Vēža diagnoze ir postošs brīdis kāda cilvēka dzīvē. Ja kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir diagnosticēts vēzis, tas var būt šoks. Ir normāli justies ļoti emocionālam un pat dusmīgam. Kad esat sācis apstrādāt ziņas, varat sākt domāt, kā palīdzēt draugam. Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai atbalstītu kādu, kam diagnosticēts vēzis. Jūs varat parādīt, cik ļoti jūs rūpējaties ar saviem vārdiem un darbībām. Tā ir sarežģīta situācija, taču, atbalstot, jūs varat būtiski mainīt drauga dzīvi.
Soļi
1. metode no 3: pierādiet, ka jums rūp
1. solis. Esiet labs klausītājs
Viens no labākajiem veidiem, kā parādīt savu atbalstu, ir paziņot draugam, ka esat gatavs klausīties. Saki viņai, ka saproti, ka viņa, iespējams, nevēlas runāt par savu slimību, bet, kad viņa to darīs, tu būsi tur. Nedomājiet, ka jūsu draugs to jau zina. Vienmēr ir patīkami dzirdēt, ka kāds ir gatavs būt jūsu vietā.
- Esiet aktīvs klausītājs. Ne tikai klausieties, piedalieties sarunā. Norādiet, ka esat saderinājies, atbildot ar galvas mājieniem, saglabājot acu kontaktu un veicot atbilstošas sejas izteiksmes.
- Uzdot jautājumus. Nepārtrauciet savu draugu, bet atbilstošās pauzēs uzdodiet jautājumus, lai norādītu, ka klausāties. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Tātad, jūs dosieties ārstēties trīs dienas nedēļā, vai ne? Vai jums būs noteikts grafiks vai tas mainīsies?"
2. solis. Atzīstiet viņu jūtas
Vēža diagnozes saņemšana ir ļoti emocionāla pieredze. Paskaidrojiet savam draugam, ka saprotat, ka viņš pārdzīvos dažādas jūtas. Nemēģiniet projicēt viņos savas jūtas un nemēģiniet atstāt novārtā viņu emocijas.
- Jūsu draugs var jums pateikt, ka viņai ir bail. Daudziem cilvēkiem tā ir dabiska atbilde, sakot kaut ko līdzīgu: "Neuztraucieties, jums viss būs kārtībā." Centieties izvairīties no drauga jūtu malkošanas, lai gan jūs domājat labi.
- Atzīstiet viņu jūtas, pārfrāzējot. Piemēram, jūs varat teikt: "Es dzirdu, ka jūs sakāt, ka jūs baidāties, ka nebūsiet tuvumā, lai redzētu, kā jūsu bērni aug. Tam ir jābūt šausminošai sajūtai. Kā es varu palīdzēt?"
Solis 3. Atvēliet viņiem papildu laiku
Mēģiniet būt elastīgam, veidojot plānus ar savu draugu. Jāapzinās, ka viņiem, iespējams, būs vajadzīgs papildu atbalsts. Paziņojiet viņiem, ka esat pieejams, lai saglabātu viņu sabiedrību, kad vien viņi vēlas. Bet jums vajadzētu arī būt uzmanīgiem, lai nepārsniegtu laipni gaidīto laiku. Viņi, iespējams, ātri nogurst, tāpēc ņemiet vērā, ka, lai gan jūsu apmeklējumi var būt biežāki, tie var būt arī īsāki.
- Esiet pieejams, bet arī normāls. Mēģiniet izturēties pret savu draugu kā vienmēr. Viņu veselība varētu būt mainījusies, bet viņa joprojām ir viena un tā pati persona. Piemēram, ja jūs abi parasti daudz jokojat un ķircinājāt viens otru, neapstājieties.
- Mēģiniet turpināt veikt tipiskas darbības. Varbūt jums abiem bija nedēļas nogale, lai redzētu filmu. Jūsu draugs, iespējams, nav gatavs tam, bet jūs joprojām varat ierasties uz Netflix un popkorna vakaru.
4. solis. Uzturiet morāli
Ir dabiski, ka arī jūs satrauks drauga diagnoze. Ir labi raudāt kopā un paziņot viņiem, ka esat sajukums. Vienkārši neļaujiet tam būt vienīgajam. Atcerieties, ka jūs esat tur, lai viņus atbalstītu.
Mēģiniet atrast dažas pozitīvas lietas, ko apspriest ar savu draugu. Jums nav jāsniedz viltus uzmundrinājums vai optimisms, taču jums arī nevajadzētu baidīties pateikt viņiem, ka esat ieguvis lielu paaugstinājumu vai izcilu pirmo randiņu
2. metode no 3: atrast veidus, kā būt noderīgiem
Solis 1. Jautājiet, ko jūs varat darīt
Bieži vien labākais veids, kā uzzināt, kā jūs varat palīdzēt, ir pajautāt draugam, kas viņam nepieciešams. Varat arī uzdot konkrētus jautājumus, piemēram, "Vai jums ir nepieciešams brauciens uz ķīmijas tikšanos?" Tas ļaus viņiem uzzināt, ka esat gatavs veikt konkrētus uzdevumus, un jūs ne tikai piedāvājat neskaidru piedāvājumu.
Ja jūsu draugam ir bērni, piedāvājiet tos vienu vai divas reizes nedēļā noņemt no rokām. Viņi var atpūsties, un jūs varat sagādāt bērniem prieku
2. solis. Dariet mazas lietas
Dažreiz mēs uzskatām par pašsaprotamu spēju paveikt ikdienišķus, šķiet, parastus uzdevumus. Kad jūsu draugam tiek diagnosticēts vēzis, viņš var justies nomākts ar ikdienas dzīvi. Piedāvājiet palīdzību vienkāršu lietu kārtošanā, piemēram, dodoties uz pastu vai ķīmisko tīrītavu.
Bieži vien mūsu dabiskais instinkts ir sūtīt ēdienu (un daudz tā), kad kāds ir slims. Diemžēl vēža slimnieki bieži cieš no apetītes zuduma. Tā vietā, lai tos ielādētu ar kastrolēm, pajautājiet draugam, vai varat viņiem iepirkties. Palūdziet viņiem sniegt sarakstu ar lietām, kas viņiem šķiet labi
Solis 3. Runājiet ar ģimeni
Atcerieties, ka ne tikai jūsu draugs piedzīvo grūtu laiku. Arī viņu ģimene piedzīvo ļoti emocionālu situāciju. Ja nepieciešams, mēģiniet runāt ar savu laulāto, vecākiem vai bērniem. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat tur, uz ko paļauties, un piedāvājiet palīdzību visos iespējamos veidos.
Ja jūsu draugs ir precējies, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka arī jums ir grūti. Ļaujiet man zināt, vai vēlaties, lai es turpinu Annas sabiedrību, kamēr kādu vakaru dodaties atpūsties kopā ar draugiem."
Solis 4. Piedalieties cēlonī
Lielisks veids, kā parādīt, ka jums rūp, ir darbs pie vēža ārstēšanas. Ir daudzas lieliskas organizācijas, kurās regulāri notiek līdzekļu vākšanas pasākumi. Atrodiet vienu savā reģionā un reģistrējieties.
- Vienkārši veidi, kā parādīt atbalstu draugiem vai ģimenes locekļiem ar vēzi, ir #NoHairSelfie. Var fiziski vai virtuāli noskūt galvu, nofotografēties, dalīties ar sevi sociālajos tīklos un savākt naudu vēža izpētei. Papildus tam, ka tas ir drosmes simbols jūsu mīļotajam, kopīgojot savu pašbildi ar draugiem un ģimeni, tiek apkopota atbalsta kopiena jūsu mīļotajam.
- Alternatīvi, attiecībā uz konkrētiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzi, var izpētīt staigāšanu vienā no trīs dienu pastaigām, ko organizē Sjūzanas G. Komenas fonds. Neaizmirstiet valkāt kreklu ar drauga vārdu, lai turpmāk parādītu savu atbalstu.
- Neatkarīgi no tā, ar kādu darbību jūs nodarbojaties, pieņemiet darbā citus. Apņēmīga un aktīva atbalsta tīkla izveide ir lielisks veids, kā parādīt draugam, ka esat apņēmies palīdzēt viņam cīņā pret vēzi.
3. metode no 3: Izpratne par situāciju
1. solis. Uzziniet par diagnozi
Vēzis ir sarežģīts, un katram cilvēkam ir atšķirīgs gadījums. Lai palīdzētu draugam, jums jāzina par sava drauga vēža veidu. Ja viņa nevēlas par to runāt, veiciet dažus pētījumus. Jūs varat saņemt informāciju no sava ārsta vai vietējās slimnīcas.
- Iemācieties runāt valodā. Piemēram, vēzis tiek diagnosticēts pakāpeniski. Uzziniet, vai jūsu draugs ir 1. posms (neinvazīvs) vai 4. posms (invazīvs un vismodernākais).
- Ja tas šķiet piemērots, jautājiet par prognozi. Jūs nevēlaties būt pārāk agresīvs, uzdodot jautājumus, bet, ja šķiet, ka jūsu draugs vēlas runāt, uzdodiet jautājumus, lai viņi zinātu, ka jūs interesē un ka jums tas rūp.
2. solis. Uzdodiet jautājumus par ārstēšanu
Kad esat sapratis, kāda veida vēzis ir jūsu draugam, varat sākt uzzināt par ārstēšanas veidu. Bieži vēzis tiek ārstēts ar operāciju. Citos gadījumos ķīmijterapija ir pirmais solis. Ja jūs nesaprotat, par ko runā jūsu draugs, jautājiet. Viņi priecāsies, ka esat noraizējies.
- Ja jūsu draugam ir paredzēta operācija, palīdziet viņam plānot aprūpi pēc operācijas. Pārliecinieties, ka viņa zina, ka esat blakus, lai pastaigātu viņu suni. Jūs varat arī palīdzēt, nogādājot žurnālus un kārumus slimnīcā.
- Ja jūsu draugs iziet ķīmijterapiju, varat piedāvāt viņam uzturēt sabiedrību ārstēšanas laikā. Paņemiet līdzi karšu klāju vai lejupielādējiet lieliskus TV šovus savā iPad. Viņi priecāsies, ka viņiem būs uzmanību.
Solis 3. Ziniet, ko gaidīt
Vēzis rada milzīgu kaitējumu cilvēkam gan fiziski, gan emocionāli. Uzziniet dažas izplatītas problēmas, ar kurām saskaras vēža slimnieki. Zinot, ko gaidīt, jūs būsit labāk sagatavots drauga atbalstīšanai.
- Ņemiet vērā, ka jūsu draugs var izskatīties fiziski atšķirīgs. Piemēram, viņi var ciest no matu un svara zuduma.
- Īpaša noguruma sajūta ir vēl viena blakusparādība. Esiet pacietīgs pret savu draugu, ja viņš snauž, kamēr jūs kopā pavadāt laiku. Tie var būt arī aizmirstāki nekā parasti, tāpēc neapvainojieties, ja viņi aizmirst dažas detaļas par jūsu stāstīto stāstu.
4. solis. Saņemiet padomu
Šī vēža diagnoze ir sarežģīta jūsu draugam, bet arī jums. Pārliecinieties, ka jums apkārt ir laba atbalsta sistēma, kas palīdzēs tikt galā ar emocijām. Ja jūs zināt citus, kuri ir bijuši tādā pašā situācijā, lūdziet padomu, kā viņi izturējās pret visām savām jūtām.
- Apsveriet iespēju runāt ar terapeitu, ja jums ir grūtības tikt galā ar savām skumjām.
- Esiet laipns pret sevi. Lai atbalstītu mīļoto, kurš pārdzīvo vēzi, ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc noteikti veltiet laiku sev un atpūtieties.
Padomi
- Veikt pārtraukumus. Pat intensīvas, praktiskas aprūpes laikā jums ir nepieciešami atsvaidzināšanas pārtraukumi. Palūdziet kādam citam stāvēt uz tiem laikiem, lai jūs varētu iziet ārā un darīt kaut ko citu, nekā modrība pie gultas, ķīmijterapijas nodaļas pienākumi, visas dienas garumā klausoties rūpes. Jums būs labāk un jūs, visticamāk, paliksit saprotoši un izpalīdzīgi.
- Runājiet par jaunām un interesantām lietām, ne tikai par slimību. Mēģiniet novērst viņu uzmanību no domāšanas, ja šķiet, ka viņiem ir nepieciešams pārtraukums.
- Ir reizes, kad jūs, iespējams, jutīsities aizvainots, dusmīgs, nolietots. Tās ir normālas sajūtas, un tās nav ilgstošas.