Vai cilvēki jūs ir nosaukuši par slapju segu, nūju dubļos vai par vilkmi? Vai jums liekas, ka vienkārši nezināt, kā padarīt sociālo situāciju izklaidējošāku? Ja tas izklausās pēc jums, tad neuztraucieties-viss, kas jums jādara, ir jāveido patīkamāka attieksme pret citiem cilvēkiem, jābūt atvērtai, lai izklaidētos ar sevi un sagatavotos nākamajam piedzīvojumam. Ja jūs pieliekat patiesas pūles, tad cilvēki domās, ka esat vilcināšanās, jūs nosauks par partijas dzīvi.
Soļi
1. daļa no 3: Būt jautram
Solis 1. Atpūtieties
Cilvēkiem patīk justies droši un ērti kopā ar draugiem un vienmēr gatavi izklaidēties. Jūs vēlaties radīt atmosfēru, kas jums patīk, ja maldāties un ļaujat citiem labi pavadīt laiku. Tāpēc atdzejojiet, un jūs arī pārējie atdzisīsit.
- Sniedziet cilvēkiem ātru komplimentu. Tas viņiem parādīs, ka jums rūp un ka jūs pievēršat uzmanību.
- Daudz smieties. Ir atvērta, atvieglota ķermeņa valoda. Parādiet cilvēkiem, ka esat gatavs jebko.
- Mēģiniet pēc iespējas atbrīvoties. Ja esat saspringts, arī jūsu draugi būs. Griez vaļā!
Solis 2. Pievērsiet uzmanību saviem draugiem
Izveidojiet acu kontaktu, nolieciet tālruni un ļaujiet apkārtējiem justies svarīgiem. Ja izskatāties apjucis un jums prātā ir miljons citu lietu, tad cilvēki nevarēs atbrīvoties un izklaidēties jums apkārt.
Skatieties uz cilvēkiem ar apstiprinājumu. Neļaujiet viņiem domāt, ka jūs pazemojat vai tiesājat viņus, pretējā gadījumā viņiem būs mazāka iespēja atvērties ap jums
Solis 3. Uzlauziet daudz joku
Ja jūs nebaidāties no tā, cik dumjš vai smieklīgs jūs izskatāties, cilvēki vēlēsies pakārties jums apkārt. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat būt pilnīgs muļķis:
- Izveidojiet savu labāko (vai sliktāko) iespaidu par kādu, kuru jūs visi pazīstat, neatkarīgi no tā, vai tas ir skolotājs vai kolēģis.
- Dejojiet kā pilnīgs muļķis, izliekoties, ka domājat, ka esat visu laiku labākā dejotāja.
- Dziediet vārdus savai mīļākajai neērtajai dziesmai.
- Valkājiet smieklīgu apģērbu vai grafisku tēju ar muļķīgu vēstījumu.
- Nebaidieties pateikt muļķīgu joku vai izdarīt muļķīgu vārdu spēli.
Solis 4. Dodies piedzīvojumos
Ja jūs nekad iepriekš neko neesat darījis, tas ir labs iemesls to izmēģināt! Esiet spontāns un izmēģiniet kaut ko jaunu, nevis attaisnojieties. Ja jūs esat tas, kurš nāk klajā ar jautrām idejām izmēģināt jaunas lietas, jūsu draugi uzskatīs, ka jums ir jautri būt blakus.
- Saki vairāk "jā". Tā vietā, lai teiktu: “Nē, jo…” mēģiniet pieņemt jaunus izaicinājumus un izmēģināt jaunas lietas.
- Iepazīstieties ar pēdējo sadaļu, lai iegūtu dažas idejas par jautrām lietām, ko darīt kopā ar draugiem.
Solis 5. Saglabājiet lietas pozitīvas
Lai gan mums visiem ir savas sliktās dienas, jums vajadzētu koncentrēties uz runāšanu par labajām lietām savā dzīvē un lietām, kas jums jāgaida, nevis par kaitinošām sīkumiem, kas jūs satrauc. Tas nosaka pozitīvu toni jūsu sociālajai mijiedarbībai un liek cilvēkiem vēlēties būt tuvāk jums.
- Ja pamanāt, ka sakāt kaut ko negatīvu, mēģiniet pretoties savam komentāram ar diviem pozitīviem komentāriem.
- Ja apkārtējie cilvēki ir satriekti, jums vajadzētu strādāt, lai mēģinātu viņus uzmundrināt, nevis nogrimt līdz viņu līmenim.
- Ja jums bija briesmīga diena, jums tas nav pilnībā jāfalsificē un jāapmet uz sejas viltus smaids. Tomēr jums ir jācenšas būt pozitīvākam, ja esat tikai nedaudz nokaitināts vai ja zināt, ka viss, kas jūs traucē, nav nekas svarīgs.
- Ja jums ir patiešām slikta diena, vienkārši pieminiet to un dodieties uz priekšu ar pozitīvu komentāru. Sakiet: "Šodien ir bijis grūts, bet es palieku pozitīvs!"
Solis 6. Apkopojiet savus draugus
Grupā mēģiniet pārliecināties, ka lielākā daļa cilvēku patīk viens otram vai vismaz iepazīstas. Esiet vienotājs, liekot apkārtējiem cilvēkiem sazināties un tuvināties viens otram, pat ja tas notiek uz jūsu rēķina.
- Esiet smalks par to. Ja esat kopā ar diviem cilvēkiem, kuriem šķiet, ka viņiem nav nekā kopīga, audziniet abpusēju interesi, kas var palīdzēt viņiem sazināties.
- Ja jums ir divi draugi, kas īsti nesaskan, miniet otram jaukas lietas par vienu cilvēku, kas viņiem ļaus labāk sadzīvot.
- Palīdziet cilvēkiem sasaistīties, iesakot jautras aktivitātes, par kurām ikviens var vienoties, piemēram, boulingu vai Red Rover spēli. Jo jautrāk nodarbojas, jo labāk.
2. daļa no 3: Sakot pareizo lietu
1. solis. Uzdodiet cilvēkiem daudz izklaidējošu jautājumu
Sāciet sarunas. Jums nav jācenšas pārāk daudz, lai uzdotu jautrus sarunu iesācēju jautājumus un liktu cilvēkiem justies ērti un priecāties par atvēršanos. Šeit ir dažas lietas, par kurām varat jautāt cilvēkiem:
- Neērts brīdis viņiem bija bērnībā
- Smieklīga komēdijas skice vai izrāde, ko viņi redzēja nesen
- Laiks, kad viņi patiešām sajauca vai nonāca nepatikšanās
- Laiks, kad viņu pirmais iespaids bija pilnīgi nepareizs
- Dīvainākā vieta, ko viņi jebkad apmeklējuši
2. solis. Nesūdzieties pārāk daudz
Ja vien jūsu runas nav smieklīgas, vislabāk ir saglabāt lietas pozitīvas. Nevienam nepatīk sūdzības iesniedzējs vai pazemotājs. Tas var likt jūsu draugiem domāt, ka jūs nemaz neesat jautri. Ja kaut kas patiešām traucē, tad pierakstiet to vai pastāstiet tuvam draugam, bet izvairieties skaļi sūdzēties grupas vidē, ja vēlaties izklaidēties.
Neļaujiet citiem cilvēkiem pārāk daudz sūdzēties. Ja apkārtējie cilvēki pārāk daudz sūdzas, mēģiniet izklaidēties par šo tēmu un novirzīt sarunu pozitīvākā virzienā, kas, visticamāk, ļaus cilvēkiem izklaidēties
3. Atveriet sevi ar cilvēkiem
Jautri cilvēki ir apmierināti ar sevi un labprāt dalās personīgajā pieredzē un idejās. Ja atveraties, tad arī apkārtējie cilvēki, visticamāk, atvērsies, un jūs radīsit jautrāku un viesmīlīgāku vidi. Šeit ir dažas lietas, par kurām varat atvērt:
- Smieklīgi mirkļi bērnībā
- Laiks, kad padarīji sevi par muļķi
- Bēdīgs romantikas mēģinājums
- Jūsu attiecības ar draugu vai radinieku, kurš jūs vienmēr sagrauj
- Smieklīgs vasaras darbs, kas jums kādreiz bija
- Akls randiņš, kas gāja slikti
Solis 4. Izjoko sevi
Neuztver sevi pārāk nopietni. Ja tas nozīmē, ka jums ir jāatver sevi par dažu joku mucu vai klaunu, tas var būt labs laiks. To darot, citi cilvēki, visticamāk, nedaudz atslābināsies, kā arī radīsies jautrāka situācija.
- Pastāstiet smieklīgu stāstu par to, ko jūs tajā dienā izdarījāt un kas varētu likt citiem satraukties. Ja jūs izteicāt neveiklu komentāru, izlijāt kafiju pa visu sevi vai kaut kādu iemeslu dēļ lika cilvēkiem skatīties uz jums, dalieties stāstā jautri.
- Ja nejauši ceļojat vai sakāt kaut ko smieklīgu, nerīkojieties nemierīgi, it kā jūs uztraucaties par dīvainības izskatu. Tā vietā smejieties par sevi un sakiet kaut ko līdzīgu: “Tur es atkal eju!”
3. daļa no 3: Dariet jautras lietas
Solis 1. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Neatkarīgi no tā, vai iepazīstināt sevi ar jauku baristu vai vienkārši satiekat jaunus interesantus cilvēkus kafejnīcā, jautrības atslēga ir būt gatavam jauna cilvēka teiktajam. Tas ir vienīgais veids, kā atvērt sevi jauniem cilvēkiem un pieredzei un vēl vairāk izklaidēties šajā procesā.
- Pat ja šī persona ir pilnīgi atšķirīga no jums, jums vajadzētu izklaidēties un pieņemt šīs atšķirības, nevis vienkārši palikt savā komforta zonā.
- Katram cilvēkam ir kaut kas, ko jums mācīt, un jo vairāk cilvēku jūs pazīstat, jo vairāk zināšanu jūs varat iegūt. Nekad neskatieties uz jaunu cilvēku kā cienīgu ieguldījumu vai sava laika izšķiešanu.
- Vienkārši sakiet čau, iepazīstiniet ar sevi un uzdodiet personai vienu vai divus jautājumus par sevi. Jūs varat saglabāt toni vieglprātīgu, tuvāk iepazīstot personu.
2. solis. Izpētiet jaunu savas pilsētas vai apkārtnes daļu
Gaidiet jaunas interesantas aktivitātes savā dzīves vietā, neatkarīgi no tā, vai tas ir bocce turnīrs, tautas dziedāšanas konkurss vai vegānu ēdienu festivāls. Meklējiet jaunas iespējas savā pilsētas jaunajā daļā, kuru vēl neesat redzējis, un uzaiciniet savus draugus pievienoties, uzskatot to par jaunu piedzīvojumu.
- Ja pasākums liek jums justies pilnīgi ārpus savas komforta zonas, neatkarīgi no tā, vai tas ir cūkas cepetis vai dzejas slams, tad vēl labāk. Padomājiet par visiem jaunajiem un aizraujošajiem cilvēkiem, kurus varat satikt, izmēģinot kaut ko, kas jums šķiet pilnīgi atšķirīgs.
- Mudiniet savus draugus būt piedzīvojumiem līdzās. Ļaujiet viņiem zināt, ka ir jautri izmēģināt kaut ko jaunu.
Solis 3. Izkāpiet no savas komforta zonas
Neatkarīgi no tā, vai mēģināt iemācīties jaunu valodu vai skriet 5K, mēģinot piespiest sevi izmēģināt jaunas un aizraujošas lietas, jūs kļūsit jautrāks cilvēks. Jo vairāk jūs zināt, kā rīkoties, jo dinamiskāks jūs būsiet, un tas nozīmē, ka vairāk pieredzes jums būs jādala apkārtējiem cilvēkiem. Izmēģiniet sekojošo:
- Žonglēšana
- Balles zāle, hip-hop vai vēderdejas
- Makaronu gatavošana no nulles
- Apmeklējot improvizācijas vai teātra nodarbības
- Uzziniet pamata vingrošanas trikus
- Uzziniet kāršu trikus
- Iemācieties lasīt Taro kārtis
Solis 4. Dejojiet pat tad, ja nezināt, kā
Neatkarīgi no tā, vai dejojat pats kā muļķis ballītē, kopā ar draugiem iet uz deju grīdas, lai veiktu saskaņotu deju, kuru jūs īsti nezināt, vai pārvietojaties pa deju grīdu kopā ar savu partneri, vissvarīgākais ir tas, ka jūs izliekat sevi un izklaidējaties.
- Ja jūs plīšat ekstremitātes, nospriedīsiet iecienītākās dziesmas tekstu un atmetīsiet matus, tad apkārtējie izklaidēsies.
- Mudiniet cilvēkus kopā ar jums iznākt uz deju grīdas. Velciet ārā savus sienas puķu draugus un parādiet viņiem, cik daudz viņi var izklaidēties.
5. solis. Uzvariet savas bailes
Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties no augstuma, klauniem vai maziem suņiem, veltiet laiku, cenšoties pārvarēt savas bailes un iziet spēcīgāk otrā pusē. Jūs būsiet pārsteigts par to, uz ko esat spējīgs.
- Ieradieties pieņemt vairāk uzaicinājumu darīt jaunas lietas. Lai gan jūs, iespējams, noraidījāt savu draugu, kurš ir dedzīgs pārgājiens vai dedzīgs eļļas gleznotājs, jo jūs nekad neesat izmēģinājis šīs aktivitātes, jums vajadzētu teikt jā un redzēt, cik daudz jūs varat darīt nākamajā reizē.
- Nākamreiz, kad dodaties ballītē vai saviesīgā sapulcē, meklējiet pūlī personu, ar kuru, jūsuprāt, jums būs vismazāk kopīgā. Iepazīstiniet sevi ar šo personu, lai redzētu, cik daudz jūs iemācīsities.
- Ja kāds šovā lūdz brīvprātīgo, nebaidieties pacelt roku. Kļūsti skaļš un traks savā iecienītākajā koncertā. Valkājiet traku apģērbu, kas liek jums justies labi. Reģistrējieties, lai dziedātu savu iecienītāko karaoke dziesmu, pat ja esat vājdzirdīgs. Sarīkojiet smieklīgu tematisku ballīti. Esiet jautri!
Padomi
- Esiet godīgi un izpildiet savus solījumus. Uzticamība ir svarīga cilvēkiem un, ja viņi zina, ka esat uzticams, viņi daudz vairāk atpūtīsies jums apkārt.
- Tiekties pēc zināšanām kā pastāvīga esības stāvokļa. Daudzas lietas uzlabo jūsu prātu, dod jums daudz par ko runāt un padara dzīvi daudz interesantāku.
- Smejies kopā ar draugiem un citiem cilvēkiem, nevis par tiem.
- Definējiet savas robežas. Atvēliet kādu laiku, lai atjaunotu savu garu un enerģiju bez citiem apkārtējiem. Ļaujiet citiem zināt, ka jums ir robežas, kuras viņi nevar pārkāpt.
- Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kurš vienmēr atrodas neveiklā klusumā ar kādu, uzrakstiet sarakstu, par ko runāt, un ikreiz, kad atrodaties neērtā klusumā, aktualizējiet kādu no šīm tēmām. Atcerieties vienmēr atrast lietu smieklīgo un gaišo pusi (ja vien, protams, nav īstais laiks).
- Izturieties pret cilvēkiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas.
- Izvairieties no tenkošanas un baumu izplatīšanas. Tie nevienam nepalīdz un var sabojāt jūsu reputāciju kā cilvēkam, kuram ir viegli un jautri būt blakus. Ir grūti izklaidēties, ja domājat, ka kāds vienkārši pagriezīsies un pastāstīs par jums pasakas.
- Daudz smaidiet un mēģiniet visiem patikt. Netiesājiet citus, jo nekad nevar zināt, ko viņi var piedzīvot.
- Palieciet gaišajā pusē un dažreiz nejaušās laipnības darbībās un atcerieties, ja jums nav nekā laba, ko teikt, nesakiet neko.
- Pārliecinieties, ka darāt lietas, ko vēlas darīt arī citi cilvēki, nevis tikai to, ko vēlaties darīt.
- Runājiet ar visiem, pat ja viņi nav populāri. Tas padara viņu dienu, un jūs nekad nezināt, ka jums varētu būt daudz kopīga!
- Iekarojiet savas vienas no lielākajām bailēm. Esiet drosmīgs un azartisks.
- Ja jūsu iekšējā balss stāsta jums negatīvas domas, vienkārši ziniet, ka esat to izmēģinājis, dzirdējis, ka negatīvas iekšējās domas iepriekš un kopš šīs domas iepriekš nav palīdzējušas, neklausieties. Jūs kontrolējat savu prātu, savas domas. Nedomājiet, ko "viņi" varētu domāt.. Smaidi, smejies..viņi vēlas izklaidēties, tāpēc ej līdzi straumei!
- Nepārsniedziet to ar saviem jokiem, jūs varat sāpināt kāda cilvēka jūtas.
- Ziniet cilvēkus un ievērojiet viņu robežas. Visiem cilvēkiem ir ko dot.
Brīdinājumi
- Nesmejieties par cilvēkiem. Smejies ar viņiem. Tomēr ir labi smieties par sevi. Jums ir jādara, lai paliktu laimīgs ar savām kļūdām un neveiksmēm.
- Neatrauj savus pašreizējos draugus, jo viņi ir labākie, kādi tev ir. Paturiet tos arī savā dzīvē, pretējā gadījumā viņi tiks aizvainoti.
- Nepievērsiet uzmanību tikai jautrībai. Jums ir jāsaglabā nopietnāka puse un jāļauj tai parādīties arī piemērotā laikā. Ja jūsu draugs lūdz jums atbalstu grūtos laikos, jums tas jāuzņemas kā atbildība un jāparāda viņiem, ka esat draugs, kuru ir vērts paturēt. Tas pats attiecas uz jūsu vecākiem-parādiet viņiem, ka esat pelnījuši lielāku brīvību, uzticoties viņu teiktajam un uzņemoties atbildību.
- Nemēģiniet veidot cilvēki domā, ka tu esi jautra. Tas izpaužas kā viltīgs un uzmācīgs.
- Ņemiet vērā, ka šāda veida izklaide ir veselīga, likumīga un nevienam nekaitē, ieskaitot sevi.
- Ja esat patiešām tuvu, acīmredzama koķeta ķircināšana ir kārtībā. Bet, ja jūs tikai iepazīstat kādu, sāciet pieklājīgi.
