Varikozas vēnas var būt sāpīgas, tāpēc jūs acīmredzot vēlaties tikt galā ar šo problēmu. Lai ārstētu sāpes, varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Tomēr galvenā ārstēšana ir atbrīvošanās no tiem, tāpēc jums vispirms nav sāpju. Jūs varat pielāgot savu stāvēšanu un sēdēšanu, vajadzības gadījumā zaudēt svaru un regulāri vingrot. Ja šīs lietas nedarbojas, ārsts, visticamāk, ieteiks ķirurģisku varikozu vēnu noņemšanu.
Soļi
1. metode no 3: nēsājamā apģērba maiņa
Solis 1. Valkājiet kompresijas zeķes
Kompresijas zeķes var atrast lielākajā daļā medicīnas veikalu un aptieku. Viņi saspiež jūsu kājas, palīdzot palielināt asins plūsmu. Savukārt tas laika gaitā palīdz mazināt varikozas vēnas, kas samazina sāpes.
Pirms kompresijas zeķu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Viņi sniegs jums asinsrites testu, lai pārliecinātos, ka esat labs šīs ārstēšanas kandidāts
Solis 2. Izlaist augstpapēžu kurpes
Zemie papēži faktiski strādā jūsu teļu muskuļus vairāk nekā augstpapēžu kurpes. Kad jūsu muskuļi ir tonizētāki, asinis labāk pārvietojas pa vēnām. Savukārt tas laika gaitā var palīdzēt samazināt varikozas vēnas.
3. solis. Izvēlieties brīvāku apģērbu
Cieši pieguļošs apģērbs, īpaši, ja tas atrodas ap vidu vai kājām, var samazināt asins plūsmu uz kājām un no tām. Pieturieties pie vaļīgāka apģērba, lai atvieglotu sev dzīvi un samazinātu varikozas vēnas.
Cieši pieguļošs apģērbs samazina asins plūsmu, jo vienā vietā nogriež asinis; piemēram, cieši pieguļoša jostasvieta var samazināt asinsriti jūsu kājās. Tomēr kompresijas zeķes ir labas, jo tās pieliek smagāku, vienmērīgāku spiedienu, sākot no potītēm augšup pa ceļiem un augšstilbiem. Šis spiediens ievelk jūsu paplašinātās vēnas, kas nozīmē, ka asinis var vieglāk un ātrāk plūst pa vēnām
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Pārvietojieties, nevis ilgi sēdiet vai stāviet
Pārāk ilga piecelšanās var pasliktināt varikozas vēnas, jo jūsu ķermenim ir jāstrādā pret gravitāciju, lai asinis atgrieztos sirdī. Tāpat, ja jūs sēdējat pārāk ilgi, jūsu asinīm ir iespēja sakrāties kājās, izraisot varikozas vēnas. Pārliecinieties, ka laiku pa laikam pārvietojaties, lai asinis sūknētu.
- Kad jūs sēdējat, paceliet kājas. Paceļot kājas, vēnām nav tik smagi jāstrādā, lai asinis atgrieztos sirdī, jo tās nedarbojas pret gravitāciju. Kad varat, mēģiniet pacelt kājas virs sirds, kad sēžat.
- Turklāt, sēžot, nekrustojiet kājas.
2. solis. Vingrojiet, lai asinis sūknētu
Veicot sirds un asinsvadu vingrinājumus, asinis pārvietojas pa ķermeni. Savukārt tas var palīdzēt samazināt varikozas vēnas. Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana un peldēšana ir lieliskas iespējas.
- Spēka treniņš ir arī izdevīgs.
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā 5 dienas nedēļā.
- Atpūtoties starp vingrinājumiem, paceliet kājas.
Solis 3. Ja nepieciešams, zaudējiet svaru
Liekais svars var pasliktināt varikozas vēnas, bet svara zaudēšana var mazināt šo spiedienu. Ēdiet labi, vingrojiet un dzeriet daudz ūdens, lai veselīgi zaudētu svaru.
Izvēlieties liesās olbaltumvielas un piena produktus, un savā uzturā saņemiet vairāk augļu, dārzeņu un pilngraudu. Mēģiniet saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai pārbaudītu, cik daudz jūs ēdat
Solis 4. Ēd savu ceļu uz labākām vēnām
Šķiedra ir laba vēnām, tāpēc izmēģiniet tādus pārtikas produktus kā veseli graudi un pupiņas. Arī bioflavonoīdi tādās lietās kā tumši, lapu zaļumi, sīpoli, ķiploki un tumšas ogas palīdz vēnu veselībai.
5. solis. Apsveriet C vitamīna, E vitamīna, cinka un rutīna lietošanu
Šie uztura bagātinātāji atbalsta labu vēnu veselību. Rutīns ir bioflavonoīds, un to var atrast lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu.
6. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par augu piedevu
Dažiem cilvēkiem veicas ar augu piedevām, kas palīdz varikozām vēnām. Piemēram, atvieglojumu var sniegt zirgkastaņa, miesnieka slota, vīnogas (lapas, sēklas, augļi un sulas) un saldais āboliņš. Tomēr šie uztura bagātinātāji var traucēt citu medikamentu lietošanu, tāpēc pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
3. metode no 3: ķirurģiskas iejaukšanās izmēģināšana
1. solis. Apsveriet endotermisko ablāciju
Parasti šī ir pirmā ķirurģiskā iespēja attiecībā uz varikozām vēnām. Ar šo ārstēšanu ārsts aizzīmogos vēnas, izmantojot lāzeru vai radioviļņus.
- Gan lāzera, gan radioviļņu ārstēšana ietver katetra ievietošanu vēnā un tā noslēgšanu. Ķermenis dabiski novirzīs asinis no šīm vēnām. Jums tiks dota kāda veida anestēzija, lai mazinātu sāpes.
- Radioviļņu apstrāde pēc ārstēšanas pabeigšanas var nedaudz sajust adatas un adatas. Lāzerterapija var izraisīt zilumus. Tas var arī bojāt nervus, bet efekts parasti ir īslaicīgs.
Solis 2. Jautājiet par skleroterapiju vai putu skleroterapiju
Izmantojot šīs procedūras, vēnā tiek ievadīts šķīdums, kas to bloķē. Skleroterapijas gadījumā šķīdums būtībā sabrūk vēnās ar rētām. Izmantojot putu skleroterapiju, tiek ievadītas putas, kas piepilda vēnu un bloķē to. Ķermenis pārvirzīs asinis no šīm vēnām.
- Šī procedūra ir salīdzinoši zema riska, un to var veikt ārsta kabinetā.
- Putu skleroterapija joprojām ir salīdzinoši jauna. Tas samazina varikozas vēnas, bet laika gaitā tās var atgriezties.
Solis 3. Apspriediet vēnu noņemšanu
Izmantojot šo iespēju, vēna faktiski tiek noņemta no ķermeņa ar operāciju. Ārsts sasien vēnu un veic dažus nelielus iegriezumus. Viņi izvelk vēnu, un jūsu ķermenis novirza asinis ap to.
- Vēnu noņemšana parasti ir droša, lai gan reti tas var izraisīt nervu bojājumus vai dziļo vēnu trombozi, kas ir asins recekļa veidošanās vēnā.
- Dažas mazākas vēnas dažreiz tiek noņemtas, nesaistot tās, un šī procedūra ir mazāk invazīva.
4. solis. Apsveriet endoskopisko vēnu operāciju
Ar šo operāciju ārsts ievieto jūsu vēnās nelielu cauruli ar kameru. Viņi izmanto nelielu ierīci caurules galā, lai vai nu bloķētu vēnu, vai pilnībā to noņemtu.
