Aizlikts vai aizlikts deguns rodas, ja nāsīs esošās membrānas kļūst iekaisušas, bieži saaukstēšanās, gripas vai alerģijas dēļ. Turklāt jūs, iespējams, piedzīvosiet gļotu izdalīšanos, ko jūsu organisms ražo, lai pasargātu jūs no slimībām. Diemžēl aizlikts deguns var būt ļoti kaitinošs un apgrūtināt elpošanu. Par laimi, jūs varat saņemt atvieglojumu sev vai mazulim, izmantojot mājas procedūras. Tomēr, ja parādās infekcijas pazīmes, piemēram, sastrēgumi, izdalījumi vai drudzis, vai ja jūsu zīdainim ir aizlikts deguns, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Soļi
1. metode no 4: tūlītēja palīdzība
1. solis. Paņemiet karstu dušu, lai ātri atšķaidītu gļotas
Tvaiks palīdz atšķaidīt deguna izdalījumus, kas var atvieglot elpošanu. Lai iegūtu ātru risinājumu, aizveriet vannas istabas durvis, leciet karstā dušā un ļaujiet tvaikam darboties. Cerams, ka jūs tūlīt jutīsities labāk.
- Kā alternatīvu ļaujiet palaist karstu dušu, kamēr jūs vienkārši sēžat vannas istabā ar aizvērtām durvīm.
- Vēss miglas mitrinātājs var arī palīdzēt iztīrīt aizliktu degunu, tāpēc, ja iespējams, palaidiet to naktī savā guļamistabā. Noteikti notīriet to katru nedēļu.
2. solis. Dabīgam šķīdumam izmantojiet aerosolu vai neto podu
Sāls deguna aerosoli ir vienkārši sālsūdens ērtā aplikatorā, tāpēc tie ir droši lietošanai ikvienam, pat grūtniecēm. Ūdens izskalos gļotas un nomierinās deguna iekaisumu.
- Izpildiet norādījumus uz iepakojuma. Parasti jūs ievadīsiet 1-2 aerosolus vai pilienus ik pēc 2 līdz 3 stundām.
- Alternatīvi, izmantojiet neti katlu, lai izskalotu deguna blakusdobumus. Tomēr pārliecinieties, ka nekad nepiepildāt neti podu vai neveidojat sāls šķīdumu ar krāna ūdeni, jo tas var saturēt baktērijas vai amēbas, kas var izraisīt dzīvībai bīstamas slimības. Tāpat saglabājiet savu neti podu ļoti tīru, mazgājot to pēc katras lietošanas reizes.
3. solis. Izmantojiet deguna līmlentes, lai naktī atvērtu nāsis
Šīs plānas baltas sloksnes iet pāri deguna tiltam un ir paredzētas, lai manuāli paplašinātu nāsis, lai atvieglotu elpošanu. Paņemiet iepakojumu un uzklājiet to, lai redzētu, vai tas palīdz labāk gulēt, samazinot sastrēgumus.
Tos bieži pārdod kā pret krākšanas sloksnes, un tos var atrast pārtikas preču veikalos un aptiekās
Solis 4. Uzlieciet siltu kompresi virs deguna vai pieres, lai samazinātu sinusa spiedienu
Siltums var palīdzēt samazināt spiedienu, atverot deguna blakusdobumus. Samitriniet mazgāšanas lupatiņu ar tik karstu ūdeni, kā jūs varat stāvēt, apgulieties un novietojiet audumu virs deguna tilta tā, lai tas aptvertu deguna blakusdobumus, bet atstātu brīvu ceļu uz nāsīm. Alternatīvi, novietojiet audumu virs pieres. Pārmazgā veļas lupatiņu, kad tā sāk justies nepatīkami auksta.
Lai izjustu labumu, var būt vajadzīgas dažas veļas mazgāšanas kārtas kārtas, tāpēc esiet pacietīgs. Mēģiniet izmantot kompresi, veicot kaut ko relaksējošu, piemēram, klausoties mūziku vai skatoties televizoru
5. solis. Lietojiet ārsta ieteikto bezrecepšu līdzekli vai antihistamīna līdzekli
Atkarībā no aizlikuma cēloņa, iespējams, varēsit atrast atvieglojumu, lietojot bezrecepšu (OTC) zāles. Ja jūsu bērns vecumā no 4 līdz 12 gadiem ir slims, izvēlieties pretsāpju līdzekli vai antihistamīnu, kas īpaši izstrādāts bērniem. Pirms jebkādu zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu un jautājiet, ko viņi iesaka jūsu specifiskajiem simptomiem.
- Ja esat saaukstējies, atslābinošs līdzeklis var atvieglot deguna eju pietūkumu un iekaisumu, kas atvieglo elpošanu. Jūs varat lietot šo medikamentu iekšķīgi, kā tableti vai šķidrumu vai izmantot deguna aerosolu, kas mazina iekaisumu. Ņemiet vērā, ka deguna aerosoli ar atslāņošanos ir ieteicami tikai 3 dienas pēc kārtas, jo pastāv atkārtotas sastrēguma risks, bet perorālos dekongestantus var lietot līdz 5 - 7 dienām.
- Ja jūs ciešat no alerģijām, piemēram, siena drudža, iegūstiet antihistamīnu, piemēram, Claritin, Zyrtec vai Allegra, vai vispārēju ekvivalentu kādai no šīm zālēm. Antihistamīns atvieglos sastrēgumus un rūpēsies par citiem simptomiem, piemēram, šķaudīšanu. Jāapzinās, ka daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt noguruma sajūtu. Dienas laikā meklējiet nemierīgas iespējas un gaidiet, lai vadītu transportlīdzekli vai izmantotu smagas mašīnas, līdz redzēsit, kā antihistamīns ietekmē jūs.
- Flonase un Nasacort aerosoli, kas satur kortikosteroīdus, var būt noderīgi arī tad, ja deguns ir aizlikts alerģijas dēļ. Kortikosteroīdi palīdz mazināt iekaisumu.
2. metode no 4: rutīnas maiņa
Solis 1. Viegli izpūtiet degunu
Ja deguns ir piebāzts, bet nepil, vai, pūšot degunu, gļotas viegli neizplūst, nepiespiediet to. Jūsu impulss var būt pūst degunu, līdz izplūst dažas gļotas, bet vislabāk ir atstāt audus mierā. Pūtiet degunu tikai tad, kad tas darbojas.
Piezīme:
Atkārtoti pūšot, nāsīs esošās smalkās membrānas kļūst iekaisušas un var ātri palielināties. Sākumā tas šķiet pretintuitīvs, taču jūs patiešām jutīsities labāk, ja audus izmantosit retāk.
2. solis. Mitriniet sevi, lai atšķaidītu gļotas
Dzerot daudz šķidruma, kad esat slims, var palīdzēt atbrīvoties no aizlikta deguna. Pieturieties pie tīra ūdens, zāļu tējas vai buljona un vienmēr turiet pie rokas ūdens pudeli vai krūzi, lai veicinātu mitrināšanu.
- Ērti karsti dzērieni ir īpaši noderīgi gļotu retināšanai.
- Izvairieties no saldiem dzērieniem, piemēram, sulas un sodas, jo tie nesatur noderīgas barības vielas vai elektrolītus, kas nepieciešami jūsu ķermenim. Cukurs var arī kavēt imūnsistēmas pareizu darbību.
- Palieciet prom no kofeīna, piemēram, kafijā, jo tas var dehidrēt.
Solis 3. Atpūtieties, paceliet galvu
Gulējot uz muguras, atpūšoties vai guļot, var veidoties gļotas. Paceliet galvu ar dažiem spilveniem vai atlikiet guļus krēslā, ja jums ir aizlikts deguns.
Ja jūs parasti guļat uz vēdera vai sāniem, mēģiniet gulēt uz muguras un pacelt galvu, kamēr esat slims
4. Palieciet prom no kairinātājiem
Kairinoši, piemēram, cigarešu dūmi, var pasliktināt aizliktu degunu. Izvairieties no smēķēšanas vai atrasties tuvumā citiem smēķētājiem, kad esat pārslogots. Ja aizlikts deguns ir izraisījis alerģija, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no izplatītiem alergēniem, piemēram, putekļiem un blaugznām.
Ja jums nepieciešama palīdzība atmest smēķēšanu, konsultējieties ar savu ārstu vai sazinieties ar atmešanas līniju pa tālruni 1-800-QUIT-NOW
3. metode no 4: Zīdaiņu un mazu bērnu ārstēšana
1. solis. Lai atbrīvotu gļotas, izmantojiet fizioloģiskos šķīdumus
Novietojiet zīdaini uz līdzenas virsmas un novietojiet sarullētu dvieli zem pleciem, lai noliektu galvu atpakaļ. Ievietojiet dažus pilienus sāls šķīduma katrā nāsī. Sāls šķīdums sadala gļotas, lai tās varētu noņemt, ļaujot mazajam vieglāk elpot.
- Lai pagatavotu savu fizioloģisko šķīdumu, sajauciet 1/4 tējkarotes (1,42 gramus) nejodētā sāls ar 1⁄2 tasi (120 ml) filtrēta vai destilēta remdena ūdens.
- Ja pie rokas ir tikai krāna ūdens, vāriet to un ļaujiet tam atdzist, pirms sāls šķīduma pagatavošanas. Pretējā gadījumā jūs varētu ievadīt baktērijas vai amēbas bērna sinusa dobumā, kas, lai arī reti, var būt dzīvībai bīstams.
2. solis. Iztukšojiet gļotas, lai bērnam būtu vieglāk elpot
Ja jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai izpūstu degunu, lieciet to darīt maigi. Ja jums ir zīdainis, izmantojiet spuldzes šļirci, lai no katras nāsis noņemtu lieko gļotu. Vispirms izspiediet gaisu spuldzē, pēc tam uzmanīgi ievietojiet galu vienā no mazuļa nāsīm. Atlaidiet spuldzi, lai uzsūktu gļotas, pēc tam noņemiet to no nāsis un izspiediet gļotas uz salvetes. Atkārtojiet to otrā pusē.
Alternatīvi, salieciet salveti nelielā konusā un notīriet to ap nāsīm. Neievietojiet zīdaiņa degunā vates tamponus
3. solis. Ielieciet mazuļa istabā vēsu miglas mitrinātāju
Vēss miglas mitrinātājs var mīkstināt gļotas un atvieglot bērna elpošanu. Uzstādiet mitrinātāju savā guļamistabā un palaidiet to visu nakti. Ja iespējams, piepildiet mitrinātāju ar filtrētu ūdeni. Noteikti notīriet to katru nedēļu, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
Tomēr, ja jums nav mitrinātāja, varat palaist karstu dušu un sēdēt kopā ar mazuli vannas istabā (nevis dušā), lai tvaiks atbrīvotu gļotas. Tas ir īpaši noderīgi, ja jūsu bērnam ir krustveida klepus
Brīdinājums:
Izvairieties no siltās miglas mitrinātāju izmantošanas, jo tie, visticamāk, vairo baktērijas un izplatās baktērijas visā jūsu mājās.
Solis 4. Paceliet mazuļa galvu, kamēr viņš guļ
Satiniet dvieli un novietojiet to zem bērna gultiņas matrača. Nolieciet galvu uz matrača paaugstinātās daļas, lai gļotas varētu aizplūst, nevis aizsprostotu nāsis, kad tās guļ.
Nekad nepaceliet bērna galvu, izmantojot spilvenu, jo tas var palielināt pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma (SIDS) risku
5. solis. Nedodiet bērnam zāles pret saaukstēšanos
Bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos nav piemērotas bērniem līdz 4 gadu vecumam. Faktiski dekongestanti ir pat saistīti ar neregulāru sirdsdarbību, kā arī uzbudināmību. Centieties, lai jūsu bērns pēc iespējas labāk justos ērti, un, ja jums ir kādas bažas, zvaniet savam pediatram.
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Nekavējoties sazinieties ar deguna blakusdobumu sāpēm kopā ar dzeltenu vai zaļu izdalījumu
Dzeltenas vai zaļas izdalījumi bieži nozīmē, ka jums ir infekcija, lai gan tas ne vienmēr notiek. Tomēr ārstam ir jāizslēdz infekcija vai jānosaka pareizais ārstēšanas veids.
- Paturiet prātā, ka sinusa drenāžas dēļ var attīstīties bakteriāla infekcija, tāpēc tas, kas sākās kā aizlikts deguns alerģijas vai saaukstēšanās dēļ, var pārvērsties par bakteriālu infekciju. Ja tā notiek, ārsts var izrakstīt antibiotiku kursu, kas ļaus jums justies daudz ātrāk nekā bez ārstēšanas.
- Reti var rasties asiņaini vai sarkani izdalījumi. Ja tas notiek, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
2. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja sastrēgumi turpinās ilgāk par 10 dienām
Aizlikts deguns vajadzētu izzust nedēļas laikā, tāpēc jums var būt infekcija, ja tā ilgst vairāk nekā 10 dienas. Ārsts var izslēgt citus iespējamos cēloņus, piemēram, gripu, un nepieciešamības gadījumā izrakstīt ārstēšanu. Šeit ir daži citi simptomi, kas var rasties, ja Jums ir infekcija:
- Drudzis virs 38,5 ° C (101,3 ° F)
- Sāpošs kakls
- Iesnas vai aizlikts deguns
- Sastrēgumi
- Galvassāpes
- Ķermeņa sāpes
- Nogurums
Solis 3. Zvaniet savam ārstam, lai saņemtu padomu, ja jūsu mazulis ir jaunāks par 3 mēnešiem
Zīdaiņiem bieži ir aizlikts deguns, jo viņu imūnsistēma tikai sāk attīstīties. Tomēr aizlikts deguns saaukstēšanās vai alerģijas dēļ var ātri kļūt nopietns jaunam zīdainim. Par laimi, ārsts var ieteikt, kā nodrošināt bērnam vislabāko aprūpi, lai palīdzētu viņam atveseļoties.
- Ārsts var ieteikt turpināt rūpēties par bērnu mājās.
- Ja jūsu mazulim ir drudzis virs 100,4 ° F (38,0 ° C), lūdziet ārstam tikšanos tajā pašā dienā vai nogādājiet bērnu steidzamas aprūpes centrā. Drudzis norāda, ka viņiem var būt infekcija, tāpēc vislabāk ir pārliecināties, ka jūsu mazulim nav nepieciešama papildu ārstēšana.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Košļājiet stipru piparmētru vai gumiju, jo piparmētra var iztīrīt deguna blakusdobumus, lai atvieglotu elpošanu un atbrīvotos no iekaisuma.
- Ja tikai viena deguna puse ir aizsērējusi, nolieciet pretējā ķermeņa pusē, un nāsis var iztukšot.
- Berzējiet kokosriekstu eļļu zem kairinātā deguna, lai mitrinātu sausu ādu un kairinājumu, kas rodas no deguna pūšanas. Kokosriekstu eļļai ir arī pretmikrobu īpašības.
- Ielieciet mentola un eikalipta vannas sāli izlietnē vai bļodā ar tvaicējošu karstu ūdeni. Ielieciet dvieli virs galvas un ap izlietni vai bļodas malu. Ieelpojiet, līdz temperatūra pazeminās, lai atvieglotu aizliktu degunu.
- Turiet kājas siltas. Ja esat pārāk slinks, lai uzņemtu karstu dušu vai vannu, noskalojiet kājas vai ievietojiet tās ērti karstā ūdenī. Jo karstāks ūdens, jo nozīmīgāks rezultāts. Pēc pēdu mērcēšanas pēc iespējas ātrāk nosusiniet kājas, lai samazinātu siltuma daudzumu, ko ūdens iztvaikošanas dēļ nozog no kājām.
- Mēģiniet izelpot svaigu gaisu. Kamēr jums nav siena drudža, tas dažkārt var likt jums justies labāk.
Brīdinājumi
- Jāapzinās, ka atslodzes zāles, kas satur pseidoefedrīnu, dažiem cilvēkiem ir kontrindicētas.
- Esiet piesardzīgs, lietojot tvaiku vai tvaika inhalatoru, jo verdošs tvaiks var izraisīt nejaukus applaucējumus.
- Gatavojot sāls šķīdumu deguna aerosolam vai neti katlam, noteikti izmantojiet filtrētu vai destilētu ūdeni, lai novērstu baktēriju vai amēbu izraisītas slimības. Ja jums jāizmanto krāna ūdens, pirms sāls šķīduma pagatavošanas to uzvāra un ļauj atdzist.
- Izvairieties no siltas miglas mitrinātāja, kas var saturēt baktērijas.
- Pretēji izplatītajam uzskatam, ēdot asus ēdienus, jūsu sastrēgumi var pasliktināties.
- Izvairieties no mentolētu tvaiku berzes, jo nav pierādījumu, ka tie mazinātu sastrēgumus un sastāvdaļas varētu būt toksiskas.
