Izskats karstumā ir lielisks veids, kā piesaistīt uzmanību un justies labi par sevi! Ir daudz veidu, kā pasaulei parādīt pievilcīgu izskatu. Turklāt karstumam ir mazāks sakars ar faktisko fizisko izskatu un vairāk ar to, kā jūs nēsājat sevi un kā rīkojaties! Lai sāktu, skatiet 1. darbību.
Soļi
1. daļa no 3: Izskaties karsts ar grimu un matiem
Solis 1. Rūpējieties par savu ādu
Jūsu āda ir pirmā lieta, ko cilvēki pamanīs par jums. Šī iemesla dēļ jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs par to pareizi rūpējaties. Lielākajai daļai cilvēku (ieskaitot slavenības!) Uz ādas parādās zits un nepilnības. Tā vietā, lai uzsvērtu par šo vienu pūtīti, mēģiniet strādāt pie savas vispārējās ādas veselības.
- Vienkārša, vienkārša sejas mazgāšana katru dienu palīdzēs noņemt nevēlamās eļļas un netīrumus, pilnībā nenoņemot labās eļļas. Nomazgājiet seju no rīta, kad pieceļaties, un vēlreiz pirms gulētiešanas.
- Izdomājiet, kāda veida ādai jums ir nepieciešams pareizais sejas mazgāšanas līdzeklis un mitrinātājs. Cilvēkiem, kuru āda ir sausa, parasti ir pārslveida āda. Taukaina āda izskatās taukaina vai spīdīga tikai dažas stundas pēc mazgāšanas. Jutīga āda bieži jūtas saspringta vai niezoša, un tai rodas alerģiskas reakcijas pret dažādām ķīmiskām vielām.
- Mitriniet seju, rokas un ķermeni, īpaši sausākā gada laikā (piemēram, ziemā vai vasarā). Saglabājot ādu mitru, jūs izskatīsities starojoša un veselīga!
- Neaiztieciet seju, jo pirkstos esošās eļļas var kairināt sejas ādu un palīdzēt radīt vairāk pūtītes.
2. solis. Uzlabojiet savas funkcijas ar dekoratīvo kosmētiku
Grims nav obligāti visiem, taču tas var būt lielisks veids, kā likt sev justies labi un pievilcīgi. Jūs varat izmantot grimu, lai izceltu dažādus sejas aspektus.
- Šeit grims var būt patiešām ērts. Ja jums ir slikta ādas diena, varat aizsegt šīs zits un izmantot dekoratīvo kosmētiku, lai izceltu acis (ja tā ir viena no jūsu labākajām fiziskajām īpašībām).
- Ja jums ir patiešām skaistas acis (un jums tā ir!), Jūs varētu izcelt to krāsas, izmantojot acu ēnas. Neizvēlieties acu ēnas, kas precīzi atbilst jūsu acu krāsai, jo tas izskatās pārāk vienkrāsains. Piemēram: ja jums ir zilas acis, izmēģiniet violetu acu ēnu (dienā lavandu un vakarā dziļu plūmi). Ja dodaties dejot, izmantojiet metāla nokrāsu, piemēram, tirkīza vai sudraba.
- Lūpu krāsa var būt lielisks veids, kā panākt dramatisku, dinamisku izskatu. Sarkanā lūpu krāsa ir meitenes labākais draugs. Savienojiet to ar dūmakainu acu izskatu un klasisku melnu kleitu, un jums ir labi iet!
Solis 3. Izmantojiet "dabisko" grima izskatu
Šī izskata mērķis ir saglabāt jūsu sejas dabisko izskatu, vienlaikus veidojot to atbilstoši jūsu karstuma vajadzībām. Tas uzlabo jūsu izskatu (īpaši acis), nekļūstot pārāk aizraujošs vai acīmredzams.
- Pievienojiet acīm definīciju, uzklājot acu zīmuli smalkā un dabīgā nokrāsā (piemēram, brūnā krāsā). Uzklājiet nedaudz acu ēnas šampanieša vai gaiši brūnā krāsā.
- Nedaudz skropstu tuša atver skropstas un liek tām izskatīties garākām. Pārliecinieties, ka esat iegādājies sev piemērotu skropstu tušu, jo daži var kļūt patiešām saliekti un dumji, ko nevēlaties.
- Kontūrējiet seju, izmantojot bronzētāju, lai izceltu vaigu kaulus. Sārtums var palīdzēt paplašināt vai pagarināt seju atkarībā no tā, ko meklējat (uzklājiet horizontālā līnijā, lai paplašinātu, vai pāri tempļiem un žokli, lai pagarinātu).
4. solis. Izmēģiniet dūmu acu izskatu
Smokey eye vienmēr ir iekšā, un to var ģērbt uz augšu vai uz leju. Tas pievērš uzmanību jūsu acīm, uzlabojot to krāsu. Gruntējiet plakstiņu ar acu ēnas pamatni, lai tumšākas acu ēnas nenokļūtu.
- Slaucīt kailu acu ēnu pa visu plakstiņu. No pamatnes līdz plakstiņa uzacīm uzklājiet mirdzošu acu ēnu. Izklājiet augšējo un apakšējo skropstu līniju ar tumšu acu zīmuli (brūnu vai melnu). Izmantojot Q-tip, notraipiet starpliku.
- Slaucīt tumšāku acu ēnu pa visu plakstiņu un krokā. Sajauciet krāsu uz augšu un uz āru.
- Uzklājiet izgaismojošu krāsu zem uzacu kaula un asaru kanālā. Lai pastiprinātu efektu, izklājiet iekšējo skropstu līniju ar acu zīmuli. Pārklājiet skropstas ar divām līdz trim kārtām un saritiniet tās uz augšu.
Solis 5. Atbilstoši notīriet matus
Neatkarīgi no tā, kādā stilā jūs to ievietojat, veseli mati vienmēr ir vispievilcīgākie. Mazgājiet matus tik bieži, cik nepieciešams. Tomēr visiem matu tipiem vēlaties pārliecināties, ka mazgājat tikai galvas ādu. Galu mazgāšana var izžūt!
- Smalki mati ir jānomazgā no vienas reizes dienā līdz vienai katrai trīs dienai, atkarībā no tā, kas jums šķiet vislabākais. Tagad pastāv daži pieņēmumi, ka šampūns katru dienu var izraisīt matu ātrāku izžūšanu un tādējādi sākt ražot vairāk eļļas. Iespējams, vēlēsities eksperimentēt, mazgājot retāk vai pat mainot šampūnu.
- Ja jūsu mati mēdz būt taukaini, jūs, iespējams, vēlēsities katru dienu mazgāt matus ar šampūnu. Iespējams, vēlēsities arī mainīt šampūnu, jo šampūns var izraisīt taukainus matus.
- Matiem, kas ir cirtaināki un rupjāki (un parasti biezāki!), Iespējams, ir nepieciešams mazgāt mazāk. Pāris reizes nedēļā, ne vairāk kā trīs, pretējā gadījumā tas ātrāk izžūs, un tas novedīs pie čokurošanās.
6. solis. Iegūstiet pareizo matu griezumu
Mati ir kaut kas, kas var likt jums izcelties un uzlabot jūsu seju, vai arī tas var darīt pretējo. Kad esat izdomājis savu sejas formu, būs vienkārši izvēlēties frizūru, kas ar to sader. Ir sešas pamata sejas formas: ovālas, apaļas, kvadrātveida, iegarenas, sirds formas un rombveida.
- Ovālai sejai jūsu seja ir aptuveni pusotru reizi lielāka nekā sejas platums. Jūsu piere parasti ir lielāka par zodu. Ar ovālu seju jums ir paveicies, jo lielākā daļa matu griezumu izskatās labi.
- Apaļai sejai ir redzami vaigi, un jūsu sejas garums un platums ir aptuveni vienāds. Izvairieties no sprādzieniem un mēģiniet izveidot apjomu virsū (zirgaste un bulciņas šeit ir labas). Tas jums piešķirs ovālas sejas izskatu.
- Kvadrātveida sejai ir izcils žoklis un kvadrātveida zods. Jūsu žokļa līnija un piere ir aptuveni vienāda platuma. Sprādzieni un īsi mati parasti liek jūsu sejai izskatīties kvadrātveida, tāpēc parasti vislabāk ir izvairīties no šiem skatieniem. Izmantojiet slāņus un vidēji garus matu garumus, lai palīdzētu konturēt seju.
- Iegarena seja ir nedaudz garāka par ovālu (ar kuru tā bieži tiek sajaukta) un nav tik plata. Cilvēkiem ar iegarenu seju var būt arī smails zods. Šai sejas formai labi noder sprādzieni un zoda garuma slāņi, kas palīdzēs jūsu sejai izskatīties mazāk garai.
- Sirds formas sejā gan piere, gan vaigu kauli ir plaši. Sirds formas nozīmē, ka jums ir šaurs žoklis un smails zods. Izvēlieties garākus matu griezumus ar lielāku platumu ap zodu.
- Rombveida sejai gan žokļa līnija, gan piere ir šaura. Jūsu vaigu kauli ir jūsu sejas platākā daļa. Veidojiet apjomu ap matu līniju un žokli, vienlaikus samazinot skaļumu ap žokli. Sprādzieni un galu teksturēšana var palīdzēt aizsegt matu līnijas un zoda šaurumu.
7. solis. Atrodiet pareizo matu stilu
Dažreiz karstums nozīmē atrast pareizo frizūru. Izdomājiet pāris frizūras, kas liek jums izskatīties pārsteidzoši un kas jums patīk. Nomainiet tos nedēļas laikā, lai jūsu izskats nekļūtu garlaicīgs. Laiku pa laikam izmēģiniet jaunu darbību, lai lietas būtu interesantas.
- Viļņainiem matiem izmēģiniet: netīrs augšdaļa ar mīkstām sejas ierāmēšanas ūsiņām; vai pavelciet galvas sānus uz augšu un nostipriniet tos aizmugurē, ļaujot galiem saritināties; vai izmēģiniet neuzkrītošu zemu sānu bulciņu.
- Taisniem matiem izmēģiniet: sānu daļu ar pārējiem matiem uz leju; vai ponija aste ar apjomu pie vainaga ar nelielu matu laku; vai franču bizi abās galvas pusēs, ko nostiprināt aizmugurē, bet pārējo atstājiet uz leju.
- Cirtainiem matiem izmēģiniet: īsu griezumu; vai ļaujiet tai atbrīvoties, pievienojot nedaudz produkta un stingru sānu daļu, lai izveidotu apjomu virsū; vai savāc nelielu daļu matu līnijas augšdaļā un velk atpakaļ, atstājot sānus un muguru uz leju; vai satveriet nelielas matu daļas un piespraudiet tās aizmugurē.
2. daļa no 3: Izskaties karsti ar apģērbu
1. solis. Valkājiet jums piemērotas drēbes
Apģērbs, kas uz jums ir milzīgs vai pārāk mazs, liek izskatīties nekoptam. Jūs arī jutīsities neērti, kas savukārt liks jums justies mazāk pārliecinātam un mazāk pievilcīgam. Piemēroti apģērbi arī glaimo jūsu ķermeņa tipam neatkarīgi no tā, kas notiek.
- Veiciet mērījumus. Izmēriet krūtis pilnībā, stingri, bet ne pārāk cieši turot šuvēja mērlenti. Mēriet nedaudz brīvi ap vidukli, kur jūsu ķermenis dabiski krokas. Izmēriet gurnus ap gurnu pilno daļu un aizmuguri. Paturiet prātā šos mērījumus, aplūkojot izmēru tabulu.
- Krūšturu stiprinājuma iegūšana. Lielākā daļa sieviešu valkā nepareiza izmēra krūšturi. Tas ir vai nu par mazu, vai par lielu. Labākais veids, kā pārliecināties, ka valkā pareizo izmēru, ir iegūt faktisku apģērbu no kāda, kurš zina, ko dara (parasti uzņēmums, kas nodarbojas ar apakšveļu, piemēram, Victoria's Secret).
Solis 2. Salieciet kopā tērpus, kas darbojas
Daļa no izskatīšanās karstumā ir apģērbs, kas jūs glaimo un uzlabo jūsu izskatu. Ja jūs valkājat drēbes, kas jums neizskatās labi, tad nav īsti nozīmes tam, kā jūs izskatāties. Darbam atbilstošu apģērbu atrašana prasa nedaudz pacietības un nelielu eksperimentu.
- Izvēlieties savu "uniformu". Tas nozīmē pāris (ap diviem vai trim) ansambļus, kurus jums patīk valkāt un kuri, kā jūs zināt, labi izskatās pie jums. Izmantojot šos tērpus kā pamatu, jūs izveidojat stilu, kas liek cilvēkiem pamanīt. Piemēram: ja jums ir tendence valkāt kleitas, izvēlieties tādu ģērbšanās stilu, kas darbojas kā jūsu "formas tērps", piemēram, retro-50. Lai sniegtu plašāku diapazonu, varat pievienot dažādas jostas un dažādas kleitu krāsas. Atkarībā no laika apstākļiem jūs varat valkāt legingus un zābakus, kā arī tukšas kājas un dzīvokļus.
- Neitrālas pamatnes var palīdzēt noslīpēt jūsu apģērbu, lai tas nekļūtu pārāk nekontrolējams. Tas nozīmē dažus pamata kreklus, bikses un svārkus neitrālās krāsās (piemēram, melnu, tumši tumšu, baltu, pelēku). Jūs varat tos savienot ar krāšņāku kreklu vai biksēm vai aksesuāriem. Piemēram, valkājiet sarkanu rakstu t-kreklu ar melniem šauriem džinsiem, pelēku jaku un pelēkiem zābakiem. Jūs varētu pievienot lielus, košus auskarus (dzeltenu vai oranžu) vai šalli.
- Ir pierādīts, ka sarkanā krāsa piesaista vislielāko uzmanību. Sievietes, kuras valkā sarkanu, parasti uzskata par seksīgākām nekā sievietes, kuras to nedara (vai kuras konkrētajā brīdī nav sarkanas). Valkājiet drosmīgu sarkanu kleitu vai pat tikai sarkanu šalli, lai palielinātu karstuma koeficientu.
Solis 3. Valkājiet jautrus aksesuārus
Neatkarīgi no tā, vai tas ir jautrs, spilgtas krāsas maciņš, liela josta vai bezgaumīgi auskari, aksesuāri ir veids, kā demonstrēt savu individualitāti, nepārspīlējot. Ir daudz veidu, kā glaimot apģērbu, lai cilvēki ņemtu vērā jūsu stilu!
- Rokassomas ir lieliski stila gabali, kā arī noderīgas. Ja jums ir tendence uz noteiktām krāsām (piemēram, zaļiem un brūniem), paņemiet rokassomu, kas papildina šīs krāsas (piemēram, spīdīgu zeltu).
- Juvelierizstrādājumi noteikti ir veids, kā piesaistīt uzmanību. Izdomājiet, kas jums patīk, un parādiet to! Garie piekārtie auskari ir piemēroti cilvēkiem ar īsiem matiem vai matiem, kurus parasti velk atpakaļ. Pērļu nēsāšana ar džinsiem un t-kreklu var dot nelielu eleganci. Jūs varat arī izmantot rotaslietas, lai savāktu krāsu akcentus jūsu drēbēs (piemēram, ja valkājat zelta kleitu ar zaļām malām, jūs varētu izvēlēties zaļus auskarus, lai kompensētu kleitu).
- Šalles, jostas un trikotāža (legingi, zeķes, zeķubikses utt.) Ir funkcionāli priekšmeti, kas var būt arī karsti! Jūs varat paņemt spilgtas krāsas šalli un jostu, lai pievienotu savu smalkāko bikšu/t-kreklu kombināciju. Jūs varētu valkāt tumši pelēku kleitu ar pāris spilgtiem, rakstainiem legingiem.
Solis 4. Iegūstiet pareizos apavus
Jūs vēlaties iegūt apavus, kas labi sader ar jūsu drēbju skapi, bet ir arī ērti. Ja, piemēram, nevarat staigāt augstpapēžu kurpēs, vislabāk ir izlaist augstpapēžu kurpes un palikt pie plakaniem papēžiem. Kad jūtaties neērti, citi cilvēki to uztver un retāk domā, ka esat karsts.
- Dzīvokļi ir patiešām universāls apavu veids. Jūs varat saģērbt ikdienas apģērbu vai arī super kleitu. Atkarībā no apavu krāsas tie var būt acīmredzams izcēlums (piemēram, sarkans) vai smalks komforts (piemēram, pelēks vai brūns).
- Zābaki vairumam tērpu piešķir elegantu izskatu, it īpaši, ja tiem ir nedaudz papēža. Melni zābaki ir neticami daudzpusīgi, un, ja tie ir ērti, tos var valkāt visvairāk jebkurā vietā. Potītes ir lieliski piemērotas šauriem džinsiem, svārkiem, pat šortiem un zeķbiksēm!
- Augstpapēžu kurpes noteikti ir jāpierod, pirms sākat mētāties ar tērpiem. Valkājot pāris spilgtas krāsas papēžus, jūs varat justies un izskatīties karsti! Viņi var uzreiz pārģērbties jebkuram apģērbam (pat džinsiem un t-kreklam), bet, ja jūs tos pareizi nestaigājat, jūs izskatāties neērti.
5. solis. Izklaidējiet savu unikālo stilu
Tikai sekošana jaunākajām tendencēm ir drošs veids, kā nepamanīt. Tieši cilvēki, kas apvieno pašreizējās tendences ar savu stila uzliesmojumu, tiek apzīmēti kā “karsti”. Tas ir tāpēc, ka šie cilvēki izceļas un zina, kas viņiem vislabāk padodas.
- Labs veids, kā izveidot unikālu stilu, neiebraucot pilnīgi jaunā teritorijā, ir atrast dažus galvenos paziņojumus. Tās ir tādas lietas kā rotaslietas, šalles, apavi, pat īpašas krāsas, kas ir raksturīgas tikai jums. Piemēram, jūs varat valkāt pamata kleitas un svārkus, bet jūsu legingi ir gaumīgi un spilgti krāsoti (piemēram, izmantojot Monē gleznu vai valkājot kosmētiskos legingus).
- Atrodiet apģērbu neparastās vietās. Sieviešu apģērbam ir tendence izskatīties vienādi, taču zēnu sadaļā varat iegūt foršus t-kreklus (ar vietu, dinozaurus un komiksu varoņus). Arī viena veida priekšmetu atrašana (piemēram, ar rokām darinātas rotaslietas) var palīdzēt izcelties.
3. daļa no 3: Karstā dzīvesveida izvēle
Solis 1. Strādājiet, lai paliktu vesels
Veselība ir neticami svarīga jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai un izskatam. Tādas lietas kā pietiekami daudz miega un vingrinājumi var ievērojami ietekmēt jūsu fizisko izskatu (īpaši ādu).
- Vingrinājumi ir neticami svarīga karsta izskata sastāvdaļa! Tas nav obligāti par svara zaudēšanu, bet tas ir par to, kā saglabāt sevi veselīgu. Vingrojot tiek atbrīvotas ķīmiskas vielas, kas uzlabo garastāvokli un saglabā ķermeni veselīgāku. 30 minūtes katru dienu ir ieteicamais vingrinājumu apjoms. Tāpēc ielieciet mūziku un dejojiet, vai dodieties skriet.
- Pietiekami gulēt. Nepietiekams miegs ne tikai liek izskatīties neveiklam, bet arī liek justies slikti un pastiprina visas esošās problēmas. Centieties naktī gulēt vismaz astoņas stundas (ja esat pusaudzis, mērķējiet uz deviņām stundām). Jo vairāk jūs gulēsit pirms pusnakts, jo laimīgāks būs jūsu ķermenis. Izslēdziet visu elektroniku (tālruni, datoru, iPod) vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Mūsdienās daudzi cilvēki staigā dehidrēti, jo viņiem nepietiek ūdens. Hidratācija palīdz pārvaldīt svaru, uzlabo ādu un padara mazāk miglainu. Mēģiniet dzert vismaz 8 glāzes ūdens katru dienu. Ja jums nepatīk vienkāršs ūdens, iegādājieties vienkāršu vai citrusaugļu seltzeru vai saspiediet nedaudz citrona ūdens pudelē. Izvairieties dzert daudz kofeīna vai saldos dzērienus, jo tie jūs dehidrēs.
2. solis. Ēdiet pareizos ēdienus
Tas, ko jūs ievietojat savā ķermenī, būtiski ietekmē jūsu ādas un matu veselību. Tas arī būtiski ietekmē jūsu garīgo veselību. Jūs vēlaties pārliecināties, ka ēdat pārtiku, kas palīdz uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību, nevis pārtiku, kas pasliktinās jūsu pašsajūtu.
- Veselīgam uzturam jūs vēlaties ēst daudz augļu un dārzeņu. Katru dienu ēdiet vismaz 5 augļu un dārzeņu porcijas. Labākie augļi un dārzeņi ir tumši lapu zaļumi, spilgti krāsaini (piemēram, sarkanie pipari, sarkanie sīpoli utt.), Mellenes, zemenes un banāni.
- Mēģiniet ēst pārtikas produktus ar taukskābēm, piemēram, lasi, valriekstus, avokado un linu sēklas. Tie ir patiešām labi garīgai veselībai, kā arī jūsu ādai.
- Piena produkti ar zemu tauku saturu, kas satur A vitamīnu un acidophilus, var palīdzēt regulēt zarnu traktu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tas, savukārt, padara jūsu ķermeni un ādu veselīgāku.
- Noteikti mēģiniet pēc iespējas izvairīties no nevēlamiem ēdieniem un ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem un cukurotiem ēdieniem. Tie ne tikai slikti ietekmē jūsu ādu, bet arī pasliktinās jūsu garastāvokli. Jums nav pilnībā jāizslēdz šie pārtikas produkti, bet samaziniet to patēriņu.
- Ēd trīs galvenās maltītes dienā (brokastis, pusdienas, vakariņas) un divas uzkodas (starp brokastīm un pusdienām, kā arī starp pusdienām un vakariņām). Tas palīdzēs regulēt cukura līmeni asinīs un vielmaiņu. Īpaši pārliecinieties, ka ēdat brokastis, jo tas jums palīdzēs visas dienas garumā. Tipiska diena varētu izskatīties šādi: auzu pārslas ar rozīnēm un valriekstiem brokastīs, cieti vārīta ola un ābols uzkodām, pilngraudu makaroni ar zemu nātrija mērci un sieru pusdienām, selerijas nūjas un zemesriekstu sviests uzkodām, vakariņās cepta vistas gaļa un brūnie rīsi ar salātiem.
Solis 3. Veidojiet savu pārliecību
Vairāk par fizisko pievilcību pārliecība ir tā, kas jūs pamanīs un atzīmēs kā “karstu”. Jūs varat būt pilnīgi vienkāršs pēc sabiedrības standartiem, un jums joprojām ir pārliecība, kas liek cilvēkiem sēdēt un pamanīt. Par laimi, pārliecība ir kaut kas, ko jūs varat praktizēt, līdz jūs to labi apgūstat.
- Izvairieties vērtēt sevi pārāk skarbi. Cilvēki reizēm izjaucas vai saka kaut ko stulbu, un neviens neizskatās karsts 100% gadījumu. Jo vairāk izvēlēsities sevi, kad viss neizdosies gluži tā, kā plānojāt, jo mazāk jutīsieties pārliecināti.
- Izvairieties no citu cilvēku tiesāšanas. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka cilvēki, kas atkārtoti bargi vērtē citus, slikti atspoguļo sevi un tāpēc viņiem ir mazāka pārliecība. Ja atrodat negatīvus spriedumus par citiem cilvēkiem, apstājieties un aizstājiet spriedumu ar kaut ko pozitīvu vai neitrālu. Piemēram: ja jūs domājat, ka “vau, viņai ir vissliktākā balss”, tā vietā pagrieziet to un domājiet, ka “neviens nevar palīdzēt balsij, ar kuru viņi ir dzimuši” vai “viņa stāsta labākos jokus!”
- Izvairieties sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem. Tas ir veltīgums. Vienmēr būs kāds, kurš ir karstāks par tevi, saņem vairāk uzmanības nekā tu, viņam ir labāki mati nekā tev. Salīdzinot sevi ar visiem, jūs tikai jūtaties sliktāk par sevi, kas savukārt mazina jūsu pārliecību.
- Praktizējiet pārliecinošu ķermeņa valodu. Ejiet ar pārliecību; palieciet taisni ar pleciem atpakaļ un krūtīm ārā. Atrodiet acu kontaktu, kad esat ar cilvēkiem. Kontakts ar acīm ir ne tikai ārkārtīgi seksīgs, bet arī pārliecības pazīme.
Solis 4. Atbrīvojieties no negatīvisma
Lai saglabātu savu pozitīvo attieksmi un vairotu pārliecību, jums būs jāstrādā, lai atbrīvotos no negatīvisma. Negatīvas domas par sevi un citiem liks jums justies sliktāk par sevi, un citi cilvēki uzņemsies šīs jūtas, neatkarīgi no tā, vai tās ir apzinātas.
- Piemēram, ja katru rītu paskatās spogulī un sakāt sev: “Oho, es esmu pretīgs”, jūs ne tikai pārliecināsit sevi, ka esat riebīgs, bet pārliecināsit arī citus cilvēkus.
- Pievērsiet uzmanību saviem domāšanas modeļiem un tam, kur jums ir visvairāk negatīvo domu par sevi. Pievēršot uzmanību tam, kā jūs domājat par sevi, jūs sāksit pamanīt visas briesmīgās lietas, ko ikdienā sakāt sev. Kad esat identificējis šīs domas, varat strādāt, lai tās mainītu.
- Ja jums ir negatīvas domas par sevi, nomainiet tās ar pozitīvām vai neitrālām domām. Piemēram: ja jūs domājat, ka “vau, es esmu pretīgs”, katru reizi, kad paskatāties spogulī, pārbaudiet sevi un domājiet tā vietā “Mani zobi šodien izskatās labi” vai pateicieties savam ķermenim par veselību. Jūs varat strādāt no neitrāla uz pozitīvu. Sāciet sev teikt, ka esat skaists, un galu galā jūs sāksit tam ticēt.
- Cik vien iespējams, atbrīvojieties no savas dzīves negatīvajiem cilvēkiem. Cilvēki, kas liek jums justies slikti par sevi, kuri jūs nepārtraukti kritizē un izsūc jūsu enerģiju, ir cilvēki, no kuriem jums pēc iespējas jāizvairās. Ja jūs nevarat tos pilnībā izslēgt no savas dzīves, nosakiet laika ierobežojumus, lai jums būtu jābūt kopā ar viņiem tikai īsu laika periodu.
Solis 5. Parādiet savas labākās īpašības
Lai gan "karstums" parasti rodas no fiziskā izskata un pašpārliecinātības, cilvēki mēdz uzskatīt par pievilcīgākiem tos, kuriem ir labas personības iezīmes, nekā tos, kuriem tā nav.
- Labestība, labs klausītājs, cieņa pret citiem cilvēkiem ir visas īpašības, kas liek cilvēkiem uzskatīt kādu par pievilcīgāku, nekā varētu likties viņu fiziskais izskats. Šo īpašību izkopšana var paaugstināt jūsu pievilcības novērtējumu citu cilvēku prātos.
- Palīdziet citiem cilvēkiem, negaidot neko pretī. Aizvediet draugu pie ārsta, iegādājieties rindā aiz muguras esošās personas kafijas dzērienu, piedāvājiet savu laiku un naudu bezpajumtnieku patversmei.
- Tas nenozīmē, ka jums ir jādzīvo sava dzīve citu cilvēku labā. Palīdzēt cilvēkiem un uzklausīt cilvēkus ir lielas lietas, ja vienlaicīgi rūpējaties par sevi.
6. Izglītojiet sevi par skaistuma uztveri
Viena no lietām, kas jums jāpatur prātā, cenšoties panākt "karstumu", ir tā, ka tas, kas ir "karsts", tiek pastāvīgi definēts. Tāpēc būt par sevi un būt pārliecinātam par sevi ir vissvarīgākais.
Beidziet sevi salīdzināt ar sievietēm un meitenēm žurnālos un t.v. Šīs "ideālās" sievietes patiesībā neizskatās kaut kas tāds. Viņiem ir matu stilistu, garderobes mākslinieku, grima mākslinieku komanda, īpašs apgaismojums un Photoshop, lai viņi izskatītos kā viņi
Padomi
- Nogrieziet matus vismaz dažas dienas pirms skolas sākuma vai pirms jauna darba uzsākšanas. Tādā veidā jums būs iespēja pierast pie tā, pirms nonākat jaunā situācijā.
- Ja jūsu acis ir sarkanas un pietūkušas, jo neesat pietiekami gulējis, varat uzlikt acīm aukstas, mitras tējas maisiņus un izmantot aukstu drānu, lai atbrīvotos no šīm sarkanajām, pietūkušajām acīm.
- Ja jums patīk valkāt smaržas, uzvelciet tās taupīgi. Jo tuvāk kādam ir jāsmaržo jūsu smaržas, jo vilinošākas tās šķiet jums abām.
- Staigājiet ar lepnumu. Pārliecība ir liela daļa no tā, kā izskatīties karsti.
Brīdinājumi
- Paturiet prātā, ka neviens nav pievilcīgs 100% laika. Tas attiecas uz visiem: ikvienu slavenību, katru "karstu" cilvēku. Ļoti maz cilvēku katru rītu izlec no gultas, izskatoties kā filmā.
- Atcerieties, ka neesat nevienam parādā skaistumu. Mūsdienu skaistuma standartus, īpaši sievietēm, ir neticami grūti ievērot. Pat ja jūs ikdienā lietojat kosmētiku un ģērbjaties tikai vispievilcīgākajā apģērbā, jūs neatbildīsit ikviena standartam. Nemēģiniet. Dzīvojiet tikai saskaņā ar saviem skaistuma standartiem.
- Centieties izvairīties no apsēstības ar to, ka izskatāties "karsti". Tas ir nesasniedzams standarts. Tas nenozīmē, ka nevar izbaudīt ģērbšanos jautrās drēbēs un grima uzklāšanu un uzmanības iegūšanu!
