Krampji vēderā, biežie ceļojumi uz vannas istabu un vaļīgi, ūdeņaini izkārnījumi - caureja var izraisīt ikviena dienas apstāšanos. Par laimi, jūs varat mēģināt ārstēt caureju mājās, vienkārši mainot uzturu, un bezrecepšu un recepšu medikamenti ir pieejami, lai ātri nomierinātu caureju. Uzziniet, kā pareizi ārstēt caurejas cēloni un izvairīties no dehidratācijas, lai jūsu pieredze būtu īsāka un mazāk nepatīkama.
Soļi
1. metode no 3: Ātra simptomu novēršana
1. solis. Izvairieties no dehidratācijas
Visbiežāk sastopamā caurejas komplikācija ir dehidratācija, kas var būt bīstama. Noteikti visu dienu dzeriet ūdeni, buljonu un sulu. Pat ja vienlaikus varat dzert tikai nelielus malkus, ir svarīgi papildināt caurejas dēļ zaudētos šķidrumus.
- Dzeramais ūdens ir labs, taču noteikti dzeriet arī buljonu, sulu vai kādu sporta dzērienu. Jūsu ķermenim nepieciešami elektrolīti, piemēram, kālijs un nātrijs.
- Daži cilvēki uzskata, ka ābolu sula pasliktina simptomus.
- Piesūciet ledus skaidas, ja jums ir pārāk slikta dūša, lai kaut ko dzertu.
- Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja nevarat noturēt šķidrumu ilgāk par 12 stundām vai ja Jums ir caureja vai vemšana, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas. Ja Jums ir smaga dehidratācija, jums var būt nepieciešama IV slimnīcā.
- Ja bērnam vai bērnam ir caureja, nedodiet viņam augļu sulu vai citu gāzētu. Ja barojat bērnu ar krūti, turpiniet barot bērnu ar krūti kā parasti.
2. solis. Lietojiet bezrecepšu zāles pret caureju
Izmēģiniet loperamīdu (Imodium A-D) vai bismuta subsalicilātu (Pepto-Bismol). Izmantojiet tos tikai saskaņā ar norādījumiem. Tiem jābūt viegli pieejamiem aptiekā vai aptiekā.
- Nedodiet tos bērnam, ja vien vispirms neesat konsultējies ar savu ārstu.
- Dažas caurejas pasliktinās, ja lietojat šīs zāles, piemēram, ja jūsu kuņģa problēmas izraisa bakteriāla infekcija. Ir labi izmēģināt bezrecepšu pretcaurejas līdzekli, bet, ja tas pasliktina caureju, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu alternatīvu ārstēšanu.
Solis 3. Lietojiet pretsāpju līdzekļus piesardzīgi
Jūs varat mēģināt lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (vai NPL, piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu), lai palīdzētu samazināt drudzi un mazināt sāpes vēderā. Tomēr lielās devās vai ar noteiktiem nosacījumiem šīs zāles var izraisīt kuņģa kairinājumu un bojājumus. Lietojiet šīs zāles tikai tā, kā norādīts vai norādīts uz pudeles, un izvairieties no tām, ja:
- Ārsts izrakstīja jums citas zāles, vai arī lietojat citu NPL citu slimību ārstēšanai.
- Jums ir aknu vai nieru slimība.
- Jums kādreiz ir bijusi kuņģa čūla vai asiņošana.
- Jūs esat jaunāks par 18. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu vai pirms aspirīna ievadīšanas bērnam vai pusaudzim. Aspirīna lietošana vīrusu (ieskaitot gripu) ārstēšanai bērniem un pusaudžiem ir saistīta ar potenciāli dzīvībai bīstamu slimību, ko sauc par Reja sindromu.
4. solis. Atpūtieties daudz
Tāpat kā ar jebkuru slimību vai veselības stāvokli, viena no labākajām lietām, ko varat darīt ķermeņa labā, ir apmesties. Daudz gulēt, palikt siltam un ļaut ķermenim atpūsties. Tas palīdzēs jums cīnīties pret jebkādām infekcijām, kas varētu izraisīt caureju, un atgūties no fiziskā stresa, ko rada slikta pašsajūta.
5. Sazinieties ar savu ārstu, kad simptomi saglabājas vai pasliktinās
Ja Jums ir caureja vai vemšana, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, vai jūs pat nevarat dzert ūdeni ilgāk par 12 stundām, konsultējieties ar ārstu, lai novērstu dehidratāciju. Apmeklējiet savu veselības aprūpes speciālistu, ja Jums ir stipras sāpes vēderā vai taisnās zarnās, melni izkārnījumi vai asinis izkārnījumos, drudzis virs 39 ° C, stīvs kakls vai stipras galvassāpes vai dzeltena nokrāsa uz ādas vai ādas baltuma acis.
Jums var būt dehidratācija, ja jūtaties ļoti izslāpis, sausa mute vai sausa āda, daudz urinējat vai ir tumšs urīns, vai jūtaties vājš, reibonis, nogurums vai reibonis
6. solis. Ja bērns ir dehidrēts, nogādājiet to pie ārsta
Bērni un zīdaiņi dehidrējas ātrāk nekā pieaugušie, un sekas ir smagākas. Bērnu dehidratācijas pazīmes ir: iegrimušas acis, iegrimis mīksts punkts galvas priekšpusē, mazāk mitru autiņu nekā parasti (vai parasti nav vairāk nekā 3 stundu laikā), raudāšana bez asarām, sausa mute vai mēle, drudzis 102 ° F (39 ° C) vai augstāka, aizkaitināmība un miegainība.
- Arī nogādājiet bērnu pie ārsta, ja viņam ir caureja, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, vai arī izkārnījumi ir melni vai asiņaini.
- Nogādājiet savu bērnu neatliekamās palīdzības dienestā, ja viņš ir miegains, viņam ir stipras sāpes vēderā, sausa mute vai ja nevarat sazināties ar ārstu.
7. solis. Sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem par nopietnām labklājības izmaiņām
Nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja jums vai kādam citam ir apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, apjukums, ārkārtēja miegainība vai apgrūtināta pamošanās, ģībonis vai samaņas zudums, ātra vai neregulāra sirdsdarbība, krampji, stīvs kakls vai stipras galvassāpes vai smags vājums, reibonis. vai reibonis.
2. metode no 3: uztura maiņa ātrai palīdzībai
1. solis. Ievērojiet skaidru šķidru diētu
Caurejas gadījumā cik vien iespējams ierobežojiet gremošanas trakta slodzi. Ievērojiet skaidru šķidru diētu, lai saglabātu hidratāciju un saglabātu elektrolītu līdzsvaru, nesasprindzinot kuņģi. Ēdiet 5-6 nelielas “maltītes” visas dienas garumā vai vienkārši malkojiet šos šķidrumus ik pēc dažām minūtēm, kad to varat paciest. Skaidra šķidruma diēta ietver:
- Ūdens (gāzēts un aromatizēts ūdens ir piemērots)
- Augļu sula bez mīkstuma, augļu perforators un limonāde
- Burbuļojoši dzērieni, ieskaitot soda (lai gan ir svarīgi izvēlēties iespējas bez cukura un kofeīna)
- Želatīns
- Kafija un tēja (bez kofeīna, bez piena)
- Izkāš tomātu vai dārzeņu sulu
- Sporta dzērieni (dzeriet tos papildus citiem priekšmetiem, ne tikai paši - tie satur pārāk daudz cukura, lai būtu noderīgi vienatnē)
- Skaidrs buljons (nevis krēmīga zupa)
- Medus un cukurs, un cietas konfektes, piemēram, citrona pilieni un piparmētras
- Ledus pops (bez augļiem vai piena produktiem)
Solis 2. Pakāpeniski pievienojiet cietos ēdienus
Otrajā dienā jūs, iespējams, varēsit pievienot diētai dažus sausus, daļēji cietus pārtikas produktus. Ēd tos nelielos daudzumos. Ja jūs to nepanesat, atgriezieties pie skaidras šķidras diētas un vēlāk mēģiniet vēlreiz. Izvēlieties ēdienus, kas ir maigi un ar zemu tauku un šķiedrvielu daudzumu.
- Izmēģiniet BRAT diētu, kas satur mīkstus ēdienus, piemēram bananas, rledus, applesauce, un toast. Citas labas iespējas ir krekeri, nūdeles un kartupeļu biezeni.
- Palieciet prom no augsti garšvielām bagātiem pārtikas produktiem. Daži sāli ir labi, bet neēdiet neko pikantu.
Solis 3. Pieturieties pie pārtikas produktiem ar zemu šķiedrvielu saturu
Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu var radīt gāzi un pasliktināt caureju. Izlaidiet svaigus dārzeņus un augļus (izņemot banānus), līdz jūtaties labāk. Veseli kvieši un klijas ir arī daudz šķiedrvielu.
Tomēr ņemiet vērā, ka šķiedra ilgtermiņā var palīdzēt regulēt jūsu zarnas. Ja jums bieži ir problēmas ar caureju, apsveriet iespēju patērēt vairāk šķiedrvielu savā uzturā, lai palīdzētu regulēt sistēmu
4. Izvairieties no taukainas un taukainas pārtikas
Pārtika ar augstu tauku saturu var pasliktināt caureju un sāpes vēderā. Kamēr neesat 100% labi, izvairieties no sarkanās gaļas, sviesta, margarīna, pilnpiena produktiem, ceptiem ēdieniem, kā arī pārstrādātiem, fasētiem un ātrās ēdināšanas produktiem.
Ierobežojiet tauku daudzumu līdz <15 gramiem dienā
Solis 5. Saki nē piena produktiem
Viens no iespējamiem caurejas, gāzu un vēdera uzpūšanās cēloņiem ir laktozes nepanesamība. Ja pamanāt, ka caureja rodas bieži vai ir sliktāka, dzerot pienu vai ēdot piena produktus, apsveriet, vai nepanesat laktozi. Tomēr, izvairoties no caurejas, izvairieties no piena produktiem neatkarīgi no tā.
6. Izvairieties no kofeīna
Kofeīns var izraisīt sāpes vēderā un gāzes, kā arī var izraisīt dehidratāciju. Ir labi dzert kafiju, tēju un soda, ja tas nesatur kofeīnu.
Tas ietver kofeīnu saturošus dzērienus, piemēram, kafiju, tēju un dažus sporta dzērienus, kā arī pārtikas produktus ar augstu kofeīna saturu, piemēram, šokolādi
7. solis. Nelietojiet alkoholu
Alkohols, visticamāk, pasliktinās jūsu simptomus. Tas var arī traucēt jebkuru zāļu lietošanu, ko lietojat, lai kontrolētu simptomus. Alkohols arī liek urinēt vairāk un var veicināt dehidratāciju. Palieciet prom no alkohola, kamēr esat slims.
8. solis. Izlaidiet fruktozi un mākslīgos saldinātājus
Ir zināms, ka ķīmiskais savienojums viltus saldinātājos izraisa caureju vai pasliktina to. Izvairieties no pārtikas piedevām kopumā, bet jo īpaši, kamēr gremošanas sistēma nav atgriezusies pareizā ceļā. Ir daudzi zīmoli, kas satur mākslīgos saldinātājus, piemēram:
- Sunett un Sweet One
- Equal, NutraSweet un Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
9. solis. Izmēģiniet probiotikas
Probiotikas ir dzīvu baktēriju veids, kas palīdz uzturēt gremošanas traktu. Tos var atrast tādos produktos kā jogurts ar dzīvām kultūrām, kā arī tabletes vai kapsulas vietējā aptiekā vai aptiekā. Probiotikas varētu būt noderīgas caurejai, ko izraisa antibiotikas un daži vīrusi, jo tās var atjaunot “labo” baktēriju līdzsvaru zarnās.
Parastā jogurta ēšana ar dzīvām kultūrām ir izņēmums no noteikumiem par piena aizliegumu, ja Jums ir caureja
3. metode no 3: cēloņa ārstēšana
1. solis. Pagaidiet vīrusu cēloņus
Lielāko daļu caurejas gadījumu izraisa vīrusi, piemēram, parastā gripa un citi. Vīrusu caurejai vajadzētu izzust pāris dienu laikā. Pagaidiet, palieciet hidratēts, atpūtieties un izmantojiet bezrecepšu pretcaurejas līdzekļus, lai atvieglotu simptomus.
2. solis. Iegūstiet recepšu medikamentus baktēriju infekcijām
Caureju, ko izraisa piesārņota pārtika vai ūdens, bieži izraisa baktērijas vai dažreiz parazīti. Šādā gadījumā ārstam var būt nepieciešams izrakstīt jums specifiskas antibiotikas vai citas zāles infekcijas ārstēšanai. Ja caureja 2-3 dienu laikā neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ir infekcijas cēlonis.
Ņemiet vērā, ka antibiotikas tiks parakstītas tikai tad, ja ir zināms, ka caurejas cēlonis ir baktērijas. Antibiotikas nav efektīvas pret vīrusiem vai citiem cēloņiem, un tās var izraisīt nepatīkamas blakusparādības vai pasliktināt gremošanas problēmas, ja tās lieto nepareizi
3. solis. Apsveriet iespēju mainīt medikamentus ar ārsta palīdzību
Antibiotikas patiesībā ir bieži sastopams caurejas cēlonis, jo tās maina baktēriju līdzsvaru zarnās. Vēža zāles un antacīdi ar magniju var izraisīt vai pasliktināt caureju. Ja Jums ir bieža caureja un neesat pārliecināts, kāpēc, jautājiet savam ārstam par zālēm - viņi var samazināt devu vai pāriet uz kaut ko citu.
Nekad nepārtrauciet vai nemainiet izrakstītās zāles bez konsultēšanās ar ārstu. Tam var būt nopietnas sekas veselībai
Solis 4. Ārstējiet hroniskas slimības
Dažas gremošanas slimības var izraisīt hronisku vai biežu caureju, tai skaitā Krona slimību, čūlaino kolītu, celiakiju, kairinātu zarnu sindromu un problēmas ar žultspūsli (vai pēc ķirurģiskas izņemšanas). Strādājiet ar savu ārstu, lai kontrolētu pamata slimību. Jūsu ārsts var jūs novirzīt pie zarnu un kuņģa speciālista, ko sauc par gastroenterologu.
Solis 5. Samaziniet stresu un nemieru
Dažiem cilvēkiem liela stresa vai trauksmes sajūta var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Regulāri izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai samazinātu stresa līmeni un caurejas laikā, lai mazinātu diskomfortu. Izmēģiniet meditāciju vai dziļas elpošanas vingrinājumus. Regulāri praktizējiet uzmanību, dodieties pastaigās pie dabas, klausieties mūziku - viss, kas palīdz atpūsties.
Ēdamo un izvairāmo pārtikas produktu saraksti un pārtikas produktu atjaunošanas grafiks
Ēdieni ar caureju
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Pārtika, no kuras jāizvairās no caurejas
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Pārtikas atjaunošanas grafiks pēc caurejas
Atbalsts wikiHow un atbloķējiet visus paraugus.
Padomi
- Negatavojiet ēdienu citiem, ja Jums ir caureja. Regulāri mazgājiet rokas, īpaši pēc tualetes lietošanas, lai novērstu infekcijas izplatīšanos.
- Dzeriet daudz ūdens ar elektrolītiem. Kad Jums ir caureja, jūs ne tikai zaudējat šķidrumu. Jūs zaudēsit arī ķermeņa sāļus.
