Bieži vien ik pa laikam jūtas sāpes pirkstu locītavās. Galu galā šīs ir aizņemtas locītavas, kas ir atbildīgas par lielāko daļu mūsu ikdienas uzdevumu. Tāpēc jūs, iespējams, vēlaties ātru sāpju risinājumu, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi. Tev ir paveicies! Lai gan ir dažādas sāpju cēloņi, sākot no traumām līdz ganglija cistām un beidzot ar artrītu, veidi, kā mazināt sāpes un mazināt pietūkumu, ir līdzīgi. Izmēģiniet šos trikus, lai jūsu rokas justos labāk. Ja sāpes nepalielinās vai traucē jūsu ikdienas dzīvi, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 3: sāpju mazināšana un pietūkuma mazināšana
1. solis. Atpūtiet roku, lai ļautu sadurties
Neatkarīgi no tā, kas izraisa sāpes, atpūta vienmēr palīdzēs. Centieties mazāk izmantot pirkstus un turiet roku pēc iespējas nekustīgāk. Tas var palīdzēt samazināt iekaisumu un sāpes.
- Īpaši mēģiniet atpūsties no darbībām, kas izraisa sāpes. Piemēram, ja daudz rakstāt datorā, datora laika ierobežošana var palīdzēt pirkstiem atpūsties.
- Ja sāp tikai viens pirksts vai pirksts, jūs joprojām varat izmantot rokas. Vienkārši mēģiniet noturēt spiedienu no sāpīgajām vietām.
2. solis. Izkratiet rokas, lai atbrīvotu spriedzi un spriedzi no locītavām
Ja daudz strādājat ar rokām, piemēram, rakstāt mašīnu, dārzkopību, mājas darbus vai bērnu aprūpi, paņemiet pārtraukumus un izkratiet lieko spriedzi muskuļos un locītavās. Sēdiet vai stāviet, rokas karājoties pie sāniem, novietojiet rokas vienā līmenī ar jostasvietu, mīkstiniet elkoņus, pakratiet rokas un rokas 5-20 reizes. Pēc tam iztaisnojiet elkoņus un izkratiet visu roku garumu. Kratiet tik maigi vai tik enerģiski, cik jums šķiet ērti. Pēc tam atpūtieties un apledojiet pirkstus.
3. solis. Lediet pirkstus, lai remdētu sāpes
Tas ir vēl viens triks, kas darbojas labi neatkarīgi no tā, kas izraisa jūsu sāpes. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī un turiet to uz sāpīgajiem pirkstiem 20 minūtes vienlaikus. Atkārtojiet to ik pēc 2-3 stundām, kamēr turpinās sāpes un pietūkums.
- Ja jums nav ledus iepakojuma, tā vietā varat izmantot saldētu dārzeņu maisiņu.
- Neatstājiet ledus iepakojumu ilgāk par 20 minūtēm, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt ādu. Tāpat nekad nelieciet ledus iepakojumu, vispirms to neiesaiņojot dvielī.
Solis 4. Lietojiet NPL pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu sāpes un iekaisumu
NPL pretsāpju līdzekļi palīdz cīnīties ar iekaisumu un pietūkumu, tāpēc tie ir labākie pretsāpju līdzekļi. Laba izvēle ir ibuprofēns, naproksēns un aspirīns. Lietojiet vienu no šīm zālēm, lai mazinātu sāpes un palīdzētu sadurties.
- Pretsāpju līdzekļi ir paredzēti tikai īslaicīgai lietošanai, tādēļ, ja tie jālieto ilgāk par nedēļu un sāpes neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu.
- Citas zāles, piemēram, acetaminofēns, palīdzēs maskēt sāpes, taču tās nesamazina iekaisumu un nepalīdz dziedēt sāpes. Tāpēc NPL ir labāka izvēle.
2. metode no 3: artrīta ārstēšana
Solis 1. Ievērojiet sāpes un stīvumu, īpaši no rīta, kā osteoartrītu
Šī artrīta forma ir saistīta ar normālu locītavu nodilumu, un tā ir izplatīta jūsu rokās un pirkstos. Parastās pazīmes ir sāpes kustībā, stīvums un maigums, nospiežot locītavu. Šie simptomi parasti ir sliktāki no rīta.
- Ap locītavu var būt arī pietūkums, bet ne tik daudz kā ar reimatoīdo artrītu.
- Osteoartrīts progresē un laika gaitā pasliktinās, tādēļ, ja sāpes pasliktinās, ir labi, ka jums tas ir.
2. solis. Meklējiet pietūkumu, apsārtumu un karstumu reimatoīdā artrīta gadījumā
Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kas uzbrūk jūsu locītavām. Kopā ar sāpēm tas parasti izraisa locītavu pietūkumu, apsārtumu un siltuma izstarošanu. Ja Jums rodas šie simptomi, konsultējieties ar ārstu, lai sāktu ārstēšanu.
- Jums var būt arī drudzis, nogurums vai apetītes zudums uzliesmojuma laikā.
- Jūsu pirksti var izskatīties nedaudz šķībi, bet tas parasti ir vēlāks reimatoīdā artrīta simptoms.
Solis 3. Izmēģiniet siltumu ledus vietā, lai nomierinātu sāpes
Gan reimatoīdais, gan osteoartrīts var izraisīt sāpīgus muskuļus ap locītavām, arī rokās. Ja jūtat blāvu sāpīgumu ap pirkstiem, mēģiniet sāpju remdēšanai ledus vietā izmantot sildīšanas spilventiņu.
- Lai ārstētu artrītu, dažādos laikos varat izmantot ledu un siltumu. Siltums ir labs sāpēm, bet ledus - asām sāpēm un pietūkumam.
- Siltums var noderēt arī traumu un tendinīta gadījumā, ja pirksts ir stīvs. Siltums palīdz palielināt elastību.
Solis 4. Pabeigt fizisko terapiju, lai stiprinātu locītavas
Vingrošana un roku izstiepšana ir laba locītavām un var palīdzēt mazināt artrīta sāpes. Apmeklējiet fizioterapeitu, lai uzzinātu pareizos veidus, kā stiprināt locītavas. Tas neārstēs artrītu, bet var palēnināt progresēšanu un aizsargāt locītavas.
- Fizioterapeits, iespējams, sniegs dažus vingrinājumus, ko darīt mājās. Pārliecinieties, ka esat konsekvents un veiciet šos vingrinājumus, lai iegūtu vislabākos rezultātus.
- Tas ir efektīvāks osteoartrīta gadījumā, bet var palīdzēt arī reimatoīdā artrīta gadījumā.
Solis 5. Iegūstiet kortizona injekcijas, lai mazinātu locītavu iekaisumu
Kortizons ir steroīdu medikaments, kas cīnās pret reimatoīdā un osteoartrīta iekaisumu. Ja jūsu pirkstu sāpes rodas no artrīta, tas var palīdzēt mazināt sāpes. Apmeklējiet ārstu, lai veiktu kortizona injekciju pirkstu locītavās, lai noskaidrotu, vai tas palīdz.
- Kortizona šāvieni dažreiz izraisa sāpju pieaugumu 24-48 stundas pēc injekcijas. Tas ir normāli, un sāpēm vajadzētu samazināties pēc tam, kad šāvieni sāk darboties.
- Kortizons nav pastāvīgs risinājums, un hronisku slimību, piemēram, artrīta, gadījumā jums var būt vajadzīgas injekcijas ik pēc dažiem mēnešiem. Lai iegūtu vislabāko ārstēšanu, ievērojiet ārsta norādījumus.
6. solis. Lietojiet pretreimatisma zāles, lai cīnītos pret reimatoīdo artrītu
Tā kā reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, labākā ārstēšana ir medikamenti. Slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD), piemēram, metotreksāts, parasti ir galvenie medikamenti, lai nomāktu imūnsistēmu un ārstētu stāvokli. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu recepti un ņemtu saskaņā ar viņu norādījumiem.
Jums, iespējams, nāksies lietot šīs zāles visu mūžu, jo reimatoīdais artrīts ir hronisks stāvoklis
Solis 7. Cīņa pret septisko artrītu ar antibiotikām
Septiskais artrīts ir retāks artrīta veids, ko izraisa infekcija locītavā. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no tā, ir antibiotikas, lai iznīcinātu infekciju. Lietojiet ārsta izrakstītās zāles, lai iznīcinātu infekciju un dziedinātu locītavu sāpes.
- Septiskā artrīta simptomi ir līdzīgi reimatoīdam, un tie ietver apsārtumu, pietūkumu, sāpes un drudzi. Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas šie simptomi.
- Vienmēr lietojiet visu antibiotiku kursu, lai pilnībā notīrītu infekciju.
- Smagu infekciju gadījumā ārstam var būt jāinjicē locītavā antibiotikas.
3. metode no 3: traumas un tendinīts
1. solis. Pārbaudiet, vai nav zilumu vai pietūkuma, kas norāda uz ievainojumu
Lai gan jūs domājat, ka būtu viegli pateikt, kad esat savainojis pirkstu, tas ne vienmēr ir tik acīmredzams. Parasti zīme ir zilumi un pietūkums kopā ar sāpēm. Ja redzat šīs pazīmes, iespējams, esat iestrēdzis vai ar kaut ko trāpījis pirkstā.
- Dažreiz jūsu saķere būs arī vāja, ja jums ir savainojums. Dūri saspiežot vai izdarot, tā var būt sāpīga.
- Ja jūsu sāpes ir krasi koncentrētas uz vienu vietu vai traumas gūšanas laikā esat dzirdējuši plaisāšanu, tad pirksts, iespējams, ir salauzts pie locītavas. Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu ārstēšanu.
2. solis. Atzīstiet tendinītu, pārbaudot tā stīvumu un pietūkumu
Dažreiz to sauc par “sprūda pirkstu”, jo pirksts nofiksējas vietā, pirkstu cīpslu iekaisums izraisa locītavu pietūkumu un stīvumu. Tas notiek tāpēc, ka pirkstu cīpsla ir iekaisusi. Pārvietojot, var būt grūti iztaisnot pirkstu vai pamanīt plaisāšanu. Tās ir tendinīta pazīmes.
Visbiežākais tendinīta cēlonis ir vienkārša pārmērīga lietošana. Atpūta un ledus parasti palīdz
Solis 3. Saspiediet pirkstu, lai tas būtu stabils
Turot pirkstu taisni, šie apstākļi var labāk izārstēties. Zem sāpīgā pirksta novietojiet kaut ko plakanu un stingru, piemēram, spieķi. Pēc tam aptiniet medicīnisko lenti ap šķembu virs un zem sāpīgās locītavas, lai to piestiprinātu.
- Aptiekās un medicīnas preču veikalos tiek pārdotas arī polsterētas šinas, tāpēc jūs varat iegūt vienu no šīm ērtībām.
- Jūs varētu arī piestiprināt sāpīgo pirkstu pie blakus esošā pirksta. Tas nav tik labi kā šinas, bet palīdzēs noturēt pirkstu taisni.
- Laiks, no kura jums jāuztur šinas, ir atkarīgs no traumas. Vislabāk ir jautāt savam ārstam, cik ilgi jums tas jāturpina.
4. solis. Iegūstiet kortikosteroīdu injekcijas, lai labotu tendinītu
Ja tendinīts nepazūd ar mājas aprūpi, tad steroīdu injekcijas var izsist iekaisumu. Šīs zāles dziedina pietūkumu ap jūsu cīpslu, un tam vajadzētu palīdzēt vieglāk pārvietoties. Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu injekciju locītavā, lai izlabotu tendinītu.
Atšķirībā no artrīta, kortikosteroīdu injekcijas parasti neatgriezeniski attīra tendinītu
Solis 5. Veiciet operāciju, ja pirksts ir nofiksēts vietā
Retos gadījumos tendinīts ir pietiekami slikts, ka jūs nevarat pārvietot pirkstu. Ja nekas cits nedarbojas, lai to labotu, ārsts, iespējams, ieteiks nelielu operāciju. Procedūras laikā ķirurgs mazliet noskūsies ap cīpslu, lai tā varētu atkal brīvi pārvietoties. Tas darbojas lielākajai daļai cilvēku ar smagu sprūda pirkstu.
- Šī ir ļoti neliela operācija, kas ilgst tikai aptuveni 20 minūtes. Jūs varat doties mājās dažu stundu laikā.
- Parasti vispārējās anestēzijas vietā jums būs tikai vietēja anestēzija. Tas nozīmē, ka jūs būsiet nomodā, bet nejutīsiet sāpes.
