas atbilst jūsu ģimenei un jūsu bērna veselības aprūpes vajadzībām.
- Piemēram, jūs varat izveidot jaunu rutīnu dienām, kad jūsu bērnam ir tikšanās ar ārstu. Līdzīgi jūs varētu izveidot rutīnu, kā bērnam katru dienu dot zāles.
- Lietas, kas varētu palikt nemainīgas, varētu ietvert vakariņas, mācību grafikus vai aktivitātes pēc skolas citiem jūsu bērniem.
Solis 4. Palūdziet ģimenei un draugiem palīdzēt jums sekot līdzi saviem pienākumiem
Pašlaik jūsu šķīvī ir tik daudz, un ir labi, ja nevarat tikt pie visa. Būs reizes, kad jums vienkārši nav laika vai enerģijas, lai uzkoptu, gatavotu ēdienu, veikalu vai veiktu darbus. Ir pareizi lūgt cilvēkiem palīdzību, kad tā nepieciešama. Zvaniet vai nosūtiet īsziņu tuvam draugam vai radiniekam, lai uzzinātu, vai viņi palīdzēs.
- Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es visu nedēļu biju kopā ar Aleksu slimnīcā, un mēs neesam veļas. Vai ir kāds veids, kā jūs šajā vakarā varētu man izdarīt dažas slodzes?”
- Patiešām grūtos laikos varat izveidot grafiku, lai cilvēki varētu pierakstīties, lai jums palīdzētu. Piemēram, izveidojiet Google izklājlapu dokumentu ar tādām kategorijām kā “vakariņu atnešana”, “veļas mazgāšana”, “pārtikas preču pirkšana” un “bērnu uzņemšana no aktivitātēm”. Kopīgojiet to ar cilvēkiem savā dzīvē, kuri ir gatavi palīdzēt, lai viņi varētu iepriekš pierakstīties darbos.
5. Ieplānojiet ģimenes aktivitātes, lai jūs joprojām izbaudītu viens otru
Jums varētu šķist, ka šobrīd ir nepareizi kaut ko baudīt, bet jums un jūsu ģimenei ir labi darīt lietas, kas jums sagādā prieku. Pavadot laiku kopā, jūs visus varat satuvināt, kas varētu palīdzēt jums izkļūt no šī grūtā laika. Vismaz reizi nedēļā atvēliet laiku aktivitātēm, kas jums visiem patīk. Šajā laikā mēģiniet koncentrēties viens uz otru.
- Piemēram, jums varētu būt ģimenes filmu vakars vai kopā spēlēt spēles. Ja jūsu bērnam ir pietiekami daudz enerģijas, lai izietu ārā, varat uzspēlēt mini golfu vai doties uz būvēšanas-lāča darbnīcu.
- Jūs varētu arī uzaicināt ģimeni uz lielām vakariņām vai ģimenes spēļu vakaru.
4. daļa no 4: Saruna ar savu bērnu
1. solis. Esiet godīgs pret savu bērnu par viņa vēža diagnozi
Jūs vēlaties aizsargāt savu bērnu, tāpēc ir saprotams, ka vēlaties slēpt, cik biedējoša ir vēža diagnoze. Tomēr bērni ir gudri, un jūsu bērns, iespējams, ir sapratis, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs viņiem neteiksit patiesību, viņi varētu mēģināt paši aizpildīt nepilnības, kas var pasliktināt situāciju. Apsēdieties kopā ar savu bērnu un paskaidrojiet, ka viņš ir ļoti slims, bet jūs un viņu ārsti darīs visu, lai palīdzētu viņiem kļūt labākiem.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Šodien mēs uzzinājām, kāpēc jums tik ļoti sāp. Ārsts saka, ka jums ir vēzis. Šobrīd var justies bailīgi, bet mēs cīnīsimies ar vēzi kopā. Vai jums ir kādi jautājumi?"
- Ja jūsu bērns ir vecāks, jūs varētu teikt tādas lietas kā: "Kā jūs jūtaties par ārsta teikto?" vai "es arī baidos, bet mēs nodrošināsim jums vislabāko aprūpi."
2. solis. Iepazīstiniet savu bērnu ar savu medicīnas komandu, lai viņš justos ērti
Jūsu bērnam viņu medicīnas komanda ir daudz pieaugušu cilvēku, kurus viņi labi nepazīst. Tas viņiem var būt ļoti biedējoši, tāpēc mēģiniet palīdzēt viņiem iepazīt savus ārstus un medmāsas. Pastāstiet savam bērnam, kas ir katrs cilvēks, un palīdziet viņam mazliet iepazīt viņu.
- Jūs varētu teikt: “Šī ir medmāsa Eimija. Vai jūs redzējāt kaķus uz viņas krūmiem? Tev arī patīk kaķi.”
- Ja jums ir vecāks bērns, jūs varētu teikt: "Medmāsa Donahue 8 gadus ārstē vēža slimniekus, tāpēc viņa ir ļoti pieredzējusi."
3. Slavējiet savu bērnu par smago pieredzi
Jūsu bērnam šobrīd ir daudz darāmā, tāpēc atpazīstiet, ko viņš pārdzīvo. Pastāstiet savam bērnam, ka jūs lepojaties ar viņu par asins ņemšanu, ārstēšanu un tikšanos ar daudziem jauniem ārstiem. Meklējiet iespējas tos svinēt, jo esat drosmīgi.
- Piemēram, slavējiet viņus katru reizi, kad viņi tiek nošauti vai jāveic asinsanalīze.
- Ja varat, piešķiriet viņiem atlīdzību, piemēram, rotaļlietas vai priekšmetus, ko viņi ir lūguši pēc smagas ārstēšanas vai uzturēšanās slimnīcā. Ja jums ir grūtības piešķirt šādas lietas, iespējams, varēsit savākt ziedojumus no ģimenes vai draugiem.
Solis 4. Palīdziet bērnam atrast izejas savām emocijām
Jūsu bērns, iespējams, reizēm izjutīs skumjas, dusmas un citas sāpīgas emocijas. Atkarībā no vecuma viņiem var būt grūtības atbrīvot šīs emocijas. Runājiet ar savu bērnu par to, kā viņš jūtas, un uzklausiet viņa teikto. Turklāt kopā ar savu bērnu izmēģiniet dažādas stresa mazināšanas darbības, lai redzētu, kas viņam noder.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Kā jūs jūtaties par to visu?” Tad patiešām klausieties viņu jūtās, netiesājot un nemēģinot viņiem justies labāk.
- Jūs varētu palīdzēt viņiem izmēģināt stresa mazinātājus, piemēram, zīmēt, klausīties mūziku, rakstīt žurnālā vai spēlēties ar mājdzīvnieku.
Solis 5. Saglabājiet savu bērnu aizņemtu ar patīkamām aktivitātēm
Ja jūsu bērnam ir jautri, viņš mazāk domā par savu vēža diagnozi. Izveidojiet to darbību sarakstu, kuras jūsu bērns šobrīd var darīt. Pēc tam mēģiniet piepildīt viņu dienu ar pēc iespējas lielāku laimi.
- Mājās varat gatavot iecienītākos ēdienus, spēlēt spēles, spēlēties ar mājdzīvnieku, kopā skatīties filmas un doties uz vietām, kas bērnam patīk.
- Ja viņi atrodas slimnīcā, jūs varētu zīmēt kopā, lasīt kopā, kopā skatīties filmu vai spēlēt kāršu spēli. Ja jums ir vecāks bērns, jūs varētu palīdzēt viņam sākt hobiju, ko viņš var darīt gultā, piemēram, rakstīt, veidot mākslu vai skatīties vecas filmas.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ir pareizi lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama.
- Jums, iespējams, būs labas un sliktas dienas, tāpēc nejūtieties slikti par emocionālām svārstībām. Jūs piedzīvojat patiešām grūtu laiku, un ir labi būt apbēdinātam, dusmīgam vai skumjam.
- Nebaidieties pateikt “nē” lietām, kas jums liek saspringt. Šobrīd ir pareizi noteikt prioritāti savam bērnam, ģimenei un sev.
