Kā nekad nepadoties (ar attēliem)

2024 Autors: Louis Wesley | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 12:54

Ja jūs cenšaties nepadoties, iespējams, ka jums ir bijusi taisnīga daļa izaicinājumu, grūtību un noraidījumu. Jums var būt apnicis, ka cilvēki jums saka, ka “viss, kas jūs nogalina, padara jūs stiprāku”, un vēlaties zināt, kā saglabāt pozitīvu attieksmi un turpināt gūt panākumus. Pirmkārt, jums vajadzētu lepoties ar sevi, ka joprojām mēģināt. Pēc tam jūs varat attīstīt domāšanas veidu un darba ētiku, kas garantēs panākumus, ja turpināsit dzīties pēc saviem sapņiem.

Soļi

1. daļa no 3: Elastīgas domāšanas veidošana

1. solis. Izveidojiet pozitīvāku attieksmi

Lai gan jums var šķist gandrīz neiespējami būt pozitīvam, ja jūtat, ka esat izmēģinājis visu un nekas jums neder, ir svarīgi palikt pēc iespējas optimistiskākam, ja vēlaties nekad nepadoties. Esot pozitīvam, jūs redzat visas savas dzīves labās lietas, kuras jūs varētu palaist garām, jo koncentrējaties uz negatīvajām lietām. Tas arī padarīs jūs atvērtāku vairākām iespējām un iespējām, jo jūs skatīsities uz dzīvi ar attieksmi pret spēju.

• Tā ir taisnība. Pozitīvāka attieksme ne tikai atvieglos problēmu risināšanu, bet arī palīdzēs pieņemt jaunus. Ja esat rūgts vai koncentrējies uz visām neveiksmēm, tad nevarēsit virzīties uz priekšu.
• Ja pieķerat sevi sūdzībām vai gaudām, mēģiniet pretoties jūsu negatīvajam komentāram ar diviem pozitīviem komentāriem.
• Lai gan jums nevajadzētu justies kā viltus, kad rīkojaties pozitīvi, bet iekšēji jūtaties skumji, jums jāzina, ka, jo vairāk jūs to viltosit, jo vairāk jūs lēnām sāksit redzēt dzīves gaišāko pusi.
• Viens veids, kā būt optimistiskākam, ir apņemt sevi ar laimīgākiem cilvēkiem, kas liek jums vairāk novērtēt dzīvi. Ja visi jūsu draugi ir negatīvi un atturoši, tad jā, būs grūti domāt pozitīvi un justies kā nevajadzētu padoties.

2. solis. Iemācieties pieņemt pārmaiņas

Ja jūs vēlaties strādāt pie tā, lai attīstītu pareizo domāšanas veidu, lai nepadotos, tad jums ir jāspēj iet kopā ar sitieniem un ne tikai pieņemt pārmaiņas, bet arī tajās uzplaukt. Protams, jūs, iespējams, esat pametuši cilpu, kad jūsu draugs no jums šķīrās no nekurienes vai kad jūsu ģimene paziņoja, ka pārceļaties uz jaunu pilsētu, bet jums ir jāiemācās pielāgoties jaunai situācijai, koncentrēties uz jebkādiem aspektiem un izveidot spēles plānu, lai attīstītos jaunā situācijā.

• Kā savulaik teica Šerila Krova, dažreiz “pārmaiņas tev nāks par labu”. Pat ja jūs esat satriekts vai nomākts, pasakiet sev, ka tas jums varētu būt vislabākais.
• Skatieties uz pārmaiņām kā iespēju uzzināt kaut ko jaunu, satikt jaunus cilvēkus un kļūt par vispusīgāku cilvēku. Lai gan jūs, iespējams, vēl neredzat situācijas pozitīvos aspektus, jums vajadzētu lepoties ar sevi par to, ka izturējāties ar žēlastību un virzāties uz priekšu.

Solis 3. Mācieties no savām kļūdām

Ja jūs vēlaties nepadoties, jums jāiedziļinās domāšanas veidā, kas ļauj jums samierināties ar pieļautajām kļūdām un mācīties no tām, lai jums nebūtu tādas pašas vecās problēmas. Lai gan, pirmo reizi kļūdoties, jūs varat justies drosmīgs vai apmulsis, jums vajadzētu atkāpties, lai saprastu, ko esat izdarījis nepareizi, un sastādiet plānu, kā nākamreiz nepieļaut to pašu kļūdu.

• Lai gan neviens nevēlas kļūdīties, kļūdas palīdz iemācīties izvairīties no problēmām nākotnē. Piemēram, jums var šķist, ka esat patiešām sajaucis, satiekoties ar īpašumā esošu draugu, kurš galu galā salauza jūsu sirdi, taču šī kļūda agrāk dzīvē var glābt jūs no nepareiza vīra izvēles nākotnē.
• Nenoliedziet faktu, ka jūs varētu rīkoties citādi. Ja jūs tik ļoti koncentrējaties uz to, lai visu laiku izskatītos nevainojami, jūs nekad nemācīsities.

Solis 4. Ziniet, ka vienmēr būs vairāk iespēju gūt panākumus

Ja vēlaties strādāt pie tā, lai nekad nepadotos, jums ir jābūt tādai mentalitātei, ka nākotnē vienmēr būs vairāk iespēju gūt panākumus. Lai gan ir svarīgi dzīvot tagadnē, jums jāstrādā, lai satrauktos par nākotni, nevis domātu, ka tai jums nav ko piedāvāt; ja jums ir tāda attieksme, ka esat kaut kā nokavējis laivu, tad labas iespējas nekad nenāks, jo jūs tās nevarēsit redzēt.

• Jums var šķist, ka, tā kā jūs nesaņēmāt sapņu darbu, par kuru esat bijis trīs interviju kārtās, jūs nekad neatradīsit sev piemērotu karjeru, bet ilgtermiņā jūs redzēsit, ka jūs Varēs atrast daudz darbu, kas arī šķiet ideāli piemēroti, pat ja tas aizņem kādu laiku, lai tur nokļūtu.
• Varat arī strādāt, lai atvērtu savu veiksmes definīciju. Protams, jūs varētu domāt, ka patiesi panākumi būtu jūsu romāna pārdošana, kad jums bija 25 gadi, bet 30 gadu vecumā jūs varētu redzēt, ka panākumus var gūt arī literatūras mācīšanā dedzīgiem vidusskolēniem.

Solis 5. Meklējiet zināšanas

Ja vēlaties iegūt elastīgu domāšanas veidu, kas palīdz jums patiešām gūt panākumus un nepadoties, jums jāturpina iegūt zināšanas un uzzināt vairāk par dzīvi, kā arī par situāciju, kurā atrodaties. Ja jums ir slāpes pēc zināšanām un esat satraukti par pasauli, tad redzēsit, ka jums vienmēr ir ko mācīties un vairāk iespēju meklēt. Jūs varat arī iegūt zināšanas neatkarīgi no tā, ko jūs mēģināt darīt, vai nu pieteikties koledžai, atrast jaunu darbu vai pārdot savu romānu; jo vairāk jūs zināt, jo vairāk spēsit tikt galā ar jebkuru izaicinājumu, kas jums rodas.

• Protams, lasīšana, cik vien iespējams, ir laika pārbaudīts veids, kā iegūt zināšanas. Tas var nozīmēt romānu lasīšanu, ziņu lasīšanu vai lasīšanu izvēlētajā jomā internetā. Tomēr jūs varat arī iegūt zināšanas, sarunājoties ar savas jomas ekspertiem, mēģinot izveidot tīklu vai saņemt padomu no cilvēkiem, kuri zina savas lietas.
• Kamēr jūs apzināties, ka jums ir daudz ko mācīties, jūs nevarēsit patiesi padoties.

6. solis. Esiet pacietīgāki-labas lietas notiks, ja turpināsit mēģināt

Vēl viens iemesls, kāpēc jūs domājat padoties, ir tas, ka vēlaties, lai šajā brīdī ar jums notiktu lielas lietas. Jūs domājat, ka tikai tāpēc, ka esat pieteicies 10 darbavietās, nosūtījāt savu manuskriptu 5 aģentiem vai esat devies uz randiņiem kopā ar 4 dažādiem puišiem, jums kaut ko vajadzēja atrisināt. Tomēr ceļš uz panākumiem ir bruģēts ar daudzām neveiksmēm, un jums nevajadzētu padoties, pirms īsti sākat mēģināt.

• Dažreiz tas var palīdzēt sarunāties ar citiem cilvēkiem, kuri iziet to pašu procesu. Piemēram, jūs varat justies slikti, jo esat pieteicies 20 darbavietām un neesat dzirdējis nevienu darbā pieņemšanas vadītāju; labi, jūsu draugs, kurš tikko ieguva jaunu darbu, var jums pastāstīt, ka viņa pieteicās 70 darbiem, pirms pat tika lūgta intervija. Nepieciešama apņemšanās un darbs, lai sasniegtu vēlamo dzīvi.
• Protams, jūs domājat, ka esat gudrs, talantīgs un strādīgs un ka jebkurai koledžai, darba devējam vai potenciālajam dvēseles palīgam būtu paveicies ar jums. Lai gan tā var būt taisnība, jūs nevarat gaidīt, ka cilvēki vienkārši izvēlēsies jūs, jo jūs un cilvēki, kas jūs pazīst, zināt, cik jūs esat satriecoši; ir vajadzīgs darbs un laiks, lai sevi pierādītu.

2. daļa no 3: Nelaimes novēršana

1. solis. Nekļūstiet par iemācītas bezpalīdzības upuri

Ja jūs kļūsit par iemācītas bezpalīdzības upuri, tad uzskatīsit, ka jums nekad neizdosies gūt panākumus, jo pasaule ir pret jums. Cilvēki, kuri ir iemācījušies bezpalīdzības upuri, uzskata, ka viņi nekad nekur nenonāks, jo pagātnē nav guvuši labus rezultātus. Ja vēlaties tikt galā ar grūtībām, jums jāiemācās izmantot jaunas iespējas, nevis domāt, ka jums ir lemts izgāzties.

• Persona, kas ir kļuvusi par upuri mācītai bezpalīdzībai, ticēs kaut kam līdzīgam: “Nu, es neesmu ieguvis pēdējos piecus darbus, par kuriem es intervēju, tāpēc tas nozīmē, ka es vienkārši nekad nevarēšu atrast darbu. Man kaut kas nav kārtībā, vai arī darba atrašana ir saistīta tikai ar tīklu veidošanu, tāpēc es varētu pat neuztraukties, ja man neizdosies.”
• Persona, kas vēlas kontrolēt savu likteni, strādās pie pozitīvas domāšanas un sajūtas, ka viņai ir spēks mainīt situāciju. Viņa ticēs kaut kam līdzīgam: “Lai gan pēdējās piecas intervijas man nav izdevušās, mani vajadzētu iedrošināt ar faktu, ka vadītāju pieņemšana darbā mani vispār interesē. Ja es turpinu izsūtīt savu CV un doties uz intervijām, es zinu, ka galu galā es atradīšu lielisku darbu.”

2. solis. Iegūstiet mentoru, kuram uzticaties

Vēl viens veids, kā tikt galā ar grūtībām, ir atrast sev uzticamu mentoru, kurš var palīdzēt tikt galā ar sarežģītākajiem dzīves izaicinājumiem. Ja jums ir kāda persona, kas ir pārdzīvojusi jūsu pārdzīvojumus vai ir atradusi veidu, kā gūt panākumus savā jomā, jūs varat justies pārliecinātāk par to, ka vēlaties turpināt to, ko vēlaties. Saruna ar citu personu var sniegt jums vairāk padomu un perspektīvas par jūsu situāciju, kā arī palīdzēt justies iedrošinātam.

Turklāt, visticamāk, jūsu mentors ir ticis galā ar savu izaicinājumu un neveiksmju daļu. Dzirdot par tiem, arī jūs vēlaties turpināt

Solis 3. Uzturēt spēcīgu sociālo tīklu

Papildus tam, ka jums ir uzticams mentors, spēcīgs sociālais tīkls var palīdzēt jums palikt stipram laikā, kad rodas lielas vajadzības. Ja jums ir draugi, uz kuriem paļauties, ģimenes locekļi, kuri jūs mīl un par kuriem rūpējas, un daļa no spēcīgas cilvēku kopienas, kas patiešām rūpējas viens par otru, var palīdzēt jums justies mazāk vienatnē un līdzināties tam, kā jūs spējat tikt galā ar priekšā esošajiem izaicinājumiem. Ja jums liekas, ka jums ir jātiek galā ar šo situāciju vienatnē, tad jūs, visticamāk, jutīsities bezcerīgi un, ka jums ir jāatsakās.

• Ja jums ir kāds, ar kuru runāt par jūsu neveiksmēm, pat ja šī persona ne vienmēr var jums sniegt vislabāko padomu, jūs varat justies mazāk vienatnē. Tikai ar kādu cilvēku, ar kuru parunāt, var likties, ka ir cerība uz nākotni.
• Sarunas ar citiem cilvēkiem, kas rūpējas par jums par jūsu cīņām, var arī palīdzēt mazināt stresu; jūs, visticamāk, jutīsities drosmīgs, ja visas savas jūtas būs jāpieliek iekšā.

4. solis. Neaizmirstiet parūpēties par sevi

Ja jūs pārdzīvojat nopietnas grūtības, iespējams, ka pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir ēst trīs reizes dienā, regulāri dušā vai pietiekami atpūsties. Tomēr, ja vēlaties turpināt, tad tas ir tieši tas, kas jums jādara, lai saglabātu garīgu un fizisku spēku. Būs daudz vieglāk vēlēties padoties, ja jūtaties noguris, slikti ēdat vai ja neesat mazgājies dažas dienas.

• Cenšoties ēst trīs veselīgas, sabalansētas maltītes, kas satur liesas olbaltumvielas, augļus vai dārzeņus un veselīgus ogļhidrātus, jūs varat justies enerģiskāk un gatavi risināt visus izaicinājumus.
• Mēģiniet gulēt vismaz 7-8 stundas naktī un iet gulēt un pamosties aptuveni tajā pašā laikā. Tas palīdzēs jums justies spējīgam tikt galā ar visu, ko pasaule jums uzmet.

Solis 5. Esiet rīcības cilvēks

Ja vēlaties nepadoties, tad nevarat sēdēt, sūdzoties par visām neveiksmēm, mopot gultā vai vienkārši attaisnoties visu neveiksmju dēļ. Jums ir jābūt rīcības personai un jāizveido spēles plāns, lai gūtu panākumus; tas nozīmē sevi izlikt, pieteikties darbam, izveidot tīklus, iet uz randiņiem vai darīt visu, kas jums jādara, lai sasniegtu savus mērķus. Ja jūs sēžat un žēlojaties par visu neveiksmi, ar kuru esat saskārušies, un nožēlojat sevi, tad labas lietas ar jums nenotiks.

• Protams, mums visiem ir jāatpūšas, jāorganizē personīga žēluma ballīte un ik pa laikam jāžēlojas. Tomēr jūs nevarat ļaut šīm sajūtām nonākt funkkā, kas neļauj jums mēģināt vēlreiz.
• Vispirms apsēdieties un sastādiet rakstisku veiksmes plānu. Ja uzskaitīsit šīs lietas, jūs jutīsities daudz spējīgāks iegūt to, ko vēlaties.

6. solis. Veidojiet savu pārliecību

Tā ir taisnība, jūsu pārliecība var sagrauties, ja tik daudzus gadus esat pavadījis tajā pašā zemu apmaksātā darbā, kurā nejūtaties novērtēts, taču jūs nevarat ļaut tam nejusties kaut kā labāka cienīgam. Jums vajadzētu pielikt pūles, lai aptvertu visas lietas, kas jums patīk par sevi, lai novērstu trūkumus, kurus varat mainīt, un justies laimīgam par to, kas esat. Lai gan patiesas pārliecības veidošana prasa ilgu laiku, jo ātrāk sāksit, jo ātrāk varēsit tikt galā ar izaicinājumiem.

• Strādājiet, lai izdzēstu šaubas par sevi un sajustu, ka varat sasniegt visu, kam domājat. Ja jūs esat pirmais, kurš apšauba sevi, tad ikviens, kuru satiksit, sekos jums.
• Sazinieties ar cilvēkiem, kas liek jums justies labi, nevis nomākt.
• Viltojiet, līdz jūs to darāt ar pozitīvu ķermeņa valodu. Stāviet garš, nelieciet un nekrustojiet rokas pār krūtīm. Izskatieties laimīgs un atvērts tam, ko pasaule var dot.

Solis 7. Kļūsti stiprāks no neveiksmes

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši optimistisku izteicienu: "Viss, kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku." Tomēr, stingri sakot, šis izteiciens ne vienmēr ir patiess. Patiesībā, ja jūs piedzīvojat daudz neveiksmju un ļaujat sevi patiesi nomākt, tad jūs patiesībā pieveiksit, nevis veidosit biezāku ādu. Jums jāiemācās pieņemt neveiksmi un aplūkot, ko no tās varat mācīties, nevis ļaut tai justies kā neveiksmīgai.

• Katru reizi, kad jums neizdodas, neļaujiet tai justies sliktāk, bet apsēdieties un padomājiet par to, ko no tā esat iemācījušies. Padomājiet par to, ko jūs varētu darīt citādi, lai nākamajā reizē gūtu panākumus.
• Lepojieties ar sevi par neveiksmi. Daudzi cilvēki, lai sāktu, nekad neizstāda sevi. Protams, nav jautri izgāzties, bet tas ir vienīgais veids, kā iegūt to, ko vēlaties.

8. solis. Neļaujiet pagātnei diktēt savu nākotni

Jūs domājat, ka tāpēc, ka pagātnē esat piedzīvojis tik daudz neveiksmju un jums nav paveicies ar pirmā romāna pārdošanu, iepazīšanos ar cilvēkiem vai svara zaudēšanu, jūs nekad neko nevarēsit novērtēt. Tomēr daudzi veiksmīgi cilvēki nāk no pazemīgiem pirmsākumiem, tika audzināti nabadzībā vai arī viņiem atkal un atkal un atkal tika iecirstas durvis sejā. Ļaujiet pagātnei dot jums spēku un virzīt uz panākumiem, nevis likt tai domāt, ka neesat cienīgs.

• Protams, jums var šķist, ka visi jūsu līdzšinējie darbi ir tikai pazeminājuši jūsu pašvērtējumu un likuši justies nepietiekami. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu nākotnes darbiem jābūt tādiem. Patiesībā tiem vajadzētu iedvesmot jūs atrast kaut ko labāku sev.
• Ja domājat, ka jums ir paredzēts tikai atkārtot pagātni, tad jūs sabotēsit sevi. Piemēram, ja jums ir lieliskas attiecības, bet viss, par ko varat iedomāties, ir visas neveiksmīgās attiecības, tad jā, jūs arī šo sajauksit, jo, jūsuprāt, neesat pelnījuši neko labāku.

3. daļa no 3: Uzturēšanās stipra

1. solis. Nosakiet un sasniedziet saprātīgus mērķus

Vēl viens veids, kā palikt stipram, ir pārliecināties, ka nosakāt saprātīgus mērķus, kurus varat sasniegt. Protams, ir lieliski mērķēt uz Mēnesi, lai nokļūtu starp zvaigznēm, ja jums neizdodas, un tā tālāk, bet patiesībā jums ir jāizveido mazi mērķi, kas atbilst jūsu galīgajiem mērķiem, lai jūs justos lepni par to, ko darāt ceļā paveicas. Padarot savu dzīvi vieglāk pārvaldāmu, jūs nepadosities.

• Piemēram, ja jūsu mērķis ir publicēt romānu, tad jā, jūs visus gadus būsiet vīlušies, ka nevarat to izdarīt, jo jūs jutīsities kā neveiksminieks.
• Tomēr, ja jūs nospraužat mazākus mērķus, piemēram, publicējat īsu stāstu nelielā žurnālā un pēc tam publicējat īsu stāstu stabilākā žurnālā un pēc tam uzrakstāt romāna melnrakstu utt., Tad jūs būsiet daudz vairāk kas spēj sasniegt šos mazos mērķus ceļā, un jutīsies pārliecinātāk, virzoties uz priekšu.

2. solis. Skatiet, vai jums jāatrod jauns veids, kā īstenot savus sapņus

Labi, tāpēc neviens to nevēlas dzirdēt, bet dažreiz jūs varat apsēsties un padomāt, vai jūs vienkārši nemocāt sevi, nosakot sev smieklīgi grūtus mērķus. Protams, jūs varētu vēlēties būt Brodvejas aktrise; Lai gan tas ir sapņa piepildījums, jūs varat arī atrast veidu, kā darīt to, kas jums patīk, un iedvesmot citus citos veidos, piemēram, būt drāmas skolotājam, noorganizēt mazākus aktiermeistarības koncertus vai pat sākt emuāru par jūsu mēģinājumiem ienākt mākslā.

• Jums nevajadzētu to uzskatīt par veidu, kā pazemināt savas cerības, bet gan par veidu, kā atvieglot jūsu dzīves baudīšanu.
• Jūs taču nevēlaties visu mūžu justies kā zaudētājs, jo nekad neesat ieguvis slavu, vai ne? Šāda sajūta liks jums justies neapmierinātam ar visu, ko esat sasniedzis.

Solis 3. Pārvaldiet savu stresu

Vēl viens veids, kā saglabāt izturību pret neveiksmēm, ir iemācīties tikt galā ar visu stresu, ko, iespējams, jūtat no vēlēšanās padoties. Neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši nevarat atrast darbu, kas sniedz jums tik ļoti vajadzīgos veselības ieguvumus, vai nevarat tikt galā ar žonglēšanu ar ģimeni un mēģināt uzrakstīt scenāriju, jums ir jāatrod veids, kā pārvaldīt savu stresu, lai ceļš uz panākumiem ir iespējams. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu stresu:

• Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri palīdz justies mierīgi
• Atmetiet pēc iespējas vairāk stresa faktoru savā dzīvē
• Ja iespējams, samaziniet darbu
• Vai joga vai meditēt
• Dzeriet mazāk kofeīna
• Izvairieties no alkohola kā pārvarēšanas mehānisma
• Runājiet ar savu draugu, mīļoto cilvēku vai terapeitu par savām problēmām
• Rakstiet žurnālā

Solis 4. Pārtrauciet darīt to pašu un gaidiet dažādus rezultātus

Ja jūs vēlaties palikt stiprs un nepadoties, tad vēl viena lieta, ko varat darīt, ir atrast jaunu veidu, kā aplūkot savu situāciju. Labi, ja esat iesniedzis 70 darba pieteikumus un neesat dzirdējis nevienu pīkstienu, tad labākais risinājums varētu būt nevis iesniegt vēl 70, bet gan, lai kāds apskatītu jūsu pavadvēstuli vai atsāktu darbu, lai pārliecinātos, ka tas atbilst jūsu prasībām. iegūt vairāk brīvprātīgo pieredzes vai vairāk laika veltīt tīklošanai. Ja jūs atkal un atkal darāt to pašu veco lietu, tad jums sāks šķist, ka jūs sitat galvu pret sienu.

• Piemēram, ja esat apmeklējis 25 pirmos randiņus un 0 otros, tad jums jājautā sev, ko jūs varat darīt savādāk, lai sazinātos ar vairāk cilvēkiem. Tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, bet jums ir jāmaina sava perspektīva.
• Dažreiz jūs varat atrast, ka viss, kas jums nepieciešams, ir izmaiņas. Piemēram, ja jūs esat lūdzis priekšniekiem, lai viņi jums paaugstina vai palielina pienākumus darbā, bet neko neatgūstat, iespējams, varēsit iegūt to, ko vēlaties, ja meklēsit jaunu darbu.

5. solis. Neļaujiet kādam citam pazemināt jūsu pašvērtējumu

Ir viegli justies kā padoties, ja visi apkārtējie cilvēki liek jums justies kā šis ir labākais risinājums. Tomēr jūs nevarat ļaut citiem cilvēkiem pateikt, kas jūs esat, neatkarīgi no tā, vai viņi ir literārie aģenti, darbā pieņemšanas vadītāji vai draugi. Jums jāstrādā, lai ļautu savai pašvērtībai nākt no iekšpuses un neļaut cilvēkiem justies kā mazākam cilvēkam.

• Protams, ja cilvēki sniedz jums konstruktīvas atsauksmes, tad jums vajadzētu to klausīties, nevis saukt par nīdējiem. Ja cilvēki patiešām vēlas, lai jūs uzlabotos, tad jums vajadzētu viņos ieklausīties un redzēt, kā nākamajā reizē jūs varētu darīt labāk.
• Ziniet, ka tā ir auksta pasaule un ka lielākā daļa cilvēku lielāko daļu savas dzīves pavada noraidīšanas dēļ. Nedomājiet, ka esat unikāls, jo esat tik ļoti noraidīts, un koncentrējieties uz attieksmes maiņu pret šo nelaimīgo dzīves aspektu.

6. Saglabājiet savu dzīvi perspektīvā

Ja vēlaties, lai jums būtu vēlme un motivācija turpināt, tad jums jāiemācās atkāpties un paskatīties uz kopainu. Vai jūsu dzīve patiešām ir tik briesmīga, kā jūs domājat? Protams, iespējams, ka jums šobrīd nav sapņu darba, taču jums ir paveicies atrast darbu šajā ekonomikā. Labi, tāpēc ir slikti dažreiz būt vientuļam, bet vismaz jums ir veselība un tik daudz draugu, kuri vēlas jums labāko. Atgādiniet sev visu labo savā dzīvē un izmantojiet to, lai motivētu jūs sasniegt lielas lietas.

• Izveidojiet pateicības sarakstu. Pierakstiet visas lietas, kas padara jūsu dzīvi dzīvības vērtu, un bieži skatieties uz to. Tas ļaus jums redzēt, ka lietas nav tik sliktas, kā šķiet.
• Veltiet laiku, lai pateiktos saviem draugiem un mīļajiem par visu, ko viņi ir darījuši jūsu labā. Tas palīdzēs jums redzēt, ka jūsu dzīve nav tikai nolemtība un drūmums.

Solis 7. Esiet daļa no cilvēku kopienas, kas vēlas to pašu

Vēl viens veids, kā nepadoties, ir pievienoties cilvēku grupai, kas pārdzīvo līdzīgus meklējumus. Ja jūs nodarbojaties ar alkoholismu, pievienojieties AA. Ja jūs mēģināt publicēt savu romānu, pievienojieties rakstnieku grupai. Ja jūs mēģināt satikties ar kādu citu, dodieties uz singlu mikseriem. Jums var šķist, ka esat vienīgais cilvēks pasaulē, kas nodarbojas ar jūsu īpašo cīņu, bet, ja jūs pieliekat pūles, jūs redzēsit, ka neesat tālu viens.