Osteoporoze ir diezgan izplatīta slimība. Tas samazina kaulu blīvumu, padarot jūs jutīgāku pret lūzumiem. Lai diagnosticētu osteoporozi, pievērsiet uzmanību slimības simptomiem. Tomēr paturiet prātā, ka lielākā daļa osteoporozes simptomu parādās vēlāk slimības laikā, nevis agri. Ja jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt šī slimība, konsultējieties ar ārstu, kurš pasūtīs attēlveidošanas testus, lai pārbaudītu jūsu kaulu blīvumu.
Soļi
1. daļa no 3: Osteoporozes simptomu novērošana
Solis 1. Klausieties locītavās kraukšķīgu skaņu
Viena no agrīnajām osteoporozes pazīmēm tiek saukta par krepītu, ko var atpazīt pēc kraukšķīgas skaņas jūsu galvenajās locītavās, piemēram, ceļos un plecos. Krepītu izraisa nepietiekams šķidrums locītavās, kas izraisa kraukšķīgu skaņu vai sajūtu.
Solis 2. Skatīties lūzumus
Daudzos gadījumos osteoporozes simptoms ir lūzums, ko izraisa kaulu blīvuma zudums. Jūs varat salauzt kaulu tikai pēc neliela incidenta. Piemēram, daži cilvēki šķaudo ribas pēc šķaudīšanas vai klepus. Tomēr visizplatītākie ir gūžas, plaukstas un skriemeļu lūzumi.
- Paturiet prātā, ka sievietēm ir lielāks osteoporozes risks nekā vīriešiem, jo menopauzes laikā ir zems estrogēna līmenis. Turklāt, jo vecāks esat, jo lielāks ir osteoporozes attīstības risks.
- Ja nepieciešams, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par zāļu lietošanu estrogēna līmeņa paaugstināšanai.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību smagām muguras sāpēm
Viena no galvenajām progresējošas osteoporozes pazīmēm ir pastāvīgas un stipras muguras sāpes. Parasti šīs sāpes izraisa šķidruma trūkums starp mugurkaula skriemeļiem. To var izraisīt arī skriemeļu lūzumi.
Sāpju lokalizācija ir atkarīga no lūzuma vietas, bet sāpes muguras lejasdaļā ir izplatītas
4. solis. Ievērojiet noliektu vai nevienmērīgu stāju
Vēl viena progresējošas osteoporozes pazīme ir tad, kad jūs saņemat "kuprīti" vai esat noliecies vai nevienmērīga stāja, kurā viens plecs ir augstāks par otru. Tas ir saistīts ar šķidruma trūkumu un atstarpi starp skriemeļiem.
- Lai gan slīpi pleci var notikt ikvienam, kurš visu dienu sliecas pie datora, šī stāja, visticamāk, būs sāpīga skriemeļu lūzumu dēļ.
- Apsveriet arī savus riska faktorus. Cilvēkiem ar maziem rāmjiem un tiem, kas ir balti vai Āzijas izcelsmes, visticamāk attīstīsies osteoporoze.
5. solis. Pārbaudiet savu augumu, lai redzētu, vai esat sarucis
Osteoporoze laika gaitā var arī kļūt īsāka, galvenokārt tāpēc, ka ir samazinājies attālums starp skriemeļiem. Ik pa laikam pārbaudiet savu augumu, lai redzētu, vai esat īsāks nekā iepriekš.
2. daļa no 3: Jūsu veselības aprūpes sniedzēja apmeklējums
1. solis. Runājiet ar savu ģimenes ārstu par jebkādiem simptomiem
Krepīts, noliekšanās vai nevienmērīga stāja, stipras muguras sāpes vai lūzumi ir iemesls apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju. Izskaidrojiet savus simptomus un paužiet, ka jūs uztrauc osteoporoze.
2. solis. Gaidiet fizisku pārbaudi
Parasti ārsts, pirms pāriet uz diagnostikas testiem, sāks ar fizisku pārbaudi. Viņi, iespējams, pārbaudīs sāpīgo zonu, ja, piemēram, jums vēl nav diagnosticēts lūzums.
- Osteoporoze visbiežāk sastopama sievietēm pēc menopauzes un sievietēm, kurām izņemtas olnīcas.
- Tomēr tas var skart arī cilvēkus, kuri lietojuši steroīdus ilgāk par 3 mēnešiem, cilvēkus ar ēšanas traucējumiem (piemēram, pārmērīgu diētu vai vingrošanu, anoreksiju un bulīmiju), kā arī cilvēkus, kuri smēķē vai lieto alkoholu.
- Tas var ietekmēt arī jūs, ja jūs daudz neveicat fizisku slodzi vai jums ir slimības ģimenes anamnēze.
Solis 3. Lūdziet pārbaudīt, ja jūs uztrauc osteoporoze
Pirms simptomu parādīšanās jūs varat pārbaudīt osteoporozi. Ja jums ir slimības risks, konsultējieties ar ārstu par pārbaudi. Parasti ārsts piekrīt pārbaudīt, vai jūs kļūstat vecāks un esat noraizējies par slimību.
Lai pārbaudītu kalcija un hemoglobīna līmeni, ieteicams veikt asins analīzes
3. daļa no 3: Medicīnisko testu izmantošana osteoporozes diagnosticēšanai
1. solis. Gaidiet dubultās rentgena absorbcijas (DXA) testu
Šis eksāmens būtībā ir sarežģīts rentgena tests. Jums tiks lūgts pārģērbties slimnīcas halātā, un tad jūs apgulsieties. Viņi nodos rentgena roku pār ķermeni, lai uztvertu attēlus. Parasti viņi skenēs mugurkaulu un gurnus. Pārbaude ilgst tikai apmēram 10 minūtes.
Ārsts var arī pasūtīt mugurkaula standarta rentgena starus, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi lūzumi vai sašaurinās starp mugurkaula diskiem
Solis 2. Esiet gatavs papēža ultraskaņai
Jūsu ārsts var arī pasūtīt papēža ultraskaņu, jo papēdis var palīdzēt paredzēt, cik lielā mērā jūs esat pakļauts lūzumu riskam. Tomēr šis tests nav tik precīzs kā DXA tests.
Solis 3. Jautājiet par kvantitatīvo datorizēto tomogrāfiju (QCT)
Šis tests ir īpaši izdevīgs, ja Jums ir artrīts mugurā, jo tas var nomest DXA testu. Šis tests būtībā ir 2 skriemeļu CT skenēšana muguras lejasdaļā. Skriemeļa blīvuma analīzei tiek izmantota īpaša programmatūra.
4. solis. Apspriediet rezultātus
Ar šiem testiem ārsts meklēs lūzumus un izmērīs jūsu kaulu blīvumu. Jūsu kaulu blīvumam jūs iegūsit T punktu skaitu, ko mēra pret standarta novirzēm. Ja jūsu T rādītājs ir lielāks par -1, jūs uzskatāt par normālu. No -1 līdz -2,5 nozīmē, ka Jums ir samazināta kaulu masa, ko dažreiz sauc par osteopēniju. Zem -2,5 jūs saņemsiet osteoporozes diagnozi.
Padomi
- Ja Jums ir diagnosticēta osteoporoze, ir svarīgi palielināt dzelzs un kalcija devu, lai atbalstītu kaulu veselību. Ēdiet arī daudz zaļo lapu dārzeņu un apsveriet iespēju lietot zivju eļļas piedevu.
- Cilvēkiem ar osteoporozi regulāri jāveic fiziskās terapijas vai rehabilitācijas nodarbības pie profesionāļa, lai uzzinātu, kā saglabāt savu mobilitāti, neradot sāpes vai turpmākus bojājumus. Vingrinājumi ir izšķiroši svarīgi, lai saglabātu veselību, un peldēšana ir lieliska iespēja cilvēkiem ar osteoporozi.
