Plaisas mēlē liecina par stāvokli, kas pazīstams kā mēles šķeltne. Lai gan tas parasti ir nekaitīgs un labdabīgs, tas var izraisīt dedzinošu sajūtu un var izraisīt infekciju, ja starp plaisām iekļūst pārtikas daļiņas. Tas var būt arī neizskatīgi un mulsinoši. Par laimi, mēles plaisām bieži nav nepieciešama medicīniska ārstēšana, un jūs varat izārstēt plaisas patstāvīgi, ievērojot dažus veselīgus ieradumus. Tomēr, ja uz mēles parādās infekcijas pazīmes vai jūs pats nevarat izārstēt plaisas, jums jāapmeklē ārsts.
Soļi
1. metode no 2: labas mutes higiēnas prakse
1. solis. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, lai mute būtu tīra
Labākais veids, kā dziedēt mēles plaisas, ir uzturēt muti tīru. Zobu tīrīšana ir labas mutes higiēnas būtiska sastāvdaļa, ļaujot noņemt zobus, smaganas un mēli no pārtikas un gružiem. Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu un zobu suku, kas jums ir ērta, un notīriet zobus ar apļveida kustībām vismaz 2 minūtes. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, lai palīdzētu mēlei dziedēt.
Pieradiniet katru vakaru tīrīt zobus no rīta un pirms gulētiešanas
Padoms:
Lai paātrinātu dziedināšanas procesu, pēc katras ēdienreizes notīriet zobus, lai ēdiens neiekļūtu plaisās.
2. solis. Tīrot zobus, berzējiet mēles virsmu
Tīrot zobus, pagrieziet suku tā, lai sariņi būtu vērsti uz leju, un berzējiet mēles virsmu, lai novērstu plaisās esošo pārtiku vai gružus. Ja plaisas būs tīras, tajās samazināsies baktēriju skaits, kas palīdzēs jūsu mēlei dziedēt.
Tīrot zobus, vienmēr ir laba ideja berzt mēli, pat ja tajā nav plaisu. Tas palīdz saglabāt to tīru un padara elpu smaržīgāku
3. solis. Zobu diegs vismaz reizi dienā, lai no zobiem noņemtu pārtikas gabaliņus
Zobu diegs ir svarīga mutes dobuma higiēnas uzturēšanas sastāvdaļa, un tas palīdz izņemt no pārtikas starp zobiem un smaganām spītīgus pārtikas gabalus vai gružus. Izmantojiet vaksētu zobu diegu un aptiniet galus ap vidējiem pirkstiem. Turiet diegu saspringtu un bīdiet to starp zobiem, cik vien iespējams, lai notīrītu arī starp smaganām. Pārliecinieties, ka visi zobi ir tīri, lai jūsu mēle varētu dziedēt ātrāk.
Pārtika, kas atrodas starp zobiem un smaganām, var saturēt baktērijas, kuras mīl mutes siltumu un mitrumu un var izplatīties pa mēles virsmu
4. Izvairieties no tabakas lietošanas, lai mute būtu veselīga
Cigaretes un perorālie tabakas izstrādājumi, piemēram, košļājamā tabaka un snuss, rada atkarību, kaitē jūsu vispārējai veselībai un var izraisīt plaisas mēlē. Ja lietojat kādus tabakas izstrādājumus, mēģiniet pēc iespējas ātrāk atmest smēķēšanu, lai dzīvotu veselīgāk un palīdzētu novērst plaisas mēlē.
Atmešana arī palīdzēs mēlei dziedēt ātrāk
2. metode no 2: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir infekcijas pazīmes
Ja mēlē ir plaisas vai plaisas, pārtika un gruži, kas nokļūst mutē, var iekļūt plaisās, izraisot infekciju. Ja uz mēles ir sarkanas svītras, mēle ir pietūkuša un sāpīga vai ja no plaisām izdalās strutas, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Lai atbrīvotos no infekcijas, jums var būt nepieciešams izrakstīt antibiotiku, kā arī perorālu antiseptisku līdzekli.
Ja Jums ir drudzis, tā var būt arī infekcijas pazīme
Brīdinājums:
Infekcijas var izraisīt citas nopietnas medicīniskas problēmas, ja tās neārstē. Ja redzat infekcijas pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
2. solis. Apmeklējiet zobārstu, lai veiktu dziļu tīrīšanu, lai palīdzētu dziedēt mēli
Labākais veids, kā dziedēt mēli, ir saglabāt muti pēc iespējas tīrāku. Ja jūs cenšaties saglabāt mutes higiēnu vai vēlaties rūpīgi notīrīt mēli, zobus un smaganas, pierakstieties pie zobārsta, lai veiktu dziļu tīrīšanu.
Neejiet pie zobārsta, ja uz mēles parādās infekcijas pazīmes
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par mēles plaisām, ja Jums ir psoriāze
Psoriāze nav tikai ādas stāvoklis. Tas ir hronisks iekaisuma traucējums, kas var ietekmēt arī mutes audus, ieskaitot mēli. Ja Jums ir psoriāze, tas var izraisīt mēles plaisas. Ārsts varēs ieteikt ārstēšanu un izrakstīt zāles, kas var palīdzēt pārvaldīt psoriāzi, lai dziedinātu mēles plaisas.
Ārsts var ieteikt arī izmaiņas diētā un dzīvesveidā, kas var palīdzēt ārstēt psoriāzi un dziedēt plaisas mēlē
4. solis. Sazinieties ar savu ārstu, ja pēc 2 nedēļām jūsu mēle nesadzīs
Plaisas, kas veidojas mēlē, var liecināt par vitamīnu trūkumu vai citu pamata slimību. Ja, neskatoties uz labu mutes dobuma higiēnu, mēle nesadzīs, konsultējieties ar ārstu. Viņi varēs pārbaudīt jūsu mēli un veikt testus, lai noteiktu, vai ir kāds cits iemesls. Viņi arī varēs izrakstīt zāles un īpašu mutes skalojamo līdzekli, lai palīdzētu dziedēt mēles plaisas.
- Ārsts var izrakstīt perorālu hlorheksidīnu, spēcīgu dezinfekcijas līdzekli un antiseptisku līdzekli, ar kuru jūs noskalosiet dažas reizes dienā, lai notīrītu mēli.
- Ja jums ir slikts uzturs, tas var izraisīt mēles plaisas. Jūsu ārsts var pārbaudīt jūsu asinis, lai noskaidrotu, vai jums ir kādi trūkumi.
