Vai jums liekas, ka neviens nenovērtē jūsu talantus? Vai esat noguris no citiem cilvēkiem, kas staigā pa jums? Ir pienācis laiks uzmundrināties! Izpildiet šajā rokasgrāmatā norādītās darbības, lai no jauna izdomātu sevi kā pārliecinātu, atbildīgu personu. Jūs iemācīsities sevi novērtēt, domāt un rīkoties pārliecinoši, un, pats galvenais, iet pa ielu tā, kā jums pieder šī vieta.
Soļi
1. daļa no 3: Domājošais Kuklis
1. solis. Ticiet, ka esat labākais
Nepatīkamība rodas no pārliecības (daudzi teiktu “augstprātība”), ka jūs esat viskompetentākā, interesantākā un izskatīgākā persona telpā (pat ja neesat!) Jums arī jātic pretējam - ka lielākā daļa visi satiktie cilvēki ir blāvi, garlaicīgi un/vai nespējīgi. Ja jūs patiesi uzskatāt, ka esat numur viens un ka gandrīz visi citi nevar jums pieskarties, tālāk minētās darbības būs daudz vieglākas. Viņi pat var sākt nostāties savās vietās.
-
Mēģiniet garīgi paaugstināt un cienīt lietas, kas jums ir labas, vienlaikus piešķirot nelielu nozīmi lietām, kurās esat slikts. Vai esat lielisks students, bet slikts sportists? Tad padomā kā šis:
"Es esmu gudrākais cilvēks, kādu pazīstu. Kādu dienu es strādāšu saldu darbu. Kam gan rūp šie gaļas galvas, kas, šķiet, cilvēkiem tik ļoti patīk? Sports nav svarīgs - šie puiši mazgās manu automašīnu tikai dažu gadu laikā."
Solis 2. Uztveriet to par pašsaprotamu, ka visi jūs mīl
Pieklājīgs cilvēks ir partijas dzīve - jebkura ballīte. Viņš/viņa ir iemesls, kāpēc cilvēkiem ir jautri. Saglabājiet šo mentalitāti saviesīgās sanāksmēs - tā kā jūs jau visiem patīkat, varat izlaist garlaicīgu sarunu un ķerties pie interesantajām tēmām, piemēram, jūs pats! Pieņemiet zināmu iepazīšanās līmeni ar visiem - ja ikviens ir jūsu draugs, jūs varat uzreiz iesaistīties viņu sarunās un pat viegli viņus kaitināt (kā to darītu draugs.)
- Piemēram, pieņemsim, ka uzbudināts cilvēks ir tikko ieradies ballītē. Viņa redz daļēji tuvu paziņu, kas sarunājas ar kādu stūrī. Pieklājīgā persona bez vilcināšanās varētu bez vārdiem ielavīties viņas paziņā, paliekot tikai ārpus redzesloka, un negaidīti piezvanīt sarunai kā šokējoša, smieklīga palaidnība. Pazīstamības pieņēmumam ir izšķiroša nozīme - mazāk iedomīgs cilvēks, iespējams, vienkārši piegāja pie savas paziņas, sniedza neveiklu, satricinātu ievadu un pēc tam atvainojās no sarunas.
- Šeit galvenais ir sirsnība. Cilvēki dabiski meklē citus, lai uzzinātu par sociālajiem norādījumiem, tāpēc jo vairāk jūs patiesi ticiet, ka esat uzmanības centrā, jo vairāk būs arī citi cilvēki.
3. Izsakiet savu viedokli
Vienīgais gadījums, kad apķērīgs cilvēks ir neizlēmīgs, ir tad, kad viņš/viņa izlemj, kuru supermodeli vispirms uzdot. Gudriem cilvēkiem ir stingrs viedoklis par gandrīz visu, un viņi gandrīz nekad nebaidās to dalīties. Viņi neuztraucas par citu aizvainošanu, jo zina, ka viņiem ir taisnība - ja kāds cits nevēlas to atzīt, tā nav uzbāzīgā cilvēka problēma. Pieklājīgs cilvēks nebaidās no labām debatēm - galu galā viņš noteikti uzvarēs, jo zina, ka viņam ir taisnība.
- No otras puses, uzbudināms cilvēks nekad nekauninās sevi, pārāk emocionāli ieguldot strīdā. Viņam šķiet, ka nav jātērē enerģija, kliedzot vai izmantojot personiskus apvainojumus. Galu galā viņam ir taisnība, tad kāpēc viņam tas būtu vajadzīgs?
- Pieklājīgs cilvēks neatturas kādu labot pieklājības dēļ. Pieņemsim, ka viņa vēstures skolotājs kļūdaini saka, ka Austrum- un Rietumvācija atkalapvienojās 1989. gadā, nevis 1990. gadā. Viņš pacels savu piekārienu un pieklājīgi (bet stingri) izskaidros skolotāja kļūdu: "Atvainojiet, es domāju, ka Vācija formāli atkalapvienojās 1990. gadā. Mana vecmāmiņa biju tur."
4. solis. Pieņemsim, ka visi uzskata, ka esat karsts
Zināt, ka kāds tevi vēlas, ir liels pārliecības vairotājs - iedomājies, kā tava pārliecība pieaugs, ja vienkārši pieņemsi, ka visi domā, ka esi karsts! Lepojieties ar savu izskatu un savu šarmu. Vai jūs pirmo reizi valkājat jaunu tērpu? Turiet galvu augstu - esiet pārliecināti, ka visi jūs apbrīno. Uzdāvini pievilcīgu smaidu puisim, kurš tevi interesē. Ja uzskati, ka visi tevī jau ir iemīlējušies, tev nav iemesla uztraukties.
Patiesi iedomīgi cilvēki izstaro vieglu pašpārliecinātību, tāpēc, pat ja esat pielicis daudz pūļu savā izskatā vai uzvedībā, rīkojieties tā, it kā tas būtu bez piepūles. Ja jums tiek izteikti komplimenti par drosmīgu stila izvēli, sakiet: "Ak šis? Tikai kaut kas, ko es atradu skapī", nevis "Man bija nepieciešamas četras stundas, lai saliktu, tāpēc es ceru, ka tas izskatīsies labi!"
5. solis. Neļaujiet nīdējiem jūs pievilt
Šūpojiet savus trūkumus. Tas ir skumji, bet patiesība: lai arī cik izcila tu būtu, galu galā tu sastapsies ar cilvēkiem, kuri atsakās sniegt tev pelnīto cieņu. Jūs pat varat saskarties ar gadījuma rakstura cilvēku, kurš jums nepatīk. Neuztraucieties ar tik mazdomīgiem cilvēkiem. Ja viņi tevi nemīl, ar viņiem kaut kas nav kārtībā, nevis tev.
Nīdēji bieži cenšas panākt, lai jūs no jums reaģētu. Nedodiet ienaidniekiem to, ko viņi vēlas, ļaujot viņiem jūs sadusmot vai satraukt. Nejauši atlaidiet viņus ar šādu rindu: "Jūs vienkārši esat greizsirdīgs, jo jums visā ir mana nevainojama gaume."
6. Pārliecinieties
Čaklums ir pārspīlēta personiskās pārliecības forma. Lai būtu patiesi drosmīgs, jums ir jābūt labam, pašpārliecinātam pamatam, ar kuru strādāt. Viltība bez patiesas pārliecības izpaužas kā nožēlojama pozēšana, kas ir pretēji tam, ko vēlaties. Tā vietā, lai šķiet, ka jūs neuztrauc tas, ko cilvēki domā, jūs, šķiet, uztraucaties par to, ko domā visi.
Ja neesat pārliecināts, nav burvju veidu, kā kļūt par vienu nakti, tomēr, lai sāktu ceļu uz pārliecību, sāciet strādāt, lai sasniegtu sasniegumus, kas liek jums lepoties. Labā sajūta, kas rodas, gūstot šos sasniegumus, veicinās lielāku sasniegumu sasniegšanu un galu galā kļūs prasmīgāka, pieredzējušāka un pārliecinātāka
2. daļa no 3: Rīkojoties
1. solis. Ļaujiet visiem zināt, cik lieliski jūs esat
Nebaidieties dalīties savā varenībā. Ja esat sapratis, ka domājat par labāko suni, ir pienācis laiks sākt izplatīt šo vārdu. Šeit ir nepieciešama neliela smalkums - ja jūs vienkārši staigājat apkārt, stāstot visiem, ko satiekat, ka esat lieliski un viņi ir atkritumi, cilvēki domās, ka esat kauslis vai psihopāts. Tā vietā vienkārši izmantojiet parastās sarunās iegūtās iespējas, lai paslīdētu pie sevis.
- Piemēram, ja jūsu draugi apspriež pagājušās nedēļas nogales lielo futbola spēli, jūs varētu teikt: "Jā, Bekhema vārti bija labi, bet viņa piespēle bija diezgan pavirša. Kad es spēlētu klubu futbolu, es nebūtu ļāvis bumbai atrauties tik bieži no manis."
- Kad jūs sacenšaties pret kādu, ir ļoti mulsinoši iesaistīties nelielā miskastes sarunā. Ja jūs konkurējat ar romantiskām interesēm, tas var būt pat nedaudz koķets. Vienkārši pārliecinieties, lai izvairītos no zemiem sitieniem - ja jūs patiešām esat nežēlīgs, jūs varat saņemt sodu vai izraidīt.
2. solis. Uzņemiet komplimentus kā čempions
Ja saņemat komplimentu (un jūs to saņemsiet), pieņemiet to, vienlaikus smalki atzīstot, ka jau zināt, ka esat labākais. Tā vietā, lai teiktu: "Tiešām? Gee, paldies!" kad saņemat komplimentu, tā vietā sakiet: "Paldies, tas ir lieliski dzirdēt." Jūs vēlaties radīt citiem cilvēkiem iespaidu, ka neesat pārsteigts, ka visi uz jums ir greizsirdīgi. Parādiet pasaulei, ka gaidāt, ka jūs dievinās.
Solis 3. Parādiet savus sasniegumus
Patiešām apķērīgiem cilvēkiem ir lietas, par kurām ir jāraizējas. Esiet lepns par visu, ko esat sasniedzis dzīvē. Atklājiet šīs lietas, kad vien jums ir iespēja. Ikreiz, kad veicat jaunu sasniegumu, izbaudiet uzvaru. Sviniet kopā ar draugiem. Rīkojieties īpaši pārliecināti un pašpārliecināti pēcvārdi. Jūs pat varētu apsvērt iespēju mainīt savu izskatu pēc tam, kad esat kaut ko sasniedzis (saprāta robežās.) Pēc lielas uzvaras sportā jūs, piemēram, nākamajā dienā uz skolu varat vilkt kreklu vai vēstuļbiksītes.
Esiet brīdināts - pretinieka deguna berzēšana viņa neveiksmē nav laba gaiļa uzvedība. Tas ir apkaunojoši visiem iesaistītajiem, īpaši jums. Būt sāpīgam uzvarētājam ir zema pašpārliecinātība - uzmundrinoši cilvēki zina, ka uzvarēs pirms laika, tāpēc nav grūti pretiniekiem, kad viņu prognoze piepildās
Solis 4. Iegūstiet nopietnus draugus
Pieklājīgam cilvēkam nav jābūt miljoniem viltus draugu un pakaramo. Patiesībā cilvēks, kurš pārāk uztraucas par to, cik daudz draugu viņam ir, šķiet nedrošs - pretstats iejūtīgam. Tomēr jums vajadzētu būt tādiem cilvēkiem, kurus varat droši saukt par mājiniekiem, suņiem, pumpuriem vai draugiem. Apziņa, ka jums ir cilvēki, pie kuriem varat vērsties, kad dzīve kļūst grūta, padarīs jūs pārliecinātāku un gatavāku riskēt. Arī labi draugi ir lieliski pavadoņi vai spārni tavām drosmīgajām nodarbēm!
5. solis. Esiet dāsns pret savu pieķeršanos
Pareizi pielietojot, pieskārienu var izmantot, lai radītu paliekošu iespaidu, ka esat pārliecināts par savu ķermeni. Tomēr, ja esat pārāk dāsns, kad un kur pieskaraties cilvēkiem, jūs tiksit atzīmēts par rāpošanu. Šī atšķirība var būt plāna līnija, tāpēc, lai sāktu ar nelielām, vienkāršām pieķeršanās izrādēm. Sasveicinoties ar kādu, apspiediet viņu rokasspiediena vietā. Ja kāds saka kaut ko smieklīgu, smejoties viegli pieskarieties viņa plecam. Stāviet tuvu kādam, kas jums patīk, "nejauši" pieskaroties viņam vai viņai. Veicot šos mazos, sirsnīgos žestus, var tikt parādīts, ka esat pārliecināts un neesat noraizējies par cilvēku reakciju uz jūsu pieķeršanos - vārdu sakot, dumjš.
Gaiļa pieskārieni ir lieliski piemēroti flirtam, ja vien to izmanto saprāta robežās. Pielāgojiet savu ķermeņa valodu, lai tā atbilstu jūsu partneru viedoklim - ja kādā brīdī viņš/viņa šķiet neērti vai noraizējies (-usi), atvieglojiet savas mīlestības izrādes
6. flirts kā spēlētājs
Gudri cilvēki zina, ka viņi ir vispāratzīti, tāpēc viņiem nav grūtību flirtēt ar cilvēkiem, ar kuriem viņi ir ieradušies. Viņi bez vilcināšanās pieiet romantiskām interesēm. Viņi ir forši un pārliecināti, kad runā ar cilvēkiem, ka viņi "rok". Viņi nekad nebaidās tikt noraidīti. Galu galā viņi zina, ka cilvēkiem vajadzētu būt glaimotiem par iespēju trāpīt absolūtam zirneklim!
Gaiļīgi cilvēki flirtējot ir nekaunīgi. Esi skandalozs! Ļaujiet personai, kas jūs interesē, precīzi zināt, kā jūtaties, vienlaikus pārtraucot tikai lietas, kas, jūsuprāt, viņu izbiedēs
7. solis. Virzieties no dzīves neizbēgamajām grūtībām
Neviena dzīve nav perfekta. Pat visdrošākajiem, pašpārliecinātākajiem cilvēkiem pasaulē ir jātiek galā ar periodiskām neveiksmēm un problēmām. Pieņemiet tos, kādi tie nāk - nav iespējas izvairīties no visām dzīves grūtībām. Nejūtiet nepieciešamību saglabāt satricinošu fasādi, kad jums sāp. Ja, piemēram, pazaudējat mīļoto radinieku, jūsu parastā neveiklība šķitīs ļoti nedabiska un piespiedu kārtā. Visi reizēm ir sliktas burvestības - ja jūs izliksieties, ka jums tas nav, jūs darīsit tikai tad, ja būs grūtāk virzīties tālāk. Piešķiriet savām problēmām uzmanību, ko viņi ir pelnījuši, un jūs galu galā atgriezīsities pie sava vecā uzmundrinošā.
Prātīgums daļēji ir pašapmāns. Prātīgi cilvēki savā prātā rada idealizētus redzējumus par sevi un rīkojas tā, it kā šīs "ideālās" vīzijas būtu realitāte, lai gan patiesībā tādas nav. Pagaidu grūtības ir lieliskas iespējas pašrefleksijai. Uzdodiet sev tādus jautājumus kā "Kādā veidā man ir bijis nereāls priekšstats par sevi?" un "Vai esmu bijis pārāk uzpūtīgs?" Dzīves grūtības var darboties kā nekontrolējamu ego pārbaudes un neļaut mums kļūt par nepanesamiem narcissiem
3. daļa no 3: Izskatās gaumīgi
Solis 1. Saglabājiet stingru, drošu stāju
Viens lielisks veids, kā telegrāfēt ikvienu telpā esošu cilvēku, kurš ir iedomīgs, ir parādīt šo īpašību ar pārliecinošu ķermeņa valodu. Jūs vēlaties būt plaša, taisna stāja kā noklusējuma stāvēšanas veids. Turiet plecus atpakaļ un galvu uz augšu, turot krūtis uz augšu. Tas izklausās traki, taču tas darbojas - pārejot no noklusētas vai nolaistas noklusējuma pozas uz cienīgāku, var būtiski mainīties, kā cilvēki domā par jums (un kā jūs domājat par sevi.)
2. solis. Parādiet savu neveiklību uz sejas
Pieklājīgi cilvēki zina, ka viņi ir stilīgākais cilvēks, kas staigā pa zemes virsu - viņu sejām tas jāatspoguļo. Pieklājīgs cilvēks ir pastāvīgi uzjautrināts ar sevi. Turiet lepnu smaidu uz sejas, kad vien varat. Kad jūs mijiedarbojaties ar kādu cilvēku, it īpaši, ja tas ir kāds, kas jūs interesē romantiski, iespējams, vēlēsities savam izteicienam pievienot nelielu palaidnību, it kā uzskatītu sarunu par uzjautrinošu spēli.
Šīs salīdzinoši nelielās izmaiņas jūsu izteiksmē var izraisīt būtiskas izmaiņas jūsu uzvedībā. Izlikšanās, ka jūtaties noteiktā veidā, patiesībā var likt jums justies tā, un tas padarīs jūsu garastāvokli vēl dabiskāku
Solis 3. Parādiet savu neveiklību kustībā
Gudri cilvēki vienmēr zina, ko dara un kurp dodas. Jūsu kustībām tas jāatspoguļo. Ejiet ar pārliecību - turiet galvu uz augšu un plecus atpakaļ, diezgan ātri soļojot virzienā uz to, kur vēlaties doties. Kad vien iespējams, ejiet taisnā līnijā uz vēlamo vietu. Nelēniniet tempu un nebēdājiet, ja neesat saskāries ar kaut ko vai kādu, kas jūs interesē.
Ideālā gadījumā jūs vēlaties radīt iespaidu, ka viss, ko jūs darāt, ir svarīgs, tāpēc staigājiet tā, it kā jums būtu jānosaka svarīga tikšanās. Lielākā daļa cilvēku dabiski pieņems, ka esat svarīgs
4. solis. Parādiet savas labākās īpašības
Čaklie cilvēki zina, ka ir karsti! Ģērbieties, lai parādītu karstākos ķermeņa aspektus. Ja jums ir lieliskas, muskuļotas rokas, valkājiet īsas piedurknes, lai dāmas noģībtu. Vai jums ir garas, seksīgas kājas? Parādiet tos ar šauriem džinsiem! Nekautrējieties - jūs esat visizcilākais cilvēks, kuru pazīstat, tāpēc būtu slikti nelutināt to, kas jums ir.
5. solis. Parādieties treknrakstā, nevis aizstāvoties
Pieklājīgi cilvēki paļaujas uz savu viedokli - tas jāatspoguļo žesta un ķermeņa novietojuma veidā. Vienmēr stājieties pretī un izveidojiet acu kontaktu ar ikvienu, ar kuru runājat. Parasti jums vajadzētu novietot sevi tā, lai jūsu ķermeņa priekšpuse būtu vērsta pret to, ar kuru jūs esat saderinājies - labs noteikums ir turēt vēdera pogu vērstu uz to, kurš konkrētajā brīdī jums ir visinteresantākais. Tādā veidā, pat ja jums kāda iemesla dēļ uz brīdi ir jānovērš skatiens, jūsu ķermeņa valodas svars joprojām tiek ņemts vērā ar to, ar ko runājat.
- Neizskatieties aizsargājošs konfrontāciju laikā. Piemēram, ja iesaistāties strīdā vai debatēs, nekrustojiet rokas un nenovērsieties. Tā vietā pavērsiet ķermeni pret pretinieku un skatieties viņam acīs.
- Veiciet žestus ar pārliecību. Ja kāds jautā, uz kuru pusi ir ziemeļi, tā vietā, lai viegli norādītu ar pirkstu, kas turēts pie ķermeņa, izstiepiet visu roku.
Padomi
- Nekad nešaubieties par to, ko sakāt, esiet pārliecināti un esiet drosmīgi.
- Vienmēr ievērojiet labu stāju. Ja jūs kādreiz pieķersities, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, tas tiks noturēts pret jums.
- Nekad, nekad nebūs garlaicīgi. Vienmēr paturiet prātā kaut ko interesantu, par ko runāt vai darīt.
- Atcerieties skolas iekšpusē valkāt saulesbrilles, neuzskatiet sevi par dunci.
