Celulīts ir bakteriāla infekcija, kas ietekmē ādu pirms izplatīšanās uz citām ķermeņa daļām. Tomēr ir iespējams samazināt risku, veicot dažas pamata brūču un ādas kopšanas darbības. Ja gūstat ievainojumus, notīriet brūci ar ūdeni un turiet to pārklātu. Ja jūsu āda ir pastāvīgi kairināta, konsultējieties ar savu ārstu par citām ārstēšanas iespējām. Lai gan celulīts ir nopietns ādas stāvoklis, tas ir arī diezgan reti sastopams, tāpēc, veicot proaktīvu darbību, ir iespējams panākt, lai jūsu āda būtu veselīga.
Soļi
1. metode no 3: Rūpes par brūci
1. solis. Ziniet, kad ir pareizi ārstēt savas brūces
Parasti ir pareizi patstāvīgi tīrīt un kopt mazas, virspusējas brūces. Tomēr, ja brūce turpina asiņot vai atrodas problemātiskā vietā, piemēram, acī, vislabāk ir meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību. Jūs arī vēlaties saņemt medicīnisko palīdzību, ja brūce sāk raudāt vai ja Jums rodas drudzis.
Vizīte pie ārsta ir laba ideja, ja brūci izraisījusi potenciāli netīra virsma. Piemēram, ja jūs uzkāpjat uz sarūsējuša naga, jums var būt nepieciešams stingumkrampju šāviens un cita ārstēšana
2. solis. Nomazgājiet traumas ar ziepēm un ūdeni
Izgriezumi vai nobrāzumi uz ādas var iekļūt bīstamās baktērijās, kas var pārvērsties celulītā. Tūlīt pēc ievainojumiem turiet brūci zem silta ūdens krāna. Viegli ieberiet ziepes brūcē un turpiniet tās izskalot. Turpiniet skalot brūci vismaz reizi dienā, līdz tā ir sadzijusi.
- Izmantojiet ūdeni pudelēs, lai izskalotu brūci, ja jūs uztrauc krāna ūdens kvalitāte.
- Ja jums nav pieejams ūdens, brūces virsmas berzēšana ar spirta salveti, skalošana ar spirtu vai pat roku dezinfekcijas līdzekļa lietošana var palīdzēt to dezinficēt. Pēc tam nomazgājiet brūci ar ziepēm un ūdeni, tiklīdz varat.
Solis 3. Berzējiet antibakteriālo ziedi uz traumas
Izmantojiet vates tamponu, lai pārklātu savainojumu ar antibakteriāla krēma slāni. Atkārtojiet šo procedūru katru dienu, līdz esat izārstēts. Ja jūsu brūce ir diezgan virspusēja, derēs bezrecepšu krēms. Ja brūce ir dziļāka, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu spēcīgāku ziedi.
Uzmanīgi ievērojiet ziedes norādījumus. Vietējās zāles dažreiz var palēnināt dzīšanu, ja tās tiek pārmērīgi lietotas
4. solis. Pārklājiet to ar tīru pārsēju
Kad esat pārliecināts, ka ievainojums ir tīrs, uzlieciet tam pārsēju. Nostipriniet šo pārsēju ar medicīnisku lenti vai ar pašlīmējošām cilpām. Nomainiet pārsējus, tiklīdz tie kļūst netīri vai vismaz divas reizes dienā. Tas neļaus baktērijām iekļūt jūsu brūcē un potenciāli izraisīt celulītu.
- Pēc katras nomaiņas ļaujiet brūcei izkļūt gaisā vismaz 1 stundu. Uzturiet to tīru šajā periodā un izvairieties no jebkādām darbībām, kas var pakļaut brūci netīrumiem vai baktērijām.
- Jūs varat pārtraukt segt brūci, kad tā vairs neraud pārsējā. Vai arī varat pagaidīt, līdz brūce sāk lobīties un izveidot jaunu ādas slāni.
Solis 5. Pēc pirmajām infekcijas pazīmēm konsultējieties ar savu ārstu
Ja pamanāt, ka plankums uz jūsu ādas ir pastāvīgi sarkans un pieskārienam kļūst karsts, tas var būt inficēts. Uzraugiet esošās brūces, lai nemainītu krāsu vai neveidotos krāsainas strutas vai skaidra/sarkana drenāža. Rīkojieties ātri, ja pamanāt šos simptomus, jo ir vieglāk novērst infekciju agrīnā stadijā.
- Ir arī svarīgi rīkoties ātri, jo dažas ādas infekcijas, piemēram, kāju sēnīte, var izplatīties no cilvēka uz cilvēku.
- Jūsu ārsts, visticamāk, atkārtoti notīrīs brūci un var izrakstīt recepti perorālai antibiotikai un antibiotiku krēmam.
6. Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, meklējiet neatliekamo palīdzību
Izplatīti sarkani izsitumi vai drudzis ir pazīmes, kas liecina par celulīta attīstību vai pasliktināšanos. Neatliekamās palīdzības saņemšana šajā posmā ir kritiska, jo agresīvs celulīts diezgan ātri var kļūt par asins saindēšanos. Ja jums ir izsitumi, bet nav drudža, sazinieties ar savu parasto ārstu.
Ja neatliekamās palīdzības dienesta ārstam ir aizdomas par celulītu, viņš, iespējams, uzņems jūs slimnīcā uzraudzībai un pastāvīgai aprūpei
2. metode no 3: saglabājiet ādu veselīgu
Solis 1. Ziniet celulīta pazīmes
Āda, kurā attīstās celulīts, var mainīt krāsu uz sarkanu un var palielināties pietūkuma dēļ. Drudzis vai drebuļi ir citi iespējamie celulīta rādītāji. Jūsu limfmezgli (uz kakla un citur) var arī uzbriest un kļūt jutīgi pret tausti.
Pārvelciet rokas pa ādu un, ja zem virsmas jūtat nelielus apaļus izciļņus (tos sauc arī par “oļiem”), tā ir vēl viena iespējama zīme
2. solis. Saglabājiet ādu mitru
Pirms naktī iet gulēt, ieziest ādu ar mitrinošu krēmu. Rūpīgi pārklājiet kājas un pēdas. Kvalitatīvs krēms atstās jūsu ādu piesātinātu, nevis taukainu. Meklējiet tādu, kas satur B3 vitamīnu un aminospeptīdus. Mitrināta āda retāk saplaisā vai salūst. Tas ir arī veselīgāks un var labāk cīnīties ar nelielām infekcijām, piemēram, ekzēmu, kas var izraisīt celulītu.
- Lai jūsu kājas būtu vēl mitrinātas, pēc losjona uzklāšanas valkājiet zeķes.
- Losjons ir vieglāks mitrinātājs nekā krēms. Tātad, izvēlieties losjonu, ja vēlaties kaut ko uzklāt arī visas dienas garumā. Krēmus vislabāk lietot pirms gulētiešanas un ar stipri sausu ādu. Meklējiet līdzekli, kas nav nekomedogēns (tas neaizsedz jūsu poras).
- Ja jūsu āda jau ir saplaisājusi, pirms jebkuru produktu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt recepšu krēmu.
Solis 3. Ēdiet barojošu uzturu
Dienas laikā piepildiet šķīvi ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz vitamīnu, lūdziet ārstam pabeigt vitamīnu asins analīzi. Pietiekami augsts C un E vitamīna līmenis var palīdzēt cīnīties pret celulītu.
- Mandeles, zemesrieksti, lasis un avokado ir lieliski E vitamīna avoti. Zemenes, arbūzs un ananāsi ir lieliski C vitamīna avoti.
- Ārsts var arī ieteikt vitamīnu piedevas, ja tikai jūsu uzturs nesniedz pietiekami daudz barības vielu.
4. solis. Mērķis ir izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā
Jūsu ādai nepieciešami šķidrumi, lai saglabātu mitrumu. Mitrināta āda daudz retāk plaisā vai inficējas. Noteikums 8 glāzes dienā ir viegli atcerēties un aptver vairuma cilvēku hidratācijas vajadzības.
5. Izvairieties pakļaut ādu kairinātājiem
Ja lietojat pīlingu krēmu vai masku, uzklājiet to ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Pretējā gadījumā jūs riskējat noņemt ādu no aizsargājošā ārējā slāņa. Ja pavadāt laiku saulē, regulāri uzklājiet sauļošanās līdzekli. Samaziniet saskari ar ādu ar abrazīvām vielām, piemēram, tīrīšanas ķimikālijām, valkājot cimdus.
6. solis. Paņemiet recepšu antibiotiku
Ja Jums ir celulīta attīstības gadījums, ārsts var izrakstīt perorālu antibiotiku. Vai arī jūs varat ievietot slimnīcā un ievadīt antibiotikas intravenozi. Ārstēšana ar iekšķīgi lietojamām zālēm parasti prasīs vismaz 2 nedēļas. IV antibiotikas var ilgt, līdz infekcija pilnībā izzūd. Noteikti rūpīgi ievērojiet visus zāļu norādījumus.
3. metode no 3: riska faktoru samazināšana
1. solis. Ārstējiet pamata vai saistītus veselības stāvokļus
Ja Jums ir ādas slimība, piemēram, ekzēma, konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu. Ir svarīgi agresīvi ārstēt visas ādas slimības vai slimības, jo tās var padarīt jūsu ķermeni neaizsargātāku pret celulītu. Ja ārsts izraksta kādas zāles jūsu ādas stāvoklim, piemēram, antibiotiku krēmu, izmantojiet to saskaņā ar norādījumiem.
2. solis. Sekojiet līdzi brūcēm, ja Jums ir imūnsistēmas traucējumi
Katras dienas beigās apsēdieties savā gultā vai stāviet vannas istabas spoguļa priekšā. Paskatieties uz savu ādu, īpašu uzmanību pievēršot ķermeņa apakšdaļai. Pārbaudiet, vai pamanāt griezumus, tulznas vai citas brūces.
Ja Jums ir cukura diabēts vai asinsrites traucējumi, īpaši rūpīgi pārbaudiet pēdas. Plaisas no sausas ādas vai nelielām infekcijām var atvērties un ielaist bīstamas baktērijas
3. solis. Cieši uzraugiet visus ķirurģiskos griezumus
Pirmajās dienās pēc operācijas pārbaudiet ķirurģiskos griezumus vai punkcijas vismaz ik pēc 2 stundām. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kad varat veikt šīs pārbaudes. Meklējiet sarkanus izsitumus, acīmredzamas vēnas, strutas vai raudājiet no griezuma.
4. darbība. Āra aktivitāšu laikā valkājiet aizsarglīdzekļus
Celulīts bieži rodas no nejaušiem ievainojumiem, kas rodas dārza, riteņbraukšanas, pārgājienu, spēļu, slidošanas vai citu darbību laikā. Izbaudot ārā pavadīto laiku, piesedziet visneaizsargātākās ķermeņa daļas. Cimdi, smagi apavi, ķiveres, apakšstilbu aizsargi, ūdens apavi un garas bikses/krekli var nodrošināt aizsardzību.
5. Izvairieties no sakost
Kad zirneklis, kukainis, suns, cilvēks vai kāds cits dzīvnieks iedur ādu, palielinās infekcijas iespējamība. Ātri izskalojiet jebkuru caurdurtu brūci vai kodumu ar ūdeni. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja tā šķiet dziļa vai ja to izraisījusi indīga būtne.
- Ja no brūces izplūst sarkanas svītras, tas nozīmē, ka infekcija izplatās. Tas ne vienmēr attīstās par celulītu, bet var.
- Piemēram, ja jūs stiepjat roku tumšā āra telpā, piemēram, uzglabāšanas vietā, valkājiet aizsargcimdus, lai izvairītos no zirnekļa kodumiem.
6. Esiet piesardzīgs, peldoties ezeros, upēs vai okeānos
Ja ir brīdinājums par baktērijām, neielaidieties ūdenī. Izvairieties peldēties stāvošā vai netīrā ūdenī. Un neilgi pēc peldēšanās uzņemiet siltu dušu, lai nomazgātu visus ārējos mikrobus. Esiet piesardzīgs, lai ūdenī netiktu sagriezti griezumi, jo tie var iekļūt baktērijās.
7. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par veselīgu svaru
Pārnēsājot papildu svaru, jūs varat kļūt neaizsargātāks pret atkārtotiem celulīta gadījumiem. Vienojieties ar savu ārstu, lai apspriestu savu pašreizējo svaru un to, kā tas ietekmē jūsu veselību un infekciju iespējamību. Apspriediet iespēju sadarboties ar personīgo treneri vai uztura speciālistu, lai izveidotu jūs veselīgāku.
Padomi
- Nomazgājiet rokas pirms un pēc pieskaršanās brūcēm, lai izvairītos no baktēriju izplatīšanās.
- Neizmantojiet kopšanas priekšmetus, piemēram, skuvekļus. Tas samazinās infekcijas un celulīta iespējamību.
Brīdinājumi
- Apgriežot nagus, uzmanieties, lai nesagrieztu un nesagrieztu nagu gultas ādu.
- Intravenoza narkotiku lietošana ir celulīta riska faktors. Nelegālās zāles var arī apdraudēt jūsu imūnsistēmu.
