Dažiem cilvēkiem menstruācijas var būt ārkārtīgi sāpīgas, un spēcīga plūsma rada nepatīkamu periodu. Atkarībā no jūsu vajadzībām ir veidi, kā saīsināt, atvieglot vai pat pārtraukt menstruāciju. Vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, bet, ja jums ir vajadzīgi daži ātri padomi par to, kā pārtraukt menstruāciju, lasiet tālāk.
Soļi
1. metode no 3: palēniniet vai pārtrauciet plūsmu
Solis 1. Dzeriet etiķi
Sajauc divas tējkarotes ābolu sidra etiķa glāzē ūdens. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet šo mājas līdzekli trīs reizes dienā.
Solis 2. Dzert želatīnu
Želatīna paciņu sajauc ar ūdeni un ātri izdzer. Tas var pārtraukt menstruācijas apmēram trīs stundas.
Solis 3. Lietojiet Ibuprofēnu
Lietojiet vienu devu trīs vai četras reizes dienā, uzmanoties, lai nepārsniegtu maksimālo devu 24 stundu laikā. Lielākajai daļai cilvēku tas palīdzēs mazināt perioda sāpes un var samazināt plūsmu. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka ibuprofēns pilnībā pārtrauc menstruāciju.
Lai gan ibuprofēnam ir ļoti maz blakusparādību, ir iespējams pārdozēt. Pirms liela ibuprofēna daudzuma lietošanas vai ilgstošas lietošanas konsultējieties ar ārstu
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Tas ātrāk izskalos jūsu ķermeni un atvieglos jūsu plūsmu.
Solis 5. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu
Veselīga ēšana jums vienmēr ir izdevīgāka, bet vairāk augļu un dārzeņu patēriņš nekā parasti var atvieglot mēnešreizes un atvieglot jums.
- Ir pierādīts, ka jo īpaši zaļās pupiņas palīdz atvieglot vai apturēt mēnešreizes.
- Daži cilvēki arī uzskata, ka, iesūcot citrona gabalu, var īslaicīgi pārtraukt menstruāciju.
6. solis. Izmantojiet augu izcelsmes līdzekļus
Tiek uzskatīts, ka Angelica sakne, tēja, kas pagatavota no svaigām vai žāvētām aveņu lapām, mētelis, dārza salvija un ganu maciņš palīdz apturēt vai atvieglot menstruācijas.
7. solis. Izmantojiet menstruālās krūzes, lai paslēptu menstruāciju
Menstruālās krūzes atrodas tieši virs dzemdes kakla un, tāpat kā tamponi, neļauj izplūst šķidrumam. Tomēr, ja tampons uzsūc asinis, menstruālā kauss to vienkārši aizķer. Jūs varat atstāt vienu vietā līdz pat divpadsmit stundām, efektīvi slēpjot - un ar nolūku apstājoties - savu laiku uz to laiku.
2. metode no 3: paātriniet plūsmu
1. solis. Iegūstiet siltumu
Siltums mudina "šķidrumus" ātrāk iziet no ķermeņa. Uzklājiet siltuma iepakojumu vēdera zonai.
2. solis. Masējiet dzemdes zonu
Tas palīdzēs mazināt krampju sāpes, un tas mudina jūsu ķermeni burtiski “kustināt lietas”. Jūs varētu vēlēties to darīt savas vannas istabas vai guļamistabas komfortā un privātumā.
3. solis. Sekss
Orgasma kontrakcijas ātrāk izvadīs šķidrumu no ķermeņa, palīdzot ātrāk iziet cauri menstruācijām. Pārliecinieties, ka gan jums, gan jūsu partnerim viss ir kārtībā ar iespēju, ka lietas vispirms kļūs nedaudz nekārtīgas. Nolieciet dvieli zem sevis vai nodarbojieties ar seksu dušā, lai samazinātu putru un tīrīšanu.
3. metode no 3: ilgtermiņa iespējas
1. solis. Apspriediet ar savu ārstu ilgtermiņa iespēju
Lai pārtrauktu menstruācijas apmēram 2-3 mēnešus, jūs varat veikt injekciju ar nosaukumu Depo-Provera. Šī ir injekcija, ko jūs regulāri saņemat no sava ģimenes ārsta.
Ir pieejamas ķirurģiskas iespējas, lai neatgriezeniski pārtrauktu periodus. Tie ietver histerektomiju, dzemdes izņemšanu un endometrija ablāciju, dzemdes endometrija gļotādas noņemšanu. Šīs operācijas var būt bīstamas un grūtniecību var padarīt sarežģītu vai neiespējamu, tāpēc konsultējieties ar ārstu, pirms izlemjat veikt ķirurģiskas iespējas
2. darbība
Vingrinājumi kopumā ir vitāli svarīgi, un fiziskā sagatavotība padarīs menstruācijas īsākas un vieglākas. Tas ir lielisks veids, kā saīsināt menstruāciju ilgtspējīgā un pat izdevīgā veidā.
3. Izmantojiet dzimstības kontroli
Kontracepcijas tabletes bieži prasa 21 dienu kontracepcijas tabletes, kam seko nedēļu placebo tabletes. Šīs nedēļas laikā jums parādīsies menstruācijas. Hormonālie kontracepcijas līdzekļi ir drošs un efektīvs veids, kā regulēt menstruācijas, īpaši tiem, kam ir sāpīgas vai pārmērīgi smagas menstruācijas.
- Ja jums ir jāizlaiž mēnešreizes, to varat izdarīt, vienkārši izlaižot placebo tabletes un turpinot lietot faktiskos kontracepcijas līdzekļus. Tam var būt neparedzamas vai nepatīkamas blakusparādības, tāpēc pirms to izdarīšanas konsultējieties ar ārstu.
- Perorālos kontracepcijas līdzekļus var iegādāties tikai pēc receptes. Pirms tablešu lietošanas un tās laikā apspriediet savas vajadzības ar savu ārstu.
Padomi
- Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un viņam ir atšķirīga menstruālā pieredze. Kas der vienam cilvēkam, var nederēt citam. Eksperimentējiet, lai uzzinātu, kas jums noder.
- Ļaujiet mātei dabai darīt to, ko viņa prot vislabāk. Visam ir savi noteiktie laiki. Šie ir tikai padomi, kā paātrināt procesu, kā arī palīdzēs jums tikt galā ar šo likumsakarību ērtāk un atvieglinātāk.
- Lai gan menstruācijas parasti ilgst 2–7 dienas, neuztraucieties, ja jūsu izkrīt nedaudz no šī diapazona, it īpaši, ja tikko sākās menstruācijas (jūsu cikli būs neregulāri!).
- Comfrey tēja ir arī vēl viena laba augu metode. Tas var palīdzēt ar smagu asiņošanu vai īslaicīgi palēnināt menstruālo ciklu.
- Zāļu, piemēram, Tylenol vai Ibuprofen, lietošana atvieglos mēnešreizes. Tas palīdzēs ar krampjiem vai asins plūsmu. Tas palīdz jums palikt laimīgam un mazina menstruāciju sāpes.
- Kad jūs guļat menstruāciju laikā, ir ieteicams likt dvieli, tas palīdzēs aizsargāt gultas veļu no jebkādas noplūdes. Liela ūdens dzeršana un vingrošana palīdz samazināt asins plūsmu.
- Ja asinis izplūst zem jūsu spilventiņa, kamēr jūs guļat, apsveriet iespēju iegādāties spilventiņus, kas īpaši paredzēti gulēšanai. Tie ir garāki un varbūt pat biezāki, tāpēc jūs varat iegūt pilnu pārklājumu.
- Vienmēr turiet līdzi higiēniskās salvetes un salvešpapīru neatkarīgi no tā, vai atrodaties skolā, darba vietā vai jebkur citur.
- Jums patiešām vajadzētu iziet tikai vidēji 4-5 spilventiņus dienā. Ja lietojat kādu citu, vai nu pagariniet to, vai arī konsultējieties ar ārstu.
- Tas ir dabisks process, ko mūsu ķermenis iziet, tāpēc jums nevajadzētu justies kautrīgam vai neērtam. Tas ir pilnīgi normāli. Gadījumā, ja jūs par to stresojat, lūdziet padomu savai mātei, māsai vai jebkurai radiniecei, kura, jūsuprāt, jūs saprastu.
Brīdinājumi
- Pārpratumi par menstruācijām var būt bīstami. Pirms izmēģināt kaut ko nepazīstamu vai neesat pārliecināts, konsultējieties ar savu ārstu un vienmēr jautājiet savam ārstam padomu vai ticamu informāciju par menstruācijām.
- Nekad nelietojiet menstruāciju pārtraukšanas tabletes, ja vien tās nav parakstījis ārsts. Turpinot lietot menstruāciju kavējošās tabletes pēc paredzamā vai ieteicamā pārtraukšanas laika, jūs varat nopietni sabojāt ķermeni.
