Lielākā daļa cilvēku piedzīvo laiku, kad vēlas, lai viņu āda izskatītos labāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pēkšņs izlaušanās vai ilgstošāka problēma, pūtītes ir pēdējā lieta, par ko vēlaties uztraukties par gaidāmo notikumu, neatkarīgi no tā, vai tā ir skolas deja vai kāzas. Lai gan tīras ādas saglabāšana galu galā prasa konsekventu, sistemātisku aprūpi un uzmanību, par laimi, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai steigā uzlabotu savu ādu.
Soļi
1. metode no 2: veikalā iegādāto materiālu izmantošana
1. solis. Veiciet vēlamos pirkumus
Ja jūs meklējat visefektīvāko veidu, kā iegūt šķipsnu skaidrāku ādu, vislabāk vispirms apskatīt veikalos nopirktās iespējas. Lai gan jūs varētu justies pietiekami izmisis, lai meklētu visdārgāko variantu, tie bieži vien nav ievērojami labāki par lētu bezrecepšu alternatīvu. Lai sasniegtu nedēļas mērķi, jūs vēlaties:
- Pienācīgs tīrīšanas līdzeklis.
- Pīlings uz ķīmiskas bāzes.
- Savelkošs vai bez alkohola toneris (atkarībā no ādas).
2. solis. Uzklājiet tīrīšanas līdzekli
Labs tīrīšanas līdzeklis efektīvi atbrīvosies no baktērijām, kas iekļuvušas jūsu ādā. Lai gan gaidāmais termiņš var novest pie dermatologa, lai saņemtu augstākās klases tīrīšanas līdzekli, lielveikalu tīrīšanas līdzeklis var darboties tikpat labi. Izsmidziniet nedaudz tīrīšanas līdzekļa uz rokām un apmēram minūti berzējiet ar to seju. Izmantojot mazas, apļveida kustības, lai to notīrītu, tīrīšanas līdzeklis tiks vienmērīgi izkliedēts. Pēc tīrīšanas līdzekļa izplatīšanas noskalojiet seju ar siltu ūdeni.
Ja pie rokas nav tīrīšanas līdzekļa, kā alternatīva var pietikt ar antibakteriālām ziepēm
3. solis. Pīlingu ādu
Kaut arī tīrīšanas līdzeklis plāno izskalot iesprostotās baktērijas, pīlinga mērķis ir notīrīt atmirušās ādas daļiņas, padarot seju daudz gludāku nekā iepriekš. Šis solis jāveic pēc tīrīšanas līdzekļa lietošanas; šādā veidā šūnas, kuras vēlaties notīrīt, būs neaizsargātas. Ir daži veidi, kā to izdarīt:
- Fiziska pīlinga iegūšana, piemēram, skrubis vai lufa, var būt efektīvs triks, ko varat izmantot ikdienas dušā. Masējiet seju ar to, tiklīdz sejas poras ir atvērtas. Tas patiesībā ir diezgan apmierinošs paņēmiens, jo pēc tam jūsu seja būs jūtami gludāka.
- Ķīmiskie pīlingi satur alfa un beta hidroksi skābes, un dermatologi tiem parasti dod priekšroku, jo tie ir paredzēti, lai iedarbotos uz ādu dziļāk nekā lufa. Pietiekami viegli berzēt seju nelielās, apļveida kustībās dažas minūtes, lai ļautu pīlingam veikt savu darbu. Lai gan tos sauc par ķīmiski balstītiem, ķīmiskie pīlingi visbiežāk tiek izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, piemēram, cukura. Tomēr, lai gan jūs varat atrast ķīmiskos pīlingus ātrāk, nekā to mehāniskos un pašdarinātos līdzekļus, tie var uzbudināt jutīgu ādu un parasti ir visdārgākais ceļš no trim uzskaitītajiem. Tomēr; ķīmiskajam pīlingam pēc vienas lietošanas vajadzētu radīt vismaz nedaudz izteiktu mirdzumu, un, ja jūs meklējat ātru labojumu, lai ātri iegūtu labāku ādu, šī opcija var palīdzēt.
4. solis. Izmantojiet ādas toneri
Toneri tiek izmantoti, lai vēl vairāk attīrītu ādu un samazinātu poru redzamību. Labs toniks palīdzēs atjaunot ādas dabisko pH līdzsvaru, un tas jāizmanto pēc tīrīšanas un pīlinga. Toneri var viegli uzklāt ar vates tamponu. Atkal, tāpat kā iepriekšējās darbības, ir vairāki veidi, kā iegūt ādas toneri:
- Ja jums ir taukaina āda, savelkoša tonera lietošana palīdzēs noņemt lieko eļļu, saglabājot ādu tīru. Savelkošo līdzekļu sastāvdaļu vidū bieži ir alkohols un salicilskābe, un tos var atrast lielveikalā vai aptiekā.
- Gluži pretēji, toneri bez alkohola ir pieejami tiem, kam ir sausa āda; savelkošo līdzekļu lietošana var izžūt ādu, ja jums jau trūkst atbilstošu eļļu. Ja neesat pārliecināts, kurš toneris jums ir piemērots, var būt noderīgi pierakstīties pie dermatologa, lai iegūtu otru atzinumu.
Solis 5. Atkārtojiet tīrīšanas rituālu divas reizes dienā nedēļā
Ja jūs vēlaties iegūt acīmredzami skaidrāku ādu nedēļas laikā, veiciet tīrīšanas rituālu divas reizes dienā; vienu reizi no rīta un otro reizi vakarā pirms gulētiešanas. Tas ne tikai praktiski dubultos tīrīšanas apjomu konkrētajā nedēļā, bet arī novērsīs progresu miega laikā.
- Saglabājiet seju tīru un mitrinātu visu dienu. Tas ietver roku turēšanu prom no sejas. Pieskaroties sejai, tiks pārnesta eļļa un baktērijas, kā rezultātā var rasties jauni pūtītes un plankumi.
- Ja ārā ir karsts, noteikti nēsājiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 15.
Ekspertu padoms
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Solis 1. Katru rītu nomazgājiet seju ar remdenu ūdeni
Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts, jo tas var noņemt jūsu seju no dabīgām eļļām, kas nepieciešamas ādai. Pirms ķerties pie veikalā nopērkamiem krēmiem, iespējams, vēlēsities izmēģināt vienu no vienkāršākajiem DIY līdzekļiem, it īpaši, ja bažas rada nauda. Sejas mazgāšana ir ārkārtīgi efektīvs veids, kā attīrīt ādu. Ja jūsu ādā ir netīrumi un baktērijas, karsts ūdens atvērs jūsu poras, padarot to vieglāk notīrīt. Izmantojot viegli iemērcamu sejas dvieli, tas ir jādara. Ūdenim jābūt karstam, bet ne tik karstam, lai to būtu sāpīgi uzklāt uz sejas.
2. solis. Izveidojiet skrubja pīlingu uz cukura bāzes
Iespējams, jums jau ir viss nepieciešamais, lai mājās izgatavotu pīlingu uz cukura bāzes! Vispirms divas ēdamkarotes cukura sajauc 2 ēdamkarotes ūdens. Pēc pilnīgas sajaukšanas pievienojiet vēl vienu ēdamkaroti cukura un vēlreiz samaisiet. Izlejiet no cukura maisījuma daļu liekā ūdens. Pēc tam aplejiet ar ūdeni nedaudz sejas un apļveida kustībām vienu minūti berzējiet maisījumu uz katra vaiga.
Solis 3. Izgatavojiet un izmantojiet toneri uz citrona bāzes
Ja jūs esat DIY tips, jūs varat tuvināt labu toneri mājās ar citronu. Pēc sejas mazgāšanas ielieciet rokās apmēram desmit pilienus citrona sulas. Sasmērējiet pilienus uz sejas un pēc dažām sekundēm noslaukiet. Tam vajadzētu pievērst uzmanību netīrumu daļiņām, kuras jūsu tīrīšanas līdzeklis, iespējams, ir palaidis garām. Noteikti turiet citronu sulu prom no acīm. Izraisītais kairinājums var būt sāpīgs, ja to lieto neuzmanīgi. Ābolu sidra etiķis ir lielisks alternatīvs toneris, ja nevēlaties lietot citronu sulu.
4. solis. Pabeidziet tīrīšanu, berzējot ledus kubiņu uz sejas
Tas ietvers jūsu “rituāla” beigas. Tas atkal aizvērs jūsu sejas poras un neļaus iekļūt netīrumiem un baktērijām, tādējādi saglabājot ādu tīru. Padomājiet par šo soli, piemēram, pielīmējiet gaisa slēdzeni; tagad, kad esat atvēris ādu un iztīrījis gļotas, jūs vēlaties atkal aizvērt poras, lai jūsu progress netiktu atsaukts.
Ja ledus gabaliņi nav pieejami, aukstā ūdens šļakatām uz sejas ir jādara, lai gan tas, visticamāk, nebūs tik efektīvs kā iepriekš minētā metode
5. solis. Atkārtojiet iepriekš minētās darbības divas reizes katru dienu nedēļā
Veicot šo procesu divas reizes dienā, jūs faktiski dubultojat progresu, ko varat panākt, lai padarītu ādu tīrāku, nekā tad, ja to darītu tikai vienu reizi no rīta. Pirms gulētiešanas pārliecināties, ka āda ir labi kopta, ir tikpat svarīgi kā no rīta.
6. solis. Ilgtermiņā regulāri pievērsiet uzmanību ādai
Nedēļas beigās, pat ja jūsu āda nav pilnībā notīrīta, jums joprojām vajadzētu redzēt ievērojamu ādas skaidrības uzlabošanos. Lai gan tagad, kad jūsu āda izskatās labāk, tīrīšanas rituāls nebūs jāatkārto tik bieži, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, ieteicams apkopt laiku vismaz reizi nedēļā. Lai gan, ja vēlaties, varat turpināt to darīt kā parasti, lai būtu drošībā.
Padomi
- Naktīs pietiekami gulēt. Tas var izklausīties pēc vispārīga padoma, lai kalpotu jebkurai veselības problēmai, taču fakts ir tāds, ka pareizs miegs ir būtisks praktiski visām jūsu ķermeņa funkcijām. Atcerieties, ka jūsu āda atjaunojas, kad guļat, tāpēc, lai saglabātu veselīgu, tīru ādu, ir ārkārtīgi svarīgi katru vakaru ilgstoši atpūsties.
- Spilvendrānas nomaiņa katru otro dienu palīdzēs novērst iespējamu eļļu uzkrāšanos.
- Ja jums ir sausa āda, eļļa, kas nav komedogēna (neaizsprosto poras) pēc ikdienas ādas kopšanas procedūras. Izmantojiet tikai plānu kārtu pār visu seju, jo, lietojot daudz, seja kļūs spīdīga. Pat ja jums ir taukaina āda, jums tas jātur hidratēts, lai jūsu ķermenis neradītu lieko eļļu.
- Dzeriet daudz ūdens, jo tas palīdz izskalot visus ķermeņa toksīnus, kas var palīdzēt notīrīt ādu.
- Nelietojiet daudz kosmētikas, daži var aizsprostot poras; noteikti nomazgājiet viss grims pirms gulētiešanas, jo tas var aizsprostot poras.
Brīdinājumi
- Nekairiniet pūtītes, ja tādas ir. Lai gan to atvēršana var justies labi, jūs varat riskēt ar pastāvīgām rētām. Lēnākas darbības metodes, piemēram, mitrināšana, ir daudz drošākas.
- Nelietojiet grimu, kas pārklāj seju, piemēram, tonālo krēmu. Fonds uzglabā baktērijas un var izraisīt pūtītes. Turklāt ar skaidrāku ādu jūs redzēsit mazāk iemeslu to izmantot!
- Lai gan jūs, bez šaubām, esat dzirdējuši padomu, to nevar pietiekami uzsvērt, ka jums vajadzētu atturēties no pūtītēm. Tas vilina ilgstošas rētas un nav īstermiņa atbrīvošanas vērts.
- Nekad nelietojiet augu izcelsmes produktus pirms vai pēc jebkādu ķimikāliju lietošanas, kas satur tīrīšanas līdzekļus vai skrubjus. Tas izraisa ādas dedzināšanu un niezi.
- Pārliecinieties, ka nepārspīlējat. Tīrīšana vairāk nekā divas reizes dienā izraisīs jūsu ādas pārmērīgu kompensāciju par labu eļļu trūkumu, radot sebumu, kas aizsprosto jūsu poras un rada plankumus.
