Neatkarīgi no tā, vai rīt jums ir liela intervija, izlaidums, skolas attēlu diena vai vienkārši nepieciešams jauns sākums jūsu ādai, iespējams, vēlēsities ātri iegūt skaidru ādu. Tas parasti aizņem dažas nedēļas, lai āda kļūtu skaidra un veselīga. Lielākā daļa medicīniski pārbaudīto ādas attīrīšanas līdzekļu iedarbības prasa vairāk nekā vienu dienu. Tomēr ir dažas holistiskas pieejas, kuras daži apgalvo, ka tās ir efektīvas. Lai gan tie nav pierādīti, ir daži anekdotiski pierādījumi, kas tos apstiprina. Ja vēlaties dienā notīrīt ādu, dažas dabiskas sejas maskas un vietas procedūras var jums būt efektīvas.
Soļi
1. metode no 4: Masku un krēmu izmēģināšana
Solis 1. Izmantojiet māla masku
Daži uzskata, ka māla maska var palīdzēt iekļūt ādā, noņemot eļļu un baktērijas. Tas var palīdzēt ātri notīrīt ādu, atstājot seju svaigāku. Lai pagatavotu māla masku, jums būs nepieciešams kakao pulveris, kaolīna pulvera māls un destilēts ūdens. Jūs, iespējams, varēsit ātri iegūt šīs sastāvdaļas vietējā veselības pārtikas veikalā. Kaolīna mālu var būt grūti atrast, tāpēc jums tas, iespējams, būs jāpasūta tiešsaistē.
- Ievietojiet vienu ēdamkaroti māla un vienu ēdamkaroti kakao pulvera bļodā un labi samaisiet. Pievienojiet ēdamkaroti ūdens un samaisiet pastā.
- Ar pirkstiem uz sejas uzklājiet plānu pastas kārtu. Ar pirkstiem virziet masku ap seju augšup vērstās kustībās. Izvairieties no pārāk tuvu acīm un lūpām.
- Turiet masku 15 minūtes. Kad maska ir nedaudz sausa, nomazgājiet to no sejas un nosusiniet seju ar tīru, sausu dvieli.
2. solis. Izmēģiniet alvejas želeju
Ir pierādīts, ka gēls, kas satur 50% alvejas, padara bezrecepšu ādas produktus efektīvākus. Šie pētījumi tika veikti 8 nedēļu laikā, tāpēc tas ne vienmēr notīrīs ādu vienā dienā. Tomēr daži mājas aizsardzības līdzekļu un visaptverošas medicīnas aizstāvji uzskata, ka alvejas želeja uz problemātiskajām vietām var ātri izārstēt pūtītes. Ieteicams notīrīt želeju uz pūtītēm un plankumiem, ļaujiet tai nostāvēties stundu un pēc tam nomazgājiet.
Solis 3. Mazgāt ar bezrecepšu līdzekļiem pūtītēm
Kad runa ir par ādas attīrīšanu, var palīdzēt bezrecepšu iespējas. Lai gan tie nesola skaidru ādu dienā, tie ir efektīvi daudziem cilvēkiem, kuri vēlas tīru ādu. Mēģinot mazgāt maskas un krēmus, ieteicams mazgāt ar bezrecepšu līdzekļiem, jo tādējādi iespējams, ka dabiskākas pieejas darbosies ātrāk, un tas var paātrināt ādas attīrīšanas procesu.
- Izvēlieties produktus, kuru aktīvā sastāvdaļa ir benzoilperoksīds. Jums vajadzētu arī izmēģināt produktus, kas satur sēru, rezorcīnu vai salicilskābi.
- Esiet piesardzīgs ar bezrecepšu līdzekļiem, ja sasienat, lai dienā notīrītu ādu. Šo produktu blakusparādības var ietvert tādas lietas kā apsārtums un zvīņošanās. Var būt laba ideja kopā ar citām procedūrām izmantot tikai bezrecepšu produktus, kurus esat izmēģinājis iepriekš.
2. metode no 4: sadzīves priekšmetu izmantošana
1. solis. Ierīvējiet ķiplokus problemātiskajās vietās
Empīriskie pētījumi liecina, ka ķiploki ir spēcīga dabiska antibiotika, un tiem piemīt arī pretsēnīšu īpašības. Daži uzskata, ka tas nozīmē, ka ķiploki var cīnīties pret baktērijām ādā, kas var izraisīt pūtītes un plankumus. Mēģiniet sagriezt ķiploku daiviņu divās daļās un pēc tam berzēt to pūtītēs. Ļaujiet sulai nostāvēties 5 minūtes un pēc tam nomazgājiet remdenā ūdenī. Jūs varat atkārtot šo procesu pēc vajadzības, lai notīrītu ādu.
Tāpat kā ar jebkuru dabisku līdzekli, nav garantijas, ka tas darbosies. Ja pēc pirmā mēģinājuma āda jūtas niezoša vai kairināta, iespējams, vēlēsities pārtraukt mēģināt izmantot šo metodi. Jūs nevēlaties darīt neko tādu, kas varētu pasliktināt ādas problēmas
2. solis. Notīriet seju ar gurķi
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka gurķis satur ķīmiskas vielas un vitamīnus, kas palīdz veselīgai ādai. Daži uzskata, ka tas padara gurķi par ātras darbības pūtītes ārstēšanu. Gurķi var izmantot vairākos veidos, lai ātri notīrītu ādu.
- Jūs varat sarīvēt kādu gurķi un uzklāt to problemātiskajai zonai. Ļaujiet tai nostāvēties 20 minūtes un pēc tam noņemiet.
- Jūs varat sagriezt gurķi un ievietot to tīrā ūdenī. Ļaujiet tai mērcēties stundu, ļaujot barības vielām iekļūt ūdenī. Pēc tam izkāš šķīdumu. Izmantojiet ūdeni sejas mazgāšanai.
- Jūs varat arī izgatavot sejas masku. Sarīvē gurķi un sajauc ar tasi auzu pārslu. Sajauciet vienkāršu jogurtu, līdz izveidojas pasta. Uzklājiet masku uz sejas, ļaujiet nostāvēties 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar remdenu ūdeni.
Solis 3. Uzklājiet medu problemātiskajām vietām
Daži uzskata, ka medum piemīt noteiktas īpašības, kas veicina ādas dziedināšanu. Tomēr veiktie pētījumi lielā mērā bija nepārliecinoši, parādot maz pierādījumu tam, ka medus palīdz dziedēt ādas problēmas. Tomēr anekdotiski pierādījumi liecina, ka dažiem medus ātri attīra ādu. Ja vēlaties dienā notīrīt ādu, mazgājiet seju ar medu, nevis parasto tīrīšanas līdzekli. Skatiet, vai pamanāt atšķirību.
4. solis. Izmantojiet tvaiku
Tvaika procedūras var palīdzēt ātrāk notīrīt ādu, jo tas izspiež netīrumus, putekļus un eļļu, nepasliktinot pūtītes un plankumus. Novietojiet seju virs verdoša ūdens katla 2 vai 3 minūtes un pārbaudiet, vai pamanāt ādas attīrīšanos.
Esiet piesardzīgs un nelieciet pārāk tuvu virs ūdens, jo tas var sadedzināt ādu
3. metode no 4: Ādas apstrāde pirms gulētiešanas
1. solis. Apstrādājiet problemātiskās vietas ar žāvēšanas losjonu
Paņemiet žāvēšanas losjonu vietējā aptiekā vai lielveikalā. Meklējiet kaut ko ar antibakteriālām īpašībām un kaut ko tādu, kas satur sēru un salicilskābi. Izmantojiet q-tip, lai uzklātu losjonu uz visiem pūtītēm un plankumiem.
2. solis. Uzklājiet citrona sulu un atstājiet uz nakti
Daudzi uzskata, ka citronam piemīt antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt ātri notīrīt pūtītes. Izspiediet kādu sulu no svaiga citrona. Pēc tam iemērciet sulu sulā un uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Atstājiet uz nakti un pārbaudiet, vai jūsu āda ir notīrīta.
Solis 3. Centieties iegūt augstas kvalitātes miegu
Pārliecinoties, ka jums ir kvalitatīvs miegs, nākamajā dienā var uzlabot ādas izskatu. Mēģiniet pārliecināties, ka naktī gulējat vismaz 8 stundas. Jūs varat sākt, izslēdzot elektroniku, jo zilais ekrāns no tālruņiem un klēpjdatoriem stimulē smadzenes. Jums vajadzētu būt arī kādam relaksējošam rituālam, piemēram, lasīšanai, kurā iesaistāties pirms gulētiešanas, lai palīdzētu atpūsties.
4. solis. Pirms gulētiešanas nomazgājiet seju
Ja vēlaties, lai jūsu āda ātri notīrītu, pieradiniet to mazgāt katru vakaru pirms gulētiešanas. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli un remdenu ūdeni, lai nomazgātu seju pirms gulētiešanas naktī. Maigi nomazgājiet, jo pārmērīga beršana var izraisīt ādas kairinājumu.
4. metode no 4: veselīgas ādas uzturēšana
Solis 1. Izmantojiet mitrinātāju ar SPF
Ja vēlaties, lai jūsu āda paliek tīra, jums jāveic pasākumi, lai to aizsargātu. Saule var sabojāt ādu, padarot to jutīgāku pret plankumiem un pūtītēm. Lai aizsargātu ādu no saules, jums vajadzētu lietot ikdienas mitrinātāju, kas satur SPF.
2. solis. Ēst veselīgu uzturu
Jūsu uzturs var ietekmēt jūsu ādu. Ilgtermiņā ēdiet daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu un liesās olbaltumvielas. Saikne starp uzturu un ādu joprojām ir neskaidra, taču pētījumi liecina, ka labāks uzturs var veicināt jaunāku, veselīgāku ādu.
3. Izvairieties no kairinātāju iedarbības
Spēcīgas ziepes, daži veļas mazgāšanas līdzekļi un citas vielas, kas nonāk saskarē ar ādu, var izraisīt kairinājumu. Ja pamanāt, ka jūsu āda slikti reaģē uz noteiktu vielu, nekavējoties pārtrauciet lietošanu.
Solis 4. Pārvaldiet stresu
Ja jums ir nosliece uz pūtītēm, stresa pārvaldība var palīdzēt novērst ādas problēmas. Stress var padarīt jūsu ādu daudz jutīgāku, izraisot izsitumus un kairinājumu.
- Tādas lietas kā joga, dziļa elpošana un meditācija var palīdzēt pārvaldīt stresu. Jūs varat atrast vadītas jogas un meditācijas procedūras tiešsaistē vai meklēt nodarbību savā reģionā.
- Regulāra vingrošana var palīdzēt mazināt stresu. Mēģiniet katru rītu doties ātrā pastaigā, lai notīrītu galvu.
