Horizontāls kanāla labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo jeb HC-BPPV ir izplatīts stāvoklis gados vecākiem cilvēkiem. Tas parasti rodas, kad šķidrums uzkrājas iekšējā auss horizontālā pusapaļā kanālā, bet to var izraisīt arī neiroloģiskas vai sirds problēmas. Ja Jums ir HC-BPPV, pagriežot, noliecot vai paceļot galvu noteiktās pozīcijās, var rasties ārkārtējs reibonis vai vertigo. Lai gan šīs sajūtas var justies biedējošas vai neērti, labā ziņa ir tā, ka HC-BPPV ir nekaitīgs un parasti ir viegli ārstējams. Lai pareizi diagnosticētu un pārbaudītu, jums jāapmeklē ārsts, jo pareiza ārstēšana ir atkarīga no tā, kāda veida HC-BPPV jums ir.
Soļi
1. metode no 3: medicīniskās diagnostikas iegūšana
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja, pārvietojot galvu, rodas vertigo
Ja pārvietojat galvu, HC-BPPV izraisa reiboņus vai vertigo. Jūs to varētu pamanīt, kad apgāžaties gultā, apsēdaties, apgulāties vai paskatāties uz augšu vai uz leju. Ja Jums rodas šie simptomi, zvaniet savam ārstam, lai vienotos par tikšanos.
- Vertigo var justies kā reiboņa vilnis, vai arī jums var šķist, ka istaba griežas ap jums. Izmantojot BPPV, šīs epizodes parasti ilgst mazāk nekā minūti.
- BPPV simptomi bieži ir sliktāki agri no rīta.
2. solis. Sniedziet savam ārstam detalizētu simptomu aprakstu
Sniedziet savam ārstam pēc iespējas vairāk informācijas, lai palīdzētu viņam noteikt, kas varētu izraisīt jūsu vertigo. BPPV ir visbiežākais reiboņa un vertigo cēlonis, taču ārsts vēlēsies izslēgt citas iespējas. Sniedziet viņiem tādu informāciju kā:
- Kādi ir jūsu simptomi
- Neatkarīgi no tā, vai Jums ir kādi citi simptomi, izņemot reiboni vai vertigo, piemēram, galvassāpes vai slikta dūša
- Kad simptomi pirmo reizi parādījās un cik bieži tie notiek
- Jebkuri citi veselības traucējumi vai ievainojumi, kas jums varētu būt
- Ja esat pamanījis simptomus izraisošus faktorus, piemēram, īpašas kustības
- Pilns visu pašlaik lietoto medikamentu vai uztura bagātinātāju saraksts, ieskaitot bezrecepšu zāles
3. solis. Ļaujiet ārstam veikt Dix-Hallpike testu, lai izslēgtu aizmugurējā kanāla BPPV
Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir BPPV, viņš, iespējams, sāks ar Dix-Hallpike testu. Apsēdieties uz eksāmena gultas vai galda un ļaujiet ārstam pagriezt galvu uz vienu pusi. Pēc tam viņi ātri pārvietos tevi guļus stāvoklī uz sāniem uz gultas, galvai karājoties pār gultas galu un kaklu nedaudz saliekot uz sāniem. Ārsts vēro jūsu acis, vai nav strauju, piespiedu kustību, ko sauc par nistagmu.
- Lai acu kustības būtu redzamākas, jums, iespējams, būs jāvalkā īpašs aizsargbrilles.
- Šis tests var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu, tāpēc iepriekš konsultējieties ar ārstu par pretvēža zāļu lietošanu.
- Ja tests parāda negatīvu rezultātu, pat ja jums ir BPPV simptomi, tas var liecināt, ka jums ir horizontāla kanāla BPPV, nevis biežāk sastopamā aizmugurējā kanāla BPPV. Tādā gadījumā ārsts veiks guļus rullīša testu.
4. solis. Veiciet guļus ruļļa testu, lai noteiktu, vai tas ir horizontāls kanāla BPPV
Ja jūsu ārstam ir aizdomas par HC-BPPV pēc Dix-Hallpike testa, viņš veiks otru pārbaudi, lai noteiktu HC-BPPV. Šim testam jūs gulēsiet uz muguras uz eksāmena gultas. Pēc tam ārsts ar roku vai spilvenu var nedaudz pacelt galvu un noliekt zodu uz priekšu. Tālāk viņi pagriezīs galvu uz vienu vai abām pusēm un vēro jūsu acis, vai nav netīšas kustības.
Ir divu veidu HC-BPPV, ģeotropisks un apogeotropisks. Jūsu ārsts noteiks, kāda forma jums ir, pamatojoties uz acu piespiedu kustību virzienu pārbaudes laikā. Jūsu HC-BPPV tipu nosaka tas, kur problēma atrodas jūsu horizontālajā kanālā
2. metode no 3: Gufoni manevra veikšana
1. solis. Sēdieties vertikāli uz eksāmena galda ārsta kabinetā
Gufoni manevrs ir kustību virkne, kas paredzēta, lai izvadītu gružus no auss horizontālā pusapaļā kanāla un atvieglotu simptomus. Ārsts jūs droši vadīs, veicot šo manevru. Lai sāktu, apsēdieties vertikāli uz gultas vai eksāmenu galda, vērsts uz sāniem.
Lielākā daļa pacientu pēc šīs vienkāršās ārstēšanas saņemšanas nekavējoties atbrīvojas no simptomiem
2. solis. Ļaujiet ārstam ātri noliekt jūs uz vienu pusi
Ārsts turēsies pie ķermeņa augšdaļas un ātri sasvērs jūs uz vienu pusi 45 ° leņķī. Pēc aptuveni 15 sekundēm viņi jūs ātri nolaidīs līdz galam, lai jūs gulētu uz gultas.
Ja jums ir ģeotropisks HC-BPPV, viņi gulēs uz sāniem ar veselu ausi. Ja jums ir apogeotropa forma, jums jāguļ sānis ar skarto ausu. Lai ārstēšana darbotos, ir ļoti svarīgi pareizi diagnosticēt sava veida HC-BPPV
Solis 3. Ļaujiet viņiem pagriezt galvu uz leju pretī eksāmenu galdam
Kad esat apgūlies, ārsts pagriezīs galvu 45 ° leņķī tā, lai jūsu seja būtu noliekta uz leju pret eksāmenu galdu vai gultu. Jums vajadzētu turēt galvu šajā pozīcijā 2–3 minūtes, lai ausī esošajām daļiņām būtu laiks izgulēties.
Variants:
Ja Jums ir apogeotropisks HC-BPPV, ārsts var veikt manevra variantu. Pēc tam, kad viņi ir novirzījuši jūs sānis guļus stāvoklī, viņi gaidīs 3 minūtes, pirms pagriezīs galvu par 90 ° tā, lai tā būtu vērsta pret griestiem. Vēl pēc 3 minūtēm viņi pagriezīs galvu par 90 ° pret skarto pusi. Visbeidzot, viņi dažas minūtes nedaudz noliec galvu uz priekšu, pirms palīdz atgriezties vertikālā stāvoklī.
4. solis. Lēnām apsēdieties ar ārsta palīdzību
Kad manevrs ir pabeigts, ļaujiet ārstam palīdzēt jums atgriezties sākuma stāvoklī. Pārvietojieties lēnām un informējiet ārstu, ja jūtaties ģībonis, reibonis vai slikta dūša.
Pēc procedūras ārsts var sazināties ar jums vai lūgt jums piezvanīt, ja simptomi atgriežas
3. metode no 3: simptomu pārvaldīšana mājās
1. solis. Celieties lēnām, lai izvairītos no vertigo epizodēm
Pēkšņas kustības var izraisīt vertigo epizodi, ja Jums ir BPPV. Lai izvairītos no reiboņa, piecelieties lēnām, pieceļoties no gultas vai pieceļoties no sēdus stāvokļa. Izvairieties arī no citām pēkšņām galvas kustībām, piemēram, ātras skatīšanās uz augšu, uz leju vai uz vienu pusi.
Atrodoties gultā, izvairieties no ātras apgāšanās
2. solis. Izvairieties no darbībām, kuru laikā jums ir jāuzmeklē simptomi
Galvas pacelšana uz augšu var izraisīt vertigo epizodi. Esiet piesardzīgs, veicot tādas darbības kā gleznošana vai dekorāciju piekāršana pie sienas vai skatīšanās uz augšu, lai atrastu priekšmetus augstā plauktā. Kad esat veiksmīgi ārstējis savu BPPV, varat atgriezties pie šīm darbībām.
Palieciet prom no darbībām, kurās jūs varētu zaudēt līdzsvaru un gūt ievainojumus, piemēram, kāpt pa kāpnēm, lai nomainītu spuldzi
3. Sēdiet vai apgulieties, ja Jums rodas vertigo epizode
Ja sēžot jūs piemeklēs vertigo vilnis, lēnām apgulieties. Ja jūs stāvat, lēnām sēdiet. Aizveriet acis un palieciet nekustīgi, līdz epizode pāriet.
Varētu būt noderīgi dažas minūtes apgulties tumšā telpā, līdz jūtaties labāk
Solis 4. Lai novērstu sliktu dūšu, lietojiet bezrecepšu antihistamīna līdzekļus
Ja jūsu vertigo izraisa vemšanu vai sliktu dūšu kuņģī, var palīdzēt zāles pret sliktu dūšu. Izmēģiniet tādas zāles kā meklizīns vai dimenhidrināts (Dramamīns) vai lūdziet savam ārstam ieteikt.
Antihistamīni var izraisīt miegainību, tāpēc esiet uzmanīgi, ja jums ir nepieciešams vadīt transportlīdzekli vai apkalpot smagas mašīnas. Diemžēl nemierīgi antihistamīni slikti ārstē sliktu dūšu
Solis 5. Praktizējiet stresa mazināšanas paņēmienus
Stress var pasliktināt jūsu vertigo sajūtu, tāpēc, ja jūtat, ka parādās simptomi, veltiet dažas minūtes atpūtai. Mēģiniet dziļi elpot, lasīt grāmatu, izstiepties vai meditēt, lai atvieglotu prātu. Varat arī izmēģināt tādas lietas kā gleznošana, snauduļošana vai žurnālu ierakstīšana, lai palīdzētu jums saglabāt mieru.
6. solis. Lūdziet ārstam ieteikt labu gulēšanas stāvokli
Atkarībā no tā, kāda veida HC-BPPV jums ir, jums varētu būt izdevīgi gulēt vienā vai otrā pusē nakts laikā. Jautājiet savam ārstam, vai viņi iesaka gulēt blakus, un ja tā, tad kurā pusē jums vajadzētu gulēt.
- Ja jums ir ģeotropisks HC-BPPV, viņi var ieteikt gulēt uz muguras 1 minūti un pēc tam ripot uz sāniem ar veselīgu ausi. Ja iespējams, palieciet šajā pusē visu nakti.
- Apogeotropiskajam HC-BPPV jūs darītu to pašu, bet gulētu skartajā pusē, nevis veselīgajā.
- Mēģiniet novietot galvu tā, lai tā būtu pacelta virs pārējā ķermeņa, lai palīdzētu novērst vertigo.
7. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja simptomi ārstēšanas laikā neuzlabojas
Ja jūsu vertigo neizzūd ar mājas aprūpi vai medicīnisko ārstēšanu, zvaniet savam ārstam. Viņiem, iespējams, būs jāveic vairāk testu, lai noskaidrotu, vai jūsu simptomiem ir kāds cits iemesls.
Jūsu ārsts var arī iemācīt jums vingrinājumus, ko varat veikt mājās, lai palīdzētu pārvaldīt vertigo
Padomi
- Daži veselības aprūpes speciālisti izmanto alternatīvu Gufoni manevram, ko sauc par BBQ roll. Šai ārstēšanai ārsts noliks tevi uz muguras ar nedaudz noliektu galvu uz priekšu, tad pagriezīs galvu vai visu ķermeni par 90 ° vienā virzienā, atpakaļ centrālajā stāvoklī un pēc tam par 90 ° otrā virzienā. Visbeidzot, viņi jūs uzvilks uz vēdera, pēc tam atkal uz muguras ar galvu pagrieztu uz sāniem.
- Uzturiet barojošu uzturu, kas bagāts ar antioksidantiem, kāliju un B un C vitamīniem, lai palīdzētu ķermenim atjaunoties.
- Mēģiniet izslēgt kofeīnu no uztura, jo tas var palīdzēt uzlabot vertigo.
Brīdinājumi
- Pastāstiet ārstam, ja esat guvis kakla vai muguras traumu, jo tas var ietekmēt to, vai viņi var droši veikt šos testus un ārstēšanu.
- Saņemiet neatliekamo palīdzību, ja Jums ir vertigo vai reibonis, kam ir smagi simptomi, piemēram, pēkšņas vai stipras galvassāpes, sāpes krūtīs vai spiediens, apgrūtināta elpošana, nejutīgums vai paralīze rokās vai kājās, redzes izmaiņas (piemēram, neskaidra vai dubultā redze), apjukums. vai ģībonis.
