Ja mīļotais cilvēks savā dzīvē cieš no disociatīvas amnēzijas, liecināt var būt postoši. Jūsu mīļais cilvēks, iespējams, neatceras svarīgus notikumus vai cilvēkus savā dzīvē un ikdienā var piedzīvot apjukumu vai dezorientāciju. Ja esat neizpratnē par to, kā jūs varat palīdzēt, ziniet, ka labākais atbalsts, ko varat sniegt, ir palīdzēt savam mīļotajam saņemt profesionālu palīdzību. Uzziniet, kā būt par atbalsta faktoru kāda cilvēka dzīvē, kurš cieš no disociatīvas amnēzijas.
Soļi
1. daļa no 3: Atbalsta piedāvāšana
Solis 1. Nodrošiniet savam mīļotajam kvalitatīvu ārstēšanu
Palīdziet savam mīļotajam atrast cienījamu veselības speciālistu, kuram uzticaties un zināt, ka jūsu mīļotais ir apmierināts. Disociācijas traucējumu gadījumā klienta-terapeita attiecībās ir svarīgi iekļaut:
- Pacienta pieredzes pieņemšana
- Vēlme iemācīties strādāt ar disociāciju un traumām
- Spēja paciest vilšanos un emocionālas sāpes, kas rodas traumas apspriešanas dēļ
- Apņemšanās ilgstoši strādāt ar pacientu
2. solis. Palīdziet savam mīļotajam izvēlēties piemērotas ārstēšanas iespējas
Būs pieejamas dažādas iespējas, un tām visām ir atšķirīga efektivitātes pakāpe. Jūs varat spēlēt galveno lomu, novērojot, kā jūsu mīļotais reaģē uz ārstēšanu no mājas dzīves perspektīvas, un sniegt atsauksmes veselības aprūpes speciālistiem. Ārstēšanas iespējas var ietvert:
- Psihoterapija - darbs ar terapeitu, lai atrisinātu problēmas un tiktu galā ar personīgiem konfliktiem
- Kognitīvā terapija - neracionālu un negatīvu domāšanas modeļu modificēšana, kas kavē personisko un emocionālo veselību
- Zāles - zāles, lai ārstētu saistītos disociācijas simptomus, piemēram, depresiju vai trauksmi
- Ģimenes terapija - ārstēšana, kas māca ģimenei par traucējumiem un veidiem, kā ģimene var palīdzēt
- Radošas terapijas - ārstēšanas metodes, kas ļauj pacientam radoši izpaust savas emocijas (piemēram, māksla vai mūzika)
- Klīniskā hipnoze - ārstēšana, ko izmanto, lai apzinātos atmiņas, domas un jūtas; Ieteicama Eriksona hipnoterapija.
3. solis. Uzņemieties sarunu ar citiem ģimenes locekļiem lomu
Jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, nav piemērotā vietā, lai izskaidrotu notiekošo. Viņš vai viņa var vienkārši atkāpties, dusmoties, demonstrēt apjukumu vai atteikties runāt ar citiem. Palīdziet saviem ģimenes locekļiem saprast:
- Jūsu mīļotā atmiņas zudums ir vairāk nekā tikai aizmāršība vai ar vecumu saistīti atmiņas traucējumi
- Jūsu mīļotajam man ir tādi simptomi kā nespēja atcerēties informāciju, depresija, trauksme un apjukums.
- Jūsu mīļais cilvēks nemelo šo slimību. Garīgās veselības aprūpes sniedzējiem ir veidi, kā atšķirt, kad pacients finansiālu, juridisku vai personisku iemeslu dēļ vilto atmiņas zudumu.
4. Izvairieties mēģināt likt savam mīļotajam atcerēties
Disociatīvā amnēzija parasti rodas kā aizsardzības mehānisms, lai pasargātu indivīdu no satraucoša notikuma. Mēģinot piespiedu kārtā likt personai atcerēties traumatiskus notikumus, var būt katastrofālas sekas, piemēram, provocēt pašnāvniecisku vai vardarbīgu uzvedību vai pat likt personai atkāpties disociatīvā stāvoklī.
- Traumatiskie notikumi jāapspriež tikai ar pieredzējušu speciālistu, kurš var droši un efektīvi palīdzēt personai iemācīties identificēt un tikt galā ar šiem satraucošajiem notikumiem.
- Runājiet ar savu mīļoto ārstu par to, kas jums vajadzētu un nevajadzētu apspriest par periodu, kuru persona ir aizmirsusi.
5. Mēģiniet saglabāt mājas dzīvi, lai nodrošinātu neatkarību un dzīves kvalitāti
Iespēju robežās ļaujiet savam draugam vai mīļotajam būt autonomai savā ikdienas mijiedarbībā, pamatojoties uz ārsta noteiktajiem ierobežojumiem. Pārmērīga aizsardzība var šķist laba ideja, taču patiesībā tā var veicināt neapmierinātību vai aizvainojumu jūsu mīļotajā. Turklāt, piešķirot šai personai zināmu autonomijas līmeni, tas var ļaut viņam atgūt kontroles sajūtu dzīvē, kas tika zaudēta pēc traumas.
- Ja nepieciešams, saņemiet praktisku palīdzību, lai palīdzētu cilvēkam normāli dzīvot.
- Nodrošiniet pēc iespējas vairāk kontaktu ar ģimeni un draugiem.
- Atrodiet veidus, kā palīdzēt pacientam justies laimīgam un noderīgam.
6. solis. Mudiniet savu mīļoto pievienoties atbalsta grupai
Iesakiet savam mīļotajam pievienoties vietējai vai tiešsaistes atbalsta grupai vai personu kopienai, kas piedzīvo līdzīgu pieredzi ar disociāciju. Runāšana par to, ko viņš vai viņa pārdzīvo, var palīdzēt šai personai justies mazāk vienatnē un sniegt praktiskas stratēģijas disociācijas novēršanai.
Iepriekš rūpīgi izpētiet jebkuru atbalsta grupu, lai pārliecinātos, ka tā ir ļoti strukturēta un nosaka personiskas robežas starp dalībniekiem. Mazāk organizētas grupas, kurās ietilpst cilvēki ar dažāda līmeņa traumām vai disociāciju, dažkārt var izrādīties nelietderīgi; tāpēc laba ideja ir veikt atbilstošus pētījumus pirms laika
2. daļa no 3: Aizsardzības pasākumu izstrāde
1. solis. Atzīstiet pašnāvniecisku uzvedību
Indivīdiem ar disociatīvu amnēziju var rasties domas par pašnāvību un jūtas par nespēju atcerēties galvenos notikumus savā dzīvē. Viņi pat var nonākt disociācijas stāvoklī, lai tiktu galā ar iepriekšējo pašnāvības mēģinājumu. Kā šīs personas atbalsta sistēmas dalībniekam jums jāuzmanās no pašnāvības pazīmēm:
- runā par vēlmi mirt
- meklējat veidu, kā nogalināt sevi (piemēram, savākt tabletes vai iegādāties ieroci)
- lietojot vairāk alkohola vai narkotiku
- atkāpšanās no draugiem vai ģimenes
- runāt par sevi tā, it kā viņš vai viņa būtu apgrūtinājums citiem
- jūtas bezcerīgi vai šķiet, ka nav izejas
- apmeklējot citus vai atvadoties
- atdod dārgas mantas
2. solis. Sagatavojiet krīzes plānu
Ja jūsu mīļotajam ir pašnāvības pazīmes, jums nekavējoties jāsazinās ar viņa personīgo ārstu/terapeitu vai neatliekamās palīdzības dienestu. Kad pašnāvnieciskā uzvedība ir identificēta, jūsu mīļotā garīgās veselības aprūpes sniedzējs sadarbosies ar viņu un mīļoto, lai izstrādātu drošības plānu.
Šis plāns palīdzēs jūsu mīļotajam un atbalsta sistēmai atpazīt brīdinājuma zīmes par pašnāvību, izstrādās visas iespējamās pārvarēšanas stratēģijas vai novērsīs uzmanību, lai tiktu galā ar satraucošām domām, un sniegs kontaktu sarakstu, pie kuriem persona var vērsties pēc palīdzības
Solis 3. Aizsargājiet savu mīļoto no paškaitējuma
Tā kā jūsu mīļais cilvēks cenšas samierināties ar savu identitāti un jebkuru trūkstošo laiku, var būt lietderīgi noņemt visus ieročus, asus priekšmetus vai citus priekšmetus, ko var izmantot, lai nodarītu kaitējumu.
Tiem, kuriem ir disociatīva amnēzija, var būt bijuši pašnāvības mēģinājumi vai tie ir tendēti uz pašnāvību. Mājas vides attīrīšana no bīstamiem priekšmetiem var palīdzēt aizsargāt savu mīļoto un novērst jebkādu paškaitējumu
4. solis. Nodrošiniet drošu, mierīgu vidi
Cilvēki ar disociatīvu amnēziju garīgajā stāvoklī jau ir spiesti. Viņi vada iekšējo karu, lai atgādinātu, kas viņi ir un kādi notikumi notika viņu dzīvē. Vislabāk ir piedāvāt šādam cilvēkam tik daudz miera un miera savā vidē.
- Dažreiz gaidiet no pacienta ciešanas atmiņas zuduma dēļ un esiet gatavi mierināt. Ieteicams ierobežot viesus mājās ar tiem, kuriem obligāti jābūt tur, jo pārāk daudz svešinieku var padarīt jūsu mīļoto apjukušu vai satrauktu.
- Saglabājiet atmosfēru salīdzinoši klusu un ērtu. Atcerieties, ka daudzi cilvēki ar šo stāvokli ir pārcietuši satraucošas traumas. Tāpēc arī skaļi trokšņi vai pēkšņas kustības var izraisīt satraukumu.
5. Ieteikt noderīgas pašaprūpes stratēģijas
Papildu aizsardzības pasākumi, lai palīdzētu jūsu mīļotajam, var būt vienkārši rūpes par prātu, ķermeni un dvēseli. Nostipriniet sava mīļotā veselīga dzīvesveida izvēli, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, pareiza ēšana, pietiekams miegs un izvairīšanās no narkotikām un alkohola (kas var pasliktināt simptomus). Ir daudz pašaprūpes stratēģiju, kas var būt noderīgas jūsu mīļotajam.
- Žurnālu ierakstīšana var būt noderīga, lai pievērstu uzmanību tam, ko cilvēks domā vai jūtas, un, ja to lieto kopā ar terapiju, tas var palīdzēt atklāt disociētās atmiņas vai domas.
- Zemējuma metodes palīdz atdalītajai personai, kas bieži cīnās ar atgriešanās atmiņām vai atmiņām, atjaunot saikni ar pašreizējo vidi. Taktika var ietvert pieskaršanos kaut kam, smaržu ar spēcīgu smaku, ūdens dzeršanu vai auksta ūdens mētāšanu uz sejas.
- Mindfulness meditācija uzlabo garīgo izpratni par pašreizējo brīdi. Ja rodas briesmīgas domas vai jūtas, indivīds var praktizēt apdomību, pievēršot uzmanību lēnai, dziļai elpošanai, apkārtējās vides sajūtām vai ievērojot dažādas ķermeņa daļas.
- Vizualizācija ļauj disociējošai personai izmantot savu prātu, lai izveidotu drošu un mierīgu vietu. Kad rodas satraucošas domas, jūtas vai tēli, viņš var iedomāties, ka atrodas drošā vietā, kas palīdz tikt galā.
6. Rūpējieties par sevi un savu ģimeni
Ir grūti rūpēties par kādu, kurš cieš no disociatīvas amnēzijas. Nepalaidiet uzmanību savām emocionālajām vajadzībām. Meklējiet atbalstu, ja jūtat, ka netiekat galā ļoti labi.
3. daļa no 3: Izpratne par disociatīvo amnēziju
Solis 1. Izprotiet traucējumus
Disociatīvā amnēzija ir stāvoklis, ko bieži izraisa trauma cilvēka dzīvē. Persona, kas cieš no disociatīvas amnēzijas, aizmirsīs svarīgu personisko informāciju par sevi un notikumiem savā dzīvē, bieži vien kā reakciju uz traumas aizmirstību. Atmiņā būs lielas nepilnības, kas ir daudz lielākas nekā tikai atmiņas zudums vai aizmāršība.
- Disociatīvā amnēzija tiek diagnosticēta ar rūpīgu medicīnisko vēsturi, kā arī eksāmeniem, lai samazinātu simptomu rašanās iespēju veselības stāvokļa dēļ. Pēc tam psihologs vai psihiatrs var veikt interviju vai novērtējumu, lai vēl vairāk noskaidrotu diagnozi.
- Cilvēkiem ar disociatīvu amnēziju var rasties arī citu garīgu slimību simptomi, piemēram, depresija vai amnēzija.
2. solis. Runājiet ar savu mīļoto ārstu
Ir svarīgi, lai jūs saprastu traucējumus un to, kā tas ietekmē slimnieku. Jo vairāk jūs sapratīsit, jo vieglāk būs palīdzēt un piedot brīžus, kad jūtaties pilnīgi attālināti no mīļotā.
- Mēģiniet arī uzzināt, kas jūsu mīļotajam izraisīja disociatīvu amnēziju. Tipiski iemesli ir iesaistīšanās katastrofā, kurā viņi bija liecinieki nāvei vai bija tuvu nāvei, ļaunprātīga bērnība, lielas dzīves slodzes, laiks, kas pavadīts kaujas zonā, iesaistīšanās negadījumā utt.
- Ja vien jūs arī neesat klāt, jūs nevarēsit pilnībā aptvert to, ko viņi piedzīvoja, bet tas palīdzēs jums saprast viņu sāpju dziļumu.
3. Zināt traucējumu prognozi
Ārstēšanas rezultāts personai ar disociatīvu amnēziju ir atkarīgs no dažādiem mainīgajiem, ieskaitot indivīda atbalsta avotu un to, kā viņš reaģē uz ārstēšanu. Kopumā lielākā daļa cilvēku ar šo traucējumu laika gaitā atgūst atmiņas. Tomēr retos gadījumos daži cilvēki nekad neatgūst savas zaudētās atmiņas.
Ja jūsu mīļotajam ir pieejama kvalitatīva ārstēšana un spēcīgs atbalsta avots jūsu un citu vidū, viņš vai viņa, visticamāk, atveseļosies
4. solis. Piedalieties disociācijas grupā ģimenēm
Izmantojot atbalsta grupu, jūs varat arī iegūt rūpīgāku izpratni par to, ko pārdzīvo jūsu mīļotais un kā palīdzēt.
Šīs grupas nav paredzētas tikai slimniekiem. Ir atbalsta grupas, kuru mērķis ir sniegt informāciju un norādījumus ģimenes locekļiem un draugiem, kuri nodarbojas ar mīļoto cilvēku ar disociācijas traucējumiem vai atgūstas no traumatiskiem notikumiem
Padomi
- Jo agrāk persona ar disociatīvu amnēziju saņem palīdzību, jo lielāka iespēja, ka ārstēšana radīs veiksmīgu iznākumu.
- Sievietēm biežāk nekā vīriešiem attīstās disociatīva amnēzija.
