Deguna nosprostojums vai “aizlikts deguns” rodas, ja mūsu deguna audi un asinsvadi kļūst pietūkuši ar šķidrumu (gļotām). Visbiežākais deguna nosprostošanās simptoms ir izdalījumi no deguna vai “iesnas”. Ir daudzi iespējamie deguna nosprostošanās cēloņi, tostarp infekcijas no baktērijām vai vīrusiem (auksts), sauss gaiss, alerģijas, medikamenti vai astma. Ir laba ideja vērsties pie sava ārsta, lai noskaidrotu, kas izraisa deguna nosprostojumu, bet, ja simptomi nav pārāk smagi, jūs varat atslābināt degunu, izmantojot dažas vienkāršas stratēģijas.
Soļi
1. metode no 4: Deguna gļotu retināšana
Solis 1. Vairākas reizes dienā uzklājiet degunu un seju ar siltu mazgāšanas lupatiņu
Siltums atvērs asinsvadus un atvieglos šķidruma izplūšanu. Ievietojiet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī, bet pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts, lai nededzinātu ādu. Izvelciet lieko ūdeni un pēc tam novietojiet mazgāšanas lupatiņu virs sejas un deguna. Atpūtieties apmēram piecas līdz desmit minūtes un pēc tam noņemiet mazgāšanas lupatiņu.
2. solis. Ieelpojiet tvaiku no siltas vannas vai dušas
Tvaika ieelpošana no dušas vai vannas var arī palīdzēt samazināt deguna gļotas. Paņemiet siltu dušu vai vannu un ieelpojiet silto tvaikojošo gaisu. Jūs varat arī sēdēt vannas istabā ar karstu ūdeni, kas plūst vannā vai dušā apmēram 10 - 15 minūtes. Tvaiks piepildīs telpu un palīdzēs atbrīvot gļotas deguna kanālos.
3. solis. Izmantojiet mitrinātāju vai iztvaicētāju
Sausais gaiss jūsu guļamistabā un pārējā mājā var saasināt aizliktu degunu. Mitrinātājs vai iztvaicētājs var palīdzēt, izlaižot gaisā ūdens tvaikus, kas palīdz samazināt sausumu. Mēģiniet naktī izmantot mitrinātāju, lai paaugstinātu mitruma līmeni gaisā un palīdzētu atšķaidīt gļotas.
4. Palieciet hidratēts
Dzerot daudz ūdens, atšķaidīsiet gļotas un novērsīsiet deguna blakusdobumu aizsprostošanos. Mērķis ir izdzert astoņas glāzes ūdens dienā, lai nodrošinātu pareizu mitrināšanu. Dzeriet ūdeni visu dienu un baudiet citus mitrinošus dzērienus, piemēram, sulu, kafiju bez kofeīna un zāļu tējas bez kofeīna.
2. metode no 4: gļotu attīrīšana no deguna
Solis 1. Viegli izpūtiet degunu
Stipri un ātri pūšot degunu, jūs varat atbrīvoties no mikrobiem un gļotām no nāsīm, bet augsts spiediens var arī piespiest to atgriezties degunā un deguna blakusdobumos. Tā vietā viegli izpūtiet degunu, lai no deguna izkļūtu vairāk gļotu. Izmantojot mīkstos audus, aizveriet vienu nāsi, piespiežot pirkstu pret vienu deguna pusi, un viegli izpūtiet atvērto nāsi.
2. solis. Apsēdieties
Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities gulēt atpūsties, kamēr esat slims, gulēšana var apgrūtināt deguna blakusdobumu aizplūšanu. Sēdēšana, nevis gulēšana palīdzēs iztukšot degunu. Sēžot uz augšu, šķidrums tiks izvilkts no deguna un būs vieglāk notīrīt. Mēģiniet izmantot spilvenus, lai atbalstītu galvu naktī, kā arī atpūšoties.
Solis 3. Izskalojiet gļotas ar neti katlu
Silta ūdens ieliešana degunā var palīdzēt notīrīt gļotas. Mēģiniet izmantot neti katlu, kas ir trauks, ko izmanto, lai ielej sālsūdeni caur garu plānu snīpi degunā.
- Piepildiet neti katlu ar remdena ūdens un sāls šķīdumu. Šis risinājums ir paredzēts dabisko ķermeņa audu un šķidrumu atdarināšanai. Sajauciet aptuveni 16 unces (1 pinti) remdena ūdens ar 1 tējkaroti sāls, lai izveidotu šķīdumu savam neti katlam.
- Lai izmantotu neti podu, nolieciet galvu uz sāniem virs izlietnes un ievietojiet neti poda snīpi augšējā nāsī. Elpojiet caur muti un viegli ielejiet šķīdumu augšējā nāsī, lai šķidrums izplūst caur apakšējo nāsi. Atkārtojiet to otrā pusē.
- Pēc katras lietošanas izskalojiet ierīci ar sterilu, vārītu vai filtrētu ūdeni.
3. metode no 4: Dekongestantu zāļu lietošana
1. solis. Ņemiet vērā, ka pretsāpju līdzekļiem un aerosoliem var būt dažas nopietnas blakusparādības
Ja lietojat kādas zāles vai ja Jums ir kāds veselības stāvoklis, tad pirms jebkuru bezrecepšu zāļu vai deguna aerosolu izmēģināšanas jākonsultējas ar ārstu. Piemēram, ja Jums ir palielināta prostata, glaukoma, sirds slimība, augsts asinsspiediens vai vairogdziedzera slimība, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, jo visi dekongestanti, ieskaitot aerosolus, var pasliktināt šos apstākļus. Ārsts var ieteikt, kādas zāles jums ir un kuras nav piemērotas. Paturiet prātā, ka dekongestantu iespējamās blakusparādības ir šādas:
- Deguna gļotādas kairinājums, kas var ietvert asiņošanu no deguna
- Ādas izsitumi
- Galvassāpes
- Sausa mute
- Nemiers vai nemiers
- Trīce (nekontrolējama trīce un trīce)
- Problēmas ar miegu (bezmiegs)
- Ātra un/vai neregulāra sirdsdarbība
- Pamanot sirdsdarbību krūtīs (sirdsklauves)
- Paaugstināts asinsspiediens
2. solis. Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu zāles
Bezrecepšu dekongestanti (tie, kuriem nav nepieciešama recepte) ietver fenilefrīnu un pseidoefedrīnu kā galvenās sastāvdaļas. Tie darbojas, sašaurinot deguna asinsvadus. Tas samazina asiņu plūsmu caur šo zonu, lai pietūkušie audi deguna iekšpusē sarūktu un gaiss varētu vieglāk iziet cauri.
- Fenilefrīns ir tablete, šķidrums (aerosols) vai šķīstoša sloksne iekšķīgai lietošanai. Turklāt tā ir sastāvdaļa daudzos pret saaukstēšanās/gripas medikamentos. Izpildiet pudeles lietošanas instrukcijas.
- Pseidoefedrīns ir parasta tablete, 12 stundu ilgstošas darbības (ilgstošas darbības) tablete, 24 stundu ilgstošas darbības tablete un šķīdums (šķidrums), kas jālieto iekšķīgi. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma.
3. solis. Izmēģiniet deguna aerosolu, kas mazina iekaisumu
Deguna aerosoli palīdz novērst sastrēgumus, samazinot deguna asinsvadus un samazinot pietūkumu. Jautājiet savam ārstam par recepšu deguna aerosolu vai iegādājieties bezrecepšu deguna aerosolu. Lai izmantotu deguna aerosola tvertni:
- Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izpūtiet degunu, lai notīrītu to no gļotām.
- Pirms lietošanas kratīt kārbu.
- Turiet galvu vertikāli un lēnām izelpojiet. (Galvas noliekšana atpakaļ var palielināt uzsūkšanos organismā un palielināt blakusparādības.)
- Izmantojiet pirkstu uz brīvās rokas, lai aizvērtu nāsi tajā pusē, kas nesaņem zāles.
- Ievietojiet kannas galu nāsī un nospiediet uz leju, kad sākat lēnām ieelpot caur degunu. Atkārtojiet šīs darbības otrai nāsī.
- Tūlīt pēc aerosola lietošanas mēģiniet nešķaudīt un nepūst degunu.
4. solis. Ierobežojiet deguna aerosola lietošanas laiku
Nelietojiet deguna aerosolu ilgāk par trim dienām. Deguna aerosola lietošana ilgāk par trim dienām var izraisīt sastrēgumus, kas ir stāvoklis, kad sastrēgumi atgriežas.
Ja sastrēgumi ilgst vairāk nekā trīs dienas, pirmās trīs dienas lietojiet deguna aerosolu, pēc tam pārejiet uz perorālo dekongestantu. Nelietojiet abus vienlaikus, jo tas var palielināt blakusparādību risku
4. metode no 4: medicīniskās palīdzības saņemšana
1. solis. Pastāstiet ārstam par visiem simptomiem
Ārsts apkopos detalizētu jūsu pašreizējo simptomu vēsturi un iepriekšējo slimības vēsturi, kā arī visus saistītos simptomus/pazīmes, piemēram, drudzi, galvassāpes, klepu, elpas trūkumu utt.
- Eksāmena laikā ārsts ar zīmuli apskatīs deguna iekšpusi, pārbaudīs, vai ausīs nav šķidruma uzkrāšanās, pieskaras vaigu kauliem un/vai pierei, lai noteiktu sinusa jutīgumu, un sajūt, vai nav pietūkuši limfmezgli ap kaklu.
- Jūsu ārsts var arī pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu imūnsistēmas šūnu skaitu jūsu ķermenī (WBC). Ja tie ir paaugstināti, iespējams, ir infekcija vai kaut kas izraisa iekaisumu, piemēram, alerģiju.
- Jūsu ārsts var nosūtīt jūs pie ENT ārsta (ausu, deguna un rīkles ārsta), lai viņš nosūtītu, ja ir nepieciešamas papildu zināšanas vai testi.
Solis 2. Jautājiet savam ārstam par recepšu medikamentiem
Lielāko daļu deguna mazinošo līdzekļu var iegādāties bez receptes bez receptes. Atkarībā no sastrēgumu cēloņa var būt nepieciešami citi medikamenti. Piemēram, sinusa infekcijām var būt nepieciešamas antibiotikas, lai cīnītos pret baktērijām, savukārt astmai un citiem nopietniem iekaisuma traucējumiem var būt nepieciešams lietot steroīdus.
3. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kādi smagi simptomi
Dažos gadījumos sastrēgumi var kļūt smagi vai tiem var pievienoties citi nopietni simptomi. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Deguna sastrēgums ilgst vairāk nekā desmit dienas.
- Jums ir augsts drudzis un/vai tas ilgst vairāk nekā trīs dienas.
- Jūsu deguna izdalījumi ir zaļi, un tiem ir pievienotas sāpes sinusa (sāpes ap vaigu kauliem vai pieri) vai drudzis. Tas var būt bakteriālas infekcijas pazīme.
- Jums ir astma, emfizēma vai lietojat zāles, kas nomāc imūnsistēmu, piemēram, steroīdus. Tas var palielināt infekciju risku.
- Jums ir asinis deguna izdalījumos vai pastāvīga skaidra izdalīšanās pēc galvas traumas. Pēc galvas traumas no smadzenēm var nākt dzidrs šķidrums vai asinis.
Padomi
- Pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties un slimojot rūpīgi rūpējieties par sevi.
- Apmeklējiet savu ārstu, ja situācija neuzlabojas vai uzlabojas un pēc tam atkal pasliktinās. Lai pilnībā atgūtu, jums var būt nepieciešami medikamenti.
