Niezošs deguns var patiešām traucēt jums, ejot pa dienu. Neatkarīgi no tā, vai esat deguna sausuma vai sezonālu alerģiju upuris-divi visbiežāk sastopamie deguna niezes cēloņi, kas novērš niezes pamatcēloņus, atvieglos simptomus. Ja deguna nieze saglabājas, jāņem vērā arī daži vides un veselības faktori.
Soļi
1. metode no 3: Deguna sausuma novēršana
1. solis. Izmantojiet vēsas miglas mitrinātāju
Naktī savā guļamistabā palaidiet vēsas miglas mitrinātāju saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Tas paaugstinās gaisa mitrumu, lai ieeļļotu deguna caurules un mazinātu niezi un kairinājumu. Regulāri notīriet vēsu miglas mitrinātāju, lai pelējums un baktērijas neaugtu ūdenī.
2. solis. Izmēģiniet sāls deguna pilienus
Izmantojiet bezrecepšu sāls deguna aerosolu, lai eļļotu niezošās deguna ejas. Lēnām ieelpojiet caur degunu, izsmidzinot aerosolu katrā nāsī saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Tas palīdzēs notīrīt kairinātājus no deguna un atvieglos niezi.
- Pēc sāls aerosola lietošanas, ja nepieciešams, izpūtiet degunu.
- Droši ievadiet fizioloģisko šķīdumu līdz 2 reizēm dienā. Ja jūtat, ka jums tas ir nepieciešams biežāk, konsultējieties ar ārstu.
3. solis. Katru dienu dzeriet pietiekamu daudzumu šķidruma, lai mitrinātu deguna eju
Mērķis ir dzert 15,5 tases (3,7 litri) šķidruma dienā, ja esat vīrietis, un 11,5 glāzes (2,7 litri) šķidruma dienā, ja esat sieviete. Pietiekams ūdens patēriņš nodrošinās deguna audu eļļošanu, novēršot niezi, ko izraisa dehidratācija.
4. solis. Deguna iekšpusē uzklājiet ūdenī šķīstošu smērvielu
Ar tīru vates tamponu uzklājiet nāsis iekšpusē zirņu lielumā ūdenī šķīstošu personīgo smērvielu, piemēram, KY želeju. Izmantojiet tik maz, cik nepieciešams, lai sajustu atvieglojumu, un nelietojiet smērvielu dažu stundu laikā pēc gulēšanas.
- Izvairieties no smērvielām uz eļļas bāzes, piemēram, vazelīna, kas var migrēt uz plaušām un izraisīt infekciju.
- Jūs varat iegādāties ūdenī šķīstošu smērvielu vietējā aptiekā vai tiešsaistē.
2. metode no 3: Alerģiju ārstēšana
1. Izvairieties no alerģiskiem izraisītājiem
Izvairieties no parastiem alerģiskiem kairinātājiem, īpaši, ja pamanāt, ka deguna nieze pastiprinās pēc to tuvuma. Dzīvnieku blaugznas, putekļi, ziedputekšņi, cigarešu dūmi un pelējums var izraisīt deguna niezi.
Iegādājoties HEPA klases gaisa filtru, neļaujot mājdzīvniekam izkļūt no guļamistabas un mazgājot pakaišus karstā ūdenī reizi nedēļā, samazināsies alergēnu iedarbība
2. Izmēģiniet bezrecepšu alerģijas zāles
Izmantojiet bezrecepšu alerģijas zāles, piemēram, difenhidramīnu vai loratadīnu, lai atvieglotu deguna niezi, acu asarošanu un citus alerģijas simptomus. Lietojiet bezrecepšu alerģijas zāles saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
- Ņemiet vērā, ka dažas alerģijas zāles var izraisīt miegainību, īpaši hlorfeniramīns un difenhidramīns. Var būt noderīgi lietot zāles pirmo reizi dienā, kad jums ir mazāk darāmā, lai jūs varētu redzēt, kā tās ietekmē jūs.
- Jautājiet farmaceitam par iespējamo zāļu mijiedarbību starp pašreizējo zāļu lietošanas režīmu un bezrecepšu alerģiskajām zālēm.
3. solis. Pierakstieties pie alergologa
Sazinieties ar vietējo alerģistu, lai apspriestu simptomus un veiktu diagnostikas alerģijas testēšanu, ja simptomi neuzlabojas. Ja atrodaties ASV, varat meklēt alergologu savā reģionā Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas vietnē:
- Paņemiet līdzi piezīmes par to, kad sākās jūsu niezošais deguns, cik ilgi tas ir noticis, un visu, kas, šķiet, izraisa niezi.
- Bieži vien ārsts lūgs pārtraukt bezrecepšu alerģijas zāles pirms iecelšanas amatā, lai veiktu pārliecinošāko alerģijas pārbaudi.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par deguna kortikosteroīdiem
Jautājiet savam ārstam, vai deguna kortikosteroīdi būtu noderīgi, lai ārstētu deguna niezi. Šīs recepšu zāles samazina deguna eju pietūkumu, nomierina kairinājumu un niezi, ko izraisa sezonas alerģijas.
- Ilgstoša kortikosteroīdu lietošana ir saistīta ar dažiem riskiem, piemēram, deguna kanālu bojājumiem. Konsultējieties ar savu ārstu par steroīdu lietošanu ar pārtraukumiem (t.i., tikai tad, kad tie jums nepieciešami) un atrodiet zemāko iespējamo devu, kas kontrolē deguna niezi un citus simptomus.
- Ja kortikosteroīdus lietojat ilgstoši, ārstam laiku pa laikam jāveic pārbaudes, lai pārliecinātos, ka tie neizraisa kaitīgu ietekmi.
5. solis. Apspriediet alerģijas šāvienus, lai konstatētu smagus simptomus
Ja jūsu simptomi neuzlabojas, lietojot recepšu medikamentus, jautājiet savam ārstam par alerģiskiem šāvieniem, ko sauc arī par imūnterapiju. Alerģijas šāvieni ir terapeitiskas injekcijas, kas pakļauj jūs alergēniem nelielās devās, lai samazinātu jutību pret tiem. Laika gaitā tas samazina alerģiskos simptomus.
3. metode no 3: Citu iespējamo cēloņu pārvaldība
1. solis. Samaziniet dūmu iedarbību
Palūdziet smēķētājiem smēķēt ārpus mājas un sāciet smēķēšanas atmešanas terapiju, ja nepieciešams atmest smēķēšanu. Dūmi var izraisīt deguna eju kairinājumu un pietūkumu, kas var justies niezoši.
Jūsu ārsts var palīdzēt atrast un sākt programmu smēķēšanas atmešanai
2. Saglabājiet mājās bez putekļiem
Noņemiet preces, kas savāc putekļus, piemēram, galda rotājumus vai grāmatas, un regulāri tīriet māju. Pat ja jums nav alerģijas, putekļu daļiņas var kairināt deguna eju, izraisot iekaisumu un niezi.
Ja iespējams, noorganizējiet, lai kāds cits uzkoptu jūsu māju, lai tīrīšanas procesā uzkrātie putekļi jūs vēl vairāk nekaitinātu
Solis 3. Vienojieties ar ārstu, lai veiktu pārbaudi
Apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, vai deguna niezi var izraisīt vīruss, piemēram, gripa vai bakteriāla infekcija, piemēram, sinusa infekcija. Lai gan tas ir retāk nekā deguna sausums vai alerģija, tas ir iespējams, ja citādi esat juties slikti.
Dažas hroniskas veselības problēmas, piemēram, hroniska noguruma sindroms un pavājināta vairogdziedzera darbība, var izraisīt deguna niezi. Apspriediet šīs iespējas ar savu ārstu
4. solis. Ievērojiet veselīgus dzeršanas ieradumus
Mērķis ir dzert ne vairāk kā 2 alkoholiskos dzērienus noteiktā dienā, ja esat vīrietis. Sievietēm jācenšas dzert ne vairāk kā 1 dzērienu dienā. Alkohols var izraisīt deguna membrānu pietūkumu, padarot tās niezošas un kairinātas.
Solis 5. Uzraugiet hormonālās izmaiņas
Ņemiet vērā, vai deguna nieze sakrita ar hormonālo maiņu grūtniecības, menopauzes, menstruāciju vai hormonālās dzimstības kontroles dēļ. Ja tā, tas varētu būt vainojams jūsu simptomos. Visas šīs izmaiņas var izraisīt niezošus deguna kanālus.
Apspriediet deguna simptomus ar savu ārstu, kurš var palīdzēt jums izdomāt, kā tos novērst. Tā var būt, piemēram, iespēja mainīt hormonālās kontracepcijas tabletes
6. solis. Izpētiet visu jauno zāļu iedarbību, ko lietojat
Apspriediet simptomus ar savu ārstu, ja pēc jaunu zāļu lietošanas pamanījāt niezi degunā. Aspirīns, ibuprofēns, beta blokatori un dažas zāles pret augstu asinsspiedienu var izraisīt deguna kairinājumu un niezi.
Jūsu ārsts var ieteikt citu medikamentu vai jaunu pieeju, lai mazinātu blakusparādības
7. solis. Izvairieties no ilgstošas deguna mazinošo līdzekļu lietošanas
Nelietojiet deguna aerosolu, piemēram, Afrin, vairāk nekā 3 dienas vienlaikus. Kaut arī šie aerosoli samazina pietūkumu un var palīdzēt mazināt niezi, ilgstoša lietošana bieži izraisa pārslodzi un simptomu pasliktināšanos.
