Autiņu mīļotāji (DL) ir cilvēki, kuriem patīk lietot autiņus medicīnisku vai nemedicīnisku iemeslu dēļ. DL var valkāt autiņus ērtībai, seksuālai baudai vai kā priekšroku pār parasto apakšveļu. Saprast, ka esat autiņu mīļotājs, var būt grūti un dažreiz pat traumatiski. Tomēr jūs varat iemācīties pieņemt sevi un izpētīt savu mīlestību pret autiņiem.
Soļi
1. daļa no 3: Pieņemt sevi kā autiņbiksīšu nēsātāju
Solis 1. Ziniet, ka neesat viens
Jūs varat justies atsvešināti vai dīvaini, saprotot, ka jums patīk valkāt autiņus. Ir svarīgi atzīt, ka daudzi citi cilvēki piekrīt jūsu mīlestībai pret autiņbiksīšu nēsāšanu. Jūs neesat vienīgais cilvēks ar šīm jūtām un uzvedību. Tevī nav nekā “dīvaina” vai “nenormāla”.
Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka pastāv kopienas, kas apvieno autiņbiksīšu nēsātājus. Ir iespējams satikt citus cilvēkus, kuriem ir tādas pašas jūtas un uzvedība kā jums
2. solis. Uzziniet par savām jūtām
Jūs varat justies dīvaini vai kaunēties par autiņbiksīšu nēsāšanu, un jums nav skaidrs, no kurienes šī sajūta rodas. Pieņemiet pozitīvās sajūtas, kas jums rodas autiņu nēsāšanas un autiņu mīļotāja dēļ, piemēram, prieku, sajūsmu un gandarījumu. Ja jūs pārņem vaina, kauns un bailes par autiņbiksīšu nēsāšanu, paskatieties arī uz šīm sajūtām. Iespējams, ir vieglāk šīs emocijas ignorēt vai ignorēt, bet tuvojieties tām. Tā vietā, lai uztrauktos, ko cilvēki varētu domāt, ja viņi to uzzinātu, vispirms iemācieties būt apmierināti ar sevi un savām jūtām.
- Izpētiet sajūtas, kas jums rodas autiņbiksīšu nēsāšanas laikā, un atzīstiet tās visas - gan pozitīvās, gan negatīvās. Pajautājiet sev, kā autiņbiksīšu valkāšana veicina jūsu sevis uztveri un identitāti.
- Dažas negatīvas sajūtas, kas var rasties, ir bailes no citiem, vai vainas vai kauna sajūta. Jūs, iespējams, piedzīvojat daudz paškritikas.
- It īpaši, ja vēlaties, lai cilvēki jūs saprastu, ir svarīgi vispirms saprast savas motivācijas un jūtas.
- Viens veids, kā jūs varat stāties pretī šīm sajūtām un strādāt ar tām, ir žurnālistika. Žurnālu veidošanas process ļauj definēt un attālināties no savām emocijām. Katru dienu veltot tikai dažas minūtes, lai pierakstītu, kā jūtaties, jūsu domas un jūtas var iegūt skaidrāk.
Solis 3. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat
Daļa no pilnīgas sevis pieņemšanas ir izvēle pieņemt tās sevis daļas, kuras ir grūti pieņemt. Pārbaudiet visas negatīvās sajūtas, kas jums radušās autiņbiksīšu nēsāšanas dēļ, un atsakieties no jebkādiem spriedumiem, kas jums rodas attiecībā uz autiņbiksīšu nēsāšanu. Ja jums ir grūti tikt galā ar savu mīlestību pret autiņiem, ļaujiet sev piedzīvot līdzjūtību.
- Risinot kaunu, jūs varat teikt: "Man ir kauns, jo sabiedrība noraugās uz pieaugušo autiņu nēsāšanu, bet man nav jāatbilst sabiedrības cerībām" un "Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu."
- Atgādiniet sev, ka ir labi atrast prieku un gandarījumu par autiņbiksīšu nēsāšanu.
- Mēģiniet izturēties pret sevi kā pret mīļoto draugu. Parādiet sev tādu pašu rūpību un pieķeršanos, kādu izrādītu savam draugam.
4. Darbs ar vainas apziņu un kauns.
Jūs, iespējams, jūtat daudz vainas un kauna par savu dzīvesveidu. Vaina ir sajūta, ka kaut kas, ko esat izdarījis, pārkāpj morāles kodeksu, ka kaut kas ir "nepareizi". Kauns ir mulsuma, bezspēcības sajūta, un to var izraisīt sevis vai citu cilvēku neapmierinātība. Nav vajadzības izjust vainu vai kaunu par to, ka esat autiņu mīļotājs. Ja jūs varat veiksmīgi strādāt ar šīm jūtām, jūs labāk varēsit pieņemt sevi.
- Vainai ir jādod signāls cilvēkam, ka viņš dara kaut ko nepareizi vai kaitīgi - ja pēc visas kūkas apēšanas jūtat vainu, jūsu smadzenes jums saka, ka šāda uzvedība ir neveselīga un kaitīga. Vai, citādi sakot, vaina ir sajūta, ka esi izdarījis kaut ko sliktu, kauns ir sajūta, ka esi slikts. Bet piedzīvot vainu par savu identitāti kā autiņu mīļotājam ir "neveselīga" vaina, jo tas, ko jūs darāt, nekaitē jums vai kādam citam. Ja vainas sajūta palīdz mums mācīties no savām kļūdām, jums jāiemācās mainīt domāšanas veidu un pieņemt šo jūsu daļu.
- Viens veids, kā dziedēt kaunu, ir pieņemt, ka jūs nekontrolējat citu jūtas un uzvedību. Cilvēkiem ir izvēle būt atvērtiem un saprotošiem, nosodošiem un noslēgtiem - un šīm izvēlēm nav nekāda sakara ar jums. Kad pārstājat uztvert citu uzvedību personīgi, jūs varat sākt just, ka jūsu kauns samazinās.
Solis 5. Rīkojieties atbilstoši savām jūtām
Jūs varat saistīt autiņbiksīšu nēsāšanu vai novirzīšanos no "normas" kā apkaunojošu. Var būt grūti nomākt vēlmi valkāt autiņu, tāpēc pārtrauciet nomākšanu. Emociju un vajadzību apspiešana var būt ļoti kaitīga. Ļaujiet sev izjust gandarījumu, ko izjūtat no autiņbiksīšu nēsāšanas.
Ja jūs uztrauc citi cilvēki, kuri atklāj jūsu autiņbiksīšu nēsāšanu, varat izvēlēties valkāt autiņus privāti vai kamēr esat viens
6. solis. Iegūstiet draugus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses un jūtas
Ir autiņu mīļotāju un pieaugušu bērnu kopienas, un daudzas no tām pastāv internetā. Ja jūs meklējat sapratni un biedriskumu ar citiem autiņu mīļotājiem, pievienojieties kopienai, kurai ir vienādas vērtības.
- Ja iepriekš esat juties nesaprasts vai jūtat, ka jums ir autiņu mīļotāja noslēpums, dalība autiņu mīļotāju kopienā var būt milzīgs atvieglojums, lai palīdzētu jums saprast, ka neesat viens.
- Ne visi cilvēki, kuri nēsā autiņus, vēlas piederēt kopienai. Jums ir jāizlemj, vai vēlaties sadarboties ar citiem cilvēkiem, kuri arī nēsā autiņus.
2. daļa no 3: Izpratne par autiņbiksīšu nēsāšanas uzvedību
1. solis. Izprotiet kopējos faktorus, kas vieno autiņu mīļotājus
Daudzi pieaugušie, kuriem patīk autiņbiksīšu nēsāšana un zīdaiņu uzvedība, ziņo par šī dzīvesveida vēlmēm, sākot no pusaudža vecuma, aptuveni 11 vai 12 gadu vecumā. Autiņbiksītes nēsā biežāk vīriešiem nekā sievietēm. Autiņbiksīšu uzvedība ietver autiņbiksīšu nēsāšanu, mitrināšanu un/ vai sajaukšanos autiņā.
- Lielākā daļa autiņbiksīšu mīļotāju ir vīrieši, nodarbināti un vecumā no 30 gadiem.
- Daži pieaugušo autiņu mīļotāji izsaka atšķirīgu dzimumu nekā tas, kas piešķirts dzimšanas brīdī, vai pauž dzimumu plūstamību.
2. solis. Atšķiriet pieaugušo autiņbiksīšu nēsāšanu un uzvedību kā mazulim
Autiņbiksīšu nēsāšana automātiski nenozīmē, ka vēlaties rīkoties zīdaiņu vai mazuļu uzvedībā. Pieaugušiem zīdaiņiem patīk rīkoties un izturēties kā pret zīdaini: ņemt pudeli, spēlēties ar bērnu rotaļlietām vai gulēt gultiņā. Daži autiņu mīļotāji bauda tikai autiņbiksīšu nēsāšanu un var tos nēsāt neuzkrītoši un citādi dzīvot “normālu” dzīvi. Jūs varētu vēlēties rīkoties kā pieaugušs bērns vai arī nē; jums ir jāizpēta un jāizlemj.
Daži cilvēki izmanto autiņus, lai justos ērti vai seksuālai priekšspēlei. Uzvedība nav obligāti saistīta ar mazuļa vai zīdaiņa dzīvesveidu
Solis 3. Pieņemiet, ka autiņbiksīšu nēsāšana var būt saistīta ar nesaturēšanas pazīmēm
Autiņbiksītes vispirms var rasties, saskaroties ar paaugstinātu nesaturēšanu. Pēc tam jūs varat sākt izbaudīt autiņbiksīšu nēsāšanu un sākt pētīt to lomu seksualitātē vai baudā.
Ir labi izbaudīt autiņbiksīšu lietošanu neatkarīgi no tā, vai jums ir nesaturēšana
3. daļa no 3: Jūsu privātuma ievērošana
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties apspriest savu autiņbiksīšu nēsāšanu
Iespējams, vēlēsities pateikt cilvēkiem, ka nēsājat autiņu, vai arī nē. Jūsu ziņā ir apspriest autiņbiksīšu nēsāšanu ar apkārtējiem. Ja jums ir romantiskas attiecības, iespējams, vēlēsities atklāt šo informāciju, pirms attiecības attīstās līdz tādam līmenim, ka diskusija kļūst milzīga. Iespējams, vēlēsities to pastāstīt tuviem draugiem un ģimenei vai izvēlēties atstāt autiņu sev.
Nebaidieties no attiecībām vai stāsta partnerim par autiņbiksīšu nēsāšanu. Lai gan daži cilvēki, iespējams, nesaprot, jūs varat būt pārsteigti, ka daudzi ir gatavi iesaistīties uzvedībā un dzīvesveidā
2. solis. Runājiet ar savu romantisko partneri
Ja autiņbiksīšu nēsāšana ir jūsu identitātes vai regulāru darbību neatņemama sastāvdaļa, ir svarīgi to kopīgot ar savu partneri. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad seksuālās darbības laikā jums patīk valkāt autiņus. Var būt nervus kutinoši pateikt savam partnerim, bet dodieties uz to un neatstājiet to karājoties, ja tas jums ir kaut kas svarīgs.
- Ļaujiet savam partnerim zināt, ka vēlaties ar viņu runāt par kaut ko intīmu, kas ir svarīgs jūsu sirdij. Sakiet: “Ir svarīgi būt godīgam pret jums un parādīt jums visu, kas es esmu. Daļa no tā, kas es esmu, ir autiņu mīļotājs.” Esiet atvērts, lai atbildētu uz visiem jūsu partnera jautājumiem.
- Pārsūdziet savu partneri. Ja jūsu partneris uzskata, ka ir seksuāli piedzīvojumu pilns, sakiet: “Es zinu, ka jums patīk seksuāli piedzīvojumi, un tas ir jauns piedzīvojums, ko praktizēt kopā.”
- Izveidojiet robežas, kurās jūs un jūsu partneris jūtaties ērti. Piemēram, jūs, iespējams, vēlēsities sākt ar mazumiņu un virzīties uz augšu, piemēram, sākumā valkāt autiņus ap māju, pēc tam ievietot tos intīmākā vidē. Izmantojiet skaidru komunikāciju, lai pārliecinātos, ka abi jūtaties ērti un esat apmierināti ar robežām.
3. solis. Izmantojiet rīcības brīvību savā izskatā
Autiņbiksīšu mīļotāji un pieaugušie mazuļi ir milzīga grupa, kas joprojām atrodas malā un vēl nav “atklātā vietā”. Daudzi cilvēki pārprot autiņu mīļotāju jūtas un motivāciju. Tas ir atkarīgs no jums, vai vēlaties valkāt autiņbiksītes publiski vai mājās, vai abus. Tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsu motivācijas valkāt autiņbiksītes neatkarīgi no tā, vai izmantojat autiņbiksītes komforta vai seksuālu apsvērumu dēļ.
- Ja vēlaties sabiedrībā diskrēti nēsāt autiņbiksītes, valkājiet vaļīgu apģērbu, lai paslēptu autiņbiksīšu izliekumu un līdz minimumam samazinātu autiņu krunkaino troksni.
- Autiņu nēsāšana gultā ir populāra iespēja.
4. solis. Ja jums ir apmeklētāji, izveidojiet autiņbiksīšu slēptuvi
Ja vēlaties, lai autiņbiksītes valkātu privāti, plānojiet iepriekš, kad apmeklētāji ienāk jūsu mājās. Glabājiet autiņus drošā vietā, kur tie netiks atrasti. Tas var ietvert veļas mazgājamo mašīnu/žāvētāju, guļamistabu vai slepenu vietu, par kuru jūs zināt tikai savā mājā.
